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Guten Tag. Mein Geschlecht: m. Alter 19. Ich habe ein sehr ernstes Problem, nämlich, dass die Funktion meines Gehirns gestört ist. Es ist sehr schwierig, sich zu konzentrieren, ein schwerer, bleierner Kopf, es ist sehr schwierig, sich auszudrücken; An Orten, wo wenig Platz ist, wo es viele verspiegelte, polierte Flächen gibt, wo viele Menschen sind, verstärken sich all diese Effekte und es entsteht das Gefühl, dass ich gleich ohnmächtig werde. Wenn ich schnell gehe, wenn ich am richtigen Ort ankomme, dauert es etwa ein paar (5-15 Minuten), bis mein Kopf irgendwie anfängt zu arbeiten. Ich wache müde auf und manchmal habe ich beim Einschlafen das Gefühl, wieder in Ohnmacht zu fallen. Wenn ich versuche, Fußball oder Basketball zu spielen, „verstehe“ ich das Spiel langsam und brauche lange, um zu reagieren. Und so fing es an. Bis zur 9. Klasse hatte ich damit keine Probleme: Ich konnte stundenlang auf dem Fußballplatz herumlaufen, lange Probleme lösen und lesen. Was sich jedoch seit der 9. Klasse in mir verändert hat, ist, dass ich angefangen habe, alles überaus ernst zu nehmen, und unglaublich verschlossen und gläubig geworden bin. Ich fing an, weniger mit Freunden zu kommunizieren. Ich habe einen Kurs besucht (Kung-Fu), habe es aber niemandem erzählt, selbst meine besten Freunde wussten nichts davon. Ich habe nicht darüber gesprochen, weil ich nicht wollte, dass irgendjemand davon erfährt. Aber der größte Wendepunkt war im Alter von 17 Jahren, als ich eine schwere Verletzung erlitt (ich habe den Meniskus und die Bänder daran beschädigt), es dauerte sehr lange, bis ich mich erholte, und es stört mich immer noch. Ich musste nicht zum Training gehen, weil ich körperlich dazu nicht in der Lage war + ich habe hart an meinen Hausaufgaben gearbeitet (jeden Tag!!!) + ich habe mich verschlossen. Zu diesem Zeitpunkt hatte ich das Gefühl, als würde die Realität unter meinen Füßen verschwinden, mein Kopf begann immer schlimmer zu arbeiten. Und so weiter, etwa anderthalb Jahre lang. Aber seit etwa einem Jahr funktioniert mein Kopf zeitweise etwas besser, ich bin bereits wieder in der Lage, Informationen zu analysieren und meine Gedanken irgendwie verständlich zu erklären. Natürlich habe ich im Internet nach Medikamenten gesucht, die bei diesen Symptomen helfen würden. Ich fand es und nahm Glycin, aber zufällig. Aber diesen Oktober habe ich beschlossen, ernsthaft Tabletten zu nehmen: Piracetam + Cinnerazin. Es schien sogar zu helfen, ich fing an, mehr zu scherzen, schnell nachzudenken und mein Gedächtnis begann wieder zu funktionieren. Aber alle meine Bemühungen wurden zunichte gemacht, wenn ich den ganzen Tag an Gegenständen saß, mein Gehirn ständig arbeitete und mein Kopf wieder nicht funktionierte, Schweregefühl usw. ... Ich nehme diese Pillen wieder, alles scheint in Ordnung zu sein, aber dann lese ich den ganzen Tag ein schwieriges Buch und am nächsten Tag treten wieder dieselben Symptome auf. Jetzt habe ich beschlossen, dass ich nicht mehr viel geistige Arbeit leisten werde ( Wie lange hat es gedauert, bis mir das klar wurde!!), So nach und nach... Ich trinke jetzt Hummer, aber irgendwie zeigt es keine Wirkung, ich möchte einfach nur viel schlafen. Etwas später möchte ich eine Kombination einnehmen: Glycin + Piracetam. Sagen Sie mir, was ich habe, was soll ich tun? Bitte

Da ich auch Sportler bin, antworte ich mit einer Sportanalogie, die relevant ist. Das Gehirn verhält sich wie ein Muskel. Das bedeutet, dass er trainiert werden muss, damit er nicht nur groß und prominent, sondern auch robust und trainiert ist. Gleichzeitig denken wir über jede Sekunde unseres Lebens nach, sodass wir im Wesentlichen sagen können, dass das Gehirn auf die eine oder andere Weise intensiv arbeitet. Die Annahme, dass sich das Gehirn hauptsächlich durch Lesen entwickelt, ist eng gefasst. Dies ist die günstigste und universelle Methode. Genau wie beim Sport braucht man zum Abheben und Laufen nicht viel. Joggen – Kraft und Ausdauer. Lesen – Denken und Fantasie.

So kam es, dass ich von ChGK begeistert war. Ich halte mich für belesen und nachdenklich, hatte aber zunächst Schwierigkeiten, Fragen zu beantworten. Allmählich wurde es für mich immer einfacher, die Frage und die Richtung zu erkennen, in die ich denken musste. Vernunft und Logik funktionierten. Mir wurde klar, dass ich durch viel Lesen nur einen Teil des Gehirns entwickelte, oder besser gesagt, einen Teil des Denkens. Nur weil du ein großartiger Läufer bist, heißt das nicht, dass du ein großartiger Klimmzug bist. So wurde mir klar, dass die Entwicklung des Gehirns auf einer Vielzahl von Aktivitäten beruht. So weit, den Taschenrechner wegzulegen und zusätzliche 30 Sekunden damit zu verbringen, komplexe Zahlen zu addieren; Spielen Sie in der U-Bahn Schach auf Ihrem Smartphone, wenn Sie nach einem anstrengenden Tag keine Lust zum Lesen haben, aber lernen möchten, etwas mit einer schwachen Hand zu machen, neue Wege nach Hause zu gehen, an neue Orte zu kommen und zu versuchen, es sich einzuprägen Zuerst die Karte und dann selbst navigieren; Schließlich erfinden Sie einfach Arbeit für das Gehirn. Dies ist sehr wichtig, wenn Sie möchten, dass Ihr Gehirn funktioniert. Denn um Ihr Gehirn in Form zu halten, müssen Sie sich diese Form zunächst aneignen.

Und genau wie die Muskeln muss auch das Gehirn aufgewärmt werden. Eine Zeit lang begann ich den Tag gleich mit der Lektüre komplexer Literatur. Das Gefühl, dass Ihr Gehirn verstopft ist und Sie Absätze durchgehen, ohne sich darauf einzulassen (wiederum genau wie Muskeln. Ohne Aufwärmen zu arbeiten ist eine katastrophale Aufgabe) Dann habe ich mich mit Anwendungen wie „Speed ​​Reading“ aufgepumpt “, „Mnemonik“ und ich beginne den Morgen mit dem Auswendiglernen und Wiedergeben der Zahlenreihen (10, 15, 25 Zahlen und mehr), Schulte-Tabellen, dem Wiederholen von Wörtern in den Sprachen, die ich lerne (Englisch, Deutsch) usw. Es wärmt das Gehirn gut auf.

Und das Wichtigste ist, wie im Sport, das Regime. Lassen Sie sich von diesem Wort nicht einschüchtern. Essen Sie regelmäßig (es reicht aus, um keinen Hunger zu verspüren), schlafen Sie 7-8 Stunden, betätigen Sie sich körperlich, gehen Sie sogar Treppen oder Rolltreppen hinauf, hören Sie Musik, die Sie inspiriert, und versuchen Sie, nur das zu tun, was Ihnen gefällt. Das Gehirn wird es mit ordnungsgemäßer Funktion zurückzahlen.

An mir getestet. Ich würde gerne die Antworten auf diese Frage lesen und wäre Ihnen dankbar, wenn Sie Ihre Erfahrungen in den Kommentaren teilen!

P.s. Seit der Veröffentlichung des Beitrags ist einige Zeit vergangen, und es ist sinnvoll, dem, was in mehreren Thesen geschrieben wurde, etwas hinzuzufügen.

1. Versuchen Sie, Ihrem Gehirn tagsüber Ruhe zu gönnen. Manchmal erwärmte ich mein Gehirn so sehr, dass mein Kopf verstopft und klebrig wurde. Wenn wir mit Sportanalogien fortfahren, ist es besser, den Tag zu beginnen bei verhältnismäßiger Belastung: etwas, das einen unvorbereiteten Körper aufwärmt, nicht austrocknet. Und egal wie nützlich ein 10-km-Lauf am Morgen ist, er ist nicht für jeden geeignet

2. Es gibt eine allgemeine Geschwindigkeit des Nachdenkens, und ich habe oben bereits darauf hingewiesen, dass ich Übungen für assoziative Zusammenhänge machen möchte – schließlich arbeitet das Gehirn weiter Das Prinzip eines Netzwerks, das bedeutet, dass durch die Auffrischung der „Wege“ eine größere Chance besteht, die Mobilität des gesamten Netzwerks, also die Durchlässigkeit von Informationen und Wissen, zu entwickeln.

Aber besonders kann auch das Bedürfnis bedeuten, hier und jetzt produktiv zu sein. Vor kurzem, vor meinem Spiel, stand ich vor dem Bedürfnis, mich schnell „auf die Wangen zu schlagen“ (entweder um wütend zu werden). um Blut herauszubekommen), aber ich begann einfach, mentale Operationen durchzuführen, wie zum Beispiel zweistellige Zahlen zu multiplizieren und Wörter, die mir zufällig in den Sinn kamen, rückwärts zu lesen. Das hat mir sehr geholfen.

Basiert auf Oxford-Forschung und wurde von seinen Wissenschaftlern entwickelt

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Sie haben zweifellos von den Vorteilen des Gehens gehört: Es regt die Durchblutung nicht schlechter an als Laufen, verringert das Schlaganfall- und Herzinfarktrisiko und trägt letztendlich dazu bei, die Muskeln zu straffen. Und nicht nur: „Ein Spaziergang kann Ihre Denkmuster durchbrechen“, sagt P. Murali Doraiswamy, Professor für Psychiatrie am Duke Institute in North Carolina. „Beim Gehen können Sie andere, kreativere Teile Ihres Gehirns nutzen.“

Wie sein Stellen Sie Ihr Auto auf einem entfernten Parkplatz ab (oder steigen Sie zwei Stationen früher aus, wenn Sie mit der U-Bahn nach Hause fahren) und nehmen Sie sich die Zeit, sich die Beine zu vertreten.

2. Meditieren

Vergessen Sie Mantras, Lotussitz und Flüge ins Nirvana (oder welches Stereotyp auch immer in Ihrem Gehirn verschachtelt ist) – so ein Luxus in Alltagsleben man kann es offensichtlich nicht sehen. Moderne Technologie Achtsamkeit, über die wir bereits gesprochen haben, ist im Wesentlichen der Meditation sehr ähnlich und impliziert die vollständige Konzentration auf den Prozess, den Sie durchführen. Irgendetwas. Wenn Sie nach Hause gehen, konzentrieren Sie sich auf das Gehen. Schauen Sie sich beim Abendessen jedes Stück Fleisch an und versuchen Sie, sich seinen Geschmack im Voraus vorzustellen. „Achtsamkeit ist erforderlich, um das Gehirn von übermäßigem Lärm und stagnierenden, nutzlosen Ideen zu befreien. Nach einer solchen Meditation wird er besser funktionieren“, sagt Doraiswami, eine Inderin mit Nationalität. Beim Meditieren kann man sich auf jeden Fall auf ihn verlassen.

Wie sein Lassen Sie sich beim Abendessen nicht ablenken. Die volle Konzentration auf einen unwichtigen Vorgang erzeugt eine Art Vakuum im Kopf. Bald könnte darin eine lohnende Idee auftauchen – die Natur verabscheut ein Vakuum.

3. Versuchen Sie es mit einem frischen Geist

„Ihr Gehirn verfügt über zwei Entscheidungsstrategien“, berichtet Doraiswamy. „Der eine operiert mit logischen Argumenten, der andere mit momentanen Emotionen.“ Stress, Müdigkeit und Hunger beeinträchtigen Ihre Stimmung, auch wenn Sie es nicht bemerken. Ihre Aufgabe besteht darin, den Unterschied zwischen diesen beiden Strategien zu erkennen und sich nicht von Ihren Emotionen beherrschen zu lassen. „Wenn Sie wissen, dass Sie die Angewohnheit haben, emotional zu handeln, versuchen Sie, sich selbst zu abstrahieren und sich eine andere Person an Ihrer Stelle vorzustellen – was würde sie tun?“ - berät Doraiswami.

Wie sein Nehmen Sie sich eine halbe Stunde Zeit, um sich auf einen erholsamen Schlaf vorzubereiten: Duschen, abtrocknen, Bettwäsche wechseln (Sie erinnern sich – mit voller Konzentration auf den Vorgang). Dies garantiert Ihnen einen erholsamen Schlaf. Verschieben Sie die Lösung von Problemen auf den Morgen – Sie haben gehört, dass es klüger ist als der Abend.

4. Seien Sie offen für Neues

Neugier ist eine sehr nützliche Eigenschaft, aber leider lässt sie mit der Zeit nach. Es wird für Sie immer schwieriger, sich von etwas Neuem mitreißen zu lassen, und wenn Sie sich mitreißen lassen, haben Sie schnell die Nase voll. Das sollten Sie sich nicht gefallen lassen. „Zwingen Sie sich, Informationen zu erhalten. Besuchen Sie offene Vorlesungen, Meisterkurse und Seminare – etwas wird Sie bestimmt fesseln und dadurch Ihr Denken auf eine neue Ebene heben“, verspricht Doraiswamy. Zu Ihren Diensten stehen TED-Konferenzen, Russischkurse der Online-Universität Coursera und Dutzende Meisterkurse, die täglich in jeder größeren Stadt stattfinden.

Wie sein Wenn Sie eine Frist haben, verschieben Sie die Meisterkurse auf einen späteren Zeitpunkt. Beschäftigen Sie sich mit dem, was Sie auf dem Weg zur Arbeit sehen. Identifizieren Sie die Gründe (woher die Warteschlangen kommen), untersuchen Sie die Zusammenhänge (wie sich der sprunghafte Wechselkurs des Dollars auf Staus auswirkt), kommen Sie zu neuen Schlussfolgerungen – zumindest ist dies ein gutes Training für den Geist. Erinnern Sie sich an Newton und den Apfel? Genau.

Lassen Sie uns herausfinden, was uns daran hindert, unser Hauptwerkzeug – das Gehirn – immer in gutem Zustand zu halten. Was sind die Gründe für mangelnde Konzentration, wenn Sie dazu in der Lage sind? Welche Möglichkeiten gibt es, das uns gegebene Potenzial zu 100 % zu nutzen?

Ihre Arbeit ist mit intellektueller Aktivität verbunden, daher ist Ihr Gehirn Ihr Hauptkapital. Aber Pech gehabt – es kommt vor, dass er sich nicht einschalten will. Man kann sich einfach nicht mental anstrengen. Mal sehen, wie verschiedene Menschen diese Zustände beschreiben.

„Seit über einem Monat kann ich mich auf nichts konzentrieren. Und Vitamine helfen nicht. Sobald ich mich an den Computer setze und einschalte, lenkt mich sofort etwas ab – mein Mann schaltet den Fernseher ein und ich höre zu, oder mein Kind schaut sich Zeichentrickfilme an und ich beginne mich daran zu erinnern, was als nächstes passieren wird. Dann verbringe ich Zeit im Forum, anstatt zu arbeiten.“

„Die Sitzung steht vor der Tür, ich muss meine Hausarbeiten schreiben und mich auf Prüfungen vorbereiten, aber ich kann mich einfach nicht konzentrieren. Etwas Seltsames passiert mit dem Gehirn. Schlaflosigkeit in der Nacht, alle möglichen Gedanken schleichen sich ein. Ich glaube, ich habe vielleicht die falsche Spezialität gewählt? Vielleicht hättest du Regie studieren oder Musik studieren sollen? Wie kommen wir aus diesem Zustand des Nichtstuns und der pathologischen Faulheit heraus?“

„Ich kann mich nicht gezielt darauf konzentrieren Arbeitszeit- dann kommt jemand rein, dann denke ich, meine Gedanken fliegen irgendwohin. Jeder Lärm lenkt ab. Aber am Abend, wenn alle gegangen sind, beginnt die Arbeit. Oder es kommt auch vor, dass man keinen klaren Gedanken hat, den ganzen Tag herumirrt und die Zeit totschlägt. Und als mir die Idee kam, war ich sofort begeistert, ich habe sogar vergessen zu essen.“

„Ich schaffe es nicht, mein Gehirn ständig zum Laufen zu bringen. Das heißt, es funktioniert 15-20 Minuten lang ohne Unterbrechung, dann schaltet es sich aus – ich verstehe die grundlegendsten Dinge nicht mehr. Danach müssen Sie sich von etwas anderem ablenken lassen. Wie bringen Sie Ihr Gehirn dazu, ständig zu arbeiten?

Lassen Sie uns herausfinden, was uns daran hindert, unser Hauptwerkzeug – das Gehirn – immer in gutem Zustand zu halten. Was sind die Gründe für mangelnde Konzentration, wenn Sie dazu in der Lage sind? Welche Möglichkeiten gibt es, das uns gegebene Potenzial zu 100 % zu nutzen? Und das Wissen über die menschliche Psyche, das Yuri Burlan in seiner Ausbildung „System-Vektor-Psychologie“ vermittelt, wird uns dabei helfen.

Wichtige Begriffe

Im Training lernen wir, dass das Denken und Konzentrieren von Gedanken der Hauptzweck und die größte Freude eines Menschen ist. Wenn er diese Fähigkeit plötzlich verliert, verursacht dies tiefe Angst und sogar Angst in ihm. Es ist beängstigend, wenn der Kopf nicht funktioniert.

Wenn Professionelle Aktivität Tontechnik wird mit geistiger Arbeit in Verbindung gebracht und ist daher an ihrem Platz. Und wenn er aus irgendeinem Grund seinen Kopf nicht benutzen kann, können diese Gründe beseitigt und diese Fähigkeit wiederhergestellt werden.

Natürlich sind sowohl die körperliche Verfassung als auch die Bedingungen, unter denen eine Person arbeitet, wichtig. Es ist wichtig, ausreichend Schlaf zu bekommen. Denn geistige Arbeit ist äußerst energieintensiv. Es ist viel schwieriger als den Boden zu graben. Deshalb ist es wichtig, den Kopf frei und ausgeruht zu halten.

Was aber, wenn alles in Ordnung ist und es trotzdem nicht klappt? Es gibt also noch andere Gründe. Die beste Gedankenkonzentration kann nur in Stille und Einsamkeit erreicht werden, wenn dich niemand von der Tiefe ablenkt interner Prozess etwas verstehen. Oftmals entsprechen unsere Arbeitsbedingungen nicht der anstehenden Aufgabe.

Wenn Ihre Arbeit eine erhebliche geistige Anstrengung erfordert, fordern Sie von Ihren Vorgesetzten, dass Sie ein separates Büro haben oder zumindest ein Büro, in dem Tontechniker wie Sie in ihre Aufgaben vertieft sind. Es ist eine Illusion, dass man an einem überfüllten Ort komplexe intellektuelle Arbeit leisten kann. Der Klangkünstler wurde gerade von einem Introvertierten geschaffen, um in Stille und Einsamkeit Gedankenformen hervorzubringen.

Wenn Sie von zu Hause aus arbeiten, ist es besser, ein eigenes Zimmer zu haben, vorzugsweise mit einer Tür, um störende Geräusche auszublenden. Tatsache ist, dass das Ohr des Besitzers des Schallvektors das empfindlichste Organ ist und sehr stark auf Geräuschreize reagiert. Manche schaffen es, sich mit Kopfhörern und Musik von der Außenwelt abzuschotten und mit einem solchen Hintergrund zu arbeiten, aber nicht alle. Viele Menschen brauchen völlige Stille, um Computerprogramme, Artikel, Romane oder wissenschaftliche Dissertationen zu schreiben. Und auch lernen.

Wenn die Situation mit den Bedingungen völlig aussichtslos ist, können Sie es mit Ohrstöpseln versuchen. Aber in der Regel findet man immer einen Weg, einen passenden Arbeitsplatz für sich zu organisieren.

Motivation - Idee

Viele Menschen erkennen, dass sie Motivation brauchen – Interesse an dem, was sie tun, um ihr Gehirn anzuschalten. Das ist tatsächlich so. Und wir beginnen, den Mechanismus dieses Phänomens in der Ausbildung zur System-Vektor-Psychologie gut zu verstehen.

Tatsache ist, dass ein Mensch im übertragenen Sinne ein Verlangen nach Vergnügen hat. Und Verlangen ist eine Leere, die gefüllt werden muss. Solange dieser Wunsch vorhanden ist, unternimmt der Mensch etwas, um diese Leere zu füllen und Freude zu empfinden. Sobald die Leere gefüllt ist, vergeht das Verlangen und es wird für einen Menschen viel schwieriger, sich zu etwas zu zwingen.

Dies kann mit der Tatsache verglichen werden, dass ein Mensch, während er hungrig ist, sich bewegt und etwas unternimmt, um an Nahrung zu kommen. Und sobald er satt war, legte er sich sofort auf das Sofa und wollte sich ausruhen. Ein Mensch wird faul und um sich aufzumuntern, muss er wieder hungrig werden.

Für einen Klangkünstler ist Vergnügen der Prozess des Denkens, und das gewünschte Ergebnis ist die Geburt einer Idee, einer Gedankenform. Wenn ihn eine Idee fesselt, kann er stundenlang arbeiten und dabei Schlaf und Essen vergessen. Aber sobald die Idee verwirklicht ist, kann ein Zustand der Entmannung entstehen, in dem sich ein neuer Mangel, ein neues Verlangen ansammeln muss, sodass man den Gedanken wieder konzentrieren möchte.

Damit der Prozess der Kreativität und der aufwändigen Arbeit nicht aufhört, ist es möglich und notwendig, die Unzulänglichkeiten anderer Menschen zu nutzen. Ist unser eigener Wunsch natürlich, und hört auf zu spüren, sobald wir es füllen. Daher ist das Vergnügen, nur Ihre Wünsche zu verwirklichen, eher flüchtig. Wenn wir etwas für andere tun, werden wir ständig mit Inspiration gefüttert. Sobald Sie einen Konzentrationsverlust verspüren, verlassen Sie daher Ihre Einsamkeit und gehen Sie in die Welt, um Menschen zu beobachten, sich über die Nachrichten zu informieren – im Allgemeinen konzentrieren Sie Ihren Geist auf die Menschen um Sie herum. Um etwas zu erschaffen, muss man einen Anwendungspunkt haben, um es für jemanden zu tun. Und das sind immer andere Leute. In ihnen werden Sie etwas sehen, das Ihren Geist anspornt, weiter zu arbeiten.

Übrigens, Für viele Tontechniker ist die Nacht die produktivste Arbeitszeit. Und dieser Faktor kann auch im Beruf genutzt werden.

Hören Sie einfach nicht auf die schlauen Kerle, die sagen, dass Sie die Belastung Ihres Kopfes reduzieren müssen, wenn Ihr Geist müde ist, sich zu konzentrieren. Das ist wirklich ein schlechter Ratschlag, denn für einen Tontechniker ist Konzentration lebenswichtig – und je mehr, desto besser. Dies entwickelt es, erneuert es und ermöglicht es Ihnen, die Vitalität zu bewahren. Wenn man so will, ist das sogar gut für seine Gesundheit, denn Genuss verlängert unser Leben. Und für einen Tontechniker ist es immer ein wahres Vergnügen, eine Idee zu entwickeln, ein physikalisches Gesetz zu formulieren, eine mathematische Formel zu entwickeln, ein musikalisches oder literarisches Werk zu entwickeln, ein Computerprogramm zu entwickeln oder ein mathematisches Problem zu lösen. Aber das größte Vergnügen liegt darin, sich auf die menschliche Psyche zu konzentrieren und ihre verborgenen Gesetze zu erkennen.

So nutzen Sie das Lustprinzip

Wenn einem Menschen das, was er tut, nicht gefällt, wird er tausend und einen Grund finden, es nicht zu tun.

Sie werden sich also nie zum Lernen zwingen können, wenn Ihnen die Arbeit, die Sie machen möchten, nicht gefällt. Und umgekehrt, wenn Ihnen Ihr zukünftiger Job gefällt, wenn Sie durch echtes und nicht fiktives Interesse dorthin geführt wurden, dann werden Sie sich leicht auf den Lernprozess konzentrieren und versuchen, so viel wie möglich über das Thema zu lernen, das Sie interessiert.

Deshalb ist es so wichtig richtige Wahl Angelegenheiten. Und das Training der System-Vektor-Psychologie hilft uns, diese Wahl leicht zu bewältigen. Indem wir unsere Psyche öffnen und unsere Vektoren definieren, gewinnen wir ein Verständnis für unsere Wünsche und Eigenschaften, das es uns ermöglicht, die Wahl des Geschäfts, das wir mit Freude machen werden, genau zu bestimmen. Dies bedeutet, dass es keine geben wird.

Das Potenzial kollektiver Intelligenz

„Es ist unmöglich, die ganze Zeit so leidenschaftlich an Ideen zu arbeiten, dass man Schlaf und Essen vergisst.“- Sie widersprechen. Und du wirst Recht haben. Obwohl es natürlich Menschen gibt, deren gesundes Verlangen so stark ist, dass sie ein Leben lang von einer einzigen Idee inspiriert werden. Aber nicht alle Menschen sind so. In jedem Unternehmen gibt es eine Routine. Und die Inspiration kann versiegen. Aber nur, wenn der kreative Prozess nur durch Sie begrenzt wird.

Wenn man arbeitet, ist es möglich, ein neues Niveau zu erreichen Nutzen Sie das Potenzial der kollektiven Intelligenz. So schreiben diejenigen, die es verstehen, darüber:

„Für mich sind zum Beispiel Freelance-Börsen vom ersten Tag der Anmeldung an ein universeller Motivator. Ich habe das Gefühl, Teil dieses großen Teams zu sein, unter dem immer viele aktiv arbeiten, und das ist eine tolle Anregung.“

Ja, das stimmt. Ihr kreatives Potenzial wird durch Ihre persönlichen Fähigkeiten begrenzt und das Potenzial einer Gruppe von Gleichgesinnten ist genau so viel größer wie die Anzahl der Projektteilnehmer. Aus diesem Grund wird Brainstorming seit langem in der intellektuellen Arbeit eingesetzt, um ein Problem aus vielen Blickwinkeln umfangreich zu betrachten, Ideen zu sammeln und schnell eine Lösung zu finden.

Die allgemeine Begeisterung für die Idee ist ansteckend. Die gemeinsame Diskussion gibt Impulse, die sofort in die Arbeit einfließen, sofort und ohne Verzögerung umgesetzt werden müssen. Und diese Inspirationsquelle wird niemals enden, denn es gibt viele Menschen. Sie sind alle unterschiedlich mit unterschiedlichen Erfahrungen, Werten und Eigenschaften. Jeder sieht die Welt anders. Indem wir unsere Ansichten unter der Schirmherrschaft einer Idee vereinen, erhalten wir ein Produkt, das in Bezug auf Volumen und Qualität beispiellos ist.

Solche Erfahrungen wurden in der frühen Sowjetunion weithin genutzt, wo Wissenschaftler nicht nur gemeinsam schufen, sondern auch gemeinsam arbeiteten Freizeit ohne Unterbrechung des intellektuellen Prozesses. Für Russland ist eine solche Erfahrung mental akzeptabel, denn wir sind Kollektivisten und machen gerne alles gemeinsam.

Doch die führenden Konzerne westlicher Länder mit ihrer individualistischen Hautmentalität haben bereits heute erkannt, dass die Zukunft geistiger Arbeit in Teams liegt. Als Beispiel wird der Erfinder des iPhone genannt Steve Jobs, aber tatsächlich ist es das Ergebnis der Arbeit einer großen Anzahl von Apple-Spezialisten.

Wenn Sie also Ihr Gehirn scharf halten möchten, Suchen Sie nach einem Team, das Ihnen im Geiste und den Werten, die es in diese Welt bringt, nahe steht.

Sich selbst kennenlernen

Die Konzentration der Gedanken ist für den Besitzer des Schallvektors die wichtigste Lebensbedingung. Allerdings reicht es ihm in unserer Zeit nicht mehr aus, die Probleme der materiellen Welt zu lösen. Der nächste Schritt in seiner Entwicklung ist die Erkenntnis der menschlichen Psyche, bei der der Sinn des Lebens offenbart wird – ein zentrales Klangbedürfnis. Ohne dies kann jetzt selbst der versierteste Klangkünstler das Gefühl haben, dass ihm etwas in seinem Leben fehlt. Mangelndes Verständnis für sich selbst, Ihr Selbst –. In solchen Zuständen ist es sicherlich unmöglich, sich auf die Arbeit zu konzentrieren. Warum sich konzentrieren, wenn alles bedeutungslos ist?

Wenn Ihnen nichts hilft, bleibt Ihnen nur noch Abhilfe. So tief wie möglich. Dies kann bei der Ausbildung von Yuri Burlan zur Systemvektorpsychologie erfolgen. Nur hier können Sie herausfinden, was Ihr Potenzial ist, was Ihr Lebenszweck ist und was sein wahrer Sinn ist. Und wenn Sie diesen Sinn erfahren, werden Sie niemals das Interesse am Leben verlieren. Was bedeutet Ihr Intellekt wird immer in Alarmbereitschaft sein. Registrieren Sie sich für eine kostenlose Online-Einführungsschulung von Yuri Burlan.

„Ich kam in einem schrecklichen Zustand zum Training. Deprimiert und von Ängsten gequält. Ich wurde von Schlaflosigkeit gequält. Ich hatte das Gefühl, am Boden eines tiefen Lochs zu stehen, aus dem ich nicht herauskommen konnte ... Dank der Erkenntnisse, die ich mir während der Ausbildung angeeignet hatte, wurde mir klar, warum ich mir nicht erlaubte zu leben. Es war, als wäre ich aus einem engen Fass gekrochen, in dem ich viele Jahre gesessen hatte ... Mein Interesse an der Arbeit wurde geweckt. Die Effizienz nahm zu und ich begann dadurch mehr zu verdienen. Es bestand der Wunsch, etwas Neues zu lernen. Es wurde viel weniger Zeit mit Schlafen verbracht. Ich schlafe in 5-7 Stunden ausreichend und fühle mich ausgeruht. Es ist einfacher geworden, mich zu konzentrieren und aufmerksam zu bleiben, und wenn ich in Gedanken versinke, komme ich schnell wieder auf die Erde zurück …“

„Ich denke, das wichtigste Ergebnis ist, dass ich aus dem Zustand „in mir selbst und in meinen Gedanken“ herausgekommen bin. Ich war so tief in meinen Gedanken versunken, dass dadurch indirekt sogar mein Gedächtnis schlechter wurde, ich schien nicht zu bemerken, was geschah und konnte mich dementsprechend an nichts erinnern, und ich konnte mich nicht dort konzentrieren, wo ich mich konzentrieren musste. ..“

Korrektorin: Natalya Konovalova

Was tun, wenn Ihr Kopf nicht gut funktioniert? Laut Statistik in letzten Jahren Bei jedem dritten Patienten wird die Diagnose „Vegetativ-vaskuläres Dystonie-Syndrom“ (VSD) gestellt.

Apathie, Schläfrigkeit, Depression, Kopfschmerzen und Schwindel, Übelkeit, vermindertes Gedächtnis und Aufmerksamkeit – all dies sind Symptome von VSD.
Eine weitere schreckliche Manifestation ist eine Verletzung der Gehirndurchblutung, die zu einer so schweren Krankheit wie dem Schlaganfall führt, der bei Russen an zweiter Stelle der Todesursachen steht.
Im Herbst verschlimmert sich VSD wie alle chronischen Krankheiten. Dies liegt daran, dass der Körper selbst eines gesunden Menschen negativ auf Temperaturänderungen, verkürzte Tageslichtstunden, Änderungen des Luftdrucks und Störungen im Erdmagnetfeld reagiert, die zu dieser Jahreszeit häufiger auftreten. Die Bevölkerung der Großstädte leidet am meisten unter ihrem hektischen Rhythmus, dem unaufhörlichen Lärm und der schlechten Ökologie. Ein provozierender Faktor ist auch eine erhöhte Arbeitsbelastung, Stress bei der Arbeit oder im Studium. Deshalb haben es Büroangestellte aufgrund der psychischen Fehlanpassung nach der Ferienzeit besonders schwer mit VSD: Es fällt ihnen schwer, sich auf die Arbeit einzulassen. Dadurch verstärken sich die Symptome, der Gesundheitszustand verschlechtert sich, Gedächtnis und Vitalität nehmen ab.
Kommentar des Arztes
Der Psychotherapeut der Asteri-Med-Klinik, Gennady Nikolaevich Mironychev, kommentiert das Problem der VSD: „Derzeit wird der Begriff „vegetativ-vaskuläre Dystonie“ nicht allgemein akzeptiert, obwohl er einst sehr beliebt war. In der in Russland übernommenen internationalen Klassifikation von Krankheiten (ICD-10) gibt es für Funktionsstörungen des autonomen Systems den Begriff „somatoforme autonome Dysfunktion“, die in jedem funktionellen System des Körpers und in jedem menschlichen Organ, also saisonal, lokalisiert werden kann Eine Verschlimmerung bedeutet eine Zunahme der Warteschlangen für Ärzte fast aller Fachrichtungen. Am häufigsten gehen sie jedoch zu Neurologen, da es sich bei den meisten Beschwerden um Kopfschmerzen und eine verminderte geistige Leistungsfähigkeit handelt. Die Statistiken sind erschreckend: Bis zu 80 % der Weltbevölkerung leiden an der einen oder anderen Manifestation von VSD, und fast ein Drittel von ihnen muss qualifiziert werden medizinische Versorgung. Bemerkenswert ist, dass Frauen anfälliger für die Krankheit sind als Männer. Natürlich gibt es in unseren schwierigen Zeiten viele Risikofaktoren... Konkurrenz in allen Lebensbereichen, strenge Fristen, ständige Hektik, Multitasking – all das verursacht Neurosen und Stress, die einen fruchtbaren Boden für die Entstehung verschiedener Krankheiten beim Menschen bieten. Wir können sagen, dass VSD eine Zivilisationskrankheit ist, die Geißel der modernen Menschheit, der Preis für den Geist, die Karriere und die materiellen Vorteile, die für uns so schwer zu erlangen sind. Die Schwere dieser heimtückischen Krankheit ist nicht zu unterschätzen: Mit zunehmendem Alter werden die Blutdruckschwankungen stärker ausgeprägt, sie treten aus geringfügigen Gründen auf, Ohnmachtsanfälle werden häufiger vorkommen – kurzum, die Krankheit wird schwerwiegender und schmerzhafter.“
Symptome beseitigen
Wie man gesund bleibt? Was tun in Phasen der Exazerbation? Wie vermeidet man Probleme am Arbeitsplatz, in der Uni oder in der Schule, damit der Kopf im entscheidenden Moment nicht im Stich lässt? Ein angemessener Tagesablauf und gesunder achtstündiger Schlaf tragen dazu bei, die Symptome von VSD zu minimieren oder vollständig zu beseitigen. Schlafmangel ist strengstens kontraindiziert. Richtige Ernährung, reich an Makro-/Mikroelementen, Vitaminen, Ballaststoffen und anderen nützlichen Substanzen, sorgt für Kraft und Energie: Bei VSD ist jede Diät verboten. Unterschätzen Sie nicht die Bedeutung von Bewegung, sei es Joggen, Radfahren oder einfach nur ein Spaziergang mit dem Hund. Schließlich handelt es sich um einen sitzenden Lebensstil (sitzende Arbeit, Fernsehen, Zeit verbringen). in sozialen Netzwerken) kann einen Schlaganfall hervorrufen und die Krankheit verschlimmern. Es ist nicht erforderlich, die Notwendigkeit der Ablehnung zu begründen schlechte Angewohnheiten. Es ist wichtig zu bedenken, dass Menschen mit dieser Krankheit von einem Neurologen beobachtet werden müssen, der spezielle Medikamente verschreibt, um die Durchblutung und Stoffwechselprozesse im Gehirn zu normalisieren. Ärzte empfehlen Vasobral in der Regel als wirksames und bewährtes Mittel. Das Medikament verbessert den Stoffwechsel im Gehirn, den emotionalen Zustand, das Gedächtnis und die Konzentration, hat eine gefäßerweiternde Wirkung, ohne den Blutdruck zu beeinflussen, was für Bluthochdruckpatienten wichtig ist, und hat antiasthenische und milde antidepressive Eigenschaften.
Wir machen spezielle Übungen
Zusätzlich zur medikamentösen Therapie empfehlen Ärzte die Durchführung einer Reihe spezieller Übungen für die ganze Familie, um die Symptome von VSD zu beseitigen. Die Übung wird im Sitzen durchgeführt, Sie müssen die Beine überkreuzen und 1-2 Sekunden lang tief durchatmen. Anschließend wird der Oberkörper nach vorne gebeugt und auf die Knie gedrückt. Ausgangsposition. Atmen Sie noch einmal tief ein und halten Sie den Atem an, dann beugen Sie sich so weit wie möglich nach hinten. Diese Übung sollte 10 Mal in jede Richtung wiederholt werden.
Und das Wichtigste…
Vegetativ-vaskuläre Dystonie ist kein Todesurteil, sondern ein Grund, Ihren Lebensstil zu ändern und Ihre Einstellung zu sich selbst und Ihrer Gesundheit zu überdenken. Und denken Sie daran, dass der allgemeine Ausdruck „Alle Krankheiten gehen von Nerven aus“ in diesem Fall zu 100 % gerechtfertigt ist.
Basierend auf Materialien: direct-press.ru