კრისტინა ვლასენკოს ესსე "ცხოვრების უბრალო სიხარული". რა არის სიხარული? რამდენიმე საინტერესო ნარკვევი

ასევე მიყვარს მშობლებთან ერთად ბუნებაში სიარული. პირველი, რასაც ვაკეთებ, ყოველთვის ვხსნი ჩანთებს მანქანიდან მამაჩემთან ერთად. მერე მე და დედაჩემი საჭმელად ვამზადებთ, რომ საკმარისი ენერგია გვქონდეს სასეირნოდ. ყველაზე მეტად მსგავს მოგზაურობებში მომწონს ის, რომ შეგიძლიათ აღფრთოვანებულიყავით ულამაზესი მდინარით და ტყით. ასეთ მომენტებში მესმის, რომ ოჯახთან ერთად ყოფნა ძალიან კარგია. ეს არის ის, რაც დიდ სიხარულს მანიჭებს!

მე ასევე მიყვარს ბებია-ბაბუის აგარაკზე სიარული! როცა მივდივართ, ბებია გემრიელ ღვეზელებს აცხობს. და ბაბუასთან ერთად ყოველთვის მივდივართ ადგილობრივ ჭაობში ბაყაყების დასაჭერად ან ველოსიპედის სატარებლად. ეზოში არის საქანელა, რომელიც ბაბუამ გამიკეთა. მე ძალიან მომწონს ისინი, მიუხედავად იმისა, რომ უკვე საკმაოდ დიდი ვარ. გაზაფხულზე და ზაფხულში ხშირად ვეხმარები ბებია-ბაბუას ბაღში მუშაობაში. ჩვენ ერთად ვთესავთ ჩემს საყვარელ ბოსტნეულს: პომიდორს, კიტრს, წიწაკას და ყაბაყს. რაც შეეხება კენკრას, მე მიყვარს მარწყვი, ამიტომ ბაღში ყოველთვის ბევრი გვაქვს. არ აქვს მნიშვნელობა წელიწადის რომელი დრო ან რა ამინდია, ის ყოველთვის კარგია აგარაკზე. ქალაქგარეთ ჰაერი უფრო სუფთაა და ცა უფრო ღრმა ჩანს... ზოგჯერ ღამით ვუყურებთ ვარსკვლავური ცადა ჩვენ ვფიქრობთ რაღაცაზე, თითოეული თავის თავზე. ნათელ ღამეს შეგიძლიათ იხილოთ ირმის ნახტომი და ჩრდილოეთ ვარსკვლავი გამოირჩევა.

თუ მოულოდნელად ვერ წავალთ სადმე მთელ ოჯახთან ერთად გასართობად, მაშინ სახლში ბევრ საინტერესო საქმეს ვპოულობთ. თითოეულ ჩვენგანს აქვს საკუთარი ჰობი. დედას უყვარს წიგნების კითხვა. მას საკუთარი ბიბლიოთეკაც კი აქვს, თუმცა პატარა! ჩვენი მამა ყველა ვაჭრობის ჯეკია. მას ძალიან სიამოვნებს, რომ თავისუფალ დროს ჩვენი სახლი უფრო მყუდრო და კომფორტულია. სხვათა შორის, მე მას ამაში ძალიან ვეხმარები. და ჩემი საყვარელი საქმიანობა სპორტია. ვოცნებობ გავხდე პროფესიონალი სპორტსმენი.

მე შემიძლია კიდევ ბევრი ვისაუბრო იმაზე, თუ რა მოაქვს ჩემს ცხოვრებას სიხარულს, მაგრამ მაშინ ეს ესე გაუთავებელი იქნება! ვიმედოვნებ, რომ ბევრმა იცის როგორ ისარგებლოს რაღაცით ცხოვრებაში, ან მაინც შეეცადოს ამის გაკეთება უფრო ხშირად.

კიდევ უფრო მეტი ესსე თემაზე: "სიხარული":

სიხარული დიდი ბედნიერების ემოციაა. ანუ შეგვიძლია ვთქვათ, რომ ბედნიერება და სიხარული ერთი და იგივეა.

მე მჯერა, რომ სიხარული, როგორც ასეთი, არ არსებობს რეალურ სამყაროში. ადამიანი, რომელიც თავს ბედნიერად თვლის, არის ადამიანი, რომელსაც არანაირი პრობლემა არ უნდა ჰქონდეს. რომელ ადამიანს არ აქვს პრობლემები? ეს არ ხდება.

ყველას ხშირად გვესმის შემდეგი სიტყვები: "ბედნიერი ვარ" ან "ეს ჩემი ცხოვრების ყველაზე ბედნიერი დღეა!" მერე რა? ეს მხოლოდ სიტყვებია... ასეთი ფრაზების წარმოთქმისას ადამიანს არ ესმის, რომ შეიძლება მას იმავე დღეს რაიმე ცუდი დაემართოს ან ამაზე უკეთესირაც უკვე მოხდა და საერთოდ არ არის დღე, როცა ადამიანს პრობლემები არ ექნება.

სიხარული დიდხანს არ გრძელდება, ის მაქსიმუმ ერთ წუთს გრძელდება და მერე ხდება ხელოვნური. მაგალითად, კონკურსში გამარჯვებით, ადამიანი სამოცი წამით ხარობს, შემდეგ კი მხოლოდ იმ ბედნიერი მომენტის მოგონებები რჩება.

არის შემთხვევები, როცა სხვისი შეურაცხყოფის შემდეგ უხარია, მაგრამ მერე იწყება წუხილი, შეუძლებელია მშვიდად დაძინება და სიხარული მიდის.

შესაძლოა, ზოგჯერ ადამიანს ჰგონია, რომ სიხარულს განიცდის, მაგრამ სინამდვილეში ის განიცდის გრძნობებს, როგორიცაა სიყვარული, ჰარმონია ან მშვიდობა.

შეჯამებისთვის, თამამად შეგვიძლია ვთქვათ, რომ არ შეიძლება იყოს სიხარული, რადგან ჩვენ არ ვცხოვრობთ ზღაპარში, არამედ რეალურ სამყაროში.

წყარო: znanija.com/task/18324245

ალბათ თითოეულ ჩვენგანს ერთხელ მაინც უფიქრია იმაზე, თუ რა ახარებს მას. თითოეული ადამიანი თავისებურად ახარებს. და ყველას მოაქვს რაღაც საკუთარი სიხარული, რაღაც ძვირფასი და უნიკალური. შემდეგ ჩნდება კითხვა: "რა არის მაინც სიხარული?"

სიხარული ყველაზე სასიამოვნო გრძნობაა ყველა ადამიანურ გრძნობას შორის. სიხარული ისე ჩუმად, შეუმჩნევლად ტრიალებს, რომ მისი ჩამოსვლის დაჭერა უბრალოდ შეუძლებელია. სიხარული დიდხანს არ გრძელდება. ეს არის მოკლე ბედნიერება. თქვენ შეგიძლიათ მხოლოდ მისი მომენტით ტკბობა.

ადამიანს შეუძლია სიხარულის პოვნა ჩვენთვის ნაცნობ რაღაცებში, როგორიცაა მზის ამოსვლა ან საყვარელი ადამიანის ღიმილი. სიხარული შეიძლება გამოჩნდეს მაშინაც კი, როცა იცი, ვის მიმართო დახმარებისთვის. სიხარულს, როგორც სანთელს, შეუძლია ჩაქრება. მაგრამ ადამიანის ძალაშია მისი ხელახლა განათება. მაგალითად, მიხარია, რომ 10 იანვარს ჩემი დაბადების დღე იყო. თავიდან დიდი ხანი ველოდი, მთელი წელი და ახლა სიხარულით მახსენდება, რა შესანიშნავად გავატარე ეს დღე.

და რაც ასევე სიხარულს მოაქვს ჩემი მშობლები არიან, რომლებიც, ზუსტად ვიცი, არ მიღალატებენ, მხარში მიდგანან და ყოველთვის იქნებიან.

მარტივი სიხარული: პირველი თოვლი ან კარგი შეფასება. ზოგს უხარია კარგი ამინდი ცუდი ამინდის შემდეგ. მასწავლებლებისთვის კი მოსწავლეთა წარმატება და კარგად შესრულებული საშინაო დავალება სიხარულის დიდი მიზეზია.

სიხარული ნებისმიერ დროს შეიძლება მოვიდეს. შეგიძლიათ გაიხაროთ მიზეზით ან მის გარეშე. თქვენ უბრალოდ დროულად უნდა გახსნათ გული სიხარულისთვის.

სიხარული არის განცდა, რომელიც ამაღლებს განწყობას, გაღიმებას და ბედნიერების გრძნობას გიქმნის.

ყველა ადამიანისთვის სიხარული რაღაც განსხვავებულია. დედისთვის და მამისთვის ეს ნიშნავს ჯანმრთელ და ბედნიერ შვილს. ბავშვისთვის ეს არის ახალი სათამაშო. ბებია-ბაბუისთვის ეს საყვარელი ადამიანის ღიმილია. სიხარული არის განცდა, რომელიც პლანეტის ყველა ადამიანს სურს განიცადოს. ადამიანი, რომელმაც იცის როგორ გაიხაროს, მარტივად დაუკავშირდეს და დაუმეგობრდეს.

ხალხმა უნდა მისცეს სიხარული და კარგი განწყობაერთმანეთი და შემდეგ ყველა ირგვლივ ბედნიერი იქნება.

ბავშვობიდან ვოცნებობდი გავმხდარიყავი მასწავლებელი. ჩემთვის სკოლა არის შემოქმედებითი სამყარო, სადაც ყოველი გაკვეთილი უნიკალურია, ეს არის გაუთავებელი გზა საკუთარი თავისკენ, ცოდნის სამყაროში. ვის შევხვდებით გზაზე? ვინ გაუწევს დახმარებას? როგორ არ დავთმოთ თქვენი აზრი, იყოთ თავისუფალი და ღია?

კარგი მასწავლებელი რომ იყო, უნდა გიყვარდეს ის, რასაც ასწავლი და გიყვარდეს ისინი, ვისაც ასწავლი. ვასილი ოსიპოვიჩ კლიუჩევსკი

ბრძენი მასწავლებელი შეძლებს გაიგოს და მხარი დაუჭიროს თავის მოსწავლეებს, როდესაც ისინი აკეთებენ არჩევანს ცხოვრებაში. მნიშვნელოვანია, ყველამ დაიჯეროს საკუთარი თავის და იპოვნოს თავისი მოწოდება.

კლასში რომ შევდივარ და გაკვეთილს ვიწყებ, ბავშვებს კარგად ვუყურებ თვალებში. რა განსხვავებულები არიან! ყველას აქვს თავისი აზრები, იდეები, სამყარო, რომლის დანგრევა შეუძლებელია და ყველას უნდა დაეხმაროს გახსნაში, დაინახოს ყველაში სინათლის სხივი, განავითაროს საკუთარი მარშრუტი წარმატებისკენ. მესმის, რომ ამ პატარა კაცის მომავალი ჩემზეა დამოკიდებული. მიხარია, როცა ჩემი სტუდენტები ხდებიან რუსულ და რეგიონულ კონკურსების ლაურეატები, იღებენ მონაწილეობას დღესასწაულებსა და პროექტებში, გაიტაცებენ ჩემს მიერ შემოთავაზებულ ინიციატივებსა და მისწრაფებებს და გეგმავენ და შემოგვთავაზებენ საკუთარ იდეებს, რომელთა რეალიზებაც მსურს.

მასწავლებლისთვის მთავარია იყოს საკუთარი თავი, მაგალითი ყველასთვის. სასიამოვნოა, როცა მოსწავლეები ესმით და აღიქვამენ მასწავლებელს, როგორც ნიჭიერ, მომთმენ, საინტერესო და მრავალმხრივ ადამიანად. მოსწავლის გასაგებად, თქვენ უნდა წარმოიდგინოთ საკუთარი თავი მის ადგილზე, უნდა ეცადოთ იფიქროთ და იფიქროთ ისევე, როგორც მას. რამდენად რთულია, მაგრამ აუცილებელი. ცხოვრება გაუთავებელი სწავლაა.

ბევრ ბავშვს ეშინია და ეჭვი ეპარება საკუთარ შესაძლებლობებში - სწორედ ამ მომენტში სჭირდებათ მასწავლებლის მხარდაჭერა და ყურადღება. საკუთარი თავის რწმენის შესაძლებლობა ძალიან აუცილებელია! რა სასიხარულოა ბავშვის თვალების დანახვა, რომელმაც აღიარება და მოწონებაც კი მოიპოვა, უკვე გამარჯვებაა! ვხედავ ჩემს მოსწავლეებს, მათ ღიმილს, ახლისა და შეუსწავლელის გააზრების სურვილს და მესმის, რომ ყველაფერი უშედეგო არ არის, თითოეული ჩვენგანი მიიწევს დასახული მიზნისკენ. არის მომენტები, როცა მეჩვენება: მე ვერაფერს ვაკეთებ და ვნებდები, ეჭვები მტანჯავს... მერე ვიწყებ იმის გაგებას, რომ არ მაქვს უფლება დავთმო ყველაფერი, დავთმო უფლება. ახლა, როდესაც ჩვენ ერთად ვართ და ვიწყებ საკვანძო გამოსავლის ძიებას, რათა ყველას ჩავრთოთ საერთო საქმეში. არცერთი ჩემი ბიჭი არ უნდა დარჩეს მარტო! ვიპოვე, მოვიფიქრე და ისევ ერთი მიზანი აერთიანებს. ბავშვის თვალებში ბზინვარება, დაინტერესებული, მხიარული მზერა, ღიმილი სწორ დროს წარმოთქმული კეთილი და გამამხნევებელი სიტყვებიდან. და აი ყველასთვის ერთი ოცნების ასრულების დიდი ხნის ნანატრი მომენტი. გადის სასოწარკვეთილების წუთები, რჩება მხოლოდ ცხოვრებისა და მუშაობის სურვილი, იპოვო რაიმე ახალი და საინტერესო, რომ ყველას გაახაროს და მესმის, რომ ჩემი ტანჯვა უშედეგო არ ყოფილა.

კარგია, რომ გყავს ბავშვები, მშობლები და კოლეგები, რომლებსაც სურთ ისწავლონ. შთააგონებს და მახარებს. სიხარულს ვგრძნობ, როცა ყოფილ სტუდენტებს ვხვდები და მეუბნებიან, რა შეიცვალა მათ ცხოვრებაში, რას კითხულობენ, რა აინტერესებთ და აღიარებენ, რომ ხელახლა კითხულობენ შესწავლილ ნაწარმოებებს, მოსწონთ და ყველაფერს სხვანაირად აღიქვამენ. ეს ნიშნავს, რომ ჩემი გაკვეთილები არ იყო უშედეგოდ, ტურგენევის, ჩეხოვის, ტოლსტოის, გოგოლისა და დოსტოევსკის ნაწარმოებების წაკითხვა დაეხმარა მათ წინაშე მდგარი საკითხის გადაჭრაში. ჩემი მოსწავლეები მოუთმენლად ელიან გაკვეთილებს, რათა დაფიქრდნენ გმირების ბედზე, ახალზე საინტერესო იდეები, კრეატიული პროექტები, მზადება არდადეგებისთვის. პატარა გამარჯვებებს დიდი ინტერესით ვუყურებ და ბევრს ვსწავლობ ჩემი ბიჭებისგან.

მე ძალიან მინდა ვასწავლო ბავშვებს სწორად წერა და საუბარი, კვალი დატოვონ მათ სულში, შევუქმნათ მათში ფიქრის, კამათის და საკუთარი თვალსაზრისის დაცვის მოთხოვნილება. ასწავლეთ მათ რასაც სხვები არ ასწავლიან. აჩვენეთ რა შესაძლებლობები აქვთ მათთვის ღია. დაეხმარეთ მათ ცხოვრებისეული გადაწყვეტილებების მიღებაში, ისაუბრეთ იმაზე, რაც მათ ასაკში ყველაზე მეტად აწუხებს. და ჩემი, როგორც ლიტერატურის მასწავლებლის სპეციალობა მაძლევს ამ შესაძლებლობას, მაგალითების მოყვანა კლასიკური რუსული ლიტერატურიდან. სად, თუ არა ლიტერატურის გაკვეთილებზე, შეიძლება ვისაუბროთ მარადიულ ფასეულობებზე: კეთილგანწყობაზე, წესიერებაზე, წყალობაზე, კეთილშობილებაზე, ღალატზე, ტყუილზე? მყავს მშვენიერი ასისტენტები - მსოფლიო ლიტერატურის ნაწარმოებების საუკეთესო გმირები.

სახლში მისულს ხშირად მახსენდება კონსტანტინე კუშნერის სიტყვები: ”სხვა პედაგოგიური დატვირთვა შეიძლება მხოლოდ კოსმიურ გადატვირთვას შევადაროთ”. დიახ, ხანდახან შვიდი გაკვეთილის სწავლის შემდეგ ძალა არ გეყოფა, მაგრამ რვეულების შემოწმებას გახსენდება ბავშვები, რომლებიც შენგან რაღაც ახალს და საინტერესოს მოელიან, მათი სიტყვები, ტკბილი სახეები, აღტაცებული ისტორიები და ხვდები, რომ ყველაფერი გააკეთეს, ეს არ იყო უშედეგოდ. მაშინვე გაგიადვილდებათ: თითქოს ფრთები გიზრდებათ ზურგს უკან, გსურთ განაგრძოთ შექმნა და მუშაობა.

ვამაყობ, რომ მასწავლებლის პროფესია ავირჩიე!

ყველაში საკმარისი ადგილია სიხარულისთვის და თუ მოულოდნელად არ არის საკმარისი, სასწრაფოდ უნდა ამოიღოთ ზედმეტი)

თქვენ უბრალოდ უნდა გამოიყენოთ მომენტი და დატკბეთ ცხოვრების პატარა სიხარულით.

გაიხარე - და მზის შუქი უფრო გაბრწყინდება შენს სულში.

ივარჯიშეთ უმიზეზო სიხარული.
ზუსტად ასე :)

პატარა სიხარული ერთ დღეს დიდ ბედნიერებას შემატებს...

ყველაფერს, რაც სიხარულს მოაქვს, აქვს რიგის გარეშე შესვლის უფლება.

ნუ უარვყოფ საკუთარ თავს პატარა სიხარულებს - ისინი დიდ ბედნიერებას ქმნიან!

ისიამოვნეთ პატარა სიხარულით. ოდესმე უკან გაიხედავ და მიხვდები, რომ ეს იყო ნამდვილი სიხარული.

მცირე სიხარული ბევრად უფრო მნიშვნელოვანია, ვიდრე დიდი.

რ.ბრედბერი

სიხარული შემოდის ჩვენს ცხოვრებაში, როცა გვაქვს რაღაც გასაკეთებელი, ვინმე გვიყვარს და რაღაცის იმედი გვაქვს.)

ვიქტორ ფრანკლი

ადამიანი, რომელიც ხარობს სხვა ადამიანების ბედნიერებით, ყოველთვის ბედნიერი იქნება თავად.

ეძებეთ მეტი მიზეზი ბედნიერებისთვის და დროთა განმავლობაში ისინი გახდებიან თქვენი ცხოვრების განუყოფელი ნაწილი!

ჩვენ ვიცნობთ ადამიანს არა იმით, რაც მან იცის, არამედ იმით, რაც მას უხარია.

ყოველთვის უნდა იყო ბედნიერი.
თუ სიხარული დამთავრდა -
მოძებნეთ რა დააშავეთ.

მოიყვანე სიხარული და ბედნიერება მოჰყვება!

როგორც კი თვალები გავახილე, დავიწყე ფიქრი იმაზე, რა უნდა გამიხარდეს დღეს.

რომელი საათია?
- საათი სიხარულისთვის!

ძველ ეგვიპტელებს სჯეროდათ

რომ არის სამოთხის კარიბჭის წინ

ისინი ეკითხებიან 2 რამეს:

მიეცით სიხარული - ეს არის ბედნიერების გზა.

თქვენი სიხარული დამოკიდებულია მხოლოდ იმაზე, რისი მიქცევასაც აირჩევთ.

თუ ადამიანმა იცის როგორ გაიხაროს არა მხოლოდ საკუთარი, არამედ სხვა ადამიანების სიხარულით, მაშინ მის ცხოვრებაში ყოველთვის არის სიხარულის ცოტა მეტი მიზეზი).

ჯულიანა უილსონი

ცხოვრებით ტკბობა საუკეთესო გადაწყვეტილებაა, რომელიც უნდა მიიღოთ დღეში რამდენჯერმე.

იცი, როცა ეჩვევი რაღაცის ძიებას, რაზეც ბედნიერი იქნები, ხანდახან ისე ხვდები, თითქოს თავისთავად. ეს არის ის, რაც მოხდა ახლა. თუ ცდილობ, თითქმის ყველაფერში იპოვი რაიმე სასიხარულო ან კარგს.

პატარა სიხარული:

* შეისუნთქეთ წვის კვამლის არომატი შემოდგომის ფოთლები

* გაიგონე დილით მამლების ყივილი

* იგრძენი გაზაფხულის სუფთა ჰაერი და მოისმინე პირველი ჩიტების სიმღერა

* ზაფხულში დადექით ზღვის სანაპიროზე და უყურეთ მზის ჩასვლას

* იარეთ ტყეში, იგრძენით მისი სუნთქვა

ადამიანებს შეუძლიათ იტანჯონ, შეშინდნენ და კარგად მოიქცნენ, რათა თავიდან აიცილონ დასჯა გარე დახმარების გარეშე. და ყველაზე ძნელია იყო ბედნიერი და არ გეშინოდეს რაღაცის. და ეს ნიშნავს, რომ სწორედ ეს უნდა ისწავლოს ადამიანმა დედამიწაზე.

მაქს ფრაი. "ყვითელი ლითონის გასაღები"

თავად სიხარული ხელებს გაგიწვდის,

თუ შენი გული ნათელია.

პატარა სიხარული:

* დაწერეთ სიკეთე თქვენს საყვარელ ადამიანს.

*გაიღიმეთ ასე და მიიღეთ საპასუხოდ ღიმილი.

* ზეპირად იცოდე შენი საყვარელი ლექსები.

*ტირილი სიხარულით.

*მიიღეთ ეს წერილი ფოსტით.

*სრიალეთ საქანელაზე.

* მიირთვით თქვენი საყვარელი ნაყინი.

*მიიღეთ დიდი ხნის ნანატრი შეტყობინება.

*საწოლზე გადახტე.

*როცა აბაზანაში ბევრი ქაფია.

*როცა სიმღერა მნიშვნელოვან პიროვნებას მოგაგონებთ.

*როცა რითმა ერთდება.

*როდესაც გამოჩნდება თქვენი საყვარელი ისტორიის ახალი თავი.

*როცა წიგნები დალაგებულია ზომისა და ფერების მიხედვით.

*როცა ცივ ამინდში ცხელ ყავას სვამ.

*როცა გიყვარს.

*როცა პატარა სურვილები ახდება.

*როცა კატა თავად ხტება შენს კალთაზე.

*როცა გულწრფელად იცინი.

*როცა იცვამ საყვარელ სვიტერს.

*როცა ფორტეპიანოზე გამოარჩევთ საყვარელი სიმღერის მელოდიას.

*როცა თვითმფრინავით დაფრინავთ ან მატარებლით მიდიხართ.

*როცა მოულოდნელად გახსენდებათ საუკეთესო მომენტი თქვენს ცხოვრებაში.

სიმსუბუქე ის ხარისხია, რაც განსაკუთრებულს გვხდის. ცხოვრებისეული პრობლემების დროს იყო მსუბუქი, ნიშნავს იფიქრო გამოსავალზე და არა პრობლემაზე, ეს ნიშნავს წარსულის დატოვებას და აწმყოში ცხოვრებას. ეს არ ნიშნავს მოვლენებისა და ადამიანების მიმართ გულგრილი დამოკიდებულებას. სიმსუბუქე არის იუმორის გრძნობა და მხიარულება, რომელიც გვეხმარება გამოვავლინოთ სხვებში კარგი და ამავდროულად გვაქცევს დაუცველებს. და ეს თვისება ხდება არა მხოლოდ ჩვენი ცხოვრების ნაწილი, არამედ სასიცოცხლო წყარო სხვებისთვის. გაიღიმეთ რაც შეიძლება ხშირად და დარჩებით მსუბუქი.

პატარა სიხარული:

*გაიღვიძე მზის სხივებზე.

* დალიე მწვანე ჩაითაფლით.

* უყურეთ მულტფილმებს გემრიელი კერძებით.

* ისაუბრეთ საყვარელ ადამიანებთან.

* ძლიერ წვიმაში სიარული.

* ისიამოვნეთ სუფთა ჰაერით.

* შეხედეთ ძველ ფოტოებს.

* იცინე უმიზეზოდ.

* გაახარეთ სხვები.

* დაიძინე შენს მკლავებში.

პატარა სიხარული:

გრძელი სიარული ფეხით (კომპანიაში ან მარტო);

ახალი წიგნები (აირჩიეთ მაღაზიაში, იყიდეთ, წაიკითხეთ);

საჩუქრების გაცემა და მიღება;

იმღერე, როცა შენი საყვარელი სიმღერა უკრავს;

საუბრები ყველაფერზე მზის ქვეშ;

კატის (კატების) მოფერება;

წერილების და ღია ბარათების მიღება და გაგზავნა (ნამდვილი, ქაღალდი, ხელმოწერილი);

დაეხმარეთ უსახლკარო ცხოველებს;

როცა ახლობლები და ახლობლები ბედნიერები და ჯანმრთელები არიან;

ძველ ეგვიპტელებს სჯეროდათ

რომ არის სამოთხის კარიბჭის წინ

ისინი ეკითხებიან 2 რამეს:

1) იპოვე სიხარული ცხოვრებაში?

2) შენმა ცხოვრებამ სხვებს სიხარული მოუტანა?

პატარა სიხარული:

* ჩაისუნთქეთ დილის გრილი ჰაერი

*დახუჭე თვალები გაზაფხულის კაშკაშა მზისგან

*იგრძენი პატარა, მაგრამ გამარჯვების სიახლოვეს

* დაიჭირე ძველი წიგნიდა იგრძენი მისი საუკუნოვანი სურნელი.

* ცეკვა.

*საკუთარი ხელით გაუკეთე ადამიანებს საჩუქრები.

*უყურე გარიჟრაჟს ტყეში.

*გიტარაზე დაკვრის დროს დაიძინე.

* დაწერეთ თქვენი აზრები ქაღალდზე.

* დააკვირდით თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს.

*გაუღიმე გამვლელებს.

*დალიეთ ჩაი მეგობრებთან ერთად.

* დაეხმარეთ ხალხს.

* იფიქრე ღამით.

*გჯეროდეთ ადამიანების მარადიული ბედნიერების.

*შეადგინეთ სია, თუ რა უნდა წაიღოთ თქვენთან ერთად მოგზაურობისას

* შიშველი ბანაობა ზღვაში

*შეხედე ზღვას, ჩაისუნთქე ზღვა, ბანაობა ზღვაში, ყოველ ჯერზე ახლებურად შეიყვარე იგი

*მედიტაცია ბუნებაში, ზღვასთან ახლოს

*იდეების განხორციელება ტილოზე, ქაღალდზე

* გაატარეთ დრო თქვენს კატასთან

*შეაქო, იკვებე, იზრუნე სხვა ცხოველებზე

*გახარეთ გეგმების ჰარმონიული შესრულება

* ხელახლა წაიკითხეთ Moomins

*დალიე ჩაი მეგობრებთან ერთად, იცინე მათთან ერთად

*მოისმინე უპრეცედენტო, ნახე გაუგონარი

*იყავით მეგობრები)

როგორ დავტკბე ცხოვრებით, როცა გარშემო მხოლოდ პრობლემებია?

გაიგე: სიცოცხლეს არ ეძლევა წვიმის ჩაქრობის მოლოდინი. ეს არის წვიმაში ცეკვის სწავლა.

პატარა სიხარული:

* იცხოვრე ჰაერის სუნთქვით.

*ადამიანებს ღიმილის მიცემა და სანაცვლოდ მისი მიღება.

*მოისმინე საყვარელი ადამიანების სიცილი.

*გიხაროდეთ მზე და დედამიწის ყველა მშვენიერება.

*იგრძენი მზრუნველობა.

*იგრძენი შენი საყვარელი ხელების სითბო.

* შეიყვარეთ მთელი გულით.

სიხარულის ბაღი ხარ, ბედნიერებისთვის არავინ გჭირდება. თქვენ ცხოვრობთ სიხარულის ბაღში, მაგრამ გაიხსენეთ ძველი რამ, სევდიანდებით. ეს სიხარული, ეს მომენტი გაანადგურებს გონებასაც და ტანჯვას, რადგან ეს მომენტი სწორედ ბედნიერებაა. ასე რომ, ნუ დაუბრუნდებით წარსულ მომენტებს, რომლებიც ტანჯვას მოაქვს. პაპაჯი

სიხარული არის იმის სიყვარული, რაც არის. სევდა არის სიყვარული იმისა, რაც არ არის.

ყველაფერს, რაც სიხარულს მოაქვს...შესვლის უფლება აქვს...

რიგში!

გაიხარე! გაიხარე! ცხოვრების საქმე, მისი მიზანი სიხარულია. იხარეთ ცაში, მზეში, ვარსკვლავებში, ბალახებში, ხეებში, ცხოველებში, ადამიანებში. და დარწმუნდით, რომ ეს სიხარული არაფერმა არ შეაწუხოს. ეს სიხარული ირღვევა, რაც ნიშნავს, რომ სადღაც შეცდომა დაუშვით - მოძებნეთ ეს შეცდომა და გამოასწორეთ. ყველაფერი შენშია და ყველაფერი ახლაა.

მხიარულება არა მხოლოდ ჯანმრთელობის ნიშანია, არამედ ყველაზე ეფექტური საშუალებაა დაავადებებისგან თავის დასაღწევად.

იყავი ყოველთვის ბედნიერი და იცინე. თქვენ გაახანგრძლივებთ სიცოცხლეს, გაახარებთ თქვენს მეგობრებს და გააღიზიანებთ თქვენს მტრებს.

ხანდახან უნდა მისცეთ საკუთარი თავი, დაივიწყოთ ყველაფერი მსოფლიოში... და გახსოვდეთ ყველაფერი.

პატარა სიხარული ნამდვილი ბედნიერების ყველაზე დიდი მეგობრებია!

დიდი ბედნიერება ხშირად იზრდება სიხარულის პატარა თესლიდან...

მშვიდობა არის ყოველი ნაბიჯი.

კაშკაშა წითელი მზე ჩემი გულია.

ყველა ყვავილი იღიმება ჩემთან ერთად.

რა მწვანე და სუფთაა ყველაფერი რაც იზრდება.

რა მაგარი ქარი უბერავს.

მშვიდობა არის ყოველი ნაბიჯი.

ის ბრუნდება გაუთავებელი გზასიხარულს.

Thich Nhat Hanh - ბედნიერება არის აქ და ახლა

თქვენ არ მღერით სიმღერას ბოლო ნოტამდე მისასვლელად. თავად სიმღერა მოაქვს სიხარულს.

სიხარული სიცოცხლეშია!

ჩაკ ჰილიგი

ტანჯვა დამღუპველია; ბედნიერება შემოქმედებითია. არსებობს მხოლოდ ერთი შემოქმედება და ის წარმოიქმნება ნეტარებისგან, სიხარულისგან, გართობიდან. როცა ბედნიერი ხარ, გინდა რაღაცის შექმნა - იქნებ ლექსი, იქნებ ნახატი, რაც არ უნდა იყოს...

ოშო -

იფიქრეთ დროზე, როდესაც იგრძნო სიმსუბუქე, სიხარული და სიმშვიდე. გაიხსენე ადამიანები, რომლებიც მაშინ შენს გვერდით იყვნენ, შენი სამუშაო, შენი სახლი. შეეცადეთ დაიმახსოვროთ ეს რაც შეიძლება ნათლად. და დაუსვით საკუთარ თავს შეკითხვა: "რა შემიძლია გავაკეთო, რომ ეს ყველაფერი ჩემს ცხოვრებაში მქონდეს?"

ყოფიერების სიხარული - ერთადერთი ჭეშმარიტი ბედნიერება - ვერ მოვა თქვენთან რაიმე ფორმით, საკუთრებით, მიღწევებით, პიროვნებით ან მოვლენით - რაღაცის მეშვეობით, რაც ხდება ან ხდება. ეს სიხარული ვერასდროს მოვა შენთან - არასოდეს. ის წარმოიქმნება თქვენში არსებული უფორმო განზომილებიდან, თავად ცნობიერებიდან და, შესაბამისად, ის არის ის, ვინც თქვენ ხართ.

ეკჰარტი ტოლი
________________________________________ ____
იყავი ის ვინც ხარ და სიხარული გაიღვიძებს შენში!

არ შეინახოთ თქვენი განწყობის გასაღებები სხვებთან. და მაშინ არავინ მოგპარავს შენს სიხარულის წუთებს.

აღმოსავლური სიბრძნე.

ყველაზე მნიშვნელოვანი უნარი არის ცხოვრებით ტკბობის უნარი.
- რა მოხდება, თუ არ გამოდგება?
-შეცვალე ხასიათი...

მიხაილ უელერი, "ცხოვრების აზრი"

OSHO

ჩვენ ვიცნობთ ადამიანს არა იმით, რაც მან იცის, არამედ იმით, რაც მას უხარია. ანრი ბერგსონი

ბედნიერია ის ვინც იცის წმინდა და გახსნილი სულით სიმღერა...თქვენ უნდა შეძლოთ ყველაფერში სიხარულის პოვნა:ცაში, ხეებში, ყვავილებში.ყვავილები ყველგან ყვავის ყველასთვის,ვისაც მხოლოდ მათი ნახვა სურს.

ანრი მატისი

თუ შეხედავთ სიტყვა JOY-ის ფუძეს, ხოლო სიტყვა GIFT-ის ძირში, თქვენ მიიღებთ სარკისებურ გამოსახულებას - RAD და GIFT.

როდესაც ადამიანი არის მხიარული, ბედნიერი, მისგან განსაკუთრებული გამოსხივება გამოდის. განსაკუთრებული ბზინვარება, ნეტარებისა და მადლის ვიბრაცია და ეს არის ნამდვილი საჩუქარი სამყაროსთვის. ცხოველებს იზიდავთ ასეთი ადამიანი, რომ დატკბეს მისი სითბოს სხივებით, სახლის მცენარეები ყვავის, ბავშვები იცინიან მის ირგვლივ, ადამიანებს უფრო და უფრო სურთ მასთან ურთიერთობა და მეგობრობა - ეს ამ საჩუქრის მხოლოდ რამდენიმე თვალსაჩინო გამოვლინებაა.

როცა ხარ მხიარული, ეს არის საჩუქარი მთელი სამყაროსთვის. თქვენ აძლიერებთ სიკეთეს და ბედნიერებას დედამიწაზე თქვენი ყოფნით. იზრუნეთ თქვენს კარგ განწყობაზე, იხარეთ უფრო ხშირად და გაახარეთ სხვები!

თუ გინდა თავისუფლება და სიხარული, ვერ ხედავ, რომ ის შენს გარეთ არსად არის?
უთხარი შენს თავს, რომ გაქვს და გექნება!
მოიქეცი ისე, თითქოს ის შენია და ის შენი იქნება!

რიჩარდ ბახი

როცა ბედნიერებას აქვს მიზეზი, ის დიდხანს არ გაგრძელდება. სიხარული ყოველგვარი მიზეზის გარეშე სამუდამოდ დარჩება.

ოშო

ბედნიერება კმაყოფილის მხარესაა. არისტოტელე

ინტერესისა და სიხარულის ერთობლიობა სიყვარულის საფუძველია. ძლიერი მიჯაჭვულობა ვითარდება იმ ადამიანის მიმართ, რომელიც მუდმივი ინტერესისა და სიხარულის წყაროა.

სიხარულის ვარჯიშის გამოცდილება

ბუნებამ დარწმუნდა, რომ ნეგატიური ემოციები ჩვენთვის უფრო ადვილია, ვიდრე პოზიტიური. თუმცა, სიხარულის გამოცდილების უნარი შეიძლება იყოს გაწვრთნილი. ამისათვის:

1. შეწყვიტე საკუთარი თავის სინანული.
2. რაც უფრო ცუდად გრძნობ თავს, მით მეტი სიყვარული და მზრუნველობა უნდა გამოიჩინო საკუთარ თავს.
3. ისიამოვნეთ ბედნიერების მომენტებით ისე, როგორც სიამოვნებთ თქვენი საყვარელი სიამოვნებით.
4. მოექეცი შენს უბედურებებს, როგორც მოსაგვარებელ პრობლემებს და არა როგორც თაობათა წყევლას.

იცხოვრე მხიარულებითა და სიხარულით

ცხოვრების რუტინიდან თავის დაღწევა იმაზე ადვილია, ვიდრე ფიქრობთ. აუცილებელია აქტიური ცხოვრებისეული პოზიციის დაკავება და იმის კეთება, რაც სიხარულს მოაქვს.

არ დაგავიწყდეს ისიამოვნო იმ ცხოვრებით, რომელსაც შენ დადიხარ ;)

ვისაც მიზანი არ აქვს, არცერთ საქმიანობაში სიხარულს ვერ პოულობს. ჯაკომო ლეოპარდი

თითოეული ადამიანი თავისებურად ესმის ცხოვრების სიხარულს. ზოგიერთისთვის ეს არის ძვირადღირებული ტელეფონი, მშობლებთან ერთად მოგზაურობა საზღვარგარეთ ან საინტერესო კომპიუტერული თამაში. ჩემთვის ეს არის მეგობრებთან დროის გატარებისა და სპორტის თამაშის შესაძლებლობა.

მე მჯერა, რომ სიხარული მოდის იმ ადამიანებისგან, რომლებიც გიყვარს და პატივს სცემენ. მათთან ურთიერთობა ამაღლებს განწყობას და შთააგონებს სასარგებლო საქმეების კეთებას. მაგალითად, ცოტა ხნის წინ მივიღეთ მონაწილეობა დასუფთავების ღონისძიებაში და ეს გავაკეთეთ არა იძულებით, არამედ ნებაყოფლობით, რომ ქალაქი უფრო ლამაზი და სუფთა ყოფილიყო. როცა მეგობრებთან ერთად ვიკრიბებით, განვიხილავთ სხვადასხვა პრობლემას, ვესაუბრებით ერთმანეთს მნიშვნელოვან საკითხებზე და უბრალოდ ვსაუბრობთ, კომუნიკაციისგან დიდ სიამოვნებას ვიღებთ.

სიხარული ძალიან ძლიერი ემოციაა. შეუძლებელია მისი მუდმივად განცდა, მაგრამ არის დრო, როცა ის შიგნიდან მოდის. მაგალითად, დავალების შესრულების ან წიგნის წაკითხვის შემდეგ, კონკურსში გამარჯვების ან კარგი ფილმის ყურების შემდეგ.

არიან ადამიანები, რომლებმაც არ იციან როგორ გაიხარონ. მათთვის ძნელია სხვისი წარმატებების მიღება, მაგრამ ისინი არ ისწრაფვიან საკუთარისკენ, ურჩევნიათ მუდამ წუწუნი და ცხოვრებაზე წუწუნი. ასეთი ადამიანები ელიან ვინმეს, ვინც გაახარებს. ისევე, როგორც გრიგორი პეჩორინი M.Yu-ს რომანიდან. ლერმონტოვი "ჩვენი დროის გმირი". ეს პერსონაჟი ადვილად ეთამაშებოდა სხვა ადამიანების ცხოვრებას, როცა ელოდა თავისი პრობლემების გადაწყვეტას. მაგრამ ვერავინ შეძლო მისი გახარება, ვერც ბელა, ვერც პრინცესა მერი და ვერც მაქსიმ მაქსიმიჩი. საშიშროებით სავსე თავგადასავლებმაც კი არ მოუტანა მას სიხარული და შთაგონება. ლერმონტოვმა მკითხველს უჩვენა გმირი, რომელიც კონფლიქტშია ყველასთან, მათ შორის საკუთარ თავთანაც. როგორ შეიძლება ის ერთდროულად იყოს ბედნიერი ადამიანი?

მეჩვენება, რომ ცხოვრებით ტკბობა ბავშვობიდან უნდა ისწავლო. ბავშვები გულწრფელად განიცდიან ნებისმიერ ემოციას. სწორედ მაშინ ეუბნებიან, რომ კაცები არ ტირიან, რომ უხამსობაა ხმამაღლა სიცილი, რომ არ არის მიზანშეწონილი სხვების შეწუხება თქვენი ელვარე ენერგიით. შედეგად, ბავშვებს არ ესმით, როგორ მოიქცნენ, რა სურთ მათგან უფროსებს. მაგალითად, ი. ბუნინის მოთხრობაში "ნომრები", ბიჭი ოცნებობდა ბიძასთან ნომრების შესწავლაზე, მაგრამ ზრდასრულს ძალიან ეზარებოდა ამაზე დროის დახარჯვა, მიუხედავად იმისა, რომ დაპირდა. შემდეგ ბავშვმა დაიწყო ოთახიდან ოთახში სირბილი, ყვირილი, ფეხზე ჩექმა, რისთვისაც შერცხვა და გაკიცხვა. ბიძას ცოტა დრო რომ დაეთმო, ერთად შემოქმედების სიხარულს განიცდიდნენ.

ხშირად, უფროსების გონებრივი სიზარმაცის გამო, ბავშვები უფრო მეტ უარყოფით ემოციებს იღებენ, ვიდრე დადებით ემოციებს. ეს იწვევს იმ ფაქტს, რომ იზრდებიან, მათ არ შეუძლიათ განიცადონ ცხოვრების სიხარული. ყოველივე ამის შემდეგ, თქვენ არ გჭირდებათ ბევრი მიზეზი ამისთვის. თვალები გაძლევს ხილვის საშუალებას, ყურები გაძლევს საშუალებას მოისმინო და რა არის კარგი ან ცუდი, თავად ადამიანი წყვეტს. ვიღაცისთვის გამვლელის ღიმილი, დილის მზე, ფინჯანი ყავა საკმარისია, ზოგს კი მეტი უნდა და მზადაა ბევრი დრო გაატაროს ლოდინში, ახლა უბედური დარჩეს.

რამდენიმე საინტერესო ნარკვევი

• ჭეშმარიტი და ცრუ პატრიოტიზმი ტოლსტოის ომი და მშვიდობა ესსე მე-10 კლასში

  ეს რომანი არის ისტორიული მოწმე, რომელიც ასახავს რუსი ხალხის სიმამაცეს და ვაჟკაცობას 1812 წლის ომში. ავტორის მთავარი გმირი ხალხია. ტოლსტოი რომანში ძალიან ფერადად აღწერს მკვლელობებს

ჩემი საუკეთესო მეგობარი ძალიან კარგი კაციმე და მას შეგვიძლია ვეძებოთ თავგადასავლები, ვითამაშოთ და მოვიგონოთ სხვადასხვა თამაშები. მას ცოტა ხნის წინ დაბადების დღე ჰქონდა. ძალიან მომეწონა.

• ნარკვევი ნახატზე გრაბარის ზამთრის დილა, მე-5 კლასი

  ფერწერა ზამთრის დილაგრაბარს აქვს ძალიან საინტერესო და გარკვეულწილად უჩვეულო შესრულებაც კი. ამ სურათს რომ ვუყურებთ, ჩვენ ვხედავთ ზღაპრულ ზამთრის სეზონს, დიდ თოვლს.

• ბუნების აღწერა და როლი შოლოხოვის რომანში მშვიდი დონე

  "მშვიდ დონს" სრული დარწმუნებით შეიძლება ვუწოდოთ რუსული ლიტერატურის შედევრი. ეს ნამუშევარი სრულად ასახავს როგორც რუსული სულის მრავალფეროვნებას, სიგანეს და "ზნეობას", ასევე ბუნების სილამაზეს.

ოცდამეერთე საუკუნე საუკუნეა საინფორმაციო ტექნოლოგიები, სადაც აბსოლუტურად ყველაფერია შესაძლებელი. ზოგჯერ უბრალოდ გინდა წარმოიდგინო, რომ ეს მართლაც ასეა. რომ ყველას შეუძლია გააკეთოს ის, რაც უნდა