Рождение ребенка: новая жизнь. Как начать новую жизнь: лучшие советы психологов Понять что начинается новая жизнь

Груз ошибок, тягостные воспоминания, испорченные отношения... Все это часто отравляет жизни людей. Есть ли выход и как начать жизнь с чистого листа? Об этом поговорим сегодня.

С чего начать первые шаги

• а) Определите, действительно ли вам это надо? Бывает, что минутная слабость или небольшие житейские проблемы становятся для нас, как стена на всем жизненном пути. Это одно, но совсем другое, когда всё, что вас окружает, начинает на вас давить. В этом случае и пора начать рестарт жизни.
• б) Подумайте, что вы заберете с собой в новую жизнь: друзья, знакомые, вещи... Всё это может на вас давить или наоборот, окрылять! Подумайте, кого или что вы возьмете в новую, счастливую жизнь.
• в) Поверьте, что ничего не сможет встать у вас на пути, если вы действительно захотите быть счастливыми в новой, светлой жизни! Ничего! Да, сначала будет трудно расстаться со старыми установками и комплексами, но чем активнее вы будете на своем пути к счастью, тем быстрее вы сможете достичь того самого состояния, в котором вы наконец обретете счастье!

Стоит ли бросать работу и жить, как хочется

Тут надо только понимать, что подразумевается под словами «жить как хочется». Если речь идет о том, что бы валяться целый день на диване и ничего не делать, то это однозначно путь в никуда. Речь пойдет о другом. Если вы чувствуете, что то, чем вы заняты в жизни, не приносит вам удовольствия, то задумайтесь, а тот ли это жизненный путь, который вам нужен, который вам предначертан судьбой. Ведь не должен прирождённый художник, например, водить трамвай, а булочник – красить заборы. Как говорил Конфуций: «Выбери себе работу по душе, и тебе не придется работать ни одного дня в своей жизни».

Работу можно бросить, если ни дня на ней вы не почувствовали себя счастливым. И дело не только в том, что вы заняты не своим делом. Отравлять атмосферу может и злобно настроенный коллектив. Речь о том, что любимым делом нужно заниматься там, где и вы, и оно само будет востребовано. Например, вы хорошо пишете статьи и устроились работать журналистом в одну из центральных газет. Вы талантливы, и вас там появилось множество завистников, которые считают вас репортёром-выскочкой. Против вас начинают плести интриги, вам достаются не самые лучшие задания и т.д. Но это не повод бросать журналистику, а вот место работы сменить можно. Не воспринимайте нынешнюю работу как ошибку. Это просто была ступенька, где вы смогли наработать себе портфолио и получить опыт, который можете реализовать в новой редакции, с более сговорчивым коллективом.

Иногда у людей все складывается настолько плохо, что создается впечатление, что жизнь вообще рухнула. В этой ситуации не остается выбора: или жить дальше, или погрязнуть в скорби по разбившейся жизни.

После развода или расставания

Бывший партнер предал вас? Он ушел к другой? Она переспала с первым встречным? Это, к сожалению, всегда может выбить человека из колеи. Или вообще морально раздавить. И есть только один выход – продолжать жить. Жить вопреки. Жить назло ситуации, но не назло человеку. Её нужно отпустить с миром, либо всё-таки помириться с ней.

Начни жить по-новому! Запишись в спортзал, съезди, отдохни. Начни и сам гулять! Но только незачем становиться вертопрахом. Нужно оставаться собой. Это теперь только твоя жизнь и никто, слышишь, никто, не вправе говорить тебе, как жить!

После болезненной утраты

После смерти кого-либо близкого всегда тяжело. Оно и понятно. Смерть – это состояние, из которого не возвращаются. Понимание того, что человека, которого любил, уже нет и никогда не будет, может повредить твоей жизни, как ничто другое.

В этой ситуации надо просто примириться с утратой. Если вы верующий, то обязательно помолитесь за усопшего. Конечно, не надо сразу после смерти человека, едва последняя горсть земли упала на его могилу, уже бежать искать счастья, но, если вы чувствуете, что траур уж очень сильно затянулся, пора бы уже искать выход из сложившейся ситуации.

Нужно заставлять себя заниматься каким-то делом. Вначале это будет рутина, но потом ты поймёшь, что твои усилия приносят плоды, что ты нужен другим, что твоя жизнь чем-то всё же заполнена. Надо стараться быть на людях, делиться с кем-то своей печалью. Стоит ли часто вспоминать своего близкого, который скончался? Или вообще стараться о нём не думать? Это всё индивидуально. Главное, научиться вспоминать светлые моменты и ощущать, что пока жива память, этот человек незримо с тобой. Хорошо, если есть кто-то, с кем вместе можно побыть и даже просто помолчать, если говорить трудно.

Главное – пережить первый год после утраты и не сорваться в депрессию. Потом уже будет легче.

Когда заела серость и рутина

Согласитесь, когда каждый день похож на предыдущий, жить начинает тяжелеть. Эта рутина и серость могут надоесть всем. И если такой «День сурка» начал на вас давить, то пора бы уже и что-то делать.

Тут важно понять, что за проблема вас гнобит: если это работа, то поищите себе более проходящее призвание. Если это отношения, то, возможно, их надо прекратить... Достаточно часто мы не прекращаем отношения с кем-то, потому что считаем, что должны что-то этому человеку. Не в материальном, а в духовном смысле. Но, вполне возможно, что мы отдаём ему гораздо больше, чем он того заслуживает. А если он вообще не отдаёт положительных эмоций взамен, то стоит ли возиться с ним?

Если просто жизнь кажется скучной, то нужно в неё внести долю если не сумасшедшего карнавала, то хотя бы маленькой радости. Купить себе небольшую обновку, посетить красивое место, зайти в гости к старому другу, с кем давно не виделись, позвонить дальней родне… Да мало ли что может дать нам положительные эмоции. И это не обязательно стоит дорого.

Жизнь нужно стараться разнообразить. Принимать решение всё бросить и начать с чистого листа нужно взвешенно. Иногда получается продолжить ту же линию, которой вы придерживались, но только раскрасить её разными красками, сделать более интересной. Это позволит если не добиться успеха, то почувствовать себя удовлетворённым и счастливым. Начинать жить заново приходится обычно после тяжелейших потрясений. Тут уже сама жизнь ставит перед вами такую необходимость.

Какой может быть новая жизнь в 30 лет

Кризис среднего возраста подбирается внезапно! Вы начинаете чувствовать себя никчемным и искать недостатки в окружающих. Ваш молодецкий запал потух, и ваша жизнь начала превращаться в рутину. Если все это соответствует вашему состоянию, то этот пункт для вас.

Поздравляем. Вы жертва кризиса среднего возраста! Он начинается из-за того, что вы начинаете переосмыслять ценности своей молодости. Это примерно, как переходный возраст в юности, только приходит он уже к зрелости, годам к тридцати. В этой ситуации вы понимаете, что «бесцельно прожили» свою молодость, а её уже не вернуть. Можно ли начать новую жизнь в тридцать лет? Конечно!

И вот как:

1) Займитесь спортом! Это никогда не поздно. Конечно, на олимпиаду вы вряд ли попадете, но зато приведете свое тело в порядок.

2) Подумайте, все ли у вас нормально в личной жизни? Если вы несчастливы в браке, или до сих пор живете с мамой, то пора бы уже с этим разобраться.

3) Подумайте о друзьях: если вы чувствуете, что те, с кем вы проводите время, тянут вас на дно, следует немедленно отвязать этот балласт. Иначе ваш корабль тоже пойдет ко дну.

4) Работа: задумайтесь над следующими вопросами:

• Почему я выбрал эту работу?
• Достаточно ли я получаю?
• Приносит ли они мне радость?
• Нравиться ли мне коллектив?
• Хочу ли я проработать на этой работе до пенсии?

И если вы ответите только на два из этих вопросов «нет», это значит, что пора бы искать что-то лучше. Возьмите газету с вакансиями, сходите на собеседования... В конце концов, в этой жизни вы можете и стать предпринимателем! Жизнь дала вам карт-бланш на все реформы в собственном пути, и только ваша фантазия может стать препятствием для построения планов на дальнейший свой жизненный срок.

Начать всё сначала можно и в 40 лет

Вспомните Генри Форда. Его знаменитая компания «Форд Моторс» была основана им в 40 лет! Или Полковника Сандерса? Или основателя «Рэд Булл» Дитриха Матешица. Все они начали свой путь к славе в 40 лет. Если у них получилось, почему не получится именно у вас?

Пятьдесят лет. Круглая дата – ровно полвека. Но, если вы чувствуете, что дальнейшая жизнь становится для вас тяжкой, то кто сказал, что ничего поменять не выйдет? Для многих в пятьдесят жизнь только начинается.

Если вы чувствуете, что стареете и не можете угнаться за жизнью, то это отличная причина немедленно менять свою жизнь. Срочно обдумайте, что бы вы хотели делать в новой, счастливой жизни и вперед – на подвиги. Жизнь дана нам один раз, и нельзя её потратить бездарно. Просто начните молодиться – смените прическу, присмотрите себе что-нибудь из современных гаджетов, поищите себе увлечение на стороне, в конце-концов. Просто помните, что выбор у вас не велик – или идти в ногу со временем, или кресло качалка, плед и бесконечные сериалы... Оно вам надо?

Книга Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Этот труд известного психолога посвящён тому, как начать новую жизнь. В ней сказано, что сделать это не так трудно, как кажется.

Краткое описание книги

С точки зрения автора, вредные привычки у человека вырабатываются как раз в то время, когда он пытается справиться со стрессовой ситуацией. Нейл Фьоре учит, как раскрыть в себе огромный потенциал, который позволит вам справиться даже с тяжёлой жизненной ситуацией. Книга написана с иронией, но при этом она не жёсткая. Профессиональный психолог хорошо понимает, что его аудитория – это люди пережившие стресс и весьма уязвимые. Зато в произведении приведено много комичных ситуаций, которые не только объяснят, как правильно выходить из положения, но и немало повеселят.

Скачать книгу Нейла Фьоре «Легкий способ начать новую жизнь»

Владимир Герасичев: «После фильма начни новую жизнь»

Если не нравится читать книги, то информацию о том, как начать жить сначала, можно получить из замечательного видеоролика, который длится час с небольшим. Только желательно досмотреть его до конца. Это фильм Владимира Герасичева о том, как разные люди добиваются своих целей. Импонирует в видеоролике то, что человека тут не столько учат быть успешным, сколько быть счастливым. Ведь пока одни не могут реализовать свою мечту, другие просто её даже не имеют. Все эти ситуации разобраны автором видео.

Лучший мотивационный фильм-тренинг

Ролик «После фильма начни новую жизнь» можно по праву назвать лучшим. Да, автор иногда говорит с людьми, которые явились к нему на тренинг, жестковато. Возможно, это делается для того, чтобы растормошить ленивых людей. А вот для потерявших надежду здесь хорошо обратить внимание на Ника Вуйчича – человека, у которого нет рук и ног, и Славу Полунина – знаменитого клоуна, к тому же обладателя редкой премии. Есть тут и другие герои, и они настолько разные, что каждый сможет найти себе пример для подражания. Как можно было столько всего вместить в непродолжительный видеоматериал – уму непостижимо!

Смотреть видео: фильм, изменяющий жизнь

Почему не получается жизнь начать сначала – психология

Тут есть много разных вариантов, почему именно у вас ничего не выходит:

1) Быть может, кто-то тянет вас вниз? Друзья, работа, семья, сослуживцы... Все они могут быть причиной ваших неудач: коллеги подставляют, жена пилит, друзья вас зовут только, когда им нужен собутыльник... Это все тяжкий груз и, что бы его выкинуть, нужно раз и навсегда понять, что от тянущих вас на дно придется избавляться раз и навсегда. Радикально. Да, может это жестоко, но, когда по ноге распространяется гангрена, ногу отрезают, что бы спасти весь организм. Вот так.

2) Лень? Быть может, вы просто не готовы работать над тем, что бы изменить свою жизнь? Конечно, лень часто одолевает каждого из нас, но подумайте, что будет, если вы не начнете работать над тем, что бы изменить свою жизнь. Все вышеперечисленное - это пути в никуда. И если, вы с них не свернете, то ваша жизнь станет еще более несчастной, чем сейчас. Этого вы хотите? Если нет, то начинайте меняться, или так и будете прозябать.

3) Быть может, есть объективные обстоятельства, мешающие вам? Болезни родственников, долги, маленькие дети и другие жизненные ситуации, не дающие вам развиваться здесь и сейчас. Тут надо уяснить, что такие ситуации не вечны и могут быть вами решены, если вы возьметесь за них всерьез. Дети вырастут, родственники выздоровеют, а долги вы отдадите. Новую жизнь начать никогда не поздно, главное, чтобы на пути к этому не лежало то, что утянет вас обратно.

4) Возможно, над вами довлеет родственник-тиран. Это пренеприятнейшая ситуация, но выйти из неё можно. Сразу это сделать не получится, но можно начать по капле выдавливать из себя раба, и это обязательно приведёт вас к успеху. Первое, что нужно сделать – это разъехаться с деспотом любыми правдами или неправдами. Нужно предоставить его самому себе, а за это время самому работать над собой. Можно найти себе защитника, моральную поддержку в лице другой родни, друзей, второй половины и даже ребёнка. Такой перенос точки опоры даст передышку, новые силы и ощущение свободы. И если это необходимо, вам придётся даже приструнить тирана, указать ему его место. Проще, если деспотом выступает тёща или тесть, хуже – если собственные родители. Но вы ведь уже взрослый человек, вы имеете право на собственную жизнь и собственное мнение. Реализуйте его, вы это сможете!

В завершении хочу сказать, что неразрешимых проблем не бывает. Также и не бывает неразрешимых ситуаций. Есть только ваши возможности, которые можно повысить, и ваша лень. Если у вас есть руки и ноги, вы не прикованы к постели, то все еще можно исправить! Руки не должны опускаться, и ко всему всегда нужно стараться относиться с юмором. Исключение, конечно, это смерть близкого человека, тут не до шуток. А вот над остальными невзгодами можно подняться и даже высмеять их. А когда на душе станет легче, то справиться с проблемой будет уже не так трудно. Поднявшись над суетой, вы почувствуете в себе нового человека. Можно даже заниматься тем же самым, чем вы занимались до того, но вы обретёте себя заново, помолодеете душой. И тогда сможете смело сказать, что начали жить сначала.

Мы все идем словно путники по дороге, сотканной временем. Сначала мы идем налегке, без знаний, но и без горького опыта, без тяжести прошлых ошибок, без боли разочарований. Но по мере приближения к тому самому мгновению, когда вся картина жизни сложится в законченное полотно, мы собираем в котомку своей памяти выводы и убеждения, страхи и стереотипы, шаблоны поведения, принципы и личное мнение о том или ином явлении на свете. Однажды мы понимаем, что ноша стала так тяжела, что дальнейший путь невозможен, и тогда мы задаемся вопросом, как начать новую жизнь с чистого листа?

Шаг первый: признание

Несоответствие ожиданий и реальности вызывает острую боль разочарования. Но защитные механизмы психики, в целях анестезии, стремятся увести ее причину в тень. Потому многих травмирующих событий в нашей жизни мы можем не помнить, но лишь только ощущать их гнетущее воздействие.

Потеря близкого может спровоцировать склонность к одиночеству; неудача в любви – презрение к женщинам или недоверие к мужчинам; серия поражений – неуверенность в себе.

Любая деструктивная эмоция: обида, зависть, чувство вины говорит о наличии нерешенного противоречия – о неудовлетворенном желании, о давней несбывшейся надежде.

Некоторые причины настолько глубинны, что их невозможно достать из памяти без гипноза, но большинство лежат на поверхности.

Препятствие этого шага: нежелание и страх узреть действительность, боясь признаться себе в собственном несовершенстве.

Путь преодоления: признание подавленных желаний и трансформация негативных эмоций, таких как злость или чувство несправедливости в упорное намерение начать новую жизнь, впустив в свое сердце свет.

Шаг второй: намерение

Намерение – это решительная воля к действию, однако, не само действие. Оно скорее, сродни победе на ментальном плане в еще не свершившейся схватке. Так, в Запорожской Сечи казаки характерники разыгрывали предстоящую битву в своем воображении, и формируя нужное намерение, они обрекали себя на успех в еще даже не начатом бою.

Намерение – это также абсолютная вера в задуманное. Ведь как начать новую жизнь иначе, только если не поверив в мечту? С того момента, как намерение создано, нет больше времени для сомнений. Есть только цель и путь. И даже не так важен итог, как каждый шаг на пути.

Замысел и результат всегда будут отличны друг от друга, ведь реальный мир имеет мало общего с идеалом. Потому намерение – это не столько привязка к конкретной цели, как стальная решимость вкладывать в каждый свой шаг душу и чувство, делая все возможное и невозможное во имя достижения задуманного.

Шаг третий: освобождение

Пока сознание переполнено программами прошлого, в нем нет места ни для чего нового. Начать жизнь с чистого листа можно лишь через освобождение от груза тягостного опыта, который каждый несет за спиной. В этом массивной ноше может лежать обида, осуждение, подозрительность, вредные привычки, шаблоны поведения, стереотипы, навязанные моральные принципы, чувство вины или чувство превосходства, боль потери, тягость разочарования и всевозможные страхи и фобии, уводящие сознание в тупик развития и заставляющие испытывать страдания.

Невозможно избавиться в один момент от всех тех ненужных вещей, которые мы тащим с собой. Но у каждого наверняка, есть самые острые моменты, препятствующие изменениям.

Соберите в вашем внимании все ваше намерение и усилием воли примите твердое решение избавить свою душу от груза этих привязок. Представьте, как обида, злость, негодование покидают ваше пространство, и как вместе с этим вы делаете выбор в пользу начала новой жизни.

Этот этап может быть исполнен в виде символического действа или практики визуализации… Вот несколько примеров:

• Выпишите на листке бумаги ваши травмы, обиды и огорчения – и сожгите листок в пламени свечи. Почувствуйте, как боль исчезает из вашей жизни, забирая с собой все свои последствия, и освобождая место для вхождения нового и прекрасного;
• Мысленно, попросите прощения со всей искренностью у тех, кого вы обидели, отпустите чувство вины. Подарите свое прощение обидчикам – поблагодарите их за урок;
• Проговаривайте аффирмации, например: «Я отпускаю боль и досаду, я отпускаю жалость к себе. Они покидают мое тело и разум, и вместе с этим я получаю ресурс для создания новой жизни, наполненной счастьем и светом».

Шаг четвертый: создание образа

Теперь, когда со старой болью покончено, энергия жизни более не утекает в прошлое, но и покой противоречит ее природе. Потому, дабы высвобожденный резерв не вернулся обратно в прежнее русло, необходимо создать идеальный образ будущего, и направить туда свое внимание.

Образ должен быть не столько конкретным, сколько основанным на том состоянии, в котором вы хотели бы пребывать: ощущение счастья, реализованности, успеха, благополучия и изобилия…

Шаг пятый: действие

Последний, заключительный этап суть проявление человеком его богоподобности. Действие – творческий акт создания собственной судьбы, а человек в этом смысле – творец.

Как начать новую жизнь? – Проявите себя в действии: выучите язык, освойте навык, научитесь рисовать, петь или шить; найдите интересную работу, оказывайте помощь животным и людям, заведите хобби, отправьтесь в путешествие.

Все новое начинается тогда, когда мы начинаем действовать не так, как привыкли, нарушая обычный уклад: идите туда, где не были; пробуйте то, с чем не сталкивались, реагируйте так, как никогда еще не реагировали; сделайте то, чего требует ваше сердце. Никогда не останавливайтесь И главное – в момент, когда решение принято и начало положено, забудьте о всяких последствиях. Подумайте о них до, проанализируйте их — после. Но на время самого движения отбросьте все ваши сомнения и старайтесь вкладывать душу в каждый последующий шаг.

Иногда сон - это символ новой эпохи в жизни