Hva skal jeg gjøre hvis ingenting fungerer? Taktikk for "konstruktiv fiasko. Det fungerer ikke på den nye jobben din - hva forårsaker dette og hva skal du gjøre? Jeg skjønner ingenting av den nye jobben min

Vi har alle opplevd fiasko på et tidspunkt. Det kan være mange grunner til dette, men la oss være ærlige, i de fleste tilfeller koker de alle ned til én ting: når livet gir oss noen muligheter, har vi en tendens til å unngå presset og vanskelighetene som følger med å gå videre. Det er mye lettere å umiddelbart akseptere nederlag: hvem vet hva som venter deg på vei til drømmen din?

Og her er de 10 hovedårsakene til feil, som representerer hele strategier for å unngå å jobbe med deg selv. Ved å følge disse strategiene vil vi helt sikkert ende opp i fiasko. Les og gråt.

1. Du er redd for å skille deg ut

Ethvert samfunn overvåker hvert av medlemmene slik at de ikke viser overdreven selvtillit.

Ralph Waldo Emerson , amerikansk essayist, poet og filosof

Folk liker ikke når andre endrer seg eller gjør ting som får dem til å føle seg ukomfortable. Når du utfordrer deg selv til å oppnå ditt ideal, oppfatter andre det som en trussel mot deres indre balanse. Andres suksess får dem til å reflektere over sine egne feil og bortkastet potensial. Dette er ganske ubehagelig, så de fleste vil reagere på handlingene dine.

Dette er sannheten i livet. Hvis du vil oppnå noe ekstraordinært, noe som vil skille deg ut fra alle andre, må du forstå at du er annerledes og lære å leve med det.

Folk vil kalle deg rar, gal, egoistisk, arrogant, uansvarlig, ekkel, dum, frekk, grunn, usikker, feit og stygg. De vil prøve å "bringe deg tilbake til virkeligheten", for å tvinge deg til å oppføre deg som en "normal" person. Kanskje de som står deg nærmest vil være de mest grusomme mot deg. Hvis du ikke er trygg nok i dine ideer og ønsker, så kommer du ikke langt.

2. Du mangler utholdenhet

I 2009 ga Karl Marlantes endelig ut romanen Matterhorn, basert på hans egne minner fra Vietnamkrigen. Boken ble en bestselger. New York The Times kalte det "et av de mest dyptgripende og påvirkende verkene om krigen." I følge Black Hawk Down-forfatteren Mark Bowden er Matterhorn den største boken om Vietnamkrigen.

Hvordan oppnådde Marlantes en slik suksess? I 35 år søkte han å få utgitt boken sin. Dette er mer enn halvparten av hele livet hans. Han skrev om manuskriptet seks ganger. I de to første tiårene etter at boken ble skrevet, avviste forlagene romanen så snart de leste den.

Det er ganske mange slike historier. Husk hvem som ble ansett som middelmådig. I tjue år overtalte han Pamela Travers til å gå med på filmatiseringen av boken hennes.

De fleste av oss gir opp for raskt på veien til vårt kjære mål. Men nesten hver suksesshistorie er også en historie om utholdenhet og kamp. Ingenting som virkelig er verdt kommer enkelt.

3. Du mangler beskjedenhet

Bare ikke forveksle beskjedenhet med sjenanse. Mange mennesker, som knapt har oppnådd noe, begynner å betrakte seg selv som eksperter på sitt felt. Beskjedenhet betyr å forstå at du ikke vet alt.

Virkelig flotte mennesker vet at de ikke vet noe.

Det er interessant at de som liker best å snakke om suksessen deres, er mennesker hvis prestasjoner ikke representerer noe overnaturlig. Det er de som ofte blir trenere og begynner å lære alt og alle hvordan man oppnår høye resultater i sin virksomhet.

Omvendt snakker selvlagde mennesker som har fått et skikkelig gjennombrudd i sin bransje vanligvis lite om hvordan de klarte det. Enten bagatelliserer de prestasjonene sine eller nevner dem rett og slett ikke. I stedet innrømmer disse menneskene at de gjør feil og snakker åpent om sine svakheter og hva de fortsatt har å lære.

4. Du klarer ikke å bygge nettverk og bygge sterke relasjoner.

I moderne verden Evnen til å kommunisere med mennesker er ekstremt viktig. Det er til og med separate treninger for hvordan du mestrer det. I noen bransjer er det ekstremt vanskelig å komme videre uten kunsten å bygge nettverk. I tillegg må du rett og slett kunne be folk om hjelp. Men noen ganger forstyrrer vår frykt, selvtillit eller omvendt arroganse vår kommunikasjon med andre mennesker og får oss til å gå glipp av verdifulle muligheter som kan forandre hele livet vårt.

66 % av innleide ansatte kjenner noen fra selskapet de skal jobbe for. Men også utenfor forretningskommunikasjonønsket om isolasjon kan ødelegge all din innsats. I tillegg fører det ofte til depresjon. Evnen til å bygge sterke romantiske forhold er også nært knyttet til evnen til å møtes de rette menneskene og samhandle fruktbart med dem.

5. Du vil heller krangle enn å følge noens råd.

Ønsket om å bevise at du har rett, i stedet for å forbedre deg selv, er en garantert vei til fiasko. For å oppnå, må du følge en syklus, som nødvendigvis inkluderer Tilbakemelding.

Prøv noe → få tilbakemelding på resultatene → lær av det nyttig informasjon→ prøv noe nytt.

Folk som heller vil dø enn å revurdere sin posisjon bryter ofte denne kjeden og godtar ikke tilbakemeldinger. Derfor vil de aldri endre seg.

Det betyr ikke at vi skal lytte til alle rådene vi får. Poenget er å ta hensyn til informasjonen som kommer til oss som tilbakemelding, uavhengig av om vi anser den som nyttig eller ikke. Du bør ikke streve etter å forsvare posisjonen din for enhver pris, bare for å se ut som om du hadde rett hele tiden.

Personer som lider av dette problemet er vanligvis ekstremt usikre. Dette er en dårlig kombinasjon. Hvordan smartere person, jo lenger vil han rasjonalisere sine feil og finne unnskyldninger for seg selv. Han bruker all sin intelligens til å bygge en forsvarsmekanisme for sitt skjøre ego.

6. Du blir distrahert for mye

Vi sjekker VKontakte-nyhetsstrømmen, Facebook, går til postkassen, Facebook igjen, VKontakte igjen, for en kul tegneserie, deler den på Facebook, sjekk e-posten igjen, svarer på VKontakte-meldingen, wow, bilder med katter, del og av dem, gjentar vi helt fra begynnelsen.

Kjenner du deg igjen? Dette er vel ikke noe verdt å kaste bort tiden din på?

7. Du tar ikke ansvar for det som skjer med deg.

Finner du hele tiden unnskyldninger for deg selv? På denne måten kommer du ikke videre. For å løse problemer må du ta kontroll over livet ditt. Men du kan ikke ta kontroll over livet ditt hvis du ikke tar kontroll over det. Derfor, hvis du ikke tar ansvar, vil du mislykkes.

Ja, det er veldig fristende å flytte skylden for det som skjer eksterne faktorer, insistere på at du ikke kunne gjøre noe, at du ikke hadde skylden, kom han selv. Men kanskje det likevel er verdt å gi deg selv et tenkt slag i ansiktet og nøkternt vurdere ditt bidrag til den nåværende situasjonen? Jo før du gjør dette, jo raskere kan det fikses.

8. Du tror ikke suksess er mulig.

For å vinne må du tro på muligheten for seier. Dette handler ikke om selvoverbevisning, og det er ikke noe overnaturlig ved det. Din underbevisste tro på dine evner påvirker din faktiske ytelse.

For eksempel forskning Selvbedrag og dets forhold til suksess i konkurranse. viste at idrettsutøvere som hadde et usant, men positivt syn på sine evner, viste bedre resultater enn idrettsutøvere med en mer realistisk eller pessimistisk holdning.

I tillegg er det mye lettere for folk som overvurderer evnene sine. Det er lettere for dem å ta grep. Og når du lærer av dine feil, kommer du til slutt til suksess. Så noen ganger kan en liten illusjon tjene deg godt.

9. Du er redd for å bry deg.

Mange mennesker fanger viruset av likegyldighet. Ingenting inspirerer dem egentlig. Slike mennesker tør ikke å vie seg fullt ut til noen virksomhet, prosjekt eller mål. Mange av dem gir opp veldig raskt. Andre mister rett og slett interessen. Og mange har ikke engang krefter til å starte.

Kronisk likegyldighet er en lumsk forsvarsmekanisme. Det taper motivasjonen og inspirasjonen du trenger for å bli kvitt det. Slik havner en person i en ond sirkel.

På et ubevisst plan er mange redde for å ta på seg noe med all kraft, fordi de forstår at de kan mislykkes. Denne svikten kan utløse en flom av tanker hos dem som deres psyke slett ikke er forberedt på: spørsmål om egen verdi, kompetanse, spørsmålet om du er verdig kjærlighet, og så videre.

Vanligvis blir folk som bruker denne mekanismen bare kvitt den når en ny følelsesmessig intens situasjon oppstår i livet deres, som de klarer å takle.

10. Innerst inne tror du ikke at du fortjener det du ønsker.

Når vi beveger oss gradvis, har vi kommet til hovedårsaken til feil, som ofte er skjult bak de som er beskrevet ovenfor. Dette er troen på at du er uverdig til det du ønsker å motta.

Mange av oss har undertrykt våre mest ubehagelige følelser og ideer om oss selv, men dette får dem ikke til å forsvinne. Disse ideene utviklet seg på forskjellige måter: noen ble mobbet på skolen, noen ble stadig fortalt av lærere eller foreldre at de ikke ville oppnå noe i livet, noen ble ikke elsket av jevnaldrende for sine evner. Alt dette setter et avtrykk som er vanskelig å bli kvitt. Som et resultat gjør selve tanken på å oppnå høye resultater oss ofte ukomfortable.

Hvis vi føler at noe ikke er rettmessig vårt, finner vi alltid en måte å bli kvitt det på.

Ulempene og fordelene med høy posisjon gjør at noen føler seg som konger og andre føler seg som juksemakere. Noen ganger, når vi nærmer oss suksess, begynner en kjent indre stemme å snakke i oss, og nærer vår frykt og selvtvil til vi ødelegger alt vi har oppnådd. Det kan være et forhold til den beste personen vi noen gang har møtt, en drømmejobb vi nøler med å ta, en unik kreativ mulighet som vi bytter inn for mer praktiske sysler.

Uansett hva det er, kommer skjult frykt til overflaten og finner en måte å ødelegge det du streber etter. Mer presist, de tvinger deg til å ødelegge den.

Her er den, den hardeste sannheten som ligger bak våre feil. Alt gjelder deg. Det er ingen andre i denne ligningen.

Og så lenge du benekter det, vil ikke frykten forsvinne. Han vil være en usynlig barriere som skiller deg fra lykke. Du vil hele tiden slå den, men du vil ikke være i stand til å bryte den. Det er en vei ut, men du må være forberedt på smerte og lidelse. Ellers vil du ikke være i stand til å møte det som hindrer deg i å nå dine mål. Du vil møte de samme problemene igjen og igjen. Om og om igjen til du er klar til å innrømme at de eksisterer.

God ettermiddag
For to uker siden fikk jeg ny jobb som avdelingsleder. Dette er et midlertidig prosjekt i en statlig struktur, ferdigstillelse i juli, på dette stadiet er det hjemmestrekningen, arbeid med uregelmessig tidsplan. Jeg har aldri jobbet i et statlig organ før. Mitt problem er tilpasning og inntreden i posisjon. Jeg forstår at dårlige ting skjer når som helst ny jobb, men på en eller annen måte er alt veldig vanskelig for meg.
Til å begynne med ble jeg praktisk talt ikke oppdatert, mine ansvarsområder ble kort skissert, som generelt var klare for meg, resultatet som skulle oppnås på slutten var klart. Så forlot de meg som et barn og ba meg venne meg til det. De første 2 dagene satt jeg bare ved datamaskinen og prøvde å rote i dokumenter, studere noen regler og spurte personalet om noe. Regissøren var opptatt hele tiden. Den første uken gikk i et hektisk tempo, han tok meg med på møter overalt slik at jeg kunne bli med i prosessen. Men jeg satt på dem i fullstendig misforståelse.
Misforståelsen ligger i flere punkter:
- Organisasjonsstruktur. Samlet org. Strukturen i organisasjonen er klar (jeg ba om et diagram over avdelinger og deres ansvarsområder), men noen sammenhenger mellom avdelingene er uklare. Noen ganger tenker du at logisk sett burde det være slik... men i virkeligheten er det annerledes...Derav vanskeligheten med å forstå selv, forstå essensen;
- Kontakt med direktøren for min avdeling. Han snakker kort, som om han tror at jeg har jobbet her lenge og forstår ham. For eksempel, når han setter en oppgave, sier han: "Arbeid med dette spørsmålet." Hva som menes med ordet «arbeid» spør jeg meg selv. Du begynner å avklare, han snakker fortsatt ikke veldig tydelig, det er på en eller annen måte overfladisk, men berører ikke dybden.. For å forstå, må jeg tygge, jeg kan ikke finne ut av det med intuisjon. Jeg er en tydelig og spesifikk person.
- Underordnede. Siden direktøren delegerer få oppgaver til meg, gir jeg heller nesten ingenting til mine underordnede. De sitter nesten uvirksomme. Og generelt sett, når det gjelder uavhengighet, er det en merkelig ting. Det er ingen frihet til å utvide som avdelingsleder. Der er avdelingsdirektøren min, lenger ned i hierarkiet er det mange visedirektører, oppgaver kommer fra dem. Som et resultat bestemmer du ikke selv noe, men det viser seg at du spiller rollen som bobestyrer; Regissøren selv bestemmer mange saker selv, kanskje han ikke belaster meg enda før jeg får taket på det, jeg vet ikke. For eksempel må jeg be om et brev fra en entreprenør som direktøren kommuniserte med før jeg begynte i organisasjonen, han ringer ham selv. Selv om han kunne ha betrodd det til meg, tilbød jeg meg. Til slutt forstår jeg generell essens, men jeg selv deltar ikke i prosessen.
Om morgenene han deltar på møter borte fra hjemmet, sitter jeg stille. Jeg blir sent på kvelden etter seks, ikke fordi jeg har mye arbeid, men jeg venter på ham etter kveldsmøtene (i tilfelle spørsmål dukker opp). Når han drar på møter, melder han ikke fra om de i det hele tatt kan oppstå. Det er ingen etablert kommunikasjon, ingen nær relasjon, ingen dybde.

Det ville være nyttig for meg å ha en global samtale helt fra begynnelsen av arbeidet mitt, slik at jeg kan få detaljerte forklaringer. Jeg forventet dette den første dagen. Jeg må gjøre en ansvarsfraskrivelse her. Generelt har jeg problemer med å etablere kommunikasjon med mennesker. Jeg jobbet i min forrige jobb i 7 år, og i løpet av den tiden slo jeg meg til rette, varmet opp, alt var kjent, alle kontakter ble mestret. Her må man forholde seg til mange mennesker og bli kjent med alle. Dette er ubehagelig for meg. Jeg er redd for å snakke med folk, for å spørre, det er mange ting jeg ikke forstår, jeg tier stille, derav problemene med å tiltre på mange måter. Det kan selvsagt ikke sies at organisasjonssystemet og sjefen min, som ikke forklarer meg arbeidet, har skylden for alt. Hvis en person ikke spør, er alt klart. Det er overraskende at utenfor jobben, men i mine personlige anliggender er jeg en ganske tøff, omhyggelig og omhyggelig person. Når det gjelder å stå opp for mine grenser eller mitt personlige problem, blir jeg en kjemper for mine rettigheter. Men i arbeidet mitt er det som om jeg egentlig ikke bryr meg, siden det ikke har noe med meg personlig å gjøre. For eksempel må du bestemme hvordan du skal organisere sitteplasseringen på et arrangement. Her faller jeg i dvale og tenker for meg selv "i den store sammenhengen spiller det ingen rolle" eller "jeg vet ikke..." Selvfølgelig, da tenker jeg fortsatt på det, men med tanker om å ikke omsorgsfull. De. Jeg oppfatter ikke arbeidsproblemer som mine personlige og derfor investerer jeg ikke mye. Alle mine erfaringer beskrevet her er snarere erfaringer om meg selv på jobb, om meg selv på jobb, og ikke om jobb generelt.
For meg er alt dette ekstremt stressende, jeg tygger hele tiden på dette problemet, men det er vanskelig å finne løsninger. Eller la alt gå tilfeldigvis og slappe av?.......

Vi lever i en verden som er drevet av suksess. Ha en vellykket karriere. Til en vellykket familie. Vellykket utseende. Vi er omgitt av suksesshistorier fra alle kanter, feedene våre bugner av glade mødre med bånd i håret og smarte, fotogene barn i armene, tidligere kollegaer som slutter å røyke og nå løper maraton hver dag etter frokost, og fjerne bekjente som konstant vinn anbud og fullfør kule prosjekter, lag filmer, skyt opp raketter ut i verdensrommet og beveg denne verden mens vi fordyper oss i rutinene våre.

Og selv om vi forstår at bildet på det sosiale nettverket ikke gjenspeiler virkeligheten mye, selv om vi i teorien vet at hvis du graver dypere, så bak hver suksesshistorie er det mest sannsynlig en rekke feil som går foran den, er det veldig vanskelig å få kvitt dette ytre trykket. Spesielt når vi selv ikke kan gjøre noe. Igjen!

feil

Feil er vanskelig å oppleve: fiasko på jobben (og riper på din profesjonelle stolthet), feil i ditt personlige liv (og sår i hjertet ditt) - alt dette er en ganske traumatisk opplevelse. Men i øyeblikket av fortvilelse som dekker deg, når du innser at ingenting fungerer, og all innsats har gått til spille, og det er uklart hva du skal gjøre videre, og det er ingen styrke til å starte på nytt - kl. akkurat i dette øyeblikket er det viktig å ta seg sammen og innse at det ikke er noen "feil". Det er et resultat, og ethvert resultat kan bli et utgangspunkt for noe nytt hvis du bruker øyeblikkets potensiale klokt.

Hva skal man gjøre når ingenting fungerer?

Ta en pause

Stopp, slutt å slå på labbene dine på omstendigheter, som en frosk som kom inn i en boks med melk. Noe fungerte ikke for deg, du fikk erfaring og vil gå videre i livet. Det viktigste er å ikke la panikk, fortvilelse og harme mot verden, deg selv og den onde Saturn, som kom inn i stjernebildet Cygnus og skjemmet deg bort derfra, provosere deg til dumme handlinger (ord som du senere vil ta tilbake, men det blir for sent, eller brennende broer som da må bygges igjen...).

Det beste du kan gjøre når du ikke kan gjøre noe er å stoppe.

Skriv ut mantraet "store ting tar tid"

Og før du dykker ned i selvkritikkens brønn, gjør noe nyttig: gå til Google og se etter historier med stor suksess. Du vil bli overrasket over hvor mye tull det er vellykkede mennesker gjort før man oppnår noe. Det er helt normalt å gjøre feil og prøve flere ganger før du finner veien. Du gjør alt riktig, du treffer støtene: hver støt vil tjene deg godt i fremtiden, vil du se.

Les dette innlegget om kritikk og uberettigede forventninger, og slutt å gjøre det.

bruke "frittstående visning"-teknikken

Når du er ferdig med å forgifte deg selv med pittige interne monologer fra serien "for en tosk du er!!!", og føler deg klar til å igjen være en voksen ansvarlig for handlingene dine, prøv å se på alt du har gjort så løsrevet som mulig. I slike situasjoner foreslår trenere å huske prosjektet ditt som om du så en film – forestill deg bokstavelig talt fra utsiden. Hvor begynte prosjektet ditt, når begynte de første problemene, hvordan reagerte du – dette hjelper deg med å bedre se hvor nøyaktig du gjorde en feil, og på hvilket tidspunkt noe gikk galt.

Kanskje du i utgangspunktet satte deg et uoppnåelig mål? Eller gikk du tom for tid og ressurser? Etter å ha gått gjennom all denne erfaringen, hva ville du gjort annerledes hvis du visste hva du vet nå i begynnelsen av prosjektet?

Du vil bli overrasket over alle de interessante tingene dine venner og kolleger kan fortelle deg om feilen din hvis du stiller dem de riktige spørsmålene. Den generelle formuleringen "Hva skal jeg gjøre?!" overlat det til Chernyshevsky å få nyttig informasjon, be om spesifikke råd om emnet for et prosjekt som ikke fungerte ("Hva bør jeg gjøre for fortsatt å få jobb i dette selskapet?", "Hvordan unngå å komme inn i et forhold med en gift mann igjen?", "Hvordan lære et barn å elske grønnsaker?", "Hvordan gjøre oppussing i en leilighet uten å drepe formannen?...").

Lytt til ulike meninger og velg selv hva som hjelper deg å forstå årsakene til feil.

Tenk på nytt og gå videre

Kanskje ingenting fungerer for deg rett og slett fordi du først tok på deg noe som ikke er helt ditt. Og å fortsette å satse på et prosjekt som allerede har mislyktes (personlig eller arbeid) gir ingen mening. Eller kanskje du bare har gjort en rekke feil som kan rettes, og du trenger bare å endre tilnærmingen din til virksomheten. Eller verktøy. Eller finn flere ressurser. Eller en partner. Eller... Generelt forstår du: før du gir opp og forlater en idé, evaluer dens potensiale, det er ganske mulig at det er verdt å gå videre ved å endre taktikk og strategi.

Det eneste du definitivt ikke bør gjøre er å fortsette i samme ånd og håpe på et nytt resultat, dette vil definitivt ikke skje.

Planlegg de neste trinnene

Suksess avhenger av mange faktorer, blant hvilke talent og utholdenhet ikke alltid spiller hovedrollen. Hvis du anstrenger deg og det ikke er noe resultat, så stopp, tenk på nytt hva du gjør, utvik deg ny strategi og bare da gå videre.

Kanskje du trenger ekstra opplæring? Eller råd fra en profesjonell psykolog? Eller en hjerte-til-hjerte-samtale som du trenger for å skape en tillitsfull atmosfære? Tenk på hva som kan være vendepunktet, det magiske kicket som vil snu din fiasko til suksess og gi deg akselerasjonen du trenger. Planlegg trinnene dine, sett deg selv en tidsramme, tegn en vakker plan og gå videre.

Livet består av fiaskoer og prestasjoner, uten den første er det ingen andre, siden enhver fiasko er en verdifull opplevelse. Og en dag, når du legger ut et bilde på sosiale nettverk med taggen "Jeg gjorde det!", vil du definitivt takke skjebnen for denne opplevelsen.

Hva gjør du når ingenting fungerer for deg? Har du noen utprøvde måter å unngå å gjøre noe dumt på? Hvilken taktikk bruker du i slike situasjoner?

Spørsmål til psykolog:

God ettermiddag. Jeg har ingen alvorlige problemer i livet mitt: en kjærlig ung mann, en komplett familie. Utdanning omfatter både videregående spesialisert og ufullstendig høyere utdanning. Men i en alder av 18 dukket det opp et nytt område i livet mitt, der jeg fortsatt ikke kan realisere meg selv. Jeg hater jobb og alt som er forbundet med det. Jeg kunne ikke gjøre noe på noen jobb, og som et resultat ble det å måtte gå på jobb til det verste i livet. Jeg gjorde det bra på skolen og på college også. Men på en eller annen måte gikk ikke arbeidet bra helt fra begynnelsen. Etter å ha fullført første undervisningskurs. På college bestemte jeg meg for å jobbe deltid for første gang i livet og fikk jobb som barnehagelærer til sommeren. Det er fortsatt vanskelig å huske denne opplevelsen: Jeg gråt konstant, jeg følte en vill frykt for arbeid, slik at jeg bokstavelig talt ønsket å klatre på veggen. Jeg kunne ikke gjøre noe, foreldrene mine og lederen skjelte meg ut, jeg skammet meg veldig foran foreldrene mine, det virket som om jeg rett og slett vanæret dem. En gang begynte nesen min til og med å blø av spenning. I den stille timen når barna sov, gråt jeg hele tiden, uten å stoppe klarte jeg ikke å stoppe. Da alt dette var over dro jeg for å studere igjen og bestemte meg for at en jobb med små barn rett og slett ikke passet meg. Et år senere ble vi sendt for å øve i en leir i en måned. Situasjonen gjentok seg. Først prøvde jeg, jeg jobbet, men ingenting virket, barna lyttet ikke, ledelsen klaget hele tiden. Det førte til at jeg ble overført til stillingen som oppkallingslærer: avdelingen ble tatt fra meg og jeg satt bare noen ganger sammen med barna når de andre var på planleggingsmøte og lignende. Den gangen bestemte jeg meg for å fortelle moren min at jeg følte meg dårlig og at ingenting virket. Hun skjelte meg ut og begynte å rope at jeg virkelig var dummere enn alle andre!?! Og jeg bestemte meg for ikke å fortelle foreldrene mine noe annet om mine profesjonelle feil. Etter opplæringen bestemte jeg meg for at jeg på bakgrunn av min beklagelige erfaring ikke skulle jobbe med barn i det hele tatt. Men utdannelsen min var pedagogisk og søsteren min fikk meg inn på medisinstudiet. College for å undervise i engelsk. Det var relativt roligere, men så ble det lagt til noe annet: Jeg kunne ikke gjøre noe, men de fortalte meg ingenting om det, de irettesatte alt til søsteren min bak ryggen min, og så fortalte hun meg det. Hun skammet seg over meg. Jeg følte meg som et dyr drevet inn i en felle, jeg følte meg dårlig, redd, jeg visste ikke hva jeg skulle gjøre videre og hvordan jeg skulle fortsette å leve. Jeg bestemte meg for å flytte fra foreldrene mine til en annen by. Hun dro. Jeg fant en jobb der som ikke hadde noe med barn og undervisning av folk å gjøre generelt. Men jeg jobbet i 3 måneder og sluttet. Siden jeg ikke kunne gjøre noe: Jeg jobbet med salg, jeg måtte oppfylle planer, alle kollegene mine hadde en lønn på 25-30 tusen og bare jeg hadde 9-10, jeg var en taper, kollegene mine lo av meg, de var respektløse. De behandlet meg og spurte meg direkte hvorfor jeg skulle jobbe her, om det ville være bedre å gå, min nærmeste leder kalte meg en funksjonshemmet person. Det er som om jeg ikke kan gjøre noe. Og fra konstant kritikk begynte jeg å glemme til og med hva jeg visste hvordan jeg skulle gjøre. Jeg begynte å føle sterk angst, som ikke manifesterte seg utad: fra utsiden var jeg rolig. Men det var ingen tanker i hodet mitt i det hele tatt, det var tomt, og halsen min gjorde vondt og jeg kunne ikke si noe. Disse angrepene hjemsøker meg den dag i dag. Når jeg er veldig bekymret, blir jeg bokstavelig talt nummen. Etter det ble det ca 5-6 jobber til hvor alt ble gjentatt, jeg stakk av med tårer etter to jobber om dagen. Så fikk jeg jobb stort selskap telefonsenteroperatør. Vi trengte penger og de betalte godt der. Men til slutt fikk jeg sparken under artikkelen fordi jeg ikke skulle jobbe på to måneder. Der oppfylte jeg heller ikke de nødvendige indikatorene, lederen skjelte meg ut, fikk meg til tårer hver gang, jeg gråt rett foran ham, jeg hadde ikke lenger krefter til å holde følelsene mine tilbake. Men det stoppet ham ikke. Han trengte resultater. Som et resultat ba han meg om å gå av. Jeg skrev en uttalelse, jeg måtte jobbe i 10 dager, men jeg klarte ikke å holde meg tilbake og løp fra den første arbeidsdagen og tok ikke telefonen. Jeg tok arbeidskortet mitt om seks måneder. Etter denne situasjonen henvendte jeg meg til en psykoterapeut. Han rådet meg til å bytte fagfelt og gjøre noe jeg liker. Jeg lette lenge etter noe som ville forgifte meg og fant det til slutt. Jeg ble ansatt som assistent i personalavdelingen. Først var alt bra. Jeg fikk jobben gjort. Men etter nyttår introduserte de indikatorer som måtte oppfylles og som lønnen vår var avhengig av, og alt startet på nytt. Bare jeg kunne ikke gjøre noe, selv om jeg ikke satt stille. Som et resultat kuttet de den. Jeg lå hjemme og gråt i seks måneder. Jeg fikk styrke og bestemte meg for å søke jobb igjen. Jeg fant en godt betalt jobb. Men jeg kunne ikke fordra den intense rytmen: hver dag distribuere ansatte til nettsteder, lete etter erstattere for de som ikke dukket opp, viste seg å være uutholdelig, og igjen indikatorene som må oppfylles og igjen gjør det ikke trene, jeg gråter konstant, på slutten av dagen er det hysteri og tårer, på jobb hver dag var det ønsket om å stå opp og dra for å avslutte dette marerittet. Men jeg ser allerede ut til å ha lært å beherske meg. Jeg prøvde å ikke være redd, å jobbe og ikke tenke på noe. Det var konstante sammenbrudd helt til jeg sluttet. Som et resultat er jeg 24 år gammel, arbeidserfaringen min er forferdelig, det er sjelden noen svarer på CV-en min, men det viktigste er at jeg selv ikke vet hvordan eller hva jeg skal gjøre. Jeg vil ikke at dette skal skje igjen, jeg vil ikke jobbe som kasserer eller renholder i en alder av 40. Og alt fører til dette. Enhver jobb forårsaker vill frykt, jeg overbeviser meg selv om at jeg kan takle det, jeg fortsetter å spørre om hun forstår noe. Men så snart et eller annet problem oppstår, kommer denne ville frykten tilbake igjen, som alt fryser fra og jeg bremser ned, jeg kan ikke snakke, og jeg brøler konstant. Fremtiden skremmer meg. Alle mine jevnaldrende har jobbet med suksess i lang tid. Og jeg er konstant uten penger, uten arbeid, eller med jobb, men i konstant stress. Jeg får ikke sove dagen før jobb engang. Jeg begynte å oppleve smerter i venstre side av brystet med sterk spenning og etter brøling. Jeg har mistet all selvrespekt, jeg prøver å ikke snakke om jobb med noen, for meg for øyeblikket er dette det mest forferdelige. Og jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg vil gå på jobb som alle vanlige mennesker og få betalt, og ikke felle tårer på arbeidstoalettet og så sitte med rett ansikt og ikke forstå selv grunnleggende ting av begeistring. Jeg begynte å få tanker om håpløshet, jeg forventer ikke lenger noe godt i livet, tvert imot: tanker dukker stadig opp i hodet mitt om at snart er jeg 30 år gammel, jeg vil definitivt ikke ha noen karriere lenger og mest sannsynlig vil jeg ha å ta en lavtlønnet jobb som en renholder og leve hele livet i fattigdom. Dette gjør meg redd og skamfull. Både foreldrene mine og lærerne forventet mer av meg. Nå unngår jeg å kommunisere med tidligere klassekamerater fordi jeg skammer meg. Jeg tjener ikke noe i det hele tatt, hele livet tilbringes hjemme på sofaen, jeg ser gjennom jobbsider og ser ingen ledig stilling som passer meg. Nå føler jeg meg så dårlig at jeg ikke vil kommunisere med folk i det hele tatt. Noen ganger har jeg selvmordstanker fordi jeg ikke kan akseptere livet mitt slik det er nå. Jeg vet ikke hvordan jeg skal bli en adekvat person. Jeg ønsker å være uavhengig og ikke være avhengig av mine foreldre eller mine ung mann. Hvis han slår opp med meg nå, vil jeg ikke overleve. Det er ingen penger til mat eller bolig og ingen venner. Jeg har ikke kommunisert tett med noen på lenge, så jeg skammer meg over meg selv for å være slik. Jeg vil virkelig at dette marerittet skal ta slutt. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre: Jeg laget alle slags lister om fordeler og ulemper, prøvde å tro på meg selv, men det var alt nytteløst. Jeg blir 25 år i desember, men det virker allerede på meg som om livet mitt har sviktet. Jeg ser ingen utsikter i min eksistens, og jeg vil ikke at en ny dag skal komme. Det er ingen styrke lenger. På grunn av min utilstrekkelighet vil jeg ikke ha barn. Jeg tror de vil hate meg. Jeg har lest mange artikler og råd om hvordan man kan overvinne frykten for arbeid, men alt er ubrukelig. Når jeg ikke har en jobb, bekymrer jeg meg for hvordan jeg skal finne en, og jeg gråter hver dag. Så fort jeg finner henne blir det enda verre. Fortell meg hvordan jeg kan roe ned og fikse i det minste noe, få tilbake selvrespekt, hvordan bli kvitt frykt? Jeg glemte også å nevne: Jeg er ikke veldig trygg på meg selv, og jeg er flau over utseendet mitt. Dette plager meg enda mer. Hvis noen svarer meg vil jeg være veldig takknemlig.

Psykolog Lyubov Ilyinichna Krotkova svarer på spørsmålet.

Hei Tatiana!

Brevet ditt vekket mange gjensidige følelser i meg. Man kan føle både fortvilelse og en følelse av håpløshet i ham. Saken din er veldig forvirrende, fordi du går i denne onde sirkelen, som du ikke har klart å bryte: ny jobb -> bekymringer -> slutt på jobb -> ny jobb og da etter vanlig mønster. Du trodde at det å få en annen jobb ville føre til en endring i tilstanden din, fordi først årsaken ble sett i selve arbeidet. Selv om dette ikke er poenget i det hele tatt, handler det om følelsene dine. De endret seg ikke på grunn av at enheten ble flyttet til et annet sted. Som et resultat har selve ansettelsesforholdet blitt skremmende for deg, fordi... knyttet sterkt til det negative. Dette avhenger ikke lenger av yrket eller aktivitetsfeltet, men avhenger av de subtile øyeblikkene som oppstår og trigger opplevelsene dine. Enten føler vi eller tenker vi. Det er umulig samtidig. Derfor, når du opplevde sterke negative følelser, falt alt ut av hendene dine. Dette ble årsaken til misnøye med myndighetene. Og det handler ikke om deg faglige egenskaper, men at din indre tilstand og absorpsjon i den ikke tillot deg å koordinere arbeidshandlingene dine. I denne forbindelse er hovedoppgaven å oppdage kilden til dine negative følelser.

La oss nå dele følelser inn i "før" og "etter". "Før" er de følelsene som dukket opp i deg på ditt aller første arbeidssted i en barnehage. "Etter" er en forverring av tilstanden din over tid. Det er viktig å snakke spesifikt om "før", fordi alt du føler "etter" og i øyeblikket også, er allerede fra hvordan alt har forverret seg over tid. Du har nå utviklet en frykt for forventning og fiasko, fordi... i de samme situasjonene følte du deg på samme måte (dårlig), og ingenting fungerte. Derfor gjør bare tanken på jobb deg panikk, for du har ikke et eneste argument som vil påstå at neste forsøk endelig blir vellykket. Selv om problemet i seg selv ikke er i nåtid, men på "før"-stadiet. Dette er viktig å forstå fordi... Til å begynne med får du følelsen av at ditt yrkesliv er en rekke feil og en dyp, mørk skog som det ikke er noen vei ut fra.

Likevel, som før, er det viktig for deg å finne en jobb: du har uoppfylte behov og drømmer knyttet til din karriere. Dermed er det et sammenstøt av dine egne interesser: på den ene siden vil du ta plass i profesjonelt; på den annen side er det ingen styrke til å gå tilbake til jobb – frykt og mindreverdighetsfølelse er kvele.

Dermed går vi tilbake til "før". Og "før" var dette: "Jeg gråt konstant, jeg følte en vill frykt for arbeid, slik at jeg bokstavelig talt ønsket å klatre på veggen." Hvorfor gråt du, Tatyana? Kom du i utgangspunktet med en så negativ holdning på din første arbeidsdag, eller økte bekymringene dine gradvis? Eller kanskje begge deler på en gang. Jeg tror at du allerede på den tiden hadde en frykt for å mislykkes. Dette er akkurat det jeg kaller for meg selv hva som skjer med deg. Nå har denne frykten for å mislykkes, selvfølgelig, forvandlet seg og blitt veldig omfangsrik, og utviklet seg til depresjon. Men en gang i tiden kunne det allerede eksistere i deg i embryonal form. Hva skjer med oss ​​når vi er redde for å mislykkes? Selvfølgelig, med høy grad av sannsynlighet havner vi i disse feilene. Du vil ubevisst oppføre deg i samsvar med frykten din. Frykt er holdninger til bestemt atferd. Derfor, når du nettopp begynte å jobbe, hvis det var en ekkel orm inni deg som sakte gnagde på deg og hvisket: «Gud forby, noe fungerer ikke for deg. Dette er din første jobb. Du må bevise deg selv godt," resultatet i form av erfaringer og vanskeligheter i arbeidsprosessen er ganske forutsigbart. Jeg vil også spørre deg om hva som ikke fungerte. Hvilke feil har du opplevd? Av en eller annen grunn ser det ikke ut til at du ikke kunne finne kontakt med barna. Det virker mer sannsynlig fra siden at du allerede har tenkt mye på hvordan du gjør alt riktig, og ikke på prosessen.

Herfra går vi videre til temaet hvor ditt behov for å tilpasse seg og gjøre alt "riktig" kom fra. Slik jeg forstår det, kommer jeg fra en familie, fordi du skrev: «Både foreldrene mine og lærerne forventet mer av meg» og «Den gangen bestemte jeg meg for å fortelle moren min at jeg hadde det dårlig og ingenting gikk. Hun skjelte meg ut og begynte å rope at jeg virkelig var dummere enn alle andre!?!” og "Jeg skammet meg veldig foran foreldrene mine, det virket som om jeg rett og slett vanæret dem." På grunn av dette er det veldig viktig å ta tak i grunnårsaken først. Nemlig: å forstå din oppvekststil og hvilke krav foreldrene dine stilte til deg. Jeg fikk følelsen av at de helt fra starten satset store på deg i familien, og du vokste opp under presset av å måtte leve opp til disse forventningene. Ikke dine egne forventninger, altså, men forventningene til andre mennesker. Det viser seg at livet ditt er et evig behov for å være på nivået. Så du unngår til og med å møte venner slik at sannheten om din personlighet ikke blir avslørt. Samtidig indikerte du helt i begynnelsen av brevet at du har en kjærlig ung mann. Dette er allerede mye. Du er verdig kjærlighet og respekt. Men noe gikk galt da noen satte en bar for deg som det var viktig å nå. Nå installerer du det selv. Det er også fordeler med dette, fordi... Ønsket om å bygge en karriere forlater deg aldri. Ulempen er at du klandrer deg selv og har sluttet å verdsette deg selv. Noe sier meg at spørsmålet om verdien av din egen personlighet var relevant for deg selv på din aller første arbeidsplass. Det virker som om du allerede da var usikker på deg selv. Dette bekreftes av ordene dine: "Jeg er ikke veldig trygg på meg selv og er flau over utseendet mitt."

Jeg foreslår at den viktigste hjelpen for deg bør være å jobbe med relasjonene du hadde i familien din. Det faktum at moren din ikke kunne akseptere din svikt på jobben er veldig viktig. Vi har alle rett til å gjøre feil. Det ser ut til at du ikke har hatt dette riktig siden den gang du nettopp startet din karriere. Men det er umulig å gjøre alt perfekt fra begynnelsen. Det er viktig å gå gjennom alt jeg skrev til deg ovenfor i detalj. Selvfølgelig gjorde du det rette ved å henvende deg til en psykolog. Jeg vil gjerne vite hva som ikke fungerte til slutt. Jeg forsto av brevet at du sluttet å oppsøke en spesialist.

Tatyana, jeg er klar til å gi deg profesjonell hjelp. Vi kan diskutere forholdene separat. Hvis du er fast bestemt på å løse den nåværende situasjonen og føler deg sterk (ellers ville du ikke ha skrevet til denne siden), kan du skrive til meg personlig, så vil vi diskutere alt.

4.34375 Vurdering 4,34 (16 stemmer)

Taket på huset lokker...
Jeg vil virkelig fly... Men dårlige mennesker flyr ikke. Jeg kan ikke gjøre jobben min. Jeg kan ikke gjøre alt mitt ansvar godt. Og det er så umoralsk å gjøre noe du ikke vet hvordan du skal gjøre.
Herre, hver dag vil jeg at alt dette skal ta slutt, og jeg vil virkelig starte alt fra bunnen av.
Jeg er så skamfull, kvalm over det jeg ikke gjorde, ikke fullførte. Det er så ubehagelig å føle at du ikke er talentfull. Det er min feil... Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg får kjeft hver dag... Fortjent. Jeg slutter, men er så redd for at jeg heller ikke skal lykkes i min nye jobb.
Jeg er flink. Jeg vil virkelig bli god, men jeg kan ikke gjøre noe.
Tilgi meg til alle jeg har skapt problemer for. Jeg ville ikke. Jeg har ingen ondsinnet hensikt.
Herre, dette får meg til å føle meg så dårlig at jeg ikke vil leve. Jeg vet ikke hvordan jeg skal fikse dette... Og hvis det ikke var for mamma, ville jeg allerede ha hoppet...
Støtt nettstedet:

Tilgi meg..., alder: 21/27/08/2009

Svar:

Ja kjære. Dette er ikke dine dommere, men dine venner. Ingen grunn til å hoppe, ingen behov for å drikke eller kutte noe. Du er bra, du er bare fortapt. Skriv historien din på forumet. Problemer på jobben er slett ikke en grunn til å nekte en slik gave som livet.

Olga, alder: 22 / 28.08.2009

Så du er flink! Det fremgår tydelig av brevet ditt at du - god mann! Du elsker mamma, du vil ikke svikte noen. Du går gjennom problemer. Dårlige mennesker føler eller oppfører seg ikke slik.
Smart jente. Mamma må bli elsket og tatt vare på. Vandre rundt på nettstedet, les hva som skjer med mødre etter barnas utslett.
Problemer på jobben? Eller kanskje dette ikke er din jobb? Bør jeg se etter en jobb i et helt annet område? Tenk på hva du liker å gjøre? Forberede? Maling? Leke med barn? Danse? Brodere? Prøv å finne en jobb som gir deg glede.
Du kan ikke endre livet ditt, men du kan endre jobben din!

Elena, alder: 52 / 28.08.2009

Så du er bare 21 år gammel og det er tydelig at ingenting fungerer, og alle tror jeg er en ufarget blondine også! Og jeg vet ikke en dritt om jobben min! Ha det! men jeg leser litt artikler om emnene mine, jeg ser på alle slags fora. og hvorfor må du gjøre alt riktig????? og generelt er det deres problem at de ikke kan lære opp en ansatt ordentlig!

Lyudok-holodokk, alder: 23 / 28.08.2009

Hallo!
Tror du sjefen din også visste alt og kunne alt når han nettopp kom på jobb? Jo da viser det seg at han er et stort geni, siden han visste alt :)) Men dette er tull.
Det er ikke synd å ikke kunne, det er synd å ikke ville lære å kunne. I enhver virksomhet må du vise entusiasme og nysgjerrighet. Still flere spørsmål til kunnskapsrike mennesker.

Skjelner de ut? Så dette er fantastisk. Dette betyr at de tror at du er verdt noe og kan gjøre noe. Hvis de trodde på deg som fullstendig utalent, ville de raskt sparket deg i stedet for å kaste bort tid på å bebreide deg. Når folk kritiserer deg, må du være enig i alt og takke dem for kritikken.
Du er menneskelig og du gjør feil. En følelse av irritasjon er mer passende her; det krever bare litt energi. Mest sannsynlig er du plaget av ideer om din egen storhet, tanker som "Jeg bør alltid være på topp", "Jeg bør alltid glede alle." Du må bare akseptere deg selv en vanlig person med alle torner og torner. OK? :)

Hjemløs mann fra Rublyovka:), alder: 26/28/08/2009

Min kjære! Hva slags arbeid er dette som gir deg så mye sorg? Du er ikke middelmådighet. Du er en smart mann som bare ikke har funnet veien. Det er slett ikke umoralsk å gjøre noe du ikke vet hvordan du skal gjøre. Vi lærer alle. Og vi vet ikke hvordan vi skal gjøre noe. Du kan gjøre noe. Kanskje du er en god kokk. Eller noe annet. Tenk på det. Og velg. Vent litt! Du flink. Lykke til!

Ekaterina, alder: 24.08.2009

Ja, de dårlige flyr ikke... Og de gode også...
Og noen ganger gjør vi noe galt, lar noe være uferdig...
Kanskje du kan vise meg en person som får ros hver time på jobben? Kjenner du noen sånn? Etter alder å dømme, har karrieren din så vidt begynt!!!
Kjære jente, du er for krevende av deg selv! Ikke ta på deg noe du ikke er sikker på i din kompetanse...
Start med noe lite. Vær glad for at du klarte det, da blir det vanskeligere og vanskeligere...

Lær å legge merke til suksessene dine, og ikke bare fiaskoene (som alle har nok av i livet)... Finn ut og ordne det, finn årsaken til dine feil i fortiden, og prøv å jobbe med å eliminere det. Kan ikke avstemme kreditter og debet? kan ikke konstruere et fly av skrapmaterialer? er dette en grunn til å begå selvmord? Vær mer oppmerksom på hva du virkelig vet hvordan du skal gjøre, og utvikle disse ferdighetene i deg selv (bemerkningen "Jeg kan ikke gjøre noe" godtas ikke!!!)

Du er ikke verre enn andre... Nesten hver person har et sett med visse egenskaper for å kunne leve normalt og jobbe normalt...
Det er ikke middelmådighet som hindrer deg (middelmådighet er en nominell figur oppfunnet av en person, et støtende ord som ikke har noen reell betydning), det er selvtvil som plager deg ...
Og det er flott at du tenker på moren din!!! Det er sprøtt: du er ung, du har en kjær som elsker deg og som det er verdt å kjempe for og hele livet foran deg... Tenk på det!

Inna, alder: 25 / 28.08.2009

Og hva er det du gjør. hva slags arbeid er dette?

Hør her, disse 21 årene er fortsatt en veldig ung person, så hvor får du ferdighetene til å jobbe?
Du må lære, du må få erfaring
ingen vet hvordan man gjør noe UMIDDELBART - alle må lære

Og hva skjenner de ut...vel, skjenner de og hva?
skjellere ble heller ikke umiddelbart proffer, det er derfor de skjeller
Hvis du lærer å jobbe, blir du en stor sjef :) (hvis du vil) og du vil lære andre :)

Hold ut, mann

Rødhåret, alder: 30 / 28.08.2009

Du vet, Herren leder hver person til sitt (den personens) kall, til det arbeidet han er mest i stand til å gagne mennesker i. Dette er bare et stadium av livet ditt, men du trenger definitivt å gå gjennom det, og hvis du gå, du vil definitivt finne det, du vil føle det av hele ditt hjerte: "dette er mitt" Spør Gud: "Herre, gi meg grunn!"

Tusya, alder: 30 / 28.08.2009

Angående hva du skal gjøre - gjør en jobb du liker - du vil være best på det. Det er et valg - ikke få en jobb du ikke liker. Hver person har et talent for noe, få en jobb basert på talentet ditt.
Angående det faktum at livet ikke er hyggelig – har du vært i utlandet, reist til andre byer, reist til nye steder i byen din? det er så mange interessante ting i verden. Du kan ikke engang forestille deg hvor fantastisk laget du er. Å nekte muligheten til å leve er uklokt. Du trenger 3 ting i livet - 1. forstå hva talentet ditt er, 2. slutte å være redd, 3. realisere talentet ditt))

Vlad, alder: 22/07/11/2013

Fullstendig tull. Ikke engang bekymre deg for det. jeg er 10!!! Jeg ble oppsagt fra jobb 10 ganger etter initiativ fra administrasjonen. og dette til tross for at jeg ikke er alkoholiker eller narkoman eller skulker. Det vil være et sted hvor det vil fungere for deg. Se deg rundt, det er mange som deg. I det minste taxisjåfører eller selgere, hvem er de? Oftest folk som ikke lyktes i hovedyrket sitt. Du trenger bare å identifisere dine sterke egenskaper og prøve å realisere dem.

Ivan, alder: 35 / 04.07.2015