Wie man aufhört, sich um die Meinungen anderer zu sorgen. Eine schnelle Möglichkeit, sich um die Meinung anderer zu scheren

Egal wie unabhängig wir sind, die Meinung anderer ist uns dennoch wichtig. Diese Meinung kann unser Leben stark beeinflussen, wenn Sie ihr viel Aufmerksamkeit schenken. Die menschliche Natur ist so, dass wir geliebt und respektiert werden wollen. Aber lohnt es sich, ständig auf alle zurückzublicken? Die Hauptsache, an die Sie sich erinnern sollten, ist, dass Sie sich keine Sorgen darüber machen sollten, was andere denken, und Ihren Kopf mit Gedanken darüber füllen. Niemand sagt, dass Sie alles aufgeben und tun müssen, was Sie wollen. Hören Sie sich die Meinungen von Menschen an, die Ihnen wichtig sind, denken Sie darüber nach und entscheiden Sie erst dann, was zu tun ist. Schließlich hat Ihre Familie auch nicht immer Recht. Wenn Sie die Unterdrückung der öffentlichen Meinung und die Zensur immer noch nicht loswerden können, sollten wir eine Denkweise entwickeln, die dabei hilft, sie loszuwerden.

Die Leute beachten dich nicht so oft, wie du denkst.

Die Menschen um Sie herum sind größtenteils leidenschaftlich über ihre Angelegenheiten und Anliegen. Sie haben ihr eigenes Leben, das sie viel mehr beunruhigt als Ihres. Wenn sich Ihre Interessen und Ansichten in einigen Bereichen überschneiden, passiert dies nicht so oft, wie Sie denken. Denken Sie nur, achten Sie oft darauf, was andere tragen? Ist ihr Hemd schmutzig? Hat ein Mädchen, das vorbeigeht, einen Hauch an ihrer Strumpfhose? Ich wette, Sie denken entweder überhaupt nicht darüber nach oder verbringen nicht mehr als ein paar Minuten damit. Also machen andere das gleiche.

Es sollte dich nicht beunruhigen

Was andere von Ihnen halten, ist nur ihre Sache. Dies sollte Sie in keinster Weise beunruhigen. Selbst wenn du die Meinung eines anderen über dich herausfindest, wird es dich in den meisten Fällen nicht zu einer anderen Person machen oder dein Leben verändern. Die Meinung anderer kann Sie nur beeinflussen, wenn Sie dieser Meinung erlauben, in Ihrem Leben vorherrschend zu werden. Und das sollte nicht passieren. Sie können die Meinung anderer nicht kontrollieren, also achten Sie nicht so darauf und konzentrieren Sie sich auf sich selbst.

Du bist einzigartig wie kein anderer

Denken Sie daran ein für alle Mal. Passen Sie sich nicht an Ihre Umgebung an. Sobald Sie dieses Ratgeberhaus in Ihren Kopf einlassen, hören Sie auf, Sie selbst zu sein. Nur sind viele Menschen um dich herum und du bist allein. Du wirst nicht zu allen nett sein. Und im Streben nach der Gesellschaft werden Sie Frankenstein hervorbringen, den zumindest ein bisschen, aber jeder mag.

Seien Sie stattdessen einfach Sie selbst und denken Sie daran, dass Sie der Einzige auf der ganzen Welt sind. Genau das gleiche ist nicht zu finden. Schätze deine Einzigartigkeit. Respektiere dich selbst. Dann werden die Menschen um dich herum anfangen, dich zu respektieren.

Warum hörst du sie trotzdem

Wird sich Ihr Leben dramatisch verändern, wenn jemand anderer Meinung ist oder sagt, dass Sie etwas Falsches sagen? Bist du bereit, dich jedes Mal zu ändern, wenn jemand sagt, dass du alles falsch machst? Ich denke nicht. Wenn Sie das nächste Mal sehr sensibel für die Meinungen anderer werden, überlegen Sie einfach, ob es in einer Woche genauso wichtig ist. Wenn eine Bemerkung in Ihre Richtung Sie nicht länger als eine Stunde aufregt, dann ist dies alles leer.

Du bist eindeutig kein telepathischer Mensch

Wenn du keine Superkräfte hast und der Zauberball dir nichts zeigt, dann weißt du kaum, was die Leute denken. Wenn Sie ein gewöhnlicher Mensch sind, woher wissen Sie dann, was in den Köpfen anderer vorgeht? Das einzige Problem ist, dass Sie denken, dass alle Gedanken der Menschen um Sie herum nur auf Sie fixiert sind. Egoistisch und riecht nach etwas Ungesundem, nicht wahr? Machen Sie sich keine Sorgen um die Meinungen anderer, bis Sie gelernt haben, ihre Gedanken zu lesen.

Seien Sie ehrlich zu sich selbst und leben Sie in der Gegenwart.

Es hängt nur von Ihnen ab, wie Sie sich jeden Tag fühlen werden. Möchten Sie ständig Angst und Aufregung bei dem Gedanken erleben, dass die Gesellschaft Ihre Aktion nicht billigt? Hör auf darüber nachzudenken. Machen Sie sich keine Sorgen, dass Sie in der Vergangenheit von jemandem gerügt wurden oder dass die Leute schlecht von Ihnen denken. Lebe im Hier und Jetzt und schaue dich nicht um. Atme tief durch und vergiss nicht, dass nur du für dein Denken und Handeln verantwortlich bist. Nur so kannst du glücklich sein. Nur so werden Sie verstehen, dass jeder Mensch seine eigene Meinung hat und nur Sie selbst entscheiden können, ob Sie davon betroffen sind oder nicht.

Umgib dich mit Menschen, die dich akzeptieren

Es ist großartig, wenn Sie Freunde haben, die Ihnen zustimmen und Sie bei jedem Vorhaben unterstützen, auch wenn Ihre Familie dagegen ist. Denken Sie daran, dass Sie sich zur Erhaltung der körperlichen und geistigen Gesundheit entscheiden müssen: Entweder Ihren Traum auf den Rat anderer aufgeben oder sich mit Menschen umgeben, die Sie dazu inspirieren können, Ihren eigenen Weg zu finden.

Die Leute um dich herum kümmern sich auch um die öffentliche Meinung.

Du bist nicht paranoid und du bist nicht allein. Die Menschen um Sie herum kümmern sich auch darum, was die Leute von ihnen halten. Wenn Sie also das nächste Mal jemand kritisiert, versetzen Sie sich in seine Lage. Vielleicht haben Sie getan, wovon diese Person lange geträumt hat und sich nicht getraut hat. Und jetzt wollen sie dich nur vom Himmel auf die Erde zurückbringen. Denken Sie daran, und dann wird es Ihnen leichter fallen, Kritik zu ertragen und die Motive der Handlungen anderer zu verstehen.

Sei einfach du selbst. Seien Sie ehrlich zu sich selbst und geben Sie zu, dass Sie von Menschen wie Ihnen umgeben sind. Sie haben auch Probleme, sie kümmern sich auch um Kritik, sie sind auch nicht perfekt. Es gibt keine perfekten Menschen, die nie falsch liegen. Es ist nur so, dass jemand, der einmal stolpert, für das Leben stehen bleibt und jemand, der seinen Fehler übertritt, seinem Traum folgt. Lassen Sie die öffentliche Meinung nicht zu einem Hindernis in Ihrer Entwicklung werden, und Sie werden dieser Welt immer noch zeigen, wo Krebse überwintern.

Sind Sie von der Meinung anderer abhängig?

Sind Sie es gewohnt, sich ständig Gedanken darüber zu machen, was Sie von Ihnen halten könnten? Manchmal entwickelt sich diese Angst zu Angst und schmerzhafter Abhängigkeit von der Einschätzung eines anderen? Können Sie den bösartigen Kommentar eines anderen, der an Sie gerichtet ist, nicht in irgendeiner Weise loswerden? Ich habe gute Nachrichten für dich. Es gibt eine einfache Technik, mit der Sie schnell kümmere dich nicht um die Meinung anderer über dich.

Nein, das bedeutet nicht, sich zu einem Rohling zu entwickeln, der die Meinungen anderer nicht berücksichtigt und tut, was er will. Dies bedeutet, unnötige und unnötige Angst vor der negativen Bewertung anderer zu eliminieren, mit der, glauben Sie mir, jeder Mensch im Leben zu kämpfen hat.

In diesem Artikel werde ich keine 35 wundersamen Möglichkeiten anbieten, sich nicht mehr um die Meinung anderer zu sorgen, die Sie innerhalb von 10 Minuten nach dem Lesen vergessen werden. Ich werde Ihnen nicht sagen, dass Sie die Meinung anderer über Ihre Person nicht immer kontrollieren. Ich werde keine ganzen Absätze darüber schreiben, wie die Eindrücke anderer Leute von Ihnen voreingenommen sein können, abhängig von sofortigen Süchten. Ich werde Sie nicht davon überzeugen, dass die meisten Menschen auf sich selbst fixiert sind und sich oft nicht um Sie kümmern. Einige dieser Tipps sind zu offensichtlich, obwohl sie richtig sind, während andere beispielsweise in meinen Artikeln wiederholt verstanden wurden.

"Die 100 psychologischen Tipps, die Sie in Büchern gelesen haben, sind bei sozialem Stress nicht umsetzbar."

Viele Menschen wissen bereits, dass Sie sich bemühen müssen, Sie selbst zu sein und zu vergessen, was andere denken. Sie sind sich bewusst, dass andere Menschen denken können, was immer sie wollen, indem sie ihre persönlichen Komplexe und Ängste in die Außenwelt projizieren und jeden durch ihr trübes Prisma bewerten. Dennoch wird all dieses Wissen durch die ersten Akte der sozialen Interaktion erschüttert: ein Geschäftstreffen, eine freundschaftliche Party - was auch immer. „Was ist, wenn ich ein uninteressanter Gesprächspartner bin?“, „Was, wenn sie mich für dumm hält?“... Die 100 psychologischen Tipps, die Sie in den Büchern gelesen haben, sind bei sozialem Stress nicht wirksam.

Daher gebe ich in diesem Artikel ohne unnötige Vorworte nur eine einzige einfache Technik dass Sie sofort versuchen können, sich nicht mehr um die Meinung einer anderen Person zu sorgen. Sie können es jederzeit anwenden, wenn Sie mit sozialer Angst konfrontiert sind. Für einige wird diese Technik helfen, sie zu überwinden. Und dank ihr wird jemand viel Neues über sich selbst lernen, seine langjährigen Ängste und Widersprüche auflösen, lernen, sich so zu akzeptieren, wie er ist. Das ist reine Praxis, keine Theorie. Und es dauert etwas länger, als Sie brauchen, um Speichel in Ihrem Mund anzusammeln und auszuspucken.

Beschreibung der Technik

Also so. Stellen wir uns ein Standardszenario für das Auftreten von Angst aufgrund der Meinung eines anderen vor. In einem Gespräch mit diesem hübschen Mädchen zögerten Sie und waren besorgt, nicht interessiert an ihren faszinierenden Gesprächen und klugen Argumenten. Und jetzt machst du dir Sorgen, dass sie dich für langweilig hält und nur eine Vorstellung von alltäglichen Dingen hast.

Was machen die meisten Menschen in einer solchen Situation? Intuitiv zu handeln, was in der Tat zu keinem Ergebnis führt. Sie gehen akribisch alle Ereignisse und Dialoge in ihren Köpfen durch und versuchen, sich an die Momente zu erinnern, in denen sie sich vor anderen in einem günstigen Licht befanden: "Vielleicht ist nicht alles so schlimm, und ich habe es geschafft, klug und gebildet zu wirken?" Doch diese Taktik scheiterte zunächst. All diese endlosen Auseinandersetzungen mit sich selbst, Selbstgefälligkeitsversuche verstärken nur die Angst. Und um es loszuwerden, muss man genau das Gegenteil davon tun.

Planen Sie also mindestens fünf Minuten Freizeit ein. Versuchen Sie es jetzt. Bringen Sie Ihre Gedanken in Ordnung. Sie können mehrere volle und langsame Atemzüge machen. Oder ein paar Minuten.

Und danach tun Sie das, was Sie am wenigsten tun möchten: Stellen Sie sich vor, dass die Person, um deren Meinung Sie sich Sorgen machen, bereits das Schlimmste von Ihnen gehalten hat. Präsentieren Sie es außerdem so, als ob es wirklich passiert wäre.

"Sie hat schon entschieden, dass ich ein kompletter Dummkopf bin", "Sie haben alle gemerkt, dass ich absolut kein interessanter und langweiliger Gesprächspartner bin." Es ist wichtig, dass Sie sich hier nicht selbst bemitleiden, sondern auf die Spitze treiben: "Diese Leute denken jetzt, dass ich nur ein kompletter Idiot bin."

Hier haben Sie wahrscheinlich gelesen und waren entsetzt. Viele von Ihnen haben entschieden, dass dies der schlechteste Ratschlag ist, den Sie einer Person in einer solchen Situation geben können. Und so ist das Selbstwertgefühl "lahm", und wir beenden es noch weiter und trampeln es tief in den Schlamm. Aber nein, Freunde, beeilen Sie sich nicht, den Artikel zu schließen, jetzt werde ich erklären, warum und wie es funktioniert.
Bitte pass ein wenig auf und folge deinem Gedankengang. Die Informationen werden ein wenig "aufschlussreich" sein und ich möchte Sie nicht verlieren.

Der Schwanengesang unserer Einbildung

Woher kommt dieses klagende Lied beleidigter Einbildung? Ein oberflächlicher Beobachter wird sagen: "Diese Angst entsteht, wenn unsere Erwartungen, wie wir in den Repräsentationen anderer Menschen aussehen sollen (was Freud das Über-Ich nennt, Repräsentationen des "idealen Selbst"), nicht der Realität entsprechen."

Ich werde einem so oberflächlichen Beobachter folgendes antworten: „Nun, ich sehe, Sie sind sehr schlau, aber Sie haben eine einfache Sache nicht berücksichtigt: Diese Angst tritt auf, wenn unsere Erwartungen an das, was wir sein sollten, nicht unseren Vorstellungen über die Meinungen anderer Menschen. Und diese Meinung basiert wiederum auf ihren persönlichen subjektiven Vorstellungen von uns.“

Jeder versteht so gut, dass die Gedanken anderer über uns nicht immer der Realität entsprechen. Aber auch unsere Vorstellung von ihrer Meinung entspricht nicht dem, was sie tatsächlich denken. Und ihre Vorstellung von uns wiederum entspricht auch nicht der Realität!

Wahrscheinlich schon verwirrt. Aber jetzt werde ich es erklären.

Es stellt sich heraus, dass Angst aufgrund der Meinungen anderer eine Diskrepanz zwischen einer Illusion (dem Über-Ich, der Illusion des „idealisierten Selbst“ zu dem Bild in der Gesellschaft, das wir zu schaffen versuchen) mit einer anderen Illusion ist, die auf noch basiert noch eine Illusion! Und kurz, Freunde, was zum Teufel ist das! Illusion über Illusion und Illusionstriebe!

Wir haben für uns selbst phantasiert, wie wir in die Augen anderer Menschen aussehen sollen und sind verärgert, wenn es uns so vorkommt, als ob andere sich weigern, an unsere persönlichen Fantasien zu glauben!

Darüber hinaus führt dieser Haufen von Illusionen zu einer sehr realen Angst, aufgrund derer Menschen Berufe wählen, die sie nicht mögen, mit Personen kommunizieren, die sie nicht mögen, ein Leben führen, das sie nicht mögen! Das Ausmaß dieser Katastrophe ist enorm. Und das alles wegen einer Art von Illusion, außerdem eine Illusion in einem Würfel!

Die Übung, die ich Ihnen beigebracht habe, soll Sie nicht in Selbstkritik ertränken. Seine Aufgabe ist es, dieses Haus der Sorgen, das Sie in Ihrem Kopf errichtet haben, mit einem Schlag zu zerstören. Es ist wie kaltes Wasser, das über deinen Kopf strömt und dich aufwachen lässt. Ich habe diese Technik "Blitz" genannt, weil sie wie ein sofortiger, heller Blitz die Dunkelheit der Illusion zerstreut, wie ein Blitz in das Herz deiner Angst einschlägt.

All diese tollen Tipps zum Selbst-Sein, dass sich die Meinung anderer nur in ihrem Kopf konzentriert und nur ihre eigene Sache ist, sind für dich keine Theorie mehr. Sie werden reine Erfahrung, eine direkte Erfahrung des Herzens, nicht des Verstandes!

Wie funktioniert es?

Eine meiner größten Entdeckungen im Umgang mit Angst und Angst ist die Tatsache, dass wir normalerweise Angst vor einem wahrscheinlichen Ereignis haben, das möglicherweise eingetreten ist oder nicht. Normalerweise beginnen solche Erfahrungen mit den Worten: "Was wäre wenn?" Aber wenn wir ein Ereignis als etwas wahrnehmen, das mit 100-prozentiger Wahrscheinlichkeit bereits passiert ist. Denn unser Bewusstsein verlagert sich von einem Modus der Fantasie über ein nicht existierendes (oder nur potentiell existierendes) Phänomen in einen Modus der konstruktiven Planung von Handlungen über das, was tatsächlich passiert ist. "Das ist schon passiert, was soll ich dagegen tun?" Dies, sehen Sie, bereitet Sie auf eine konstruktive Stimmung vor.

Und wenn du widerwillig entscheidest, dass manche Leute schon das Schlimmste über dich gedacht haben, beginnst du, es als vollendetes Phänomen zu betrachten: "Was kommt als nächstes?"

Man merkt, dass man diese Tatsache nur kalt akzeptieren musste, da alles in einem ganz anderen Licht erschien! Sie stellen fest, dass Ihre Reaktion auf diesen bitteren Gedanken nicht so schrecklich war, wie Sie es sich ursprünglich vorgestellt haben. "Nun, wir dachten und dachten, was nun?"- Sie argumentieren ruhiger.

Die Angst und Besorgnis, die Sie vor ein paar Minuten erlebt haben, mögen angesichts dieses übertriebenen Extrems, das Sie absichtlich in Ihrem Kopf geschaffen haben, lächerlich erscheinen. Sie hatten kein Mitleid mit sich selbst und versuchten, den Ton zu mildern, aber direkt von der Schulter gehackt: "Ja, sie hat zu 100% entschieden, dass ich nur ein kompletter Idiot bin."... Diese Technik zeigt sofort, dass andere von Ihnen denken, und das ist ganz anders als das, was Sie von sich selbst denken ( "Nun, natürlich halte ich mich nicht für einen kompletten Idioten.").

(Eine schmerzhafte Abhängigkeit von der Meinung eines anderen entsteht unter anderem dadurch, dass wir beginnen, die Meinung von uns mit dem zu identifizieren, was wir für uns selbst sind... Wir, wie Nietzsche zu sagen pflegte, versuchen, die Menschen davon zu überzeugen, dass wir gut, klug, edel sind, damit wir diese Meinung später selbst glauben können! Wenn andere also schlecht von uns denken, fühlen wir uns vielleicht wirklich schlecht. Der oben beschriebene Trick hilft uns, die beiden scharf zu unterscheiden. Es ist wie ein Hammer, der eine illusorische Identität bricht.)

Darüber hinaus hilft dieser Ansatz, die offensichtlich begrenzte Subjektivität der Einschätzung einer anderen Person über Ihre Person sofort zu erkennen. Nehmen wir an, Sie geben zu, dass jemand die schrecklichsten Dinge über Sie gedacht hat, zum Beispiel, dass Sie die niedrigste und gemeinste Person der Welt sind und feurige Gehenna verdienen. Aber du verstehst: Egal wie schrecklich die Gedanken anderer über dich sind, Das sind nur die Gedanken anderer Leute, die Fantasie anderer... Ja, das ist verständlich. Aber durch diese Übung verstehst du sie auf einer tiefen, emotionalen Ebene, auf einer Ebene, die es dir ermöglicht, diese Wahrheit zu deiner Erfahrung und Praxis zu machen.

Ja, jemand dachte schreckliche Dinge über dich.

Na und? Na und? Du weißt nie, was die Leute von dir denken! Du kannst es nicht jedem recht machen! Das stimmt, man kann es nicht jedem recht machen. Aber erst jetzt ist dein Verstand wie ein Schwamm bereit, diese Wahrheit aufzunehmen und sich in sich aufzulösen.

Selbstwertgefühl ist Unsinn

Ziel und Zweck dieses Ansatzes ist weder Selbstironie noch Eigenlob. Sein Ziel ist es, zu lernen, das zu akzeptieren, was ist. Die Frage hat mich immer etwas verwirrt

Viel wichtigere Fragen sind für mich "wie man besser wird" und. Jeder von uns ist ein Mensch mit einer Reihe von Vor- und Nachteilen. Wir können einige Nachteile beseitigen und einige Vorteile entwickeln. Mit anderen Qualitäten können wir leider nichts tun, es bleibt zu akzeptieren. Was hat das damit zu tun, wie wir uns selbst bewerten? Wir sind, wer wir sind. Und ein Mensch, der sich selbst nicht zu akzeptieren weiß, muss dies lernen, das ist alles. Sein Selbstwertgefühl hat damit nichts zu tun.

Selbstwertgefühl kann der Hebel sein, den andere Menschen drücken, um dich durch Kritik oder Schmeichelei zu kontrollieren. Sie kann zu einem Dorn werden, der brennende Scham und nervöse Angst vor den Meinungen anderer verursacht.

Die Übung in diesem Artikel lehrt dich, dich selbst zu akzeptieren. Wieso den? Denn mental hast du schon das Schlimmste gemacht, was ein Mensch von dir denken konnte. Daher akzeptierst du bereits leicht etwas, das nicht so schrecklich, aber realistischer ist. "Der Mann dachte von mir, dass ich sehr langweilig wäre." Entweder ist es wahr, oder es ist nicht wahr, oder beides. Meistens passiert beides. „Ja, natürlich bin ich nicht der langweiligste Mensch. Es gibt Leute, die sind mir nicht langweilig. Aber ich muss zugeben, dass ich nicht die Fähigkeit habe, über Themen zu kommunizieren, die mich nicht interessieren.“ Na und? Ist die Tragödie groß? Ich denke, dass Menschen in ihrem Leben mit viel größeren Problemen konfrontiert sind, als zu erkennen, dass sie nicht in der Lage sind, an Smalltalk teilzunehmen.

Selbstkritik und Eigenlob nehmen jeglichen Handlungsspielraum. Entweder fixierst du dich darauf, an dir selbst zu nagen, oder erfreust dich an deiner Brillanz in der Gesellschaft. Ich möchte nichts tun. Aber Akzeptanz eröffnet seltsamerweise Handlungsspielräume. Nehmen wir an, Sie akzeptieren die Vorstellung, dass Sie nicht der brillanteste Gesprächspartner sind. Was weiter? Darüber hinaus können Sie entweder Kommunikationsfähigkeiten entwickeln, wenn sie Ihnen wichtig sind, oder sie vergessen, wenn sie nicht wichtig sind. Was nützt es, sich Sorgen zu machen.

"Wir können hartnäckig den Respekt und die Freundschaft jener Menschen suchen, die keine Rolle in unserem Leben spielen und spielen können."

Im Streben nach Anerkennung durch andere vergessen wir oft, was uns wirklich wichtig ist. Wir können hartnäckig den Respekt und die Freundschaft jener Menschen suchen, die in unserem Leben keine Rolle spielen und keine Rolle spielen können. Warum machen wir das? Manchmal wegen des berüchtigten Selbstwertgefühls. Manchmal wird das Streben nach universeller Bewunderung für uns so etwas wie ein Wettbewerb, in dem Siege uns an unsere Würde und Pracht erinnern sollen. Und manchmal tun wir es einfach aus Trägheit: Seit wir begonnen haben, die Freundschaft von jemandem zu suchen, tun wir es trotz aller Misserfolge weiter.

Aber wenn wir dies endlich erreicht haben, hören wir auf, es zu schätzen, obwohl plötzliche Misserfolge an der sozialen Front, Handlungen der Missbilligung anderer uns immer noch stark demoralisieren können. Wir hören auf, die Liebe und den Respekt jener Menschen zu schätzen, die uns für das schätzen, was wir sind, deren Standort wir nicht mit aller Kraft erreichen müssen: unsere engen Freunde, Verwandten, während wir verzweifelt nach einer wohlwollenden Einschätzung einiger zufälliger Arbeitskollegen suchen .

Diese magische Übung lässt Sie innehalten und sich fragen: "Hey warte, ist mir diese Meinung wirklich so wichtig?"

Aber was, wenn sich herausstellt, dass es wirklich wichtig ist? Die Person, die Ihnen sehr wichtig ist, erwidert Ihre Zuneigung zu ihm, Ihren Anspruch auf Freundschaft mit ihm nicht? Wenn es dich wirklich sehr aufregt, dann ist es völlig normal. Wir sind Menschen und neigen dazu, uns über diese Dinge aufzuregen. Nimm diesen Schmerz von ganzem Herzen mit Dankbarkeit an, denn er wird dich stärker machen. Versuchen Sie nicht, es zu leugnen und fahren Sie von sich selbst weg. Kümmer dich nicht darum. Tragen Sie es bei Bedarf eine Weile bei sich. Aber nicht mit traurig hängendem Kopf, sondern feierlich und stolz - wie ein Banner, wie ein edles Abzeichen. Und dann wird es vorbeigehen. Schließlich vergeht alles. Menschen, die Sie schmerzlich enttäuschen werden, werden es zweifellos sein, davon können Sie nicht wegkommen. Aber lassen Sie solche Menschen in Ihrem Leben so wenig wie möglich sein.

Die Meinung anderer ist in der Tat wertlos. Aber für viele, selbst für diejenigen, die sich als unabhängige und autarke Individuen betrachten, ist es schwer zu akzeptieren, dass bis zu Ihrem eigenen Ego oder Bild Niemanden interessierts... Wie kann man aufhören, sich zu verkrampfen und sich Sorgen zu machen?

Oft überwachen wir die Meinungen anderer für uns, um das geschaffene Bild entsprechend ihrer Wahrnehmung zu erhalten.

Wir scheuen keine Zeit, Mühe oder Geld für genau diese „Konformität“ und berauben uns manchmal viel Nützlicheres, als Ansichten und Kommentare von Kollegen, Freunden und Verwandten zu billigen. Gott bewahre schließlich, dass jemand an unseren menschlichen Qualitäten und unserem materiellen Reichtum zweifelt! Versuchen Sie, diese giftige Sucht loszuwerden und schon bald werden Sie sehen, wie Ihr Leben in neuen Farben erstrahlen wird.

Abhängigkeit von der Meinung anderer

Zu sagen: „Ignoriere einfach die anderen und tue, was du willst“ ist nicht genug: Jeder versteht, dass dies funktionieren sollte, aber in Wirklichkeit passiert dies aus irgendeinem Grund nicht. Hören Sie sich die folgenden Tipps an und lösen Sie sich Schritt für Schritt von der Abhängigkeit von den Meinungen anderer Menschen, fühlen Sie sich als Herr Ihres Lebens.

Fühlen Sie sich frei zu wählen

Wir können uns bei weitem nicht immer unsere eigene Wahl leisten: Zuerst entscheidet die Mutter in der Kindheit, dass es notwendig ist, diesen speziellen Hut zu tragen und nicht diesen, dann entscheiden sich die Eltern für einen Beruf und dann stellt sich heraus, dass er es hat Es wird schwierig, Entscheidungen selbst bei Kleinigkeiten zu treffen. Beuge deine Linie, zögern Sie nicht, anderen zu sagen, was Sie wirklich wollen: Menschen respektieren immer diejenigen, die von sich selbst überzeugt sind und ihre Interessen verteidigen können.

Seien Sie selbstbewusst

Das Licht ist nicht wie ein Keil auf dich konvergiert

Schmeicheln Sie sich nicht: Die Leute haben genug von ihren drängenden Problemen, um von morgens bis abends über Sie zu sprechen. Selbst wenn du irgendeinen Trick ausspielst, werden sie ein paar Tage, vielleicht eine Woche lang klatschen, und sie werden es vergessen. Das Leben wird zu seinem gewohnten Lauf zurückkehren, jeder wird sich nur mit seinen eigenen Sorgen beschäftigen.

Nicht jede externe Meinung ist maßgebend.

Denken Sie nicht, dass die Beratung durch Dritte mehr wiegt als Ihre eigene Intuition und Argumente für diese oder jene Entscheidung. Wenn Ihnen der Lebensstandard von Rechts- und Linksratgebern nicht zusagt, gibt es keinen Grund, auf sie zu hören.

Eine Person, die keinen höheren sozialen oder finanziellen Status hat, wird Ihr Leben mit seiner Sichtweise nicht zum Besseren verändern können

Denn bis jetzt konnte ich meine eigenen nicht ändern. Aber es ist keine Sünde, wirklich weisen Menschen mit reicher Lebenserfahrung und wohlwollenden Menschen zuzuhören.

Stärke deine Position im Leben

Manche Leute verstecken sich nicht: Sie hören auf die Meinungen anderer Leute, weil es keinen eigenen gibt... Lesen Sie klassische und moderne Bücher, versuchen Sie, mit Fachleuten in Ihrem Bereich zu kommunizieren, besuchen Sie thematische Seminare. Seien Sie neugierig auf politische Debatten: Oft können Sie neben wertvollen Informationen auch höfliche (oder nicht allzu) intellektuelle Scharmützel beobachten und sehen, wie sich Menschen in einer bestimmten Situation verhalten. Ein Blick von außen hilft Ihnen, Ihr Verhalten zum richtigen Zeitpunkt zu korrigieren und Ihren eigenen Standpunkt zu verteidigen.

Achte auf das Verhalten erfolgreicher Menschen

Setzen Sie die richtigen Prioritäten

In jedem Unternehmen macht eine Person oft "sein eigenes" konfliktfreies Verhalten und mangelnde Bereitschaft, aufzufallen... Können Sie Ihre Prinzipien für die Anerkennung anderer aufgeben? Nimm ihre Meinung zu deiner eigenen Meinung und kümmere dich nicht einmal um deine Ziele – alles wird für dich und ohne dich entschieden.

So lebt die absolute Mehrheit. Aber wenn Sie es satt haben, sich selbst herabzusetzen, sind Sie bereit, sich zu ändern und ein reiches Leben zu führen, schauen Sie nicht auf diese Mehrheit zurück und tun Sie das, was Sie im Moment für notwendig und richtig halten.

Glaube an dich selbst

Vermeiden Sie Manipulatoren

Glauben Sie mir, dies sind beängstigende Menschen, die Sie effektiv auf den Weg führen können, den sie wollen. Sie bedecken sich mit aufrichtiger Sorge um dich oder sogar mit Liebe, mit einem rechtzeitig ausgesprochenen Wort oder Rat, und machen deinen inneren Kern völlig flexibel, fast aus Knete, aus dem du dann formen kannst, was du willst.

Das Ergebnis des Kontakts mit einem Manipulator kann eine fast zerstörte Psyche, komplexe Komplexe, pathologische Unzufriedenheit mit sich selbst und dem eigenen Leben sein.

Sie werden sich nicht für alle wohlfühlen

Egal wie gut du bist, es wird immer jemanden geben, der dich nicht mag. Und das alles, weil wie viele Leute, so viele Meinungen. Wählen Sie einfach Ihre Lebensrichtlinien und folgen Sie ihnen, und schweben Sie nicht auf den Bojen anderer Menschen: Sie können überall hinführen, aber nur nicht dorthin, wo Sie es brauchen.

Hab keine Angst zu widerstehen

Denken Sie daran, dass menschliche Flexibilität oft mit Ablenkung verwechselt wird. Position "Sowohl deine als auch unsere" wirkt sich immer negativ auf den Ruf einer Person aus.

Blick in die Zukunft

Ist es verlockend, anderen zuzuhören und sich von der eigenen Verantwortung für eine Entscheidung zu lösen? Überlegen Sie, ob das, was Sie von anderen hören, in sechs Monaten oder einem Jahr etwas in Ihrem Leben verändern wird. Wenn Sie das Gefühl haben, dass das, was passiert, in ein paar Tagen an Relevanz verliert und sich auf lange Sicht überhaupt nicht auswirkt, machen Sie sich keine Sorgen.

Manchmal wird den Meinungen anderer gefolgt, um Konflikte zu vermeiden. Die gleiche Situation: Ihr Gegner wird mit seinen negativen Bemerkungen oder Anschuldigungen die Luft schütteln, sein Herz abwenden und vergessen. Wenn all dies also nicht wirklich wichtig ist, sollten Sie sich nicht scheuen, Ihren Standpunkt zu äußern. Und schon angefangen, Halte deine Position bis zum Ende.

„Wer sich selbst findet, verliert die Abhängigkeit von der Meinung anderer“, Albert Einstein

Charisma

Charismatische, selbstbewusste Menschen sind für jeden attraktiv. Ein solcher Mensch weiß genau, was er will und sich zu verhalten hat, ist stolz auf sein Handeln, hat keine Angst, gegen die öffentliche Meinung zu handeln, lebt in erster Linie für sich und seine Familie. Die Gedanken anderer Menschen scheinen ihn zu umfließen, ohne in seine persönlichen Grenzen und Existenz einzudringen.

Entwickle dein Charisma

Einfache Tipps für diejenigen, die Mangel an Selbstbewusstsein:

1. Feiern Sie Ihre Siege und Erfolge, erinnern Sie sich in schwierigen Momenten an vergangene Erfolge.
2. Erkenne und habe keine Angst vor deinen Mängeln: Es gibt keine idealen Menschen.
3. Ein würdiger Beruf oder ein eigenes Geschäft, der Erfolg von Kindern ist etwas, auf das Sie zu Recht stolz sein können.
4. Ständige Weiterentwicklung macht Sie zu einer interessanten Person: Jetzt hören sie auf Ihre Meinung.
5. Machen Sie es sich zur Regel, gut gekleidet und gepflegt zu sein: Jede Person wird in erster Linie nach ihrem Aussehen beurteilt.

Selbstzweifel sind jene graue Eminenz, die Ihr Leben negativ beeinflusst, Ihr Handeln leitet und Ihnen nicht erlaubt, Individualität zu zeigen. Achten Sie auf Gestik und Mimik, haben Sie keine Angst, anderen in die Augen zu sehen, seien Sie optimistisch, ruhig und zurückhaltend. Natürlich, alles kommt nicht gleich, manchmal muss man ernsthaft an sich arbeiten.

Selbstbewusste Frau

Abschließend schlagen wir vor, sich das Thema anzusehen Video"Ignoriere die Meinungen anderer":

Wir sind zufrieden mit dem Leben, wenn uns nahe und bedeutende Menschen lieben und auf uns warten. Diese Abhängigkeit sei selbstverständlich und "kratze nicht, wo es nicht juckt". Und was tun, wenn die öffentliche Meinung verfolgt wird? Erkenne dich selbst und vergewissere dich, dass du der Liebe und des Respekts würdig bist.

Es scheint, was macht es für uns aus, wer was darüber denkt, wie schön wir sind, was wir tragen, was sie gesagt oder getan haben? Eine berühmte Frau sagte einmal: "Es ist mir egal, was du von mir denkst, weil ich überhaupt nicht an dich denke." Die gleiche Meinung wird von unserer zeitgenössischen amerikanischen Schauspielerin Cameron Diaz geteilt, die erklärte, dass sie sich nicht um die Meinung anderer kümmert und ihr Leben so leben wird, wie sie es möchte, und nicht jemand anderes.

Menschen, die unabhängig von der Meinung anderer sind, können beneidet werden, aber sie sind in der Minderheit. Die meisten brauchen die Zustimmung anderer, manchmal sogar von denen, die sie nicht mögen. Für manche nimmt diese Sucht im Allgemeinen eine so schmerzhafte Form an, dass sie die Dienste eines Psychotherapeuten benötigen. Vor allem die für ihre Phobien bekannte Schauspielerin Megan Fox hat psychische Probleme. Obwohl sie es ihrer Meinung nach oft schafft, die Lügenströme der Boulevardpresse über sie nicht zu beachten, sagte sie eines Tages: „... Glauben Sie mir, es ist mir egal, was die Leute von mir halten, . .. weil ich kein Roboter bin".

Beeindruckende Menschen mit einer verletzlichen Psyche, insbesondere junge Menschen, sind zu abhängig von den Meinungen anderer. Vielleicht fällt es ihnen leichter, wenn sie die Regel „18-40-60“ des amerikanischen Psychologen Daniel Amen kennen lernen, dem Autor vieler Bestseller, darunter „Change your brain – life will another!“. Er versichert seinen Patienten, die an Komplexen leiden, verunsichert und zu stark von der Meinung anderer Menschen abhängig sind: „Mit 18 kümmert man sich darum, was andere von einem denken, mit 40 ist es einem egal, und mit 60 versteht man das andere über dich denken überhaupt nicht."

Woher kommt diese Abhängigkeit von der Meinung anderer, der Wunsch, zufrieden zu sein und Worte der Anerkennung, manchmal sogar von Fremden, zu verdienen?

Natürlich ist nichts falsch daran, den Gesprächspartner zu bezaubern und einen positiven Eindruck auf ihn zu hinterlassen, nein. Immerhin, wie sie sagen, "ein freundliches Wort und eine Katze freut sich."

Wir sprechen von etwas anderem: von Fällen, in denen eine Person, um zu gefallen, nicht sagt, was sie denkt, sondern was andere von ihr hören möchten; kleidet sich nicht so, wie es ihm angenehm ist, sondern so, wie es ihm seine Freunde oder Eltern aufdrängen. Allmählich, ohne zu merken, wie, verlieren diese Menschen ihre Individualität und hören auf, ihr Leben zu leben. Wie viele Schicksale fanden nicht statt, weil die Meinung anderer über ihre eigene gestellt wurde!

Solche Probleme gab es schon immer - seit es die Menschheit gibt. Ein anderer chinesischer Philosoph, der BC lebte. e., notierte: "Sorgen Sie sich darum, was andere von Ihnen denken, und Sie werden für immer ihr Gefangener bleiben."

Psychologen sagen, dass die Abhängigkeit von den Meinungen anderer Menschen vor allem für Menschen mit geringem Selbstwertgefühl charakteristisch ist. Warum Menschen sich selbst nicht wertschätzen, ist eine andere Frage. Sie wurden möglicherweise von autoritären oder perfektionistischen Eltern zum Schweigen gebracht. Oder vielleicht haben sie durch aufeinanderfolgende Misserfolge das Vertrauen in sich selbst und ihre Fähigkeiten verloren. Infolgedessen beginnen sie, ihre Meinungen und Gefühle für die Aufmerksamkeit anderer nicht wert zu halten. Aus Sorge, dass sie nicht respektiert, ernst genommen, nicht gemocht und abgelehnt werden, versuchen sie, „wie alle anderen“ zu sein oder wie diejenigen zu sein, die ihrer Meinung nach Autorität haben. Bevor sie etwas tun, stellen sie sich die Frage: "Was werden die Leute denken?"

Übrigens endet das bekannte Werk von A. Griboyedov "Wehe aus dem Witz", das im 19. Jahrhundert geschrieben wurde, mit den Worten von Famusov, der sich nicht um den Konflikt in seinem Haus sorgt, sondern "Was wird Prinzessin Marya Alekseevna sagen?" In dieser Arbeit wird der Famus-Gesellschaft mit ihrer scheinheiligen Moral von Chatsky entgegengestellt - einem autarken Menschen mit eigener Meinung.

Sagen wir es ganz offen: Es ist schlecht, sich auf die Meinung anderer zu verlassen, denn Menschen, die keinen eigenen Standpunkt haben, werden mit Herablassung behandelt, sie werden nicht beachtet und respektiert. Und wenn sie dies fühlen, leiden sie noch mehr. Tatsächlich können sie nicht glücklich sein, weil sie sich ständig in einem Zustand innerer Konflikte befinden. Sie werden von einem Gefühl der Unzufriedenheit mit sich selbst heimgesucht, und ihre seelische Qual stößt Menschen ab, die es vorziehen, mit denen zu kommunizieren, die selbstbewusst sind.

Es gibt zwar ein anderes Extrem: Ihre Meinung, Wünsche und Gefühle werden über alles gestellt. Solche Menschen leben nach dem Prinzip: "Es gibt zwei Meinungen - meine und die falsche." Aber das ist, wie sie sagen, "eine ganz andere Geschichte".

Können Sie lernen, sich nicht auf die Meinung anderer zu verlassen?

Wie die Sekretärin Verochka aus dem Film "Office Romance" sagte, wenn Sie möchten, "können Sie einem Hasen das Rauchen beibringen." Aber im Ernst, die Leute unterschätzen ihre Fähigkeiten: Sie können viel, einschließlich

1. Verändere dich, d.h. lerne du selbst zu sein

Und dafür braucht es zunächst einen starken Wunsch. Der Schriftsteller Ray Bradbury sagte zu den Leuten: "Sie können alles bekommen, was Sie brauchen, wenn Sie es nur wirklich brauchen."

Sich selbst zu ändern bedeutet, die Art und Weise zu ändern, wie man denkt. Jeder, der sein Denken ändert, kann sein Leben ändern (wenn es ihm natürlich nicht passt). Schließlich ist alles, was wir im Leben haben, das Ergebnis unserer Gedanken, Entscheidungen, unseres Verhaltens in verschiedenen Situationen. Bei der Auswahl lohnt es sich, darüber nachzudenken, was für uns von größter Bedeutung ist - unser eigenes Leben oder die Illusionen anderer Menschen.

Der für seine helle Persönlichkeit bekannte Künstler sagte, dass er in seiner Kindheit die Angewohnheit entwickelt habe, nicht wie alle anderen zu sein und sich anders zu verhalten als andere Sterbliche;

2. Kontrolliere dich selbst

Eine eigene Meinung zu haben bedeutet nicht, nicht auf die anderer zu hören. Jemand hat vielleicht mehr Erfahrung oder ist in einigen Angelegenheiten kompetenter. Bei einer Entscheidung ist es wichtig zu verstehen, was sie diktiert: die eigenen Bedürfnisse oder der Wunsch, mit anderen Schritt zu halten, die Angst, kein schwarzes Schaf zu sein.

Es gibt viele Beispiele, wenn wir eine Wahl treffen und denken, dass es unsere ist, aber tatsächlich haben Freunde, Eltern, Kollegen bereits alles für uns entschieden. Ein junger Mann wird zur Heirat gezwungen, weil "es notwendig ist" und "es ist Zeit", weil alle Freunde bereits Kinder haben. Ein 25-jähriges Mädchen, das in der Stadt studiert, wird von ihrer Mutter gebeten, in den Ferien wenigstens einen jungen Mann mit ins Dorf zu nehmen, der ihren Mann heiratet, weil ihre Mutter sich vor ihren Nachbarn schämt, dass ihre Tochter ist noch nicht verheiratet. Menschen kaufen Dinge, die sie nicht brauchen, arrangieren teure Hochzeiten, nur um die Erwartungen anderer Menschen zu erfüllen.

Wenn Sie eine Wahl treffen und eine Entscheidung treffen, lohnt es sich, sich zu fragen, inwieweit es unseren Wünschen entspricht. Ansonsten ist es leicht, sich vom eigenen Lebensweg abbringen zu lassen;

3. Liebe dich selbst

Ideal ist ein relativer Begriff. Was für den einen ideal ist, interessiert den anderen vielleicht nicht. Daher wird es, egal wie sehr wir uns bemühen, immer noch eine Person geben, die uns verurteilen wird. Wie viele Leute, so viele Meinungen - es ist unmöglich, allen zu gefallen. Ja, ich bin „kein Goldstück, um allen zu gefallen“, sagte ein literarischer Held.

Warum also deine mentale Stärke mit einer nutzlosen Beschäftigung verschwenden? Ist es nicht besser, sich selbst genauer zu betrachten, um endlich zu erkennen, wie einzigartig wir sind und unserer eigenen Liebe und Respekt würdig sind! Hier geht es nicht um egoistischen Narzissmus, sondern um die Liebe zu deinem Körper und deiner Seele als Ganzes.

Ein Mensch, der sein Zuhause nicht liebt, ordnet es nicht und dekoriert es nicht. Wer sich selbst nicht liebt, kümmert sich nicht um seine Entwicklung und wird uninteressant, hat also keine eigene Meinung und gibt die eines anderen als seine eigene aus;

4. Hör auf, nachzudenken

Viele von uns übertreiben unsere Bedeutung im Leben der Menschen um uns herum. Ein verheirateter Kollege hatte eine Affäre mit einem Angestellten. Niemand interessierte sich für diese Tatsache genug, um länger als ein paar Minuten darüber zu diskutieren. Aber es schien dem Angestellten, dass alle nur über ihn redeten. Und tatsächlich ließ er es bei aller Erscheinung nicht vergessen: Er errötete, erbleichte, stotterte und hörte schließlich auf, unfähig, die Gespräche hinter den Kulissen, wie er glaubte, zu ertragen. In Wirklichkeit interessierte sich niemand für sein Schicksal, denn jeder Mensch kümmert sich in erster Linie um seine eigenen Probleme.

Alle Menschen sind in erster Linie mit sich selbst beschäftigt, und selbst wenn jemand Socken in verschiedenen Farben anzieht, einen Pullover von innen nach außen anzieht, seine Haare rosa färbt, wird er sie nicht überraschen oder ihre Aufmerksamkeit erregen können. Daher sollten Sie sich nicht auf die Meinung anderer verlassen, die uns oft völlig gleichgültig sind;

5. Lerne, die Meinung anderer zu ignorieren, wenn sie nicht konstruktiv ist

Sie kritisieren nicht nur diejenigen, die nichts repräsentieren. Der amerikanische Schriftsteller Elbert Hubbrad sagte, wenn man Angst hat, kritisiert zu werden, dann "Tue nichts, sag nichts und sei nichts." Und wir wollen nicht „niemand sein“. Das heißt, wir akzeptieren konstruktive Kritik und achten nicht auf die, mit der wir nicht einverstanden sind, und lassen sie unser Leben nicht bestimmen. Die berühmten Absolventen der Stanford University ermahnten sie: "Ihre Zeit ist begrenzt, verschwenden Sie sie nicht damit, das Leben eines anderen zu leben."

Der Erfolg und die Popularität anderer verursachen oft Neid bei Menschen, die sich nach ihnen sehnen, denen jedoch Intelligenz, Fähigkeiten und Selbstdisziplin fehlen, um sie zu erobern. Solche Leute nennt man Hater, und sie leben im Internet. Sie drücken ihre "verhasste" Meinung in den Kommentaren aus und versuchen, diejenigen zu "verlassen", die ihrer Meinung nach unverdient den Ruhm bekommen haben. Und manchmal gelingt es ihnen.

Liebe es, diejenigen zu kritisieren, die nicht in der Lage sind, selbst etwas zu schaffen, schrieb Oscar Wilde. Daher sind sie bedauerlich und sollten mit einem Körnchen Ironie und Humor behandelt werden. Wie ein Freund sagt, wird seine Meinung mein Bankkonto in keiner Weise beeinflussen.

Wie können Sie Ihre Reaktion auf die Umwelt ändern und der Herr Ihres Lebens werden? Hören Sie auf zu betrügen, denken Sie langfristig, kontrollieren Sie Ihre Emotionen und werden Sie selbstbewusst.

Wenn Sie zu den Menschen gehören, die sich ständig darum kümmern, was andere von Ihnen denken, hilft Ihnen dieser Artikel, Ihren Gedankengang in die richtige Richtung zu ändern. Unabhängig davon, was Ihr Problem ist – vor Fremden gut aussehen zu wollen, Klatsch zu hören oder von Negativem besessen zu sein – dieser Artikel wird Ihnen helfen, einen Unterschied in Ihrem Leben zu machen.

Schritte

1. Hör auf, dich aufzuwickeln. Es mag unhöflich klingen, aber Sie sind nicht die wichtigste Person der Welt, zumindest nicht für alle um Sie herum. Meistens fühlst du dich verurteilt, aber das bist du nicht. Es ist zu schwierig, jede Person, die Sie treffen, zu bewerten, ihre Mängel und Unvollkommenheiten zu analysieren.

Die erste Möglichkeit, sich selbst zu testen, besteht darin, etwas außerhalb Ihrer Komfortzone zu tun. Sehen Sie, wie die Leute reagieren. Höchstwahrscheinlich werden nur „Freunde“ Änderungen an Ihnen oder Ihrer Aktivität bemerken und ihre Kommentare abgeben, während Fremde keine Aufmerksamkeit schenken.

Lerne zu verstehen, wenn du anfängst, dich aufzulösen. Gib deine Schwäche zu und fang an, daran zu arbeiten. Wenn du dir zum Beispiel um die Meinung anderer Sorgen machst, komplimentiere eine Eigenschaft deines Charakters. Dies wird Ihnen helfen, Ihr Selbstwertgefühl zu stärken:

„Denken ist gut. Ich achte auf all die kleinen Details, die andere nicht bemerken. Aber ich werde diese Eigenschaft nutzen, um ein positiver Mensch zu sein, kein negativer."

„Für mich ist es wichtig, in etwas erfolgreich zu sein. Niemand kann perfekt sein, aber ich werde mein Bestes geben, um voranzukommen. Wenn ich scheitere, heißt das nicht, dass ich es nicht versucht habe. Das ist alles, was ich tun kann."

„Ich habe Prinzipien. Ich versuche nach meinen Werten zu leben. Nicht alles auf der Welt läuft so, wie ich es möchte, aber das bedeutet nicht, dass ich aufhöre, es zu versuchen. Ich werde mich zurückziehen, wenn ich scheitere."

2. Denken Sie perspektivisch. Menschen, die davon besessen sind, was andere von ihnen halten, sehen am Ende nicht das ganze Bild des Lebens, sondern hängen an den kleinen Dingen fest. Menschen, denen es egal ist, was andere über sie denken, können sich alles vollständig ansehen. Du hast nur ein Leben und möchtest es durch andere weniger interessant machen? Klingt albern, nicht wahr?

Geben Sie sich etwas Zeit. Abgesehen von der Tatsache, dass das Leben so kurz ist, um sich über solche Dinge zu sorgen, sind auch die menschlichen Gefühle anfällig für Veränderungen. Zum Beispiel beleidigt dich jemand, weil du gelbe Schuhe trägst. Sie haben das Gefühl, dass Sie das nicht mehr tun sollten. Aber was passiert, wenn sich der Geschmack eines Menschen ändert und er selbst anfängt, gelbe Schuhe zu tragen? Menschen ändern ihre Meinung, daher kann sich das, was sie jetzt denken, von dem unterscheiden, was sie in Zukunft denken werden.

Machen Sie eine Liste, wofür Sie im Leben dankbar sind. Eine solche Liste zu erstellen hilft wirklich. Es macht die Dinge greifbarer, realer. Wenn Sie sehen, dass Sie im Leben viel erreicht haben – zum Beispiel eine gute Familie, Bildung, Gesundheit, werden Sie verstehen, dass Sie im Leben etwas erreicht haben. Seien Sie dankbar für das, was Sie im Leben haben, und ärgern Sie sich nicht über das, was Sie nicht erhalten haben.

Die kleinen Dinge im Leben genießen. Fangen Sie an, wunderbare Dinge im Alltag zu sehen, wie zum Beispiel ein Kind, das mit einem Hund spielt. Finden Sie Trost in gewöhnlichen Dingen wie einer Tasse heißem Tee. Freue dich über ein Ereignis, zum Beispiel, wie dein Freund eine Herausforderung gemeistert hat.

3. Seien Sie selbstbewusst. Was wäre, wenn wir die Häufigkeit, mit der wir uns selbst für etwas verantwortlich machen, reduzieren könnten? Das ist möglich. Der Trick besteht darin, mehr Vertrauen in sich selbst und in Ihre Handlungen zu haben.

Haben Sie noch nie einen Menschen gesehen, der etwas Ungewöhnliches trägt, aber selbstbewusst aussieht und ihn niemand kritisiert? Wenn du gelbe Schuhe trägst, dich aber darin unwohl fühlst, werden die Leute deine Unsicherheit bemerken und es wird ihnen leichter fallen, dich zu beurteilen, um dich besser zu fühlen. Beurteile dich nicht vor anderen, es wird schwieriger für sie, als Erster zu urteilen.

Hier sind einige kleine, aber valide Tipps zum Selbstvertrauen, die Sie verwenden können:

Lächeln. Das bloße Vorhandensein eines Lächelns wird Ihr Selbstwertgefühl steigern, sagen Wissenschaftler. Wenn Sie viel lächeln, zeigen Sie anderen, dass Sie wohlwollend sind. Es wird ihnen leichter fallen, zurückzulächeln, glücklich zu sein oder dir sogar zu vergeben.

Erfolg visualisieren. Denken Sie nicht: „Was ist, wenn ich scheitere?“ Wenn dieser Gedanke in Ihrem Kopf ist. Fragen Sie sich stattdessen: "Wie kann ich erfolgreich sein?"

Teilen Sie das Ziel in Teile auf. Stellen Sie sich nicht auf Fehler ein. Stellen Sie sich auf den Erfolg ein. Wenn Ihr Ziel das Vertrauen zwischen Männern (oder Mädchen) ist, teilen Sie das Ziel in Teile auf: Blickkontakt, Konversation, Flirten usw. Belohnen Sie sich selbst, wenn Sie Zwischenziele erreichen.

4. Lernen Sie, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Wenn Sie beginnen, Ihre Grenzen zu überschreiten und eine selbstbewusstere Person zu werden, werden Sie zweifellos gemischte Gefühle haben. Von Stress, Angst und Angst bis hin zu Erleichterung und Glück kann es wie eine Achterbahnfahrt des Geistes sein. Dies ist der Zeitpunkt, an dem Sie beginnen sollten, Ihre Emotionen zu kontrollieren. Einfache Praxis von Eckhart Tolle lehrt:

Verstehe deine Emotionen, wie Angst oder Angst
Beobachte sie in Gedanken
Wenn du sie beobachtest, können sie dich nicht kontrollieren.
Sieh zu, wie die Emotionen verblassen
Sobald Sie Ihre Emotionen anerkennen, trennen Sie sich von ihnen, sodass sie nicht mehr existieren können.

5. Akzeptiere dich so, wie du bist. Es ist klar, dass Selbstakzeptanz nicht die einfachste Sache ist. Jeder Mensch ist voller Zweifel, aber die Hauptsache ist, wie man damit umgeht. Glücklicherweise können Sie sich selbst helfen.

Denken Sie zuerst über die Eigenschaften nach, die Sie an sich selbst nicht mögen, und schreiben Sie sie auf Papier. Schauen Sie sich diese nun genau an und überlegen Sie, was Sie beheben könnten.

Wenn Sie zum Beispiel zu dünn sind und sich dafür nicht mögen, denken Sie darüber nach, wie Sie zunehmen und aufpumpen können. Wenn Sie nicht an etwas arbeiten möchten, das geändert werden kann, haben Sie kein Recht, sich darüber zu beschweren.

Wenn Sie jedoch größer werden möchten, ist die Umstellung nicht so einfach. Denken Sie darüber nach, wie Menschen leben, die kleiner sind als Sie. Wenn Sie beispielsweise 170 cm groß sind, stellen Sie sich Menschen mit einer Körpergröße von 155 cm vor.Vielleicht ist Ihre Körpergröße nicht ideal für Sie, aber es gibt Menschen, die viel schlimmer sind, und unter ihnen gibt es solche, die noch kleiner sind als die anderen.

Beobachten Sie, wie sich Ihre Werte im Laufe der Zeit ändern. Verstehen Sie, wie unwichtig die Dinge sind, um die Sie sich jetzt Sorgen machen, das Leben wird einfacher, Ihre ständige Angst wird abnehmen und Ihr Selbstvertrauen wird zunehmen.

Rat

Verstehe, dass nur du der Herr deines Lebens bist und nur du für deine Gefühle verantwortlich bist. Sie können andere Menschen nicht kontrollieren, aber Sie können Ihre Reaktion und Einstellung ihnen gegenüber ändern. Sei du selbst! Du kannst das Leben nicht genießen, wenn du dir ständig Gedanken darüber machst, was andere Leute denken. Es macht dich nicht zu einer Person. Die Wahrheit ist nicht jedermanns Sache, also warum sich die Mühe machen? Lassen Sie sie sich über Kleinigkeiten ärgern, wenn sie Opfer von Dummheit und Einschränkung werden wollen. Hab einfach Spaß!

Schauen Sie in den Spiegel und lächeln Sie jeden Tag. Machen Sie sich selbst ein Kompliment. Sagen Sie weiterhin süße Worte, bis das Lächeln echt ist und Sie es nicht glauben.

Mach dich nicht klein für das, was du tust. Es scheint Ihnen, dass Ihre Handlungen dumm sind, aber sie sind es nicht. Alles, was du tust, ist es wert, du bist unglaublich. Ob Sie es glauben oder nicht, es gibt IMMER einen Freund, der Sie schätzt und denkt, dass Sie eine erstaunliche Person sind und Ihre Handlungen richtig sind.

Die Welt dreht sich nicht um dich. Die Gedanken von fast jedem, dem Sie im Leben begegnen, sind mit etwas anderem beschäftigt, als Sie zu kritisieren.

Was andere von dir denken, ist nur ihre Meinung. Sie müssen ihnen nicht zustimmen. Wenn Leute über dich reden, sagt das mehr über sie als über dich aus.

Denken Sie an das Zitat: "Niemand kann Ihnen ohne Ihre Zustimmung das Gefühl geben, minderwertig zu sein." - Eleanor Roosevelt.

Du hast nur ein Leben. Lass dich nicht von anderen demütigen. Ihre Worte spielen keine Rolle, sie selbst auch nicht.

Denken Sie daran, dass es den Leuten meistens egal ist, was Sie tragen oder was Sie tun.

Lebe dein Leben so, wie du es willst.

Fragen Sie sich, was Ihnen unangenehm ist.

Sollten Sie dies in erster Linie tun? Ihr Unbehagen kann sich als Selbsterhaltungsinstinkt herausstellen, der Ihnen sagt, dass Sie in Gefahr sind und nicht sollten. Zum Beispiel,
eine Person mit schlechten sozialen Fähigkeiten bittet Sie um ein Date und macht dann Fehler, die Ihnen ein unangenehmes Gefühl geben (z. B. ständig Witze sexueller Natur machen). Dann möchte diese Person es immer wieder versuchen, als würde sie Fahrradfahren lernen. Aber du bist kein Fahrrad, du musst kein Vertrauen vortäuschen, um dem anderen zu helfen, an dir selbst zu üben. Wenn du diese Person verlässt, hat sie die Chance zu erkennen, dass sie andere Leute abweist.

Wenn Sie Angst vor etwas haben, das es wert sein könnte, es zu tun, klingt das eher nach Lampenfieber als nach Angst vor einem gescheiterten Date. Überlegen Sie, ob jemand anders die Arbeit machen kann oder nur Sie? Wenn Sie Selbstvertrauen ausstrahlen, wird niemand Ihr Unbehagen sehen und mit der Zeit werden Sie sich daran gewöhnen.

Manche sagen, dass die Gefühle anderer Menschen für uns eine Projektion unserer eigenen Gefühle für uns selbst sind. Dies stellt sich oft als richtig heraus, weil Menschen mit einer hohen Meinung von sich selbst oft das Vertrauen anderer Menschen gewinnen und unsichere Menschen ein geringes Vertrauen haben. Dies bedeutet nicht, dass Menschen, die nicht geschätzt werden, es verdienen. Aber oft hängt ihr sozialer Erfolg vom Selbstwertgefühl ab, wenn sie sich in einem Umfeld befinden, in dem sie nicht stark von anderen beurteilt werden.

Lassen Sie sich nicht für selbstverständlich halten, egal wer sie sind. Selbst wenn du denkst, dass sie dir wichtig sind, wird es ihnen egal sein, wenn du tot fällst. Ein wahrer Freund wird mit dir ins Feuer und ins Wasser gehen.

Warnungen

Denke nie, dass du nicht gut genug bist. Du bist du, und du wirst immer du selbst sein. Du hast eine Chance im Leben, und diese Chance ist ziemlich kurz. Sie sollten versuchen, Ihr Leben in vollen Zügen zu leben. Sie sollten sich nicht durch die verurteilenden Meinungen anderer Leute belästigen lassen.

Haben Sie keine Angst, Sie selbst zu sein. Du solltest dich nicht ändern, nur weil jemand es will oder weil du verurteilt wirst. Du kannst nur du selbst sein und kein anderer.

Lass nicht zu, dass negative Menschen deine Energie verschwenden. Ziehen Sie positive Menschen an!

Reden oder benehmen Sie sich niemals unterwürfig - zeigen Sie anderen, dass Sie eine freie Person sind, mit einem Gefühl von Stolz, und Sie werden tun, was Sie wollen, unabhängig von ihrer Meinung.

Erwarte nicht, dass andere unterwürfig sind – sie können dir auch zeigen, dass sie im Geiste frei sind und unabhängig von deiner Meinung tun können, was sie wollen.

Erwarte nicht, dass sich andere ändern, nur weil du es willst. Oder weil dir etwas nicht gefällt. Sie können nur sie selbst sein und sonst niemand.