Bolaning tug'ilishi: yangi hayot. Yangi hayotni qanday boshlash kerak: psixologlarning eng yaxshi maslahati Yangi hayot boshlanayotganini tushuning

Xatolar yuki, og'riqli xotiralar, buzilgan munosabatlar... Bularning barchasi ko'pincha odamlar hayotini zaharlaydi. Chiqish yo'li bormi va hayotni noldan qanday boshlash kerak? Keling, bugun bu haqda gaplashamiz.

Birinchi qadamlarni qaerdan boshlash kerak

• a) Sizga haqiqatan ham kerakmi yoki yo'qligini aniqlang? Bir lahzalik zaiflik yoki kichik kundalik muammolar biz uchun butun hayot yo'li bo'ylab devorga aylanadi. Bu bir narsa, lekin sizni o'rab turgan hamma narsa sizga bosim o'tkaza boshlaganida butunlay boshqacha. Bunday holda, hayotni qayta boshlash vaqti keldi.
• b) Yangi hayotingizga o'zingiz bilan olib boradigan narsalarni o'ylab ko'ring: do'stlar, tanishlar, narsalar ... Bularning barchasi sizga bosim o'tkazishi yoki aksincha, sizni ruhlantirishi mumkin! Yangi, baxtli hayotingizga kimni yoki nimani qabul qilishingizni o'ylab ko'ring.
• c) Agar chindan ham yangi, yorqin hayotingizda baxtli bo'lishni istasangiz, yo'lingizga hech narsa to'sqinlik qila olmasligiga ishoning! Hech narsa! Ha, avvaliga eski qarashlar va komplekslardan ajralish qiyin bo'ladi, lekin baxt yo'lida qanchalik faol bo'lsangiz, nihoyat baxt topadigan holatga shunchalik tez erisha olasiz!

Ishingizni tashlab, xohlaganingizcha yashashga arziydimi?

Bu erda siz shunchaki "xohlaganingizdek yashang" so'zlari nimani anglatishini tushunishingiz kerak. Agar biz kun bo'yi divanda yotish va hech narsa qilmaslik haqida gapiradigan bo'lsak, unda bu, albatta, hech qaerga yo'ldir. Biz boshqa narsa haqida gaplashamiz. Agar siz hayotda qilayotgan ishingiz sizga zavq keltirmayotganini his qilsangiz, u holda o'ylab ko'ring, bu sizga kerak bo'lgan hayot yo'limi, bu sizga taqdir tomonidan tayinlangan. Axir, tug'ilgan rassom, masalan, tramvay haydamasligi kerak yoki novvoy panjaralarni bo'yashlari kerak. Konfutsiy aytganidek: "O'zingiz yoqtirgan ishni tanlang, shunda hayotingizda bir kun ham ishlashingiz shart emas".

Agar bir kun davomida o'zingizni baxtli his qilmagan bo'lsangiz, ishingizdan chiqishingiz mumkin. Va bu shunchaki o'z biznesingizdan boshqa narsa bilan band ekanligingiz emas. G'azablangan jamoa ham atmosferani zaharlashi mumkin. Gap shundaki, siz o'zingiz yoqtirgan ish bilan shug'ullanishingiz kerak va u talabga ega bo'ladi. Masalan, maqolalarni yaxshi yozib, markaziy gazetalardan biriga jurnalist bo‘lib ishga kirdingiz. Siz iste'dodlisiz va sizni yangi boshlovchi muxbir deb hisoblaydigan hasadgo'y odamlar ko'p. Sizga qarshi intrigalar to'qna boshlaydi va siz eng yomon kelishuvga erishasiz. eng yaxshi vazifalar va hokazo. Ammo bu jurnalistikani tark etish uchun sabab emas, lekin siz ishingizni o'zgartirishingiz mumkin. Hozirgi ishingizni xato deb qabul qilmang. Bu o'zingiz uchun portfel yaratishingiz va amalga oshirishingiz mumkin bo'lgan tajribaga ega bo'lishingiz mumkin bo'lgan qadam bo'ldi yangi nashri, yanada qulayroq jamoa bilan.

Ba'zida odamlar uchun narsalar shunchalik yomonlashadiki, hayot butunlay qulab tushganga o'xshaydi. Bunday vaziyatda boshqa tanlov qolmaydi: yo yashashni davom ettirish yoki buzilgan hayot uchun qayg'uga botish.

Ajralish yoki ajralishdan keyin

Sizning sobiq sherigingiz sizga xiyonat qildimi? U boshqa birovga ketganmi? U birinchi uchrashgan odam bilan uxladimi? Bu, afsuski, har doim odamni bezovta qilishi mumkin. Yoki uni ruhiy jihatdan ezib tashlang. Va faqat bitta yo'l bor - yashashni davom ettirish. Shunga qaramay yashang. Vaziyatga qaramay yashang, lekin odamga qaramay. Siz uni tinchgina qo'yib yuborishingiz kerak, yoki u bilan tinchlik o'rnatishingiz kerak.

Yangicha yashashni boshlang! Sport zaliga yoziling, u erga boring, dam oling. O'zingiz yurishni boshlang! Ammo vertolyot maydonchasi bo'lishning hojati yo'q. Siz o'zingiz qolishingiz kerak. Bu endi faqat sizning hayotingiz va hech kim, eshitasiz, hech kim sizga qanday yashashni aytishga haqli emas!

Og'riqli yo'qotishdan keyin

Yaqin odamning o'limidan keyin bu har doim qiyin. Bu tushunarli. O'lim - bu qaytib bo'lmaydigan holat. Siz sevgan insoningiz endi yo'qligini va hech qachon bo'lmasligini tushunish hayotingizga boshqa hech narsa kabi zarar etkazishi mumkin.

Bunday vaziyatda siz shunchaki yo'qotish bilan murosaga kelishingiz kerak. Agar siz mo'min bo'lsangiz, marhum uchun duo qilishni unutmang. Albatta, odam o'lganidan so'ng, uning qabriga so'nggi hovuch tuproq tushishi bilanoq, baxtni qidirishni boshlashning hojati yo'q, lekin agar siz motam juda uzoq davom etganini his qilsangiz, buni qilish vaqti keldi. bu vaziyatdan chiqish yo'lini izlang.

Siz o'zingizni biror narsa qilishga majbur qilishingiz kerak. Avvaliga bu odatiy hol bo'ladi, lekin keyin sizning harakatlaringiz o'z mevasini berayotganini, boshqalar sizga kerakligini, hayotingiz hali ham nimadir bilan to'lganligini tushunasiz. Biz omma oldida bo'lishga, qayg'urishimizni kimgadir baham ko'rishga harakat qilishimiz kerak. O'tgan yaqiningizni tez-tez eslab turishingiz kerakmi? Yoki bu haqda umuman o'ylamaslikka harakat qilyapsizmi? Hammasi individual. Asosiysi, yorqin daqiqalarni eslashni o'rganish va xotira tirik ekan, bu odam ko'rinmas holda siz bilan ekanligini his qilishdir. Agar siz bilan birga bo'lishingiz mumkin bo'lgan va hatto gapirish qiyin bo'lsa, jim bo'lishingiz mumkin bo'lgan odam bo'lsa yaxshi.

Asosiysi, yo'qotishdan keyingi birinchi yilda omon qolish va depressiyaga tushmaslik. Keyin osonroq bo'ladi.

Xiralik va tartib tiqilib qolganda

Qabul qiling, har kuni oldingi kunga o'xshash bo'lsa, hayot qiyinlasha boshlaydi. Bu muntazamlik va xiralik hamma uchun zerikarli bo'lishi mumkin. Va agar bu "Groundhog Day" sizga bosim o'tkaza boshlagan bo'lsa, unda biror narsa qilish vaqti keldi.

Bu erda qanday muammo sizni zulm qilayotganini tushunish muhimdir: agar bu ish bo'lsa, unda ko'proq o'tkinchi qo'ng'iroqni qidiring. Agar bu munosabatlar bo'lsa, ehtimol u tugashi kerak ... Ko'pincha biz kimdir bilan munosabatlarni to'xtatmaymiz, chunki biz bu odamga qarzdor ekanligimizga ishonamiz. Moddiy emas, balki ma'naviy ma'noda. Ammo biz unga munosib bo'lganidan ham ko'proq narsani berishimiz mumkin. Va agar u buning evaziga umuman ijobiy his-tuyg'ularni bermasa, u bilan bezovtalanishga arziydimi?

Agar hayot shunchaki zerikarli bo'lib tuyulsa, unda siz unga aqldan ozgan karnaval bo'lmasa, hech bo'lmaganda ozgina quvonchni olib kelishingiz kerak. O'zingizga kichik yangi narsa sotib oling, tashrif buyuring yaxshi joy, biz uzoq vaqt davomida ko'rmagan eski do'stimizni ziyorat qilish uchun boring, uzoq qarindoshlarga qo'ng'iroq qiling ... Bizga ijobiy his-tuyg'ularni nima berishi mumkinligini hech qachon bilmaysiz. Va bu qimmat bo'lishi shart emas.

Siz hayotingizni diversifikatsiya qilishga harakat qilishingiz kerak. Hamma narsadan voz kechish va toza varaqdan boshlash to'g'risida qaror ehtiyotkorlik bilan qabul qilinishi kerak. Ba'zan siz amal qilgan chiziqni davom ettirishingiz mumkin, lekin uni turli xil ranglar bilan bo'yashingiz, uni yanada qiziqarli qilishingiz mumkin. Bu sizga, agar muvaffaqiyatga erishmasangiz, o'zingizni qoniqarli va baxtli his qilishingizga imkon beradi. Odatda kuchli zarbalardan keyin yana yashashni boshlashingiz kerak. Mana hayotning o'zi sizga shunday zarurat bilan duch keladi.

30 yoshda yangi hayot qanday bo'lishi mumkin

O'rta hayot inqirozi to'satdan yaqinlashmoqda! Siz o'zingizni qadrsiz his qila boshlaysiz va boshqalardan kamchiliklarni qidira boshlaysiz. Sizning yoshlik uchquningiz so'ndi, hayotingiz odatiy holga aylana boshladi. Agar bularning barchasi sizning shartingizga mos keladigan bo'lsa, unda bu element siz uchun.

Tabriklaymiz. Siz o'rta yoshdagi inqiroz qurbonisiz! Bu sizning yoshligingiz qadriyatlarini qayta ko'rib chiqishni boshlaganingizdan boshlanadi. Bu taxminan yoshlikdagi o'tish davriga o'xshaydi, faqat o'ttiz yoshga to'g'ri keladi. Bunday vaziyatda siz yoshligingizni "maqsadsiz yashaganingizni" tushunasiz va uni qaytarib ololmaysiz. O'ttiz yoshda yangi hayot boshlash mumkinmi? Albatta!

Va qanday qilib:

1) Sport bilan shug `ulanmoq! Hech qachon kech emas. Albatta, siz Olimpiadaga chiqishingiz dargumon, lekin tanangizni tartibga keltirasiz.

2) Shaxsiy hayotingizda hamma narsa yaxshi yoki yo'qligini o'ylab ko'ring? Agar siz nikohingizda baxtsiz bo'lsangiz yoki hali ham onangiz bilan yashasangiz, uni hal qilish vaqti keldi.

3) Do'stlaringiz haqida o'ylab ko'ring: agar siz vaqt o'tkazayotganlar sizni pastga tortayotganini his qilsangiz, darhol bu balastni echib olishingiz kerak. Aks holda, sizning kemangiz ham cho'kib ketadi.

4) Ish: Quyidagi savollarni ko'rib chiqing:

• Nega men bu ishni tanladim?
• Men yetarlicha olamanmi?
• Ular menga quvonch keltiradimi?
• Menga jamoa yoqdimi?
• Men nafaqaga chiqqunga qadar bu ishda ishlashni xohlaymanmi?

Va agar siz ushbu savollarning faqat ikkitasiga "yo'q" deb javob bersangiz, demak, yaxshiroq narsani izlash vaqti keldi. Bo'sh ish o'rinlari bo'lgan gazetani oling, suhbatlarga boring... Oxir-oqibat, bu hayotda siz tadbirkor bo'lishingiz mumkin! Hayot sizga o'ziga xos tarzda barcha islohotlar uchun kart blansh berdi va faqat sizning tasavvuringiz kelajak hayotingiz uchun rejalar tuzishga to'sqinlik qilishi mumkin.

40 yoshda hammasini qaytadan boshlashingiz mumkin

Genri Fordni eslang. Uning mashhur "Ford Motors" kompaniyasiga u 40 yoshida asos solgan! Yoki polkovnik Sandersmi? Yoki Red Bull asoschisi Ditrix Mateschitz. Ularning barchasi 40 yoshida shon-shuhrat yo'lini boshlagan. Agar bu ular uchun ishlagan bo'lsa, nega u siz uchun ishlamaydi?

Ellik yil. Davra sanasi roppa-rosa yarim asr. Ammo, agar siz keyingi hayot siz uchun qiyinlashayotganini his qilsangiz, hech narsani o'zgartirib bo'lmaydi, deb kim aytdi? Ko'pchilik uchun hayot ellik yoshda endigina boshlanadi.

Agar siz o'zingizni qarigandek his qilsangiz va hayotga moslasha olmasangiz, bu hayotingizni darhol o'zgartirish uchun ajoyib sababdir. Shoshilinch ravishda yangilikda nima qilishni xohlayotganingizni o'ylab ko'ring baxtli hayot va ekspluatatsiyalarga o'ting. Hayot bizga bir marta beriladi va uni behuda sarflab bo'lmaydi. Shunchaki yoshroq ko'rinishni boshlang - soch turmagingizni o'zgartiring, ba'zi zamonaviy gadjetlarni qidiring, oxirida sevimli mashg'ulotni qidiring. Yodingizda bo'lsin, sizda ko'p tanlov yo'q - yo zamon bilan hamqadam bo'ling, yoki tebranadigan stul, adyol va cheksiz teleserial... Sizga kerakmi?

Neil Fiorening "Yangi hayot boshlashning oson yo'li" kitobi

Mashhur psixologning ushbu ishi yangi hayotni qanday boshlashga bag'ishlangan. Unda aytilishicha, buni qilish ko'rinadigan darajada qiyin emas.

Kitobning qisqacha tavsifi

Muallif nuqtai nazaridan, zararli odatlar inson o'zi bilan engish uchun harakat qilayotgan paytda rivojlanadi stressli vaziyat. Neil Fiore sizga o'zingizdagi ulkan potentsialni qanday ochishni o'rgatadi, bu sizga hatto qiyin hayotiy vaziyatlarni ham engishga imkon beradi. Kitob kinoya bilan yozilgan, lekin ayni paytda qo'pol emas. Professional psixolog uning auditoriyasi stressni boshdan kechirgan va juda zaif odamlar ekanligini yaxshi biladi. Ammo asarda ko'plab kulgili vaziyatlar mavjud bo'lib, ular nafaqat vaziyatdan to'g'ri chiqib ketishni tushuntiribgina qolmay, balki juda qiziqarli bo'ladi.

Neil Fiore kitobini yuklab oling " Oson yo'l yangi hayot boshlash uchun"

Vladimir Gerasichev: "Filmdan keyin yangi hayot boshlang"

Agar siz kitob o'qishni yoqtirmasangiz, unda bir soatdan ko'proq davom etadigan ajoyib videodan qanday qilib yana yashashni boshlash haqida ma'lumot olishingiz mumkin. Uni faqat oxirigacha tomosha qilish tavsiya etiladi. Bu qanday qilib Vladimir Gerasichevning filmi turli odamlar maqsadlariga erishish. Videoning ta'sirli tomoni shundaki, insonga muvaffaqiyatga emas, balki baxtli bo'lishga o'rgatiladi. Oxir oqibat, kimdir o'z orzusini amalga oshira olmasa, boshqalari shunchaki unga ega emas. Bu holatlarning barchasi video muallifi tomonidan tahlil qilingan.

Eng yaxshi motivatsion trening filmi

"Filmdan keyin yangi hayot boshla" videosini haqli ravishda eng yaxshi deb atash mumkin. Ha, yozuvchi o‘ziga mashg‘ulot uchun kelgan odamlarga gohida qattiq gapiradi. Ehtimol, bu dangasalarni rag'batlantirish uchun qilinmoqda. Ammo umidini yo'qotganlar uchun e'tibor berish yaxshidir Nik Vujichich- qo'llari va oyog'i yo'q odam va Slava Polunin - mashhur masxaraboz, shuningdek, noyob mukofot sovrindori. Bu yerda boshqa qahramonlar ham bor va ular bir-biridan shunchalik farq qiladiki, har bir kishi o‘rnak topishi mumkin. Qanday qilib qisqa videoga shunchalik sig'ish mumkin bo'lganiga ishonib bo'lmaydi!

Videoni tomosha qiling: Hayotni o'zgartiruvchi film

Nega hayotni qaytadan boshlay olmaysiz - psixologiya

Nima uchun ishlar siz uchun yaxshi emasligi haqida turli xil variantlar mavjud:

1) Balki kimdir sizni pastga tushirayotgandir? Do'stlar, ish, oila, hamkasblar... Bularning barchasi muvaffaqiyatsizliklaringizga sabab bo'lishi mumkin: hamkasblar sizni tuzatadi, xotiningiz sizni qichqiradi, do'stlar sizga faqat ichkilikboz do'st kerak bo'lganda qo'ng'iroq qilishadi ... Bularning barchasi og'ir yuk va uni tashlab yuborish uchun sizni tubdan pastga tortadiganlardan bir marta va butunlay qutulishingiz kerakligini tushunishingiz kerak. Radikal ravishda. Ha, bu shafqatsiz bo'lishi mumkin, ammo gangrena oyoq bo'ylab tarqalib ketganda, butun tanani saqlab qolish uchun oyog'i kesiladi. Mana bunday.

2) Dangasalikmi? Ehtimol, siz hayotingizni o'zgartirish ustida ishlashga tayyor emassiz? Albatta, dangasalik ko'pincha har birimizni engadi, lekin hayotingizni o'zgartirish ustida ish boshlamasangiz, nima bo'lishini o'ylab ko'ring. Yuqoridagilarning barchasi hech qaerga olib boradigan yo'llardir. Va agar siz ulardan yuz o'girmasangiz, hayotingiz hozirgidan ham baxtsizroq bo'ladi. Siz xohlagan narsa shumi? Agar yo'q bo'lsa, unda o'zgartirishni boshlang, aks holda siz o'simliklarni o'stirishda davom etasiz.

3) Ehtimol, sizni to'xtatadigan ob'ektiv holatlar bormi? Qarindoshlarning kasalliklari, qarzlari, kichik bolalari va boshqalar hayotiy vaziyatlar, bu erda va hozir rivojlanishingizga to'sqinlik qiladi. Bu erda siz bunday vaziyatlar abadiy davom etmasligini va agar siz ularni jiddiy qabul qilsangiz, siz tomonidan hal qilinishi mumkinligini tushunishingiz kerak. Farzandlar katta bo'ladi, qarindoshlar tuzalib ketadi va siz qarzlaringizni to'laysiz. Yangi hayot boshlash uchun hech qachon kech emas, asosiysi bu yo'lda sizni orqaga tortadigan hech narsa yo'q.

4) Ehtimol, sizda zolim qarindoshingiz hukmronlik qiladi. Bu juda yoqimsiz holat, lekin siz undan chiqib ketishingiz mumkin. Siz buni darhol qila olmaysiz, lekin siz qulni o'zingizdan tomchilab siqib chiqarishni boshlashingiz mumkin va bu sizni albatta muvaffaqiyatga olib boradi. Birinchi narsa, despotni ilgak yoki nayrang bilan tark etishdir. Siz buni o'zingizga topshirishingiz kerak va bu vaqt ichida o'zingiz ustida ishlashingiz kerak. Siz boshqa qarindoshlaringiz, do'stlaringiz, ikkinchi yarmingiz va hatto bolangizda himoyachi, ma'naviy yordam topishingiz mumkin. Tayanch nuqtasining bunday o'tkazilishi muhlat, yangi kuch va erkinlik tuyg'usini beradi. Agar kerak bo'lsa, siz hatto zolimni jilovlashingiz, uning o'rnini ko'rsatishingiz kerak bo'ladi. Agar despot qaynona yoki qaynota bo'lsa, osonroq, agar u sizning ota-onangiz bo'lsa, yomonroq. Lekin siz allaqachon voyaga etgansiz, bunga haqqingiz bor o'z hayoti va o'z fikringiz. Amalga oshiring, qila olasiz!

Xulosa qilib aytganda, hal qilib bo'lmaydigan muammolar yo'qligini aytmoqchiman. Bundan tashqari, hal qilib bo'lmaydigan vaziyatlar yo'q. Faqat yaxshilanishi mumkin bo'lgan qobiliyatlaringiz va dangasaligingiz bor. Agar sizning qo'llaringiz va oyoqlaringiz bo'lsa va to'shakka yotmasangiz, unda hamma narsa hali ham tuzatilishi mumkin! Siz taslim bo'lmasligingiz kerak va har doim hamma narsaga hazil bilan yondashishga harakat qilishingiz kerak. Istisno, albatta, yaqin kishining o'limi, hazil uchun vaqt yo'q. Ammo siz boshqa qiyinchiliklardan ustun turishingiz va hatto ularni masxara qilishingiz mumkin. Va ruhingiz engillashganda, muammoni engish unchalik qiyin bo'lmaydi. Shovqindan yuqoriga ko'tarilib, siz o'zingizda yangi odamni his qilasiz. Siz hatto ilgari qilgan ishni qilishingiz mumkin, lekin siz yana o'zingizni topasiz, qalbingiz yoshroq bo'ladi. Va keyin siz yana yashashni boshlaganingizni ishonch bilan aytishingiz mumkin.

Biz hammamiz sayohatchilar kabi vaqt to'qilgan yo'l bo'ylab yuramiz. Avvaliga biz ilmsiz, ammo achchiq tajribasiz, o'tmishdagi xatolar yukini ko'tarmasdan, umidsizlik azobini tortmasdan yuramiz. Ammo hayotning butun manzarasi to'liq tuvalga to'plangan o'sha lahzaga yaqinlashar ekanmiz, biz dunyodagi u yoki bu hodisa haqidagi xulosalar va e'tiqodlar, qo'rquv va stereotiplar, xatti-harakatlar namunalari, printsiplar va shaxsiy fikrlarni cho'ntagiga yig'amiz. bizning xotiramiz. Bir kuni biz yuk shunchalik og'ir bo'lib qolganki, oldinga intilishning iloji yo'qligini tushunamiz va keyin biz o'zimizga noldan yangi hayotni qanday boshlash kerak deb so'raymiz?

Birinchi qadam: tan olish

Kutishlar va haqiqat o'rtasidagi nomuvofiqlik umidsizlikning o'tkir og'rig'iga sabab bo'ladi. Ammo psixikaning himoya mexanizmlari, behushlik maqsadida, uning sababini soyaga olib kirishga intiladi. Shuning uchun biz hayotimizdagi ko'plab shikastli voqealarni eslay olmaymiz, balki ularning zulmli ta'sirini his qilamiz.

Sevimli odamni yo'qotish yolg'izlikka moyillikni keltirib chiqarishi mumkin; sevgida muvaffaqiyatsizlik - ayollarga nisbatan nafrat yoki erkaklarga ishonchsizlik; bir qator mag'lubiyatlar - o'z-o'zidan shubhalanish.

Har qanday halokatli tuyg'u: xafagarchilik, hasad, aybdorlik hal qilinmagan qarama-qarshilik mavjudligini ko'rsatadi - qondirilmagan istak, uzoq vaqtdan beri amalga oshirilmagan umid.

Ba'zi sabablar shunchalik chuqurki, ularni gipnozsiz xotiradan chiqarib bo'lmaydi, lekin ko'pchilik yuzada yotadi.

Bu qadamdagi to'siq: haqiqatni ko'rishni istamaslik va qo'rquv, o'z nomukammalligini tan olishdan qo'rqish.

Yengish yo'li: bostirilgan istaklarni tan olish va g'azab yoki adolatsizlik tuyg'usi kabi salbiy his-tuyg'ularni yangi hayot boshlash uchun doimiy niyatga aylantirish, qalbingizga yorug'lik kiritish.

Ikkinchi qadam: niyat

Niyat harakatning hal qiluvchi irodasidir, ammo harakatning o'zi emas. Bu hali bo'lib o'tmagan jangda ruhiy tekislikdagi g'alabaga o'xshaydi. Shunday qilib, Zaporojye Sichda Xarakterlarning kazaklari o'zlarining tasavvurlarida bo'lajak jangni o'ynashdi va kerakli niyatni shakllantirish orqali ular hali boshlanmagan jangda muvaffaqiyatga mahkum bo'lishdi.

Niyat ham rejalashtirilgan narsaga mutlaq ishonchdir. Axir, qanday qilib yangi hayotni boshqacha boshlashingiz mumkin, faqat tushingizga ishonmasangiz? Niyat yaratilgan paytdan boshlab, shubhaga vaqt qolmaydi. Faqat maqsad va yo'l bor. Natija esa yo'ldagi har bir qadam kabi muhim emas.

G'oya va natija har doim bir-biridan farq qiladi, chunki haqiqiy dunyo ideal bilan juda kam umumiylikka ega. Shuning uchun niyat - bu aniq maqsadga bog'lanish emas, balki har bir qadamda jon va his-tuyg'ularni qo'yish, rejalashtirilgan narsaga erishish yo'lida mumkin bo'lgan va mumkin bo'lmagan hamma narsani qilish po'lat qat'iyati.

Uchinchi qadam: ozod qiling

Ong o'tmishdagi dasturlar bilan to'ldirilgan bo'lsa-da, yangi narsaga o'rin yo'q. Har bir inson orqasida olib yuradigan og'riqli tajriba yukidan xalos bo'lish orqali hayotni toza varaq bilan boshlash mumkin. Bu katta yuk xafagarchilik, qoralash, shubha, yomon odatlar, xulq-atvor namunalari, stereotiplar, o'rnatilgan axloqiy tamoyillar, aybdorlik yoki ustunlik hissi, yo'qotish og'rig'i, umidsizlik yuki va ongni boshqaradigan har qanday qo'rquv va fobiyalarni o'z ichiga olishi mumkin. rivojlanishning boshi berk ko'chaga kirib, azob-uqubatlarni boshdan kechirishga majbur qiladi.

O'zimiz bilan olib yuradigan barcha keraksiz narsalardan bir lahzada qutulishning iloji yo'q. Ammo har bir kishi, ehtimol, o'zgarishlarga to'sqinlik qiladigan eng dolzarb daqiqalarga ega.

E'tiboringizni butun niyatingizni to'plang va iroda sa'y-harakatlari bilan qalbingizni ushbu qo'shimchalar yukidan xalos qilish uchun qat'iy qaror qabul qiling. Tasavvur qiling-a, xafagarchilik, g'azab va g'azab sizning makoningizni qanday tark etishini va shu bilan birga siz yangi hayot boshlash foydasiga tanlov qilasiz.

Bu bosqich ramziy harakat yoki vizualizatsiya amaliyoti shaklida amalga oshirilishi mumkin... Mana bir nechta misollar:

• O'zingizning jarohatlaringizni, shikoyatlaringizni va umidsizliklaringizni qog'ozga yozing - va qog'oz parchasini sham alangasida yoqing. Og'riq hayotingizdan qanday g'oyib bo'lishini his eting, uning barcha oqibatlarini o'z zimmasiga oling va yangi va chiroyli narsalarga kirish uchun joy ajrating;
• Aqliy jihatdan, xafa qilganlaringizdan chin dildan kechirim so'rang, aybdorlik tuyg'usidan xalos bo'ling. Huquqbuzarlarni kechiring - ularga dars uchun rahmat;
• Tasdiqlashlarni ayting, masalan: “Men og'riq va umidsizlikni qoldiraman, o'zimga achinishni qo'yib yuboraman. Ular mening tanam va ongimni tark etadilar va shu bilan men baxt va yorug'lik bilan to'la yangi hayot yaratish uchun manba olaman.

To'rtinchi qadam: Tasvir yaratish

Endi eski og'riq tugadi, hayot energiyasi endi o'tmishga oqmaydi, lekin tinchlik ham uning tabiatiga ziddir. Shuning uchun, bo'shatilgan zahira avvalgi kursiga qaytmasligi uchun kelajakning ideal qiyofasini yaratish va e'tiboringizni u erga yo'naltirish kerak.

Tasvir unchalik aniq bo'lmasligi kerak, chunki u siz bo'lishni xohlagan holatga asoslanishi kerak: baxt, qoniqish, muvaffaqiyat, farovonlik va farovonlik hissi ...

Beshinchi qadam: harakat

Oxirgi, yakuniy bosqich - bu odamning xudojo'yligining namoyon bo'lishi. Harakat - bu o'z taqdirini yaratishning ijodiy harakati va bu ma'noda inson yaratuvchidir.

Yangi hayotni qanday boshlash kerak? – Harakatda oʻzingizni koʻrsating: til oʻrganish, mahoratni egallash, rasm chizish, qoʻshiq aytish yoki tikuvchilikni oʻrganish; qiziqarli ish toping, hayvonlarga va odamlarga yordam bering, sevimli mashg'ulotni boshlang, sayohatga chiqing.

Har bir yangilik, biz odatdagidan farqli ravishda harakat qila boshlaganimizda, odatiy naqshni buzganimizda boshlanadi: bo'lmagan joyga boring; ilgari duch kelmagan narsani sinab ko'ring, ilgari hech qachon munosabatda bo'lmagan tarzda munosabatda bo'ling; yuragingiz nimani talab qilsa, shuni qiling. Hech qachon to'xtamang Va eng muhimi, qaror qabul qilingan va boshlangan paytda, har qanday oqibatlarni unuting. Ularni oldin o'ylab ko'ring, keyin tahlil qiling. Ammo harakat paytida barcha shubhalaringizni bir chetga surib qo'ying va har bir keyingi qadamga ruhingizni qo'yishga harakat qiling.

Ba'zida tush ramzdir yangi davr hayotda