Ich habe das Gefühl, dass es mir schlechter geht. Wie man einer Verschlechterung vorbeugt und was man tun kann, wenn es bergab geht. Ihr Gehirn ist ein fauler Bastard

Hallo, ich bin Student im 5. Jahr. In letzter Zeit stresst mich meine Entwicklung sehr. Vor nicht allzu langer Zeit beschloss ich, über Persönlichkeitsverschlechterung zu lesen, und zu meiner völligen Enttäuschung sammelte ich einen ganzen Strauß an Symptomen. Ich beginne mit der Tatsache, dass ich seit meiner Kindheit immer ein sehr aktiver Mensch war, Sport trieb, lernte (obwohl es mir nicht gefiel, ich vertiefte mich in den Stoff), in meiner Freizeit ständig spazieren ging, es nicht mochte Ich saß zu Hause und konnte die Einsamkeit nicht ertragen. So habe ich die gesamte Schulzeit über gelebt, aber nach dem Abschluss bemerkte ich Dinge, die mir fremd waren, nämlich Unempfindlichkeit gegenüber Lehrmaterial, ständige Müdigkeit, Reizbarkeit, Geistesabwesenheit, äußerer Negativismus und innere Angst. Ebenso plötzlich begannen gesundheitliche Probleme, ständige Verletzungen und Krankheiten, die meinen Wunsch nach sportlichen Erfolgen endgültig zunichte machten. Die Folge war, dass ich an Gewicht zunahm, mich bückte und einfach körperlich schwächer wurde. Es trat auch ein starker Mangel an Selbstvertrauen auf, ständige Zweifel, die meine Beziehungen zu Mädchen zu beeinträchtigen begannen (was noch nie zuvor vorgekommen war). Ich bin sehr ängstlich geworden und versuche oft, alleine zu bleiben und über mein nicht sehr erfolgreiches Leben nachzudenken. Aufgrund meines Charakters habe ich dies seit mehreren Jahren niemandem mehr erzählt, und deshalb begann mir der Kopf so stark wegzublasen, dass sogar Selbstmordgedanken aufkamen (aus Hilflosigkeit). Ich weiß nicht, was ich mit all dem anfangen soll, ich kann einfach nicht einmal verstehen, wie ein normaler Mensch in kurzer Zeit zu jemandem werden kann, den er sein ganzes Leben lang verachtet hat. Jetzt sitze ich den ganzen Tag am Computer, ich gehe nicht oft zur Schule (ich verstehe immer noch nicht viel), wenn Freunde mich zum Fußballspielen oder einfach zum Spazierengehen einladen, finde ich dumme Ausreden, um dorthin zu gehen. Aber bei all dem verstehe ich selbst, dass das nicht so sein sollte und dass irgendwie damit umgegangen werden muss. Früher dachte ich, es sei eine Frage der Motivation, aber jetzt verstehe ich, dass die Situation noch schlimmer ist, es fühlt sich an, als würde ich mir unbewusst nicht erlauben, aus dieser schwierigen Situation herauszukommen. Ich trinke ziemlich selten (einmal alle 2-3 Monate), höre mit dem Rauchen auf und nehme keine Drogen, daher ist das wahrscheinlich nicht das Problem.
Ich werde Ihnen sehr dankbar sein, wenn Sie mir helfen guter Rat Ich habe es wirklich satt, wie ein Gemüse zu leben, und ich möchte mich wie alle normalen Menschen entwickeln.
P.S. Ich surfe viel im Internet, daher gibt es die Krankheit Internetsucht, aber ich denke, es ist nicht nur das.

Oleg, hallo

So wie ich es verstehe, begann alles, als ich ans College kam. Der Grund liegt irgendwo in der Ablehnung der neuen Lebensweise, man sieht keine Perspektiven für die Zukunft. Mangelndes Interesse am Leben in der Zukunft. Wenn Sie also „stecken bleiben“ und nicht mehr wahrnehmen, was um Sie herum ist, und sich in sich selbst zurückgezogen haben, macht Ihnen etwas in Zukunft Angst oder entspricht nicht sehr Ihren inneren Erwartungen.

Es scheint, dass der Sport nicht das gebracht hat, was erwartet wurde, und für Enttäuschung gesorgt hat.

All dies unterdrückt Energie. Haben Sie nicht zu viele Bücher über Psychologie und das Unterbewusstsein gelesen? Manchmal führt die Selbstanalyse und die Inkonsistenz Ihres Lebens mit dem gewünschten (Ideal-)Bild zu genau solchen Konsequenzen. Apathie. Genaueres können wir erst im Beratungsgespräch sagen.

Es versteht sich von selbst, dass es besser ist, sich von einem Psychologen begleiten zu lassen. Unterstützung.

Wenn Sie es selbst machen wollen, dann... Sie haben Willenskraft (Sie konnten mit dem Rauchen aufhören). Sie können es selbst tun (aber mit einem Psychologen ist es einfacher). Hören Sie auf, Ihr „erfolgloses“ Leben zu betrauern. Mitleid ist kein Ressourcenzustand.

1. Lassen Sie den Computer in Ruhe (verbieten Sie sich das Spielen)

2. Spaziergänge, auch alleine möglich. Alle körperlichen (unkomplizierten Aktionen). Mindestspannung. (Zuerst müssen Sie ein kleines „Ich will nicht“ durchgehen)

Machen Sie Dinge, die Ihnen zuvor Freude bereitet haben.

4. Vorzugsweise ein Antidepressivum. (Suchen Sie online nach Produkten, die Dopamin und Serotonin enthalten). Bananen sind am günstigsten.

6. Hören Sie auf, sich in sich selbst zu vertiefen. Hören Sie auf, sich mit Ihrer Vergangenheit zu vergleichen, hören Sie auf, an die Zukunft zu denken. Hören Sie auf, diesen ganzen Blödsinn über Bewusstsein, Unterbewusstsein und Motivation zu lesen. Alle Antworten auf diese Fragen liegen in Ihnen. Und sie werden zur richtigen Zeit zu Ihnen kommen.

7. Lebe im Heute. Eine Aufgabe für den Tag. Machen Sie das Beste aus dem, was Ihnen angenehm ist. Konzentrieren Sie sich auf das Gute.

8. Sie müssen Ihren emotionalen Hintergrund auf jeden Fall verbessern. (Dann werden Wünsche auftauchen)

(Wenn Sie etwas längere Zeit nicht benutzen, Ihr Gehirn, Ihre Hand, Ihre Emotionen (Freude). Dann beginnt es abzusterben und Sie müssen es neu entwickeln, wie nach einer körperlichen Verletzung. Dann fügt sich alles zusammen und Wünsche und Sinn tauchen wieder auf. Sie sind lebendig und jung, was bedeutet, dass die Prozesse schnell ablaufen.

10. Hören Sie auf, Ihr Gehirn ständig zu benutzen und zu lernen, zu fühlen. (Wenn es nicht klar ist, biete ich eine 30-minütige kostenlose Beratung an und ich werde es erklären. Schreiben Sie eine persönliche Nachricht.)

Alles in unserem Körper ist sehr harmonisch organisiert. Wenn Sie aufhören, am Computer zu spielen und sich selbst zu betrachten (für eine Weile hören Sie auf, sich selbst zu stören). Alles wird sich von selbst erholen. Ein wenig Hilfe und Anstoß.

Du hast einen inneren Durst nach Leben. Aber es besteht kein Interesse. Du verstehst den Sinn nicht. In der Schule war das etwas anders. (Man hat es dir gesagt – du hast es getan) Und jetzt ist es an der Zeit, selbstständig deine eigenen Interessen zu finden. Und Entscheidungen für die Zukunft treffen. In Zukunft wird alles wunderbar, einfach und interessant sein. Alles wird so sein, wie Sie es entscheiden. Sie müssen nicht Ihr ganzes Leben in Anspannung verbringen, Sie können Spaß haben. Sie werden sowohl Sinn als auch Interesse finden. Und jetzt ist es an der Zeit, sich aus der Apathie zu befreien (Sie möchten nicht wie ein Gemüse leben), und die Motivation wird sich in diesem Stadium nur negativ auf Sie auswirken.

Sind Sie mit der Verschlechterung nicht zufrieden? Hier ist Ihre Motivation.

Sie müssen drei Phasen durchlaufen. Wiederherstellung des emotionalen Hintergrunds. Finden eigene Wünsche. Und dann gibt es Ziele und Bewegung, einfach und interessant.

Es gibt Zeiten, in denen die Vergangenheit vergeht, aber etwas Neues wird definitiv an ihre Stelle treten. Überlebe diese Zeit ohne große Selbstzerstörung.

Mit freundlichen Grüßen Irina Sergeeva (Polanskaya)

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Oleg, das ist keine Erniedrigung, das ist eine Krise, die damit zusammenhängt, dass du kein Kind mehr bist und erwachsen wirst. Jeder erlebt diese Teenagerkrise, nur in unterschiedlicher Form. Sein Wesen besteht darin, dass wir früher (in der Kindheit) die Meinungen und Postulate unserer Eltern akzeptieren und sie im Glauben annehmen. Und es scheint uns, dass wir wissen, was richtig ist, weil Mama und Papa es gesagt haben. Dann, in der Jugend, beginnen wir manchmal, gegen die Werte der Eltern zu protestieren, wir beweisen etwas Eigenes, aber die Werte der Eltern sind immer noch wichtig. Und in ihrer Jugend sterben sie wirklich aus. Und es hat keinen Sinn mehr, irgendjemandem etwas zu beweisen. Wir müssen unser Eigenes suchen und unseren eigenen Weg gehen. Und das ist das Schwierigste.

Institut. Ist das der von Ihnen gewählte Fall? Die einfachste und banalste Motivation ist das Interesse. Und die Option aus der Kindheit „Es hat mir nicht gefallen, aber ich habe den Stoff gelernt“ ist nicht mehr für Sie. Kein einziger normaler Mensch, wenn wir von Erwachsenen sprechen, kann das Nichtwollen überleben. Genauer gesagt leben sie so, werden aber zu neurotischen und unglücklichen Menschen. Und es ist völlig natürlich, dass Ihr Kopf sich einfach weigert, den Stoff aus reiner Willenskraft aufzunehmen, wenn die Angelegenheit für Sie nicht interessant ist, „weil Sie es müssen“. Generell ist das Leben „weil man muss“ und „wie man soll“ sehr stressig und schwierig. Es ist viel einfacher und angenehmer zu leben, wenn man „mag“ und „interessant“ ist. Vielleicht ein Diplom machen (nicht mehr lange auf sich warten lassen) und etwas anderes studieren? Oder einen Job wählen, der nichts mit dem zu tun hat, was Sie am Institut studiert haben, wenn er Ihnen nicht gefällt?

Krankheiten. Eine direkte Folge negativer Emotionen. Emotionen häufen sich, zum Beispiel Irritation, Müdigkeit, Unzufriedenheit, Wut – all dies könnte auf ungeliebte Aktivitäten in der Kindheit und auf Eltern und die Notwendigkeit zurückzuführen sein, ständig bestimmte Standards und Erwartungen zu erfüllen, und dann gaben all diese Emotionen, nachdem sie sich angesammelt hatten, nach „aus“ einen Strauß Krankheiten.... Ein weiterer Grund, darüber nachzudenken, ob man sich zu irgendetwas zwingen muss. Die Krankheit kann auch eine Versicherungsfunktion erfüllen. Vielleicht ist die Sportart, die Sie ausüben, nicht für Sie geeignet und Sie hören nicht auf Ihren Körper. Und weil er es satt hatte, auf gute Weise mit Ihnen zu reden, fing er an, auf schlechte Weise zu reden – er begann sich aktiv zu wehren. Denken Sie darüber nach: Ist das IHR Sport?

Versuchen Sie, alleine zu bleiben? - Das ist also normal. Welches Bild von einem „energischen, kontaktfreudigen Menschen“ haben Sie für sich geschaffen? Es liegt in der Natur des Menschen, manchmal die Einsamkeit zu suchen (auch für ganze Zeiträume), manchmal traurig zu sein, das Leben neu zu überdenken ... Es scheint mir, dass Sie sich ein solches Bild von „ausschließlich positiv“ geschaffen haben junger Mann„Und schneide dich nach einer Vorlage und vergiss dabei, wirklich über die Hauptsache nachzudenken – was für ein Mensch bist du WIRKLICH? Wessen Erwartungen erfüllst du weiterhin? Wie möchtest du sein?“

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„Er ging bergab“, „Sie ging so bergab.“ letzten Jahren!“, „Sie verlieren ihr menschliches Aussehen“... All diese wenig schmeichelhaften Ausdrücke werden verwendet, wenn ein Mensch aus eigenem Willen oder gegen seinen Willen, bewusst oder unbewusst, die Lebensqualität in all seinen Erscheinungsformen verschlechtert. „Ich verschlechtere mich als Mensch“, kommt es uns manchmal vor.

Aber wenn jemand sich dieses Wort noch merken kann und den Mut hat, diese Tatsache zuzugeben, ist alles nicht so schlimm.

Es ist jedoch an der Zeit, sich zusammenzureißen und auf den Weg der Entwicklung zurückzukehren.

Eine Persönlichkeitsverschlechterung in schweren Formen kann schlimme Folgen haben, sowohl für den „Entarteten“ selbst als auch für die Menschen um ihn herum.

Wie kann man das verhindern? Die Antworten finden Sie in unserem Artikel.

Was ist Persönlichkeitsverschlechterung?

Im Allgemeinen bezeichnet dieser Begriff den allmählichen Qualitätsverlust einer Sache. Viele Experten auf dem Gebiet der Psychologie erkennen die Verwendung dieses Begriffs in Bezug auf die Persönlichkeit nicht an. Doch auch wenn es kein Wort gibt, besteht das Phänomen immer noch: Manchmal rutschen Menschen langsam aber sicher den Abhang des Lebens hinab und beschleunigen das Tempo allmählich.

Anzeichen einer Verschlechterung

Sie können sehr vielfältig sein und alle Lebensbereiche betreffen. Zum Beispiel:

Verschlechterung intellektuellen Fähigkeiten, Verlust des Interesses am Lernen, Lesen, Lernen neuer Dinge.
Verlust sozialer und kommunikativer Fähigkeiten – eine Person möchte nicht mit anderen Menschen kommunizieren, und selbst wenn sie Kontakt aufnimmt, gefällt die Qualität der Kommunikation keiner der Parteien.

Besonders eine Person mit Anzeichen von Erniedrigung möchte sich nicht an die Menschen wenden, die versuchen, auf Fehler hinzuweisen und darum zu bitten, ihr Leben zum Besseren zu verändern.

Eine Person kann alle, die meisten oder eine dieser Eigenschaften aufweisen.

Es ist wichtig zu verstehen, dass nicht alle einzeln betrachtet auf eine Verschlechterung hinweisen müssen. Wenn zum Beispiel jemand, der von einem unglaublich interessanten Projekt mitgerissen wird, sein Projekt völlig vergisst Aussehen. Oder jemand, der Tag für Tag mit Menschen arbeitet, ist der Gesellschaft so überdrüssig, dass er etwas Zeit alleine verbringen muss. Oder er braucht einfach seinen ersten Urlaub seit 14 Jahren.

Was führt dazu, dass ein Mensch degeneriert?

Es kann viele Gründe geben. Hier sind nur einige davon:

Ein Vorfall, der zu einem schweren Schlag für die menschliche Psyche wurde.
Süchte verschiedener Art (Alkohol, Drogen, Glücksspiel).
Erreichen einer bestimmten „gläsernen Decke“ – wenn ein Mensch ein Ziel erreicht hat und es ihm so vorkommt, als gäbe es nichts mehr anzustreben.
Neue Umstände, an die sich eine Person noch nicht anpassen konnte. Ein häufiges Phänomen ist beispielsweise der Rückgang der „intellektuellen Kraft“ bei jungen Müttern, die statt einer Karriere und der Kommunikation mit Menschen damit beschäftigt sind, das Märchen über „Kolobok“ 20 Mal am Tag und andere eintönige Dinge noch einmal zu lesen. Oder wenn ein Mensch, der sein ganzes Leben bei der Arbeit verbracht hat, in den Ruhestand geht und nicht weiß, was er mit sich anfangen soll, und ihn Faulheit und Gleichgültigkeit nach und nach in ihr Netz ziehen.
Geisteskrankheit.
Einsamkeit.

Bitten Sie um Hilfe

Wenn jemand das Gefühl hat, dass sich die Erniedrigung bereits zu stark auf sein Leben ausgewirkt hat, besteht kein Grund zu zögern – es ist Zeit, Hilfe zu suchen. Gleichzeitig kann man bei echten Problemen mit der körperlichen Gesundheit nicht auf einen Arzt, einen Psychologen – einen Psychologen, Psychotherapeuten oder Psychiater und einen geistlichen – einen Priester verzichten.

Wenn jemand sicher ist, dass die Selbstzerstörung nur ein Wink ist, ihm aber noch nicht zu nahe gekommen ist, kann Hilfe trotzdem nicht schaden.

Finden Sie das Motiv

Der beste Grund, eine Entscheidung zu treffen und die Prozesse der Erniedrigung in Ihrem Leben zu stoppen, besteht darin, zu erkennen, wozu dies führen kann.

Im Abschnitt „Anzeichen einer Persönlichkeitsverschlechterung“ werden nur einige Konsequenzen angedeutet. Das zerstört Familien wirklich und nimmt ihnen die Arbeit. Im Allgemeinen ähnelt ein Mensch, der sich erniedrigt und nichts ändern will, jemandem, der sich entschieden hat, die Evolutionsprozesse umzukehren und wieder ein Primat zu werden, auch trotz der blinden Flecken in dieser Theorie.

Lesen

Der beste Weg Das Aufhalten der Erniedrigung, zumindest ihres intellektuellen Aspekts, ist noch nicht erfunden. Und es ist nicht so wichtig, was es sein wird:

Die Werke Nietzsches oder die ironischen Detektivgeschichten von Daria Dontsova;
funkelnde Romane von Terry Pratchett oder die Harry-Potter-Saga;
„Don Corleone“ von Mario Puzo oder die „Gang“-Reihe von Victor Pronin.

Der Lesevorgang selbst ist wichtig, da er Sie dazu zwingt, Ihr Gehirn anzustrengen, sich an die Handlung zu erinnern, über die Motivation für die Handlungen der Charaktere nachzudenken und zu erraten, wer der mysteriöse und heimtückische Verbrecher ist. Hauptsache, dir gefällt das Buch.

Kino gucken

Natürlich ist es wünschenswert, dass dies nicht Filme sind, in denen alles auf Toilettenhumor basiert. Aber um ehrlich zu sein, gibt es im alternativen Kino Filme, die den Wunsch verstärken können, so schnell wie möglich zu degradieren, um nichts mehr zu verstehen.

Wenn eine Person eine schwierige Zeit durchmacht, ist es besser, einen Film anzusehen, der zum Nachdenken anregt und gleichzeitig Positivität vermittelt und Motivation gibt, das Leben zu genießen.

Und Tausende und Abertausende andere. Ein klassisches Beispiel ist der Film Forrest Gump.

Die Antwort auf die im Titel angegebene Frage wird oft von Menschen gestellt, deren Leben ein Chaos ist und die, anstatt sich in einigen Bereichen weiterzuentwickeln, im Gegenteil „auf den Grund gehen“. Und im Allgemeinen sind viele Menschen daran interessiert, ihrer eigenen Erniedrigung vorzubeugen. Schauen wir uns die Details in diesem Thema an.

Zunächst ist es ratsam zu verstehen, was diese Verschlechterung eigentlich ist.

Die Antwort ist einfach: Degradation ist der langsame oder schnelle Verfall von etwas. Wenn Sie darüber nachdenken, ist das Leben selbst ein allmählicher Verfall, der zum Alter und dann im Allgemeinen zum Tod eines Menschen führt. Aber darum geht es jetzt nicht.

Viele Menschen meinen unter Erniedrigung oft das Vorhandensein schwerer Faulheit, aufgrund derer kein Wunsch besteht, erfolgsbringende Maßnahmen zu ergreifen. Solche Leute werden sagen, dass sie keine Motivation haben, positive Maßnahmen zu ergreifen. Hier wäre es angebracht, zwei Arten von Motivation zu verstehen: negativ und positiv.

Negative Motivation entsteht nicht durch den Willen des Einzelnen, sondern durch den Einfluss äußerer Umstände

Wenn jemand kein stinkender Landstreicher sein will, der aus einem Müllcontainer isst, dann nimmt er einen (oft ungeliebten) Job an, verrichtet dann mit zusammengebissenen Zähnen seine Arbeitspflichten und steht kaum jeden Morgen auf, um sein eigenes Geld zu verdienen Existenz. Dieses Beispiel bringt das Konzept der „negativen Motivation“ zum Ausdruck. Vereinfacht ausgedrückt liegt eine negative Motivation vor, wenn eine Person sich anstrengen muss, damit die Dinge nicht noch schlimmer werden.

Aber positive Motivation ist gleichbedeutend mit Glück

Warum? Ja, denn in diesem Fall wird eine Person gerade durch den Wunsch, sie auszuführen, zu schöpferischer Tätigkeit motiviert. Kreative Menschen, die Spaß am kreativen Prozess und an ihren Kreationen haben, sind der Inbegriff positiver Motivation.

Wer sich nicht herabwürdigen will, wird sich im Internet nach nützlichen und auf jeden Fall wirksamen Ratschlägen umsehen – schließlich gibt es mittlerweile viele Informationen im Internet. Aber die Quantität der Informationen und ihre Qualität - verschiedene Kategorien. Daher finden viele Menschen, die sich für degenerierte Individuen halten, nie Hilfe bei dem Problem, das sie quält.

So kommen wir zum Paradox der Erniedrigung. Was für ein Paradoxon ist das?

Um diese Frage zu beantworten, stellen wir uns vor, wie ein Bürger, der sich für „entartet“ hält, im Internet vermeintlich motivierende Ratschläge findet, die in Wirklichkeit Musterphrasen Urheberschaft erfolgreiche Menschen, bei dem mit Motivation alles sauber und reibungslos läuft. Jeder erfolgreiche und motivierte Mensch sieht es als seine Pflicht an, anderen Menschen zu erzählen, wie er angeblich durch exorbitante Anstrengungen zu Erfolg und Glück gelangt ist, und würzt dies mit Sätzen wie den folgenden:

„Sammle deinen Willen und handle!“;
„Nimm endlich deinen Hintern vom Sofa!“;
„Verlassen Sie Ihre eigene Komfortzone und schaffen Sie Ihr eigenes Glück!“;
„Hör auf, ein fauler Arsch zu sein, fang klein an!“;
„Ich könnte es schaffen, also kannst du es auch!“

Betrachtet man jedoch die motivierten Aktiv-Glücklichen und die unglücklich-deprimierten „Degenerierten“ in puncto Motivation distanziert, dann fällt folgender Sachverhalt auf:

Das eine Lager besteht aus lebhaften „Springern“, die vor Energie und Aktivität nur so strotzen und alles können, und das andere Lager besteht aus lethargischen und traurigen Individuen, die alles mit Gewalt tun oder gar nichts tun.

Das Paradox der Erniedrigung (oder des Mangels an Motivation) besteht darin, dass, wenn man mangels körperlicher Energie einfach essen kann, die Dinge mit der Psyche auf einer subtileren Ebene liegen. Es gibt kein Lebensmittel, bei dem eine Person nach dem Essen von der Motivation überwältigt wird.

Die eigene Psyche in eine glückliche Stimmung zu versetzen, ist eine äußerst schwierige und unvorhersehbare Aufgabe. Tatsächlich reicht in einem Fall ein einziger Besuch bei einem Psychologen aus, in einem anderen Fall kann sich sogar ein Psychiater mit einer verordneten Behandlung mit Antidepressiva als nutzlos erweisen.

Wie können Sie also aufhören, sich zu erniedrigen?

Es gibt keine Möglichkeit, diese Frage zu beantworten. Tatsache ist, dass das Gegenteil von Degradierung (Entwicklung) auf negativer und positiver Motivation beruht. Eine Person wird keine negative Motivation nutzen (sich selbst einen „Tritt“ in den Arsch geben), da dies nur Leid mit sich bringt. Ein Mensch kann keine positive Motivation erzeugen, weil er nicht genau weiß, was ihm eine langanhaltende und intensive Motivationsladung verleiht.

Aber wenn eine Person nicht in schwerer Faulheit verstrickt ist, kann der oben erwähnte Psychologe und Psychiater erhebliche Hilfe leisten. Und zwar genau im Tandem. Warum? Ja, denn selbst wenn ein Psychologe einen Aktionsplan vorschlägt, kann ein Mensch mit einer depressiven Psyche (Energiemangel) nichts anfangen, da Depressionen und der damit einhergehende Abbau durch Faulheit eine Folge einer geschädigten Psyche sind.

Hast du in letzter Zeit das Gefühl, wirklich dumm geworden zu sein? Wir laden Sie ein, sich mit den wichtigsten Anzeichen einer Verschlechterung vertraut zu machen und festzustellen, ob Ihre Befürchtungen berechtigt sind.

So ist ein Mensch gestaltet – er muss sich ständig weiterentwickeln und nach neuen Höhen streben: persönlich, spirituell, intellektuell und sozial. Sobald wir aufhören, uns zu entwickeln, startet unser Gehirn ein Programm ... nein, nicht Selbstzerstörung, sondern Erniedrigung. Natürlich ist es schön, den ganzen Tag auf der Couch zu liegen und an die Decke zu schauen, aber Erniedrigung ist ein zu hoher Preis für Nichtstun!
Beachten Sie, dass wir von Zeit zu Zeit immer noch eine Art Entladen benötigen. Einen Monat lang am Strand zu faulenzen, eine Woche lang zu schlafen und keine kluge Literatur zu lesen, ist nützlich, wenn Sie viel Stress erlebt haben oder bis zur Erschöpfung müde sind. Diese Ruhe sollte jedoch mit intensiver Aktivität abgewechselt werden.

Anzeichen einer Persönlichkeitsverschlechterung

Der amerikanische Psychologe Maslow identifizierte mehrere Eigenschaften, die Menschen mit Persönlichkeitsverschlechterung innewohnen:
- Behandle dich selbst wie ein Rädchen. Wenn ein Mensch glaubt, dass nichts von ihm abhängt, dass er nur eine Schachfigur ist, die nichts ändern kann: weder in seinem Leben noch im Leben der Gesellschaft.
- Mindestwünsche. Bei allen Handlungen geht es darum, rein physiologische Bedürfnisse zu befriedigen – essen, schlafen, sexuellen Hunger lindern. Solche Menschen gehen nur des Geldes wegen arbeiten und treffen Menschen des anderen Geschlechts nur des Sex wegen.
- Schwarz-Weiß-Welt. Das Umfeld für solche Menschen ist in „wir“ und „Fremde“ unterteilt. Diese Menschen versuchen auf jede erdenkliche Weise, sich vor „Fremden“ zu schützen; sie haben einen sehr engen Freundeskreis.
- Kategorisch. Eine entwürdigende Persönlichkeit hält seine Meinung für die einzig richtige und betrachtet Streitigkeiten und Diskussionen als unnötige Zeitverschwendung.

Mangel an Wortschatz. Ein Mensch verwendet nur elementare Redewendungen, es fällt ihm schwer, Worte zu finden, um etwas zu beschreiben, es ist besonders schwierig, Adjektive zu finden – es ist diese Wortart, die unsere Emotionen und Gefühle ausdrückt. Im Allgemeinen versuchen solche Menschen, nicht zu sprechen; sie möchten keine zusätzlichen Anstrengungen für verbale Funktionen aufwenden.
- Abhängigkeiten. Alkoholismus, Drogensucht, Spielsucht sind ganz deutliche Anzeichen einer Erniedrigung. Es ist schwer zu sagen, ob sie Ursache oder Folge einer Degradierung sind, aber Fakt ist: Wenn jemand abhängig ist, ist die Gefahr groß, dass er degradiert wird.

Wie kann man sich nicht verschlechtern?

Der Rat ist einerseits sehr einfach, andererseits aber auch schwer umzusetzen. Vor allem, wenn man es nicht gewohnt ist, sich anzustrengen. Es lohnt sich jedoch, sich anzustrengen!
- Lesen! Dies ist ein allgemeiner Ratschlag für alle, die intellektuell nicht untergehen wollen. Lesen Sie nicht nur Fiktion, aber auch Bücher aus einem Bereich, für den Sie sich noch nie interessiert haben. Dies verhindert, dass unser Gehirn „verhärtet“ wird.
- Pass auf dich auf! Ja, die Pflege Ihres Aussehens ist keine Laune, sondern ein Element der Selbstachtung. Stellen Sie sicher, dass Sie ästhetisch ansprechend aussehen.
- Grund. Versuchen Sie, Aussagen nicht als selbstverständlich zu betrachten. Argumentieren Sie, debattieren Sie, verteidigen Sie Ihren Standpunkt – und können Sie ihn ändern, wenn die Argumente Ihres Gegners überzeugend sind.
- Seien Sie moralisch. Die Normen der Gesellschaft wurden aus einem bestimmten Grund erfunden; sie haben eine tiefe Bedeutung. Daher helfen Ihnen die Postulate, dass Sie nicht lügen, stehlen, Unzucht usw. treiben dürfen, bei der Integration in die Gesellschaft. Und lassen Sie sich nicht geistig verderben.
- Denken Sie hoch. Was ist der Sinn Ihres Lebens? Was ist dein Zweck? Was streben Sie an und was ist Ihnen wertvoll? Denken Sie von Zeit zu Zeit über solche Dinge nach. Noch nützlicher ist es, in spirituellen Praktiken nach Antworten auf Ihre Fragen zu suchen.
- Seien Sie kreativ. Kreativität ist das Wichtigste effektive Methode zur Selbstentwicklung und Selbstverwirklichung. Es spielt keine Rolle, in welchem Bereich Sie es manifestieren, es wird Sie nicht degradieren lassen. Suchen Sie nach neuen Wegen, um Standardprobleme zu lösen, seien Sie zu Hause und bei der Arbeit kreativ.
- Triff mich. Erweitern Sie Ihren sozialen Kreis, versuchen Sie, Menschen zu treffen und sich mit ihnen anzufreunden, die etwas tun, das Sie nicht kennen.

Was soll ich tun, wenn es mir schlechter geht?

Verlassen Sie diesen Ort für zwei Wochen und erledigen Sie andere Dinge – zum Beispiel Bücher lesen oder im Garten arbeiten.

Selbst wenn Sie gefressen werden, haben Sie zwei Möglichkeiten.
Für die Weiterentwicklung haben Sie zwei Möglichkeiten:
1. Erniedrigen Sie sich weiter und trinken Sie sich zum Beispiel vor Langeweile zu Tode (ich weiß nicht, wie sich Ihre Erniedrigung äußert).
2. Hören Sie auf, sich zu entwürdigen, und beginnen Sie mit der Entwicklung.
Soweit ich weiß, möchten Sie die zweite Option wählen (sonst gäbe es eine solche Frage nicht).
Im Großen und Ganzen brauchen Sie ein Ziel. Eine Person mit einem Ziel kann sich nicht erniedrigen. Wenn Sie die folgenden Schritte ausführen, können Sie es finden.

Verbringen Sie dazu ein wenig Zeit alleine und in Stille: ohne Menschen, ohne Fernseher, ohne Internet und ganz ohne PC. Lassen Sie nur einen Stift und ein Blatt Papier übrig.

Herzlichen Glückwunsch, der schwierigste Teil ist fast geschafft, jetzt müssen wir nur noch dem Geschriebenen folgen.
p.s. Mehr Optimismus und alles wird gut 😉

Wissen Sie, wenn Sie eine solche Frage einem öffentlichen Urteil vorlegen, dann sind Sie noch weit von einer Erniedrigung entfernt! Glauben Sie mir, mit einem solchen Selbstwertgefühl, wenn 95 Prozent der Menschen nicht einmal in der Lage sind, ihre eigenen offensichtlichen Fehler zuzugeben, haben Sie beschlossen, eine solche Frage über Ihr geliebtes Ich zu stellen.

Schade, dass Sie nicht ausdrücklich angegeben haben, was die Verschlechterung verursachen könnte. Ich sehe das Wort Computer in den Tags, aber es lässt noch größere Zweifel aufkommen))) Wie kann ein Computer zur Verschlechterung beitragen? Die Tatsache, dass Sie sich in sozialen Netzwerken aufhalten? Na und, 40 Prozent machen das Gleiche. Die Tatsache, dass Sie in einer virtuellen Welt leben und nicht nach draußen gehen? Na und, Sie haben die Wahl. Wenn Sie sich mehr für einen Computer als für Menschen interessieren, ist das Ihr gutes Recht. Man kann diejenigen, die Haustiere den Menschen vorziehen, nicht als degeneriert bezeichnen. Sie sind ein wenig seltsam, aber mehr auch nicht.

Sind Sie von Computerspielen besessen? Ich stimme zu, diese Sucht ähnelt Spielautomaten, ist aber immer noch keine Erniedrigung. Es ist sinnlos, Ihnen zu raten, sich auf Spielzeug zu beschränken, zumal wer ich bin, der selbstbewusst Ratschläge geben kann? Das Einzige, was ich sagen kann, ist: Wenn Sie das Gefühl haben, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, analysieren Sie, was es sein könnte, und ziehen Sie eine Schlussfolgerung.