„Тя уби с погледа си…“, интригуващо въведение, нали? Разбира се, свикнали сме да приемаме подобни фрази в преносен смисъл, но... във всяка шега има доза истина. И дори не можете да си представите колко е голямо!

Очите са огледалото на душата. Те са в състояние да отразяват целия ни вътрешен свят и от тях можем да разчетем състоянието на човека. Студени, пресметливи, хитри, замислени, любящи и чаровни... колко различни очи минават покрай нас през деня!

Но има някои, от които е просто невъзможно да се откъснете. Светят от щастие! Те се усмихват!

Силата на тази проста техника е просто невероятна в своята ефективност. След като го опитате поне веднъж, не само ще се почувствате привлекателни, но и ще накарате другите да мислят същото! В началото обаче трябва да тренирате малко!

Как да се научим да се усмихваме с очите си?

1. Упражняване на техника

Отиди до огледалото и се усмихни. Усещате ли, че мускулите около очите ви се стягат леко? Това ни трябва. Върнете устните си в първоначалното им положение. Сега се опитайте да напрегнете малко същите тези мускули, без да разтягате устата си в усмивка. Се случи? Погледнете очите. Погледът ви е станал много по-изразителен!

Моля, обърнете внимание: не е необходимо да се напрягате прекалено много! Би трябвало да е лесно усмихнати очи. И между другото, не отнема много време, за да го овладеете!

2. Добавете чар!

Техническата страна на усмихнатите очи е само върхът на айсберга. Ако искате да направите външния си вид наистина вълшебен и хипнотизиращ, трябва да добавите малко жар към него. Също така е доста лесно да се направи!

Помислете за нещо много приятно. Само не за това как си ял вкусен сладолед вчера, а за по-грандиозни неща! За онова събитие, когато сте били истински щастливи. Например как сте държали бебето си на ръце за първи път, слушали сте декларация за любов, спечелили сте състезание или сте имали шеметен успех. Всеки има такива спомени и те имат наистина магически ефект.

Помислете за това... и усмихни се с очите си! След това се погледнете в огледалото.

да Това си ти. Чисто съвършенство и чар!

Сега знаете най-лесния и най-прекрасния! Не пропускайте да го използвате! И тогава не само мъжете, но и целият свят ще бъде в краката ви!

Анастасия Волкова

» Какво казва усмивката?

Какво означава усмивка? Различни видовеусмивки

Усмивката е универсален код, вграден в сърцевината на наследствената програма на човека. Усмивката се основава на сложен биохимичен процес, който завършва със свиване на множество лицеви мускули. Колко мускула трябва да се съкратят за нормална усмивка? Поне дузина, когато само един, парализиран с ботокс, е достатъчен, за да ви хвърли намръщен вид.

Експертите смятат, че усмивката е съществувала сред нашите най-близки предци - хоминидите, т.е. в еволюционен смисъл тя се е появила доста отдавна. Изводът се налага сам по себе си: ако нямаше усмивки, нашата цивилизация вероятно нямаше да е толкова развита, колкото я познаваме днес. Разбира се, никой не посяга на фундаменталната роля на речта в развитието на човешкото общество, но приносът на усмивката, аз с готовност вярвам в това, беше решаващ за появата на най-важното чувство, най-мощната противоотрова срещу гнева - състрадание.

Усмивката е сигнал за спокойствие и добронамереност. Спомнете си как се усмихват новородените; тази усмивка - всъщност първият опит за взаимодействие - се превръща в паспорт за цивилизованото общество. Малцина от нас знаят, че усмивката е и последното взаимодействие: много често тези, които умират, особено тези, които са страдали дълго време, си тръгват с облекчение. Забелязвайки такава усмивка, вярващите казват, че умиращият влиза в рая.

Оръжие за съблазняване в най-широкия смисъл на думата, усмивката е на второ място след погледа, който остава шампион във всички смесени категории. Усмивката създава усещане за съучастие или дори тайно споразумение (всичко зависи от обстоятелствата) дори между хора, които са се срещнали само за миг и вероятно никога повече няма да се видят. Този емпатичен обмен позволява да бъде споделен момент на искреност. В миг на око те преминаха от нивото на интроспективно съзнание, тоест престанаха да бъдат затворници на собственото си его, към екстраинтензивното ниво, освободени от егото.

Дори мимолетната усмивка потушава доминиращото его в полза на кратък обмен на енергия между хората. Можем да кажем, че резонираме с друг човек. Моментната искреност, която изпитваме, е антоним на естествената агресивност на човека. Усмивката може да се разглежда като средство за биологична хипноза, предназначено да парализира агресивните импулси, които мнозина изпитват около непознат, който навлиза в лична територия без покана.

Скоростта на усмивката е равна на скоростта на социалната светлина, която ни доближава един до друг. Това просто, обичайно движение понякога е единственият начин, който може да намали разстоянието между нас. Това е показател за искреност и нормален климат в обществото. Може дори да се каже, че усмивката помага за установяване на по-гладки отношения между хората от различни етнически групи, всъщност обединява цели нации. Усмивката ни сближава дори когато различията ни разделят. Общество, което е забравило да се усмихва, изживява дълбока криза.

Има различни начини и видове усмивка, но най-често използваме само един, може би два. И така, усмивката е едно от най- ефективни начинизарадвайте събеседника си. Да угоди в широкия смисъл на думата, а не просто да привлече евентуален сексуален партньор.

Отворена или затворена усмивка

Най-очевидната класификация на усмивките е по устни; устните могат да бъдат затворени или отворени. Това е променлив рефлексен жест.

Като цяло видът на усмивката зависи от темперамента на индивида, общата атмосфера и конкретните обстоятелства на общуване. Някои хора никога не отварят устните си, докато други го правят през цялото време.

Свити устни

Субектите, които почти никога не отварят устните си, когато се усмихват, принадлежат към огромното семейство на тези, които се държат под контрол. Те изразяват емоциите си изключително малко и много пестеливо, като ги ограничават или потискат до такава степен, че понякога емоциите просто изчезват. Такива усмивки са по-скоро като презрителни гримаси, отколкото като признаци на съчувствие.

Това са ненадеждни личности, защото им липсва емоционална интелигентност. Никога не им се доверявайте априори и апостериори. Много хора от U1P се усмихват с плътно стиснати устни и щедро дават обещания за прекрасно бъдеще, благодарение на което се издигат в кариерата или социалната стълбица.

Тези проектори винаги намират достатъчен брой благодарни слушатели, които доброволно се оставят да бъдат измамени.

Открита усмивка

Емоционалните хора отварят леко устата си, за да отпуснат зигоматичните мускули. Това са предимно открити, чувствителни и симпатични личности. Можете да им се доверите a priori, дори ако има риск да преразгледате мнението си a priori. Разбира се, има и фалшиви усмивки, които показват зъби. Просто трябва да се научите да различавате искрената и приятелска усмивка от дежурната усмивка, напълно фалшива и комерсиална.

Всъщност появата на пачи крак в ъглите на очите е основният критерий за определяне на искреността на усмивката. На практика всичко е по-сложно и по-просто в същото време. Факт е, че блясъкът на погледа и размерът на зениците също са важни показатели. Естествената усмивка увеличава размера на зениците и озарява очите с чувство на радост.

Механична усмивка

Без изобщо да отпуска долната част на лицето, механичната усмивка конвулсивно свива устните, подчертавайки бръчките и гънките от горчивина в ъгълчетата на устата. Колкото по-често прибягват до него, толкова повече заприличва на гримаса. Рано или късно механичната усмивка се превръща в застинала маска, лишена от всякакъв чар.

Усмивката е душата на вашето лице, следователно механичната усмивка предизвиква несъзнателна реакция на отхвърляне у човека, към когото е адресирана. Погледнете по-отблизо как се усмихва продавачът. Той никога не прави това без причина, усмивката му е нападателно оръжие, което е практически безполезно за защита. Характерна усмивка, която лесно може да се превърне в истинска усмивка.

Фалшива усмивка

Винаги, когато инстинктивно се усмихвате, отпускате лицето си. Винаги, когато се усмихвате механично или защото обстоятелствата го налагат, губите своята привлекателност и задълбочавате бръчките си. Има различни видове усмивки, но само една от тях е съблазнителна – истинската усмивка. Искреността на усмивката често се губи, когато детството свърши, а понякога и много по-рано. Повярвайте ми, повечето от усмивките, които виждате около себе си, са фалшиви, фалшиви усмивки, предназначени да облекчат страха от други, сухи усмивки, които изчезват толкова бързо, колкото се появяват.

За да различите истинската усмивка от фалшивата, просто наблюдавайте очите на вашия събеседник. Един от критериите за искреността на усмивката е степента на нейното излъчване. Ако дясното око блести, а лявото е безизразно, тогава това е презрителна усмивка. Ако лявото око свети, а дясното остава безизразно, тогава това е спонтанна усмивка, основана на непостоянството на чувствата. Ако и двете очи са с еднаква температура, тогава това е истинска усмивка, в хармония с психологическото състояние.

Усмихвайте се с очите си

Усмихвайте се в динамика

Перфектна усмивка

Усмивка, която показва горните ви зъби, е усмивка без намек за благородство. Човек, усмихнат по този начин, върви напред; той е егоист, уверен в правотата си и напълно лишен от морални принципи. Всички онези, които светят по телевизията, се усмихват по този начин. Един вид търговска марка, която потвърждава автентичността на публично изображение.

Хищна усмивка

Усмивка, която разкрива само долните зъби, е усмивка на хищник, алчно забиващ зъбите си в безкрайните удоволствия на живота. Той е колкото щедър, толкова и избухлив. Хищната усмивка блести малко по-малко от тази на отличен ученик и принадлежи на човек, който живее не за своя имидж, а за своите знания или умения.

Усмивка с цип

Наблюдаваният обект не показва зъби, сякаш устните са с цип или цип.

Такава усмивка разкрива леко неуверен, може би леко депресиран човек. Няма нужда да се хвали със знанията си, дори и да знае по темата на разговора повече от всички останали присъстващи. Това е усмивката на сдържан и скромен човек.

Всеобхватна усмивка

Това е, когато вашият събеседник се усмихва „с всичките си тридесет и два зъба“.

Такава усмивка на тридесет и две обикновено принадлежи на звездата от блока или примата на офиса. Една всеобхватна усмивка живее, за да се появи и най-големият й страх е да не остане в паметта ви.

Полуусмивка: постоянен, повтарящ се жест

Полуусмивката е по-често признак на арогантност, отколкото на презрение. Характерно е за манипулаторите, които са и съблазнители.

Опитайте се да се усмихнете от левия ъгъл на устата си. А сега надясно. Коя страна изглежда по-естествена за вас?

Ако ви е по-удобно да се усмихвате от левия ъгъл, вие сте повече присмехулник, отколкото циник. Полуусмивка от тази страна също показва, че в социалноще бъдете по-податливи на спонтанни чувства на харесване или нехаресване. И това като цяло е логично, тъй като лявата половина на лицето зависи от дясното полукълбо на мозъка, емоционалното. Иронията е по-благосклонна от цинизма. Присмехулникът обаче няма добра устойчивост на фрустрация; това е неговата ахилесова пета.

Ако ви е по-удобно да се усмихвате от десния ъгъл, вие сте повече циник, отколкото присмехулник. Наблюдавайки недостатъците, циникът черпи чувствата си от дълбока горчивина. Той знае как да се отдалечи на достатъчно разстояние, докато присмехулникът може да не забележи нещо точно под носа му. Циникът е много по-твърд. Той изгражда барикади срещу ентусиазма, като не позволява да бъде въвлечен в удоволствия или удоволствия, за които ще съжалява в бъдеще. Циникът има отлична устойчивост на разочарование. Това е едновременно неговата сила и слабост.

Всеки, който не се поддава на разочарованието, не забравя, че удоволствието може да отслаби защитната бариера и това отслабване може да бъде фатално. А циникът мрази да изпитва слабост - това по никакъв начин не се вписва в образа, който сам си е изковал.

Стегната усмивка

Неподвижната, ако не и застинала усмивка на вашия събеседник прилича повече на гримаса, отколкото на приятелска усмивка.

Насилствената усмивка принадлежи към семейството на стереотипните усмивки. Той предава степента на скептицизъм на тези, които го използват, и особено на тези, които злоупотребяват с него.

Наивна усмивка

Вашият събеседник, седнал отсреща, изпраща усмивка, което е най-малкото вълнуващо.

Тази усмивка запази отпечатъка на детската душа. Погледнете по-отблизо възхитената усмивка на бебето. Неслучайно децата се научават да се усмихват, преди да проговорят. Такава усмивка с аромат на детство е напълно способна да неутрализира стреса и да намали интензивността на страстите. Отлично средство за най-различни тревоги.

Разсеяна усмивка

Събеседникът ви дава леко дистанцирана усмивка.

Този тип усмивка показва определена дистанция; вие явно се смятате за по-нисък по ранг, което се съобщава снизходително.

победоносна усмивка

Явно доволен от разговора с ръководството, вашият колега се усмихва с нескрита гордост.

В допълнение към изражението на задоволство, което е изписано с големи букви на лицето, победоносната усмивка често е придружена от обръщане на раменете. Дори чувството на удовлетворение да е напълно основателно, по-добре е да не прекалявате с подобна усмивка, защото тя дразни тези, които трудно постигат успех или дори просто нямат късмет напоследък. Понякога чувството на оправдана гордост от себе си се бърка с арогантност.

Студена усмивка

Вашият събеседник се усмихва студено, свивайки устни.

Такъв жест показва, че вашият събеседник се страхува да губи време във вашата компания напълно напразно.

Горчива усмивка

Усмивката на вашия събеседник прилича повече на преобърната купа за супа.

Трансформацията на нашите усмивки разкрива колко мислите ни владеят и контролират съзнанието ни в най-буквалния смисъл на думата. Говорим за тъжна и в същото време адски романтична усмивка с известна примес на обреченост и примирение със съдбата.

Мимолетна усмивка

Усмивката на вашия събеседник изчезва толкова бързо, колкото се е появила.

Ефектът от такава усмивка върху неопитен човек може да бъде невероятен. Това причинява мигновен стрес, който може да обезпокои всеки. Усмивка, която едва се появява и моментално изчезва, показва, че сте пропуснали целта.

Трябва да сте изключително внимателни с този тип усмивки. Именно поради тази причина е по-добре да не откъсвате очи от събеседника, пред когото ще разкриете картите си. Всяко негово движение на лицето ще бъде записано в паметта ви и ще изплува, когато анализирате резултатите от срещата. Освен ако, разбира се, не отделите малко време и усилия.

Стереотипна усмивка на моден модел

Събеседникът ви се усмихва, сякаш позира пред фотограф.

Не всички усмивки са израз на релаксация или облекчение. Традициите изискват да се поздравява непознат с усмивка, което е превърнало усмивката на гостоприемния домакин в стереотипна гримаса. Представители на някои професии са станали истински експерти в изобразяването на стереотипна усмивка: актьори, фотомодели, политици...

За да различите истинската усмивка от стереотипната гримаса, трябва да наблюдавате очите на вашия събеседник. Блясъкът трябва да съответства на усмивката; очите се усмихват едновременно с устата, иначе такава усмивка не струва нищо.

Приветлива усмивка

Усмивката, която собственикът ви изпраща под прикритието на гостоприемство, прилича повече на прекалено весела усмивка от реклама.

Друг поглед към приятелската усмивка, която доста точно се нарича рекламна усмивка на паста за зъби, потвърждава, че приветливата или дори просто любезна усмивка, близка и далечна, инстинктивно привлича друг човек, дори ако нищо формално не ви свързва. Не нарушава границите на личното пространство, а просто се обръща към това, което имате общо. „Усмивката докосва нещо важно в нас: нашата вродена чувствителност към добротата“, подчертава 14-ият Далай Лама в „Етика за новото хилядолетие“.

Знаеща усмивка

„Обичам да виждам разбиращи погледи и усмивки, когато снимам непознати на улицата“, казва Стивън, 25, тайвански фотограф, който пътува по света. Усмивките, които е уловил, често са най-хубавите спомени от тези пътувания.

Тази особена усмивка изразява съучастие. Дава тънко разбиране, без което не е възможно истинското съучастие. Разбиращата усмивка обезоръжава, вдъхва увереност, завладява или вълнува; тя ви позволява да се приближите или отблъснате без излишна обида.

Дръзка усмивка

Вашият изход. Съвсем неочаквано се налага да се изявя в защита на проекта. При липса на ясен план решавате да започнете с усмивка.

Усилията, които полагаме, за да се усмихнем, ни дават възможност да запазим увереността си и да подчертаем успехите, а не провалите. Усмивката ни помага да се справяме по-добре със стреса и да се справяме с промяната с по-голямо спокойствие. Усмивката предхожда смеха.

Защитна усмивка

Когато влезете в стая, където не познавате никого, инстинктивно се усмихвате отбранително.

Усмивката може да ни защити от другите или да ни сближи с тях, да ни обвини или да ни прости. Усмивката е вид отстъпка, предназначена да потисне импулсите на нашата собствена и чужда агресия, така да се каже, в зародиш. Може би единственият знак за спокойствие, познат на всички култури без изключение.

Срамежлива усмивка

Стажант във вашия отдел се усмихва свенливо: току-що се оказа, че е сбъркал адреса, когато изпраща спешна поръчка.

Въпреки че не винаги изразява удоволствие, усмивката може също да показва желание за изглаждане на неудобството: смутена усмивка може да се появи на лицето, ако сме направили грешка и сме изпълнени със срам.

Провокативна усмивка

В този случай главата е леко наведена, а погледът... Най-точно може да се нарече закачлив. За жените това е чувствена усмивка. Но тя, разбира се, не е толкова похотлива, колкото някои мъже. Деловата усмивка не е истинска усмивка, в нея липсват изразителни бръчки около очите, но флиртуващата усмивка, отправена лично към вас, може много добре да покаже истински интерес.

Как да се научим да се усмихваме

Вашата усмивка е не само социална гримаса, но и мощно оръжие, необходимо за постигане на определени житейски цели.

Ако искате да привлечете или съблазните някого, ще трябва да се научите да се усмихвате отново, като работите със зигоматичните си мускули чрез специални упражнения. Повярвайте ми, това не е твърде висока цена за истинска усмивка. Страхът от загуба се отбелязва точно на нивото на подвижната челюст. Колкото по-дълбоко се вкоренява съмнението, толкова повече усмивката замръзва.

И така, усмивката побеждава провала и осигурява успех. Истинската усмивка озарява лицето, чете се върху лицето, забелязва се по бузите и дори се вижда под вълните на веждите. Красивото лице не е застинала маска, а способността да изразяваш чувства и впечатления. Усмивката е като черешката на тортата: ако се окаже безвкусна, значи тортата не е по-добра.

Има много очевидни примери и аналогии. Можете да забележите кога е необходимо да започнете редовни упражнения във фитнес клуб, за да възстановите мускулите, които практически са атрофирали в бетонната джунгла; че трябва да тренирате коремните си мускули, за да стегнете корема, който виси над колана на панталоните... Същото е и с усмивката. Има специални изометрични гимнастически упражнения за програмиране на усмивка.

Говорим за психотонична гимнастика, която представлява набор от упражнения за свиване на мускулите около очите и устата, мускулите на бузите и носа. Като цяло тази техника наподобява транс на лицевия мускул. Повечето хора овладяват гимнастиката без особени затруднения, тъй като не изисква постигане на специални състояния на съзнанието, за разлика например от хипнозата.

Изготвено от: Messinger J. C. Ces gestes qui vous trahissent - Париж: Франция, 2013 г.

Научила се да се усмихва с очите си, Тайра Банкс тръгва в кариерата си на модел. По-късно това й позволява да отвори собствено известно шоу, „Следващият топ модел на Америка“.

В интервю Ню ЙоркСписание Times тя споделя някои ценни съвети за читателките. По-специално, Тайра любезно разкрива тайните на правилната моделна усмивка (с очите) за всички поводи!

Нека да разгледаме „картата на емоциите“ с обяснения.

И така, дешифриране на картата на емоциите от Tyra:

1. Горна снимка вляво: Флиртуваща усмивка. Усмихвайки се по същия начин като на този първи кадър, със сигурност ще успеете да привлечете мъжкото внимание и да си хванете гадже.

2. Горна снимка, втора отляво надясно: Усмивка - „изненада“. Това е усмивка на радостна изненада. Много „каталожно“, ако сте забелязали.

3. Третата снимка е самата усмивка с очите. „Те се усмихват, но устата им е леко отворена от изненада“, учи Тайра.

4. Директно, усмихнете се за каталога.

5. „Търговска“ усмивка. „Тя е идеална за корица на списание, много комерсиална“, казва Тайра Банкс.

6. Обратна усмивка - с уста, но без усмихнати очи. Тайра специално демонстрира този обратен ефект на лицето, като усмивка „без очи“.

Техника "усмивка с очи"

1. Усмихвайте се, докато се гледате в огледалото. Запишете мислено кои мускули около очите са напрегнати. Сега трябва внимателно да върнете устата в първоначалното й състояние и да „оставите“ усмихнатите очи. Фиксирайте това състояние в съзнанието си. Да преминем към упражнението за памет.

Правилният резултат е придобитата ярка изразителност на погледа.

Силата на мисълта в един поглед

Истинската изразителност се постига, когато може да се постигне максимална автентичност на емоциите. Това е предназначено да бъде подпомогнато от ментален образ и пълно потапяне и преживяване на предишни житейски ситуации и желаните емоции. Така че, ако трябва да предадем радост в снимка, трябва да изживеем вътрешен момент на голямо щастие, което сме изпитали преди, от характер, подходящ за ситуацията. Например почивка на морето с приятели, каране на скутер, тръпката от скоростта и забавлението.

Ако искаме да добавим величие към съдържанието и драмата, струва си да си представим концентрация, преди да скочим от висока скала в морето (ако можете да изживеете този момент в правилните героични емоции, ако не, представете си нещо по-органично, но свързани с повишаване на енергията и дълбоко концентрирани жизнени ситуации).

Като цяло, преживените силни емоции и състояния на щастие и победа имат наистина магически ефекти не само върху качеството на снимките, но и върху живота ни. Преживяването на успех в нещо, признание, победа в състезание и получаване на награди - всичко това представлява специална благоприятна биохимия на тялото, която може да бъде върната към живот, също така прави изражението на щастие и успех на лицето стабилно, фиксирано в мускулната памет, прави горда поза, подобрява цялостното здраве. Върнете се към добрите неща.

И помнете важното всичко, което правите трябва да е естетично и автентично, а не обратното. Сама по себе си естествеността, ако не е привлекателна, е по-лоша от опитния Pin Up стил. Също така в Древна Гърция, актьорите плачещи естествени сълзи бяха хвърлени с развалени яйца, така е! Така че, не бъдете като евтини актьори, обичайте изкуството в себе си, както се казва, търсете собствен стил, изграждайте мимики и пластичност, като Тайра Банкс с нейните усмихнати очи.

Усмивката на Дюшен е игра на изражения на лицето, в която радостта се изразява не само от устните, но и от очите. Виждайки я, е много трудно да не бъдете пропити с положителни чувства към човек, веднага се заразявате с топлината и нежността, които тя предава.

Визуална комуникация на чувствата

Събуди светлината в сърцето си

Мнозина просто са забравили какво е да се смееш от сърце и да се усмихвате с очите си, те са притиснати и ограничени и това със сигурност не е пътят към щастието и добро настроение. Невъзможно е да симулираш такова състояние, можеш само да си позволиш да не се сдържаш в момента, когато чувствата завладеят душата ти.

Хората често се опитват да бъдат позитивни не защото се смятат за такива, а за да спечелят хората около тях. Но това е грешен подход. Такъв индивид се превръща в електрическа крушка, привличаща насекоми към ярката светлина, привличайки хора, чиято компания трябва да го направи щастлив. С този подход никога няма да можете да изпитате искрена радост, защото се приспособявате към света около вас и очаквате обратна връзка от него.

Върнете се към чистотата на емоциите

Времето, когато сме най-искрени и чисти е детството. Ако си спомните как изглежда усмивката на майка ви, можете да добиете представа какво е истинската любов и нежност. И лицето на майката не изглежда така, когато получихме „А“ в училище или почистихме стаята. Изглежда така, просто защото тя ни обича безусловно, искрено.

По същия начин възрастните трябва да обвързват собствените си чувства, а не с цифри или материални облаги, които са успели да постигнат. Вашето трябва да зависи само от вас. Вие сте регулатор на собственото си настроение.

Събирането на информация за това как може да се създаде искрена усмивка е безсмислено, ако истинските чувства не се крият зад външната фасада. Все едно да построиш къща без основа. Рано или късно ще рухне.

Как да се научим да се усмихваме с очите си

За да се появят щастливи искри в очите ви, не можете просто да запомните позицията на лицевите мускули и защо е необходимо това? Така че на вас самия ви писна от собствената ви неискреност?

Ярката усмивка се появява автоматично, когато умът ви не е изпълнен с мрачни мисли и подозрения. Виждайки го, хората ще придобият доверие във вас. Но първо вие самите трябва да се научите да се отнасяте добре с другите, тогава няма да ви се налага да фалшифицирате изражението на лицето.

Когато мислите ви работят правилно, вие ще свалите всички окови от душата си и ще почувствате истинска радост. Усмивката на мама е нещото, благодарение на което сме усетили любовта на любим човек, дори и без наистина да знаем как да мислим и анализираме, просто четем информация на интуитивно ниво от чертите на лицето. Тези умения не изчезват, така че и в съзнателна възраст много може да се каже само с един поглед.

Използвай въображението си

Общо учените са изследвали 50 различни мускула в природата.В човешкото лице има много мускули, с помощта на различни състояния на които можете да предадете своите чувства и усещания без думи.

Искрената усмивка е уникална с това, че не може да бъде фалшива. Дори и най-умелият актьор не може да направи това. Появява се неволно. Ако сте доста скромен и ограничен човек, който не показва ярко емоциите си, ще трябва да си спомните колко простодушна и свободна е била душата ви в детството. Със сигурност има снимки от новогодишни елхи и матинета детска градина. Дори и да сте били много сериозно дете, има голям шанс да има изображение, което показва вашата искрена усмивка. Разбира се, много вода е минала под моста оттогава и вие вече сте съвсем различен човек, но все пак това е вашият образ. Щастливото дете на него сте вие.

Почувствай разликата

Мислете за нещо положително, изживейте всички съпътстващи емоции, направете си селфи, погледнете се. Ако чувствата ви са чисти, снимката ще улови усмивка, изпълнена с искреност, светлина и нежност. Може да се различава от много снимки, на които изглеждате напрегнати или принудени. Ето какво получавате, когато ви помолят да се усмихнете на групови снимки и ви обещаят, че птица ще излети. Вие наистина не вярвате, че някаква птица живее в клетката, така че отваряте зъби без много ентусиазъм и очите ви са напълно отегчени.

Искрената усмивка е явлението, при което наистина вярваш в съществуването на определена птица, а не когато фотографът махне с ръка и те призовава към желаното действие. Разбира се, такива изражения на лицето са по-добри от пълното отсъствие на емоции, но ако искате вашите образи наистина да ви хванат и да ви накарат да почувствате съчувствие, да не говорим за комуникация на живо, не забравяйте да работите не само върху външния си вид, но и върху вътрешното си състояние.

Алгоритъм на действията

Когато обективът е насочен към вас, спомнете си събитие, което наистина ви е зарадвало, приятели, любими хора, дори безкрайно сладък и забавен домашен любимец, който обичате да галите, разходка под нежното пролетно слънце. Повечето хора харесват тези неща. Това работи безупречно, когато трябва да разпръснете облаците на хоризонта на собствената си душа за кратък период от време.

Подобна мимическа игра не е театрална постановка, тя е само следствие от истинските събития, разиграващи се в сърцето ви. Те се появяват при условия на чистота на чувствата. Запомнете добре това състояние и инструментите, които сте използвали, за да го постигнете. Не просто да ги извадят като коз от тестето на маските им, за да хвърлят мъгла в обществото. На първо място, това ви е необходимо, за да можете да се радвате и да се наслаждавате и на двете текущи моменти, и от спомени.

Освен това помнете чувствата, които изпитвате, когато използвате фалшива усмивка, спрете я всеки път, когато забележите признаци за това.

Доведете умението си до автоматизм

Във всеки бизнес практиката е важна и способността да се предава нежност с поглед не е изключение. За щастие подобни дейности са изключително приятни. С времето те ще станат част от навиците ви и ще ви става по-лесно да изразявате емоции.

Когато се разхождате пред огледалото у дома, спомнете си нещо положително и се усмихнете, погледнете в очите си. Вярвате ли в себе си, усещате ли, че в главата ви се въртят светли и мили мисли, които виждате пред себе си? Ако да, определено напредвате.

Можете, разбира се, да примижавате. Тогава около очите ще се появят лъчи, които са типичен признак на усмивката на Дюшен. Но е много по-добре да отидете директно, а не да заобикаляте и да създадете правилното настроение в душата, а не да измисляте и да се преструвате. Така вие самите ще се възползвате много повече от него.

Лекото присвиване наистина създава хубав визуален ефект, особено ако гледате човека право в очите. Често се случва човек със светла душа да не намира общ език с другите поради прекомерно стеснение. Всеки трябва да знае какъв добър човек си, не се колебай да покажеш най-доброто, което притежаваш. Усмихвайте се по-често!

Много бързо можете да забележите руснаци в тълпа от чужденци: те рядко се усмихват. Вижте мрачните лица в градския транспорт, когато например отивате на работа. Там седи мрачен човек, по лицето му са отпечатани бръчки, подчертаващи постоянната тъга, която е застинала на лицето му. И там стои доста привлекателна жена, но тя вероятно не го знае.Погледът й е тъп, устните й са свити в пилешка опашка. Кой я обиди тази сутрин? Или това е ежедневна маска, за да се изолирате от другите?

Днес ще се опитаме да се научим да се усмихваме с „усмивката на Дюшен“. Тази усмивка идва именно от очите, и има силно влияние върху другите.Можете да подобрите собствената си усмивка, като използвате очите си и изпълните главата си с щастливи мисли.

Защо такава усмивка с очите се нарича усмивка на Дюшен?

Всъщност ние дължим това знание на Дюшен (Дюшендьо Булон ) - френски физиолог. Това беше още през 19 век. Дюшен, под влиянието на модната тогава физиономия, решава да разбере как и кои мускули участват в изражението на лицето и връзката им с изражението на лицето.

В неговите експерименти мускулите са били стимулирани от електрически разряди и всичко е внимателно записано. Изглеждаше много цветно. Duchesne установи, че искрената усмивка се отличава с контракцията не само на зигоматичния мускул, който повдига ъглите на устата, но и с контракцията на orbicularis oculi мускул, който образува бръчки около очите, или т.нар. пачи крак.” Тази усмивка е кръстена на своя откривател, френския физиолог Дюшен.

Съветвам ви да предприемете следните стъпки, за да се научите да се усмихвате с очите си.

1. Научете как да „създадете“ усмивка на Дюшен

Учените идентифицират повече от 50 вида усмивки, но най-искрената от тях е усмивката на Дюшен и всичко това, защото по време на нея мускулите, разположени около очите, се свиват неволно.

Така се усмихват очите ни. И мускулите се свиват само ако наистина, искрено искаме да се усмихнем, а не го правим от учтивост.

Опитайте се да „създадете“ такава усмивка пред огледалото, като присвиете леко очи и опипате малките възглавнички под очите си. Ако след такова „творчество“ сте успели да видите пачи крак около очите, тогава усмивката на Дюшен беше успешна.

След като усвоите техниката за създаване на такава усмивка, вие ще можете да превърнете вашата дори много слаба и крехка усмивка в искрена за другите.

Но всъщност е по-добре да не правите това. Но просто...

2. Спрете да се опитвате да угодите на всички

Ако постоянно се усмихвате, за да сте учтиви и приятни, това означава, че контролирате всичките си емоции на лицето. Така давате все по-малко шанс усмивката на Дюшен да се прояви.

Освен това, ако се фокусирате върху щастието на другите хора, пренебрегвате собственото си щастие. Истинската усмивка идва от вашата собствена радост, а не от чужда.

Хората със синдром на мъченик често казват, че най-голямата им радост идва от това да помагат на други хора. Това често е вярно, но в някои случаи е лесен начин да оправдаете позицията си на жертва и нежеланието да напуснете зоната си на комфорт.

Ако и вие можете да се причислите към такива хора, тогава трябва да помислите как да разкъсате някои от психологическите вериги, които спъват раждането на истинската усмивка у вас.

3. Бъдете щастливи

Искрената усмивка е вътрешно щастие. А изследванията за това какво прави хората щастливи показват, че щастието няма толкова много общо, колкото си мислим, с високия финансов статус и високите социални постижения.

Това е просто вашият възглед за живота. С други думи, бъдете оптимисти и искрената усмивка ще стане вашата силна страна. Помислете за тези, които имат най-искрените усмивки на нашата земя - децата!

Те никога не се тревожат за нищо, защото за тях животът е една голяма игра. Следвайте примера им.

4. Намерете своето щастливо място

Този метод ще ви помогне да осъзнаете какво наистина ви прави щастливи. Погледнете се в огледалото и увийте цялото си лице, с изключение на очите, с шал или парче плат.

След това започнете да мислите или да говорите за най-щастливите си спомени. Вие автоматично ще искате да се усмихнете на тези спомени.

Ще забележите блясък в очите си и появата на пачи крак. Това е вашата усмивка на Дюшен. Следващият път, когато искате да се усмихнете с очи по команда, просто направете мислено пътуване до щастливи спомени и оставете лицето ви да свърши останалото.

Погледнете и старите си снимки и забележете как се усмихвате там. На откровени снимки често можете да видите усмивка на Дюшен, особено ако сте в компанията на хора, с които се чувствате комфортно.

Почти сигурно ще намерите най-искрените си усмивки в детските снимки.

5. Спри да се срамуваш от усмивката си

Ако постоянно мислите за цвета на зъбите си или посоката на растежа им, за изпъкналите венци, свежестта на дъха ви и т.н., вие подсъзнателно задушавате раждането на усмивка, защото се чувствате неуверени.

Има някои неща, които определено ще ви помогнат (като избелване на зъбите или премахване на лошия дъх), но в крайна сметка трябва да се убедите, че всички истински усмивки са красиви, включително вашата собствена.

Първоначално ще бъде трудно да се научите да се усмихвате, но си струва да практикувате редовно, като застанете пред огледалото и повдигнете ъглите на очите си или поне се опитайте да ги повдигнете.

Не забравяйте мислено да сте на мястото или с човека, който ви прави щастливи през цялата ви практика.

Нека усмивката ви винаги е искрена. Не позволявайте на никого да ви казва как да се усмихвате и тогава ще създадете своя собствена уникална усмивка на Дюшен.