Bakit kung minsan ay hindi ko gusto ang anumang bagay. Paano kung hindi mo gusto ang anumang bagay? Dahil sa kung ano ang kawalang-interes sa karamihan ng mga kaso

Paano mabuhay kung hindi mo gusto ang anumang bagay? Isang araw ang isang tao ay nauunawaan na hindi ito interesado sa anumang bagay sa buhay. At ang tao ay hindi nais na magtrabaho at matuto kahit papaano, at sa iba pang mga lugar ng buhay, ang mga kumpletong seams. Nakatulog pa ako at magsaya. Ito ay ganap na hindi maunawaan sa mga bata.

Kung sa tingin mo ikaw ay nag-iisa sa ito, pagkatapos ay nagkakamali ka. Ang bawat tao'y paminsan-minsan ay nararamdaman ang isang bagay na katulad. Gayunpaman, ang isang tao ay lumabas sa estado na ito, at ang isang tao ay hindi.

Magtaka tayo kung bakit nakarating ang mga tao sa kundisyong ito at kung paano lumabas ito. Sa artikulong ito, isaalang-alang ang mga pangunahing kaso kapag ang isang tao ay nag-iisip na hindi niya gusto ang anumang bagay.

Mga dahilan kung bakit ayaw kahit ano

Sa katunayan, kung ang isang tao ay walang malubhang organic na sugat ng nervous system (hindi isinasaalang-alang ang kasong ito), ang isang tao sa anumang kaso ay nais ng isang bagay. Halimbawa, ang bawat isa sa atin ay naglalayong maging mabuti.

Ang isa pang tanong ay hindi nakikita ng lahat ang mga paraan, salamat sa kung saan ito ay "mabuti" na maaari mong makamit. Halimbawa, ang isang tao ay nagising at nag-iisip na magiging mabait na kumita ng pera upang ang tulong ng pera upang malutas ang marami sa kanilang mga tanong sa buhay. Gayunpaman, ang isang tao ay nag-iisip na para dito kailangan niyang magtrabaho, na kasuklam-suklam sa taong ito.

Ito ay natural na ang mga tao ay hindi nais na gawin kung ano ang mga ito ay karima-rimarim. Gayunpaman, sa halip na makahanap ng isang bagay sa kaluluwa, ang lalaki ay nagsisimula na i-edit ang kanyang sarili para sa kanyang katamaran. Kaya, siya (o siya) ay binabawasan din ang pagpapahalaga sa sarili. Ang pagpapahalaga sa sarili ay gasolina para sa ating kaluluwa.

Mababang pagpapahalaga sa sarili

Kapag ang aming pagpapahalaga sa sarili ay mababa, pagkatapos ay literal ang lahat ay pumapaligid sa atin ay mahirap para sa atin. Ang tao ay nagsimulang maniwala na hindi siya magkasya upang hilingin ang kanyang sarili ng isang bagay na mas mahusay, at kung ito pa rin beats, ito ay ginagawang hindi tiyak na siya tumanggi sa kanya. Kapag ang isang tao ay nasa posisyon na ito, kung gayon sa kanya ang lahat ng mga paraan sa buhay ay kasuklam-suklam.

Mababang mga ad na pagpapahalaga sa sarili sa aming takot sa buhay at kawalan ng katiyakan. Nahaharap sa kanila, ang isang tao ay nagsimulang tanggihan ang mababang pagpapahalaga sa sarili nito. "Oo, talagang walang kabuluhan (Aya)."

Pagkatalo sa buhay

Ito ay nangyayari na ang isang tao ay napakatagal at walang kapaki-pakinabang sa isang lugar. Kailangan ng maraming lakas at lakas, at walang resulta at hindi. Isang umaga, ang isang tao ay nagising at nagsabi ng kanyang sarili: "At lahat ay nagpunta!". Ang isang tao ay gumugol ng maraming lakas at hindi nakatanggap ng anumang bagay bilang kapalit. Pagkatapos ng isang tao ay nagsimulang mag-isip na may isang bagay na mali sa kanya. Ito ay muling binabawasan ang pagpapahalaga sa sarili.

Pagkatapos ng naturang pagkatalo, isang mahabang panahon, ang isang tao ay nararamdaman ng pagtanggi. Wala siyang lakas na gusto ng isang bagay.

Unpainting ang nervous system.

Maaaring may isang kabaligtaran sitwasyon kapag ang isang tao ay humahantong masyadong isang kalmado pamumuhay. Siya ay natutulog hanggang alas-dos ng hapon, pagkatapos ay pumili ng ilang oras sa ilong, pagkatapos ay pupunta siya sa McDonalds sa loob ng tatlong oras, napupunta sa pagtulog sa bahay.

Kapag ang isang tao ay maaaring kayang bayaran ang isang katulad na paraan ng pamumuhay, pagkatapos ang kanyang nervous system ay "bumaba tulog". Ang mga hormone at neurotransmitters ay nagsisimula upang makabuo ng mas mabagal at ang tao ay nawala sa pamamagitan ng kakayahan na aktibong.

Sa pamamagitan ng paraan, mas ang tao ay sa araw, mas ito ay aktibo ng nervous system at ang higit pa siya ay maaaring magkaroon ng panahon (kung ito ay sapat na natutulog). Narito ang isang masasamang bilog. Ang mga taong mas abala ay may mas kaunting libreng oras, dahil mayroon silang bilis ng nervous system tulad ng isang bug.

Pagkapagod

Maaaring ito ang dahilan na ang tao ay walang pagod. Ito ay dahil sa kakulangan ng pagtulog, hindi tamang nutrisyon, hindi tamang mode ng oras.

Ang lahat ng ito ay binabawasan ang kakayahan ng isang tao sa mga aktibong pagkilos. Unti-unti, ang utak ng tao ay nagsisimula nang mas masahol pa at mas masahol pa hanggang ang tao ay magiging tulad ng isang gulay.

Maaaring may isang reverse sitwasyon kapag ang isang tao ay natutulog masyadong maraming. Sa kasong ito, ang isang tao ay nararamdaman kahit na mas masahol pa. Walang nakanselang pisyolohiya, ito ay malakas na nakakaapekto sa pag-iisip ng tao.

Paano mabuhay kung hindi mo gusto ang anumang bagay o kung paano lumabas ng kawalang-interes?

Sa ibaba ay magsusulat ako ng isang bilang ng mga praktikal na hakbang na garantisadong upang madagdagan ang iyong pag-ibig sa buhay at aktibidad, kung ang dahilan ay hindi sa malubhang pagkabigo ng hormonal o organic na pinsala.

1. Normalisasyon ng mode ng pagtulog. Ito ay kinakailangan upang matulog para sa 8 oras, siguraduhin sa gabi. Halimbawa, mula 23.00 hanggang 7.00.
   Kinakailangan upang gawing normal ang mga kemikal ng utak.
2. Normalisasyon ng nutrisyon. Limang pagkain, tulad ng sa kindergarten. Maaari mo ring kopyahin ang menu. Katulad nito, pinakain sa mga ospital at sa hukbo. Marahil ito ay hindi masyadong masarap, ngunit ito ay lubhang kapaki-pakinabang.
   Pinapayagan kang gawing normal ang mga proseso ng metabolic sa katawan.
3. Pag-activate ng nervous system. Pagkatapos ng paggising kailangan mong pumunta sa isang lugar at gumawa ng isang bagay. Ito ay hindi dapat maging isang bagay na kumplikado, kahit na ang gastos ng sariwang hangin ay magkasya.
   Pinapayagan ka nitong pabilisin ang subjective time. Ang oras ay nakaunat at ang pakiramdam ay arises na maaari kang magkaroon ng maraming oras. Bilang karagdagan, ang kalagayan ay tumataas, ang mga positibong saloobin sa ulo ay nagsisimulang dumating.
4. Normalisasyon ng pagpapahalaga sa sarili. Palakihin ang pagpapahalaga sa sarili sa sarili nitong problema. Bakit? Ang katotohanan ay ang aming pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay sa pagtatasa sa atin na nakapalibot.
   Ang problema ay ang nakapalibot ay madalas na hindi hanggang sa amin. Maaari kang maghintay ng mahabang panahon kapag ang isang tao ay mapapansin sa amin at pahalagahan. Mas madaling lumiko sa isang psychologist na maaaring mabilis na malutas ang isyung ito.

Mga tagumpay!

At ang tanging bagay na ginagawa mo sa kasiyahan ay nakaupo sa harap ng isang TV sa buong araw sa isang yakap na may ilang uri ng calorie na "Yummy". Lumilitaw ang mga sobrang fold sa tiyan, ngunit hindi ka makakahanap ng dagdag na malinis na medyas sa bahay.

Kung hindi mo makuha ang iyong sarili sa kamay sa oras, upang maghukay mula sa tulad ng isang estado nang walang anumang tulong ay oh kung paano mahirap.

Ano ang dapat nating gawin? Sa oras upang matukoy ang mga sintomas ng sakit at subukan upang maiwasan ang pagkalat ng impeksiyon sa buong katawan.

Sa panahon ng pagtingin sa balita, nakuha ko ang isang artikulo sa Lifehacker.com tungkol sa kung ano ang gagawin kapag ayaw kong gawin. Iyon ay, kapag ang pagganyak ay nawala at kahit na sa, kailangan mo ng isang sipa. Hindi ko masasabi na ako ay nasa ganitong sitwasyon, ngunit ang malungkot na saloobin ay nagsimulang tumingin sa akin sa mga bisita nang mas madalas. At hindi ito kinakailangang pag-aalala. Ito ay maaaring pag-aalala at lutong bahay, at sports, at sa sandaling minamahal na libangan.

At kung ang mga cooled na damdamin para sa kanyang minamahal na libangan ay maaaring mabuhay at hindi magkakaroon ng anumang partikular na hindi kasiya-siya na mga kahihinatnan, pagkatapos ay sa trabaho at personal na buhay ng mga bagay ay mas seryoso. Narito talagang kailangan mong kumilos.

Kaya, ang mga dahilan para sa pagkawala ng pagganyak ay maaaring ilang. At mga solusyon, ayon sa pagkakabanggit.

Panlipunan pagtanggi.

Ang isang eksperimento ay isinasagawa sa isa sa mga unibersidad: hiniling ang mga estudyante na isulat sa papel ang mga pangalan ng mga taong mula sa grupo na nais nilang magtrabaho. At pagkatapos, hindi pinapansin ang nasulat, isang bahagi ang nagsabi na sila ay pinili, at ang pangalawang - na walang sinuman ang nais magkaroon ng isang bagay sa kanila.

Bilang resulta, "tinanggihan" ay tumigil na sundin ang kanilang pag-uugali at.

Kung pinipigilan mo ang iyong sarili at humantong ayon sa mga patakaran, nangangahulugan ito na dapat kang makakuha ng anumang kabayarang. Social, siyempre. At kung inaayos mo ang nakapaligid, ngunit hindi pa rin nila nais na magkaroon ng isang bagay sa iyo, kung gayon bakit sundin ang iyong sarili at baguhin ang iyong pag-uugali?

Ang konklusyon ay halata at lohikal. Bilang karagdagan, ang mga kamay ng mga mag-aaral na pinag-uusapan walang sinuman ang pinili, mas madalas kaysa sa iba na nakaunat sa isang garapon na may matamis. Kaya sinubukan nilang makakuha ng mapait na tableta.

Ipinakita ng iba pang mga pag-aaral:

Kapag nararamdaman mo na tinatanggihan ka ng mundo, hindi mo malulutas ang mga puzzle, nagiging mahirap na magtrabaho sa iyo, at ang antas ng pagganyak ay ibinaba sa zero.

Ang lahat ng maaari mong gawin ay ang gumawa ng self-disconnect: inumin, usok o sandalan sa Matamis. Itigil mo ang pagkontrol sa iyong sarili at literal na mawala ang iyong sarili.

Hindi papansin ang mga pisikal na pangangailangan

Ayon sa isa pang pag-aaral, ang pakiramdam ng kakulangan ng pagganyak ay maaaring mangyari dahil sa. Kadalasan ang mga tao, sa mga tainga ay nahuhulog sa trabaho, bihirang kumain ng tama. Mga tanghalian sa mabilis na powders o meryenda na may dry sandwich at cookies ng opisina, isang rich late dinner, at ang almusal ay nilaktawan bilang default.

Isinagawa ng mga siyentipiko ang kanilang mga eksperimento sa korte sa loob ng 10 buwan. Bilang resulta, 20% lamang ng akusado, habang nasa mga pulong kaagad pagkatapos ng isang tanghalian, ay binigyan ng nasuspinde na hapunan, habang nasa mga pulong, ang porsyento ng masuwerteng nadagdagan sa 60%. Bago ang tanghalian, ang antas ng asukal sa dugo sa mga hukom ay mababa, na may impluwensya sa kanilang mga mental na proseso at emosyonal na estado.

Iyon ay, ang problema sa kasong ito ay hindi sa paghihirap ng kaisipan, kundi sa isang banal na kakulangan ng asukal sa dugo. Naihatid mula sa hininga. Mula sa mustard missed? ;)

Mag-load ng pananagutan para sa paggawa ng desisyon

Ang mga problema sa pagganyak ay maaaring lumabas at dahil sa pananagutan para sa paggawa ng desisyon. Bukod dito, maaari itong maging parehong mahahalagang solusyon at ang pinaka banal na "kung ano ang bilhin para sa hapunan."

Kung minsan ang mga maliliit na solusyon sa sambahayan ay nakakakuha ng maraming, at bilang isang resulta mayroon kang nerbiyos at nagsisimula kang kumukuha ng mga hindi makatwirang solusyon.

Halimbawa, simulan ang pagbili ng mga bagay na walang gaanong kailangan.

Ang kundisyong ito ay naiiba sa pisikal na pagkapagod. Maaari kang makaranas ng kakulangan ng mental energy, habang may pisikal na kondisyon ikaw ay mainam. At ang higit pang mga solusyon (mahalaga o pinakamadaling) kailangan mong gawin sa araw, ang mas malaking pagkapagod ay nararamdaman mo.

Paano haharapin ito?

Kung sa palagay mo ay hindi mo binabalewala ka at ayaw mong magkaroon ng pakikitungo sa iyo, ang pinakamahusay na paraan upang makipag-usap sa taong ito (grupo ng mga tao) at malaman kung ano ang bothers. Marahil ay isang hindi pagkakaunawaan na lutasin sa ilang segundo. Minsan ang problema ay mas malalim at kailangang magtrabaho dito. At kung minsan ay nakatagpo ka lamang sa mga taong hindi kaayon, at walang magagawa dito.

Solong paraan out - baguhin ang kapaligiran. Sa anumang kaso, kailangan mong makipag-usap. Nang walang pagtatanong sa tanong, hindi mo malalaman ang sagot. Mas mahusay na malaman na ikaw ay talagang hindi gusto kaysa sa kamangmangan at patuloy na hulaan.

Sa pangalawang kaso, ang output ay banal - magsimula ka lang sundin ang iyong sarili at pakiramdam normal. Sa sandaling tumigil ka sa paglaktaw ng mga almusal, mapapabuti ng mood.

At sa ikatlong bersyon kailangan mong subukan ang hindi bababa sa isang beses lumikha ng iyong "Iskedyul ng Paggawa ng Desisyon para sa Araw" At iwanan ito ng hindi bababa sa dalawang bintana para sa libangan. Kapag alam mo na at kapag kailangan mong magpasya, ito ay hindi kaya mabigat.

Sa anumang kaso, kailangan mong hanapin ang isang paraan sa labas ng sitwasyon. At lahat, siya, natural, ang kanyang sarili.

Kung mahirap para sa akin na matukoy kung gusto kong gumawa ng isang bagay o kung ito ay angkop para sa pagtatrabaho sa anyo kung saan siya ngayon, sinubukan kong linisin ang aking ulo at hindi bababa sa katapusan ng linggo. Minsan ito ay sapat na para sa laki ng enerhiya at optimismo.

Minsan ito ay nangyayari upang simulan lamang upang sabihin sa isang tao tungkol sa iyong trabaho, bigla mong maunawaan na ito ay talagang kawili-wili at talagang gusto mo ito. Hindi ko alam kung mayroong koneksyon sa reasant dito, ngunit nagsasabi sa apoy sa mga mata ng kung ano ang nababato, imposible. Kaya ikaw ay pagod na lamang at ang kailangan mo lang ay kumuha ng kaunting pahinga.

At sa wakas, ang huling. Lahat ng tao sa kanilang kalikasan Egoista at, naaayon, hindi ko alam ang isang tao na hindi lumiwanag papuri. Siyempre, papuri ang aking sarili ay hindi maganda. Ngunit kung naririnig ko ang taimtim na papuri sa aking address mula sa isang banyagang tao, naiintindihan ko na ginagawa ko ang gusto ko, at sa parehong oras ay tinutulungan ko ang iba. Samakatuwid, kung nakikita mo na ang isang tao ay sinusubukan at ito ay lumiliko, huwag magtipid sa papuri. Siguro mo lamang i-save ang isang tao mula sa pagkawala ng pagganyak.

Marahil, nangyari ito sa bawat isa: gumising ka nang isang beses sa umaga na may pakiramdam na ang lahat ay pagod, ang buhay ay isang solidong gawain at ngayon ay walang kagiliw-giliw na mangyayari. At bukas din. At ang araw pagkatapos bukas. Bakit tayo nawalan ng interes sa buhay at araw-araw na mga bagay? At kung paano bumalik drive at pag-iibigan?

Agad na sumang-ayon: Hindi namin isinasaalang-alang ang sitwasyon ng depressive episode. Maaari itong pinaghihinalaang kung hindi ka nawalan ng interes sa buhay, ngunit mas madalas na umiyak, nararamdaman mo na ang paggalaw o pagsasalita ay pinabagal, ikaw ay nahihiya para sa iyong kalagayan, ikaw ay patuloy na nakakainis, nagbago ka ng timbang o kaugnayan sa pagkain ( Ang rosas o nabawasan) o pattern ng pagtulog ay nagbago (hindi pagkakatulog, kahirapan sa poot o, sa kabaligtaran, nadagdagan ang pag-aantok). Sa kasong ito, siguraduhing dumating sa isang psychotherapist. Upang suriin ang neurologist at ang endocrinologist ay hindi saktan.

Ngunit paano kung ikaw ay malusog at sa pangkalahatang pakiramdam okay - lamang upang mabuhay sa paanuman sariwa? Sa kung ano ang maaari itong konektado? At talagang buhay ay hindi kailanman magiging kamangha-manghang? Kami ay muling nagbibigay ng katiyakan: Hindi, hindi ito magpakailanman at katulad na mga krisis - ang kababalaghan bilang isang buo ay normal. Nauunawaan namin kung paano ito nangyari na ang interes at pagmamaneho ay nagpunta sa isang lugar mula sa iyong buhay, at kung ano ang gagawin tungkol dito.

"Paano kung ito ay katandaan?"

Ang mga tao sa dalawampu't apat hanggang dalawampu't limang taon ay madalas na naaalala kung gaano katuwaan, sabihin, sa labimpito. At tatlumpu't tatlumpu't kalahating taong gulang ang nagsasabi na sa dalawampu't marami silang interes at lakas, at iba pa. Sa pangkalahatan, kahit na ang lahat ng mga kabataan ay may traksyon upang ihambing ang kanilang sarili ng higit sa isang kabataan na may kasalukuyan. Karaniwan hindi ito mangyayari sa pabor ng "kasalukuyang": "Natatandaan mo ba kung paano namin dalawampung maaari kang mahulog sa bawat isa nang walang imbitasyon? At ngayon…"; "At tandaan kung paano kami natulog ng tatlong oras bago mag-asawa, dahil lumakad buong gabi pagkatapos ng konsyerto?" Ang ganitong mga paghahambing ay humantong sa kawalan ng pag-asa: paalam, ang paghihirap ay kalayaan, at maligayang pagdating sa isang pagod na buhay na pang-adulto.

Kasabay nito, madalas nating hindi napapansin na ang paghahambing ay nagaganap sa ilang mga pamantayan, tila kung magkano tayo ay aktibo o kung paano magkakaiba ang ating mga interes. Ang iba pang mga pangyayari, tulad ng pangangailangan na bumangon sa alarmoon araw-araw at gumastos ng walong o sampung oras sa trabaho, mortgages, mga bata, pananalapi at pamilya o pakikipagsosyo ay hindi isinasaalang-alang. Kahit na kung gusto mo ang iyong trabaho, isang kasosyo o mga bata, ang mga ito ay may kahulugan din, ang iyong interes - kung ano ang iyong namuhunan ng lakas, oras at pansin. Kaya imposibleng sabihin na may edad sa mga tao, dapat na mas mababa interes - sa halip sila maging mas matatag.

At, siyempre, walang edad ay hindi isang pagkagambala upang magbukas ng bago at makibahagi. Sa katunayan, ang pagkakaroon ng isang buhay na may sapat na gulang, nawalan kami ng pagkakataon (at kadalasang pagnanais) upang maging pinakamalaki: hindi ka na maaaring magtapon ng pagkain, pagtulog at lahat ng araw-araw na obligasyon, kung ikaw ay nabighani sa paglikha ng mga site o makasaysayang muling pagtatayo - kung lamang Dahil kailangan mong mabuhay sa isang lugar at may isang bagay. Bilang karagdagan, sa kanyang kabataan, mga libangan at interes ay nabuo dahil ito ay: Ang isang kaibigan ay nagsimulang pumunta sa Karate at mga tawag na sumali, ang teatro studio ay lumitaw sa Institute - pupunta ako subukan ang iyong lakas.

Pagkatapos ng dalawampu't lima - tatlumpung taon sa maraming tao, ang stream na ito ay tumatakbo: ang kapaligiran kung saan nakukuha namin, higit pa at higit na tumuon sa kita, karera o pamilya. At pagkatapos ay kailangan mong makabisado ang bagong kasanayan - ang kakayahan sa isang may sapat na gulang, na medyo abala sa buhay na espesyal na nagtatayo ng espasyo para sa mga bagong interes. Ito ay nangangailangan ng moral na "pahintulot" sa sarili nito: Maaari akong maging isang di-seryoso o di-seryoso, hindi nag-iisip tungkol sa mga bagay sa paligid ng orasan. Maaari kong partikular na maglaan ng oras para sa entertainment, libangan o lumakad lamang sa mga kakahuyan at hindi nararamdaman na nagkasala o nagkasala - at gawin itong bahagi ng pang-araw-araw na buhay.

"Maghintay ako ng kaunti pa ..."

Minsan ang kakulangan ng interes sa buhay ay nagsasabi na libu-libong "manlalakbay" na antas, nawawalan ng interes sa kung ano ang nangyayari sa paligid. At tila kahit na may mga ideya at pagnanasa na nais kong isama, ngunit imposibleng magpatuloy sa kanila. Laging nakakatakot na kumuha ng bago, at lalo na kapag ito ay isang bagay na panimula bago. Halimbawa, gusto kong buksan ang aking trabaho, ngunit hindi ko maintindihan, mula sa kung ano ang dulo para gawin ito. Hindi ako nanirahan sa sinuman (a), ngunit ang kasosyo ay nagmumungkahi na pumunta, at tila gusto kong subukan. Gusto ko talagang isang bata, ngunit hindi ko alam kung paano baguhin ang aking buhay (at hindi ako sigurado na ang mga pagbabagong ito ay gusto ito). Gusto kong lumipat sa ibang bansa, gusto kong baguhin ang propesyon, gusto ko ang isang bahay sa dagat at iba pa.

Ang laki ng aming mga pagnanasa kung minsan ay nakakatakot sa amin. At pagkatapos ay mas madaling maglagay ng isang bagay na nagpapatahimik para sa iyong sarili upang ipagpaliban ang mga ito sa mahabang hinulaang kahon. Kinakailangan mong maghanda para sa isa pang tatlo o limang taon, kumita ng pera sa lumang at hindi minamahal na trabaho, kaunti pa upang maging hiwalay at tumingin sa, pumunta sa pamamagitan ng isa pang checkup bago magplano ng isang pagbubuntis, at pumunta pa rin sa dentista ...

Ang paghahanda para sa mga malalaking proyekto ay mahalaga, ngunit dapat ito sa isang punto ng pagtatapos. At kailangan mong maunawaan na hindi ka makadarama ng ganap na natapos o handa, imposible lang. Sa ilang mga punto ito ay oras upang simulan lamang ang kumikilos. At kung ang takot at mga dahilan ay mas malaki kaysa sa unang buwan o hindi kahit na sa unang taon, posible na talakayin ito sa isang psychologist.

"Gusto kong maging mas tiwala"

Sa ilalim ng layunin ng mga tao na madalas na maunawaan ang mga tiyak na tagumpay. At sila ay interesado sa lahi para sa kanila: ipinasa ko ang proyekto - kinuha namin ang dalawa pa, nakuha sa apartment - ngayon kumita ng isa pa, higit pa. Ngunit ang mga layunin ay maaaring hindi madaling unawain, at maging ang estado. Halimbawa, kung hindi ko naramdaman (a) ang aking sarili at tiwala sa buhay, ngunit gusto ko - ito ay isang layunin din. O kung mayroon akong magandang trabaho, ngunit kulang sa init ng tao. Idagdag sa buhay ng isang bagay na masakit kulang, o, sa kabaligtaran, alisin ang isang bagay na labis (hindi magiliw at hindi komportable na kapaligiran, ang pakiramdam ng patuloy na kakulangan, ang pakiramdam ng kababaan at kakulangan nito) - mga layunin din, at sa halip malaking-scale.

Totoo, upang malutas ang problemang ito sa parehong paraan, kung paano ang mga nakamit ng materyal ay pumunta, malamang na hindi ito ilalabas. Walang nakapangangatwiran. Sa halip, kakailanganin, ang pagiging handa, pagiging handa upang galugarin at maunawaan ang sarili at patuloy na pansin sa kanilang mga damdamin. Sa pamamagitan ng pakikipag-ugnay sa iyong sariling mga damdamin, unti-unting sinimulan ng isang tao na maunawaan kung ano ang ginagawang masaya at nagiging sanhi ng sigasig, at kung ano - medyo kabaligtaran (dahil sa kung ano ang nawalan ng interes). Minsan ito ay kinakailangan para sa hindi isang taon. Ang tulong ay maaaring mag-apela sa isang psychologist at practitioner na naglalayong magtatag ng pakikipag-ugnay sa mga damdamin at mga sensasyon sa katawan: talaarawan, nakasulat na pagsasanay, pagmumuni-muni.

"Hindi ko gustong magtrabaho"

Ang pagwawalang-bahala sa mga damdamin sa pangkalahatan ay madalas na humahantong sa katotohanan na nawalan tayo ng interes sa buhay. Pagkausyoso, ang pagnanais na gawin ang isang bagay ay nangangailangan na ang pakiramdam namin ay mabuti: napakahirap na maging liwanag sa pagtaas sa loob ng isang malaking bukol ng galit, sama ng loob, pagkabigo at takot. Ang pag-usisa ay nagmumula kapag ang mga pangunahing pangangailangan ay nasiyahan kapag wala kaming stress dahil sa kakulangan ng pera, pwersa, dahil sa pag-atake ng mga mahal sa buhay o kasamahan, dahil sa mga kontrahan. Sa mga kondisyon kapag hindi namin masisiyahan ang mga pangunahing pangangailangan, ito ay mas mahirap para sa isang bagay na maging interesado - gusto mong puntos sa ilalim ng kumot.

Kaya ang pagkawala ng interes sa kung ano ang nangyayari, halimbawa, ang pag-aatubili na pumunta sa trabaho (pag-aaral) o bumalik mula roon, ang hindi pagnanais na mahulog sa ilang mga komunidad ng mga tao o mga lugar ay maaaring may kaugnayan sa katotohanan na hindi namin pakiramdam ligtas sa mga lugar na ito at sa mga taong ito. Ito ay isang dahilan para sa pagmuni-muni, ngunit marahil para sa pagtatrabaho sa isang espesyalista na psychologist o coach. Ang kakayahang lumikha ng komportableng espasyo para sa buhay, makilala sa pagitan ng mga ligtas at hindi ligtas na mga kontak at mula sa pangalawa, kung maaari, ang pagtanggi ay isang mahalagang kasanayan, na sa prinsipyo ay kinakailangan para sa lahat.

"Gusto ko agad ang lahat"

Kakatwa sapat, pagkawasak at pagkawala ng interes ay madalas na mahilig sa mga tao na interesado sa lahat ng bagay sa paligid. Kaya hindi ko nais na makaligtaan ang isang tao na ang isang tao ay nakakakuha ng higit pang mga gawain, affairs at isang libangan, na maaaring pisikal at emosyonal pull. Ang buhay sa isang malaking lungsod na may isang malaking bilang ng mga kaganapan, mga kaganapan at pakikipag-date bahagyang provokes tulad ng isang paraan ng pamumuhay. Halimbawa, kung mayroon kang isang malawak na bilog ng komunikasyon, na kinabibilangan ng parehong mga aktibong tao, patuloy kang nakakakuha ng mga alok upang pumunta sa isang lugar, pumunta, tingnan ang isang bagay at ito, upang gumawa ng isang bagay na kawili-wili. Ang ilan ay hindi madaling sabihin: "Ikinalulungkot ko, hindi ko magagawa sa oras na ito," at sinusubukan nilang magkaroon ng panahon upang bisitahin ang tatlong lugar sa isang gabi, sa katapusan ng linggo upang lumipad sa ibang bansa at pumunta sa trabaho sa Lunes ng umaga mula mismo sa sasakyang panghimpapawid. At bilang isang resulta, ito ay nangyayari at wala nang iba pang nais.

Kung ito ang iyong kaso, magiging mabuti na isipin kung bakit ito ay nakakatakot upang mabawasan ang aktibidad. Mayroon ka bang halimbawa ng iyong mga mahal sa buhay, mga miyembro ng pamilya na mukhang interesado sa sinuman, ang kanilang buhay ay tila walang laman at mayamot sa kanilang buhay - at natatakot ka na maging katulad nila? Anong uri ng tao ang gusto mong makita ang ating sarili at paano nakakaapekto ang bilang ng mga bisita sa mga kaganapan at maselan na tao na nakakaapekto sa pangitain na ito? Sa kaninong mga mata ikaw ay mahalaga upang tumingin ng isang aktibo, walang humpay na tao? Mahalagang maunawaan na ang buhay sa isang baliw na bilis at isang kagiliw-giliw na buhay ay iba't ibang mga bagay. Ang flashing ng maliliwanag na kulay sa dulo ay pinagsasama sa isang solidong kulay-abo.

Hangga't ang masipag na tao ay hindi, paminsan-minsan ay nagkaroon siya ng isang estado kapag walang gagawin. Paano maging katulad ng sitwasyon? Bakit nangyayari ito? Ito ba ay isang mapanganib na estado? Gaano kabilis mong mailagay ang iyong sarili? Mayroon bang praktikal na rekomendasyon kung paano bumalik sa mga aktibong gawain? Paano muling mabuhay ang interes sa buhay kung hindi mo gusto ang anumang bagay? Hinahanap namin ang mga sagot nang sama-sama.

Ang mga dahilan na maaaring maging sanhi ng isang estado ay hindi sapat. Ang pinaka-karaniwan sa kanila:

• Pisikal at emosyonal na overvoltage;
• Problema sa kalusugan;
• Hindi sapat;
• Mga kahirapan sa personal na buhay o sa trabaho;
• Buwanang araw kapag walang bagong mangyayari.

Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang tungkol sa pisikal na pagkahapo. Dahil sa labis na pag-load, kapag ang katawan ay walang oras upang ibalik ang lakas nito, ang overstrain ay natipon, na nagiging sanhi ng stress sa oras, bilang isang resulta kung saan ang tao ay hindi gusto ng anumang bagay. Ang kondisyong ito ay maaaring itama lamang sa pamamagitan ng pagpapahinga at pagbabago ng uri ng aktibidad. Ang ilang mga libangan ay maaaring maging kapaki-pakinabang, na nagbibigay-daan sa iyo upang ilipat ang iyong pansin at magpahinga upang magpahinga.

Hindi ko nais na gawin ang anumang bagay sa kaganapan na problema sa kalusugan. Ang mataas na temperatura, presyon at iba pang mga sintomas ng alerto ay maaaring makitungo sa loob ng ilang minuto. Samakatuwid, ang pag-iwas at napapanahong paggamot ng mga sakit ay ang pinakamahusay na paraan upang hindi mawalan ng pagganap.

Isa pang karaniwang sanhi ng kawalang-interes - hindi sapat na pagganyak. Hindi ko nais na gumawa ng kahit ano kung walang malinaw na pag-unawa sa panghuli layunin. Kakatwa sapat, ngunit upang mocked ang iba pang mas madali kaysa sa iyong sarili. Ang mas matanda ang tao ay nagiging, mas kagyat na tanong para sa kanya.

Hindi ko gusto ang anumang bagay sa kaso mga problema sa personal na harapan, pati na rin ang mga propesyonal na pagkabigo. Ang kanilang epekto ay partikular na pinahusay kung nangyari nang sabay-sabay. Halimbawa, tulad ng madalas na nangyayari, nawala ang kanyang trabaho, ang asawa ay nagpunta pagkatapos, atbp. Sa ganitong mga panahon mahalaga na huminto, tumagal ng isang sandali, upang pag-aralan ang buhay, muling suriin ang iyong mga prayoridad at maunawaan kung saan magpapatuloy.

Rejuvenatingly nakakaapekto sa tao at pang-araw-araw na monotonyKapag walang mangyayari sa kanyang buhay, o mabuti o masama. Sa kasong ito, ang anumang mga pagbabago at shake ay magiging kapaki-pakinabang, na gagawin, kahit na walang gustong gawin, pa rin tumayo at ilipat.

Sa mga dahilan, dahil sa kung saan ang kawalang-interes ay nangyayari, na-familized na namin ang iyong sarili. Ngayon ay susuriin natin ang mga diskarte na tumutulong sa iyo na mapupuksa ito. Kung ang isang tao ay nahuli sa kanyang sarili na "ginagawa ko", kailangan mong tumakas mula dito! Ito ang aksyon at naaayon, hindi mo tatawagin ang iyong sarili ng isang kumpletong slacker. Sa katunayan, ang pagtakbo at iba pang mga sports ay lubhang kapaki-pakinabang para sa pagpapalaki ng tono. Kung walang gustong gawin, pagkatapos ay maglakad sa gym o light morning jog ay makakatulong upang mabilis na kunin ang iyong sarili sa kamay.

1. Palakasan.

Sa pisikal na aktibidad sa dugo ng isang tao, ang mga sangkap na nagpapabuti sa kagalingan ay nakikilala. Sa nagsabi na "wala akong ginagawa at napakarami," ito ay nagkakahalaga ng pagpapayo upang maglaro ng sports at ihambing ang iyong kalagayan bago at pagkatapos. Hindi nakakagulat na sinabi ng sinaunang mga taong matalino na "sa isang malusog na katawan ay isang malusog na isip." Ang regular na pisikal na pagsisikap ay hindi lamang ang mga kalamnan, kundi pati na rin ang pagdura ng kamalayan mula sa hindi kinakailangang mga kaisipan, bigyan ang kinakailangan upang masakop ang mga bagong peak.

2. Pagbabago ng sitwasyon.

Minsan "Gusto kong gumawa ng anumang bagay" maaari mong marinig mula sa isang tao na. Ngunit kung hindi bababa sa para sa isang habang siya ay nagbago ang sitwasyon at nakakagambala mula sa pang-araw-araw na pagpapakaabala, ito ay medyo mabilis ay kalimutan ang tungkol sa tulad malungkot na mga saloobin. Bukod dito, ang antas ng pinansiyal na kagalingan ay hindi tumutukoy.

Kung ang badyet ay nagbibigay-daan, posible na pumunta sa paglalakbay sa mundo. Ngunit, kadalasan, ang kaso ay limitado sa iskursiyon sa ibang lungsod o isang paglalakbay sa maliit na bahay. Ang pangunahing bagay ay, sa panahon na ito ay ganap na inalis mula sa regular na mga gawain at hindi lamang tandaan ang mga ito. Ito ay lumalabas at isang apartment update.

Halimbawa, maaari mong ilipat ang mga kasangkapan, itulak ang bagong wallpaper o hang ang orihinal na larawan. Kahit na ang isang maliit na elemento ay maaaring magdala ng bago at hindi pangkaraniwang, sa gayon ay nabalisa ng isang taong gustong gumawa ng kahit ano.

3. Pagbabasa ng mga libro.

Ang mga smart saloobin ay mas madalas dumating sa isang matalinong ulo. At maging mas matalinong, tulad ng alam mo, ito ay nagkakahalaga ng pagbabasa ng mga libro. Ang kasaganaan ng pag-aaral at motivating literature ay kahanga-hanga. Kaya, kung ayaw kong gumawa ng kahit ano, dapat mong pilitin ang iyong sarili na kumuha ng isang karapat-dapat na aklat sa aking mga kamay at hindi ka maghintay ng mahabang panahon.

Ang mga tip ng mga psychologist at philosophers, coach at negosyante ay tiyak na ma-access sa tamang reflections, sa gayon nagdadala ng isang tao mula sa estado ng mental stupor. Ang cognitive literature ay magpapalawak ng worldview nito, ay posible upang tingnan ang kasalukuyang sitwasyon mula sa isa pang anggulo. At, pinaka-mahalaga, para sa anumang tamad, upang basahin ang isang libro ng maraming pagsisikap ay kinakailangan. Ang lahat ng ito ay maaaring gawin sa iyong mga paboritong sofa.

Ang isang karaniwang dahilan kung hindi ko nais na gawin wala, ay isang hindi kasiya-siya na negosyo. Halimbawa, ang pagpili ng hindi naaangkop na trabaho kung saan hindi mo gustong lumakad. Ngunit sa kaso ang lahat ay naiiba. Ang pagmamahal ng isang tao ay kung ano ang gusto niya.

Bakit hindi italaga ang libreng oras sa iyong paboritong aralin? Bukod dito, kadalasan ang libangan ay nagiging mahusay na mga kita, na maaaring maging pangunahing kita.

5. Positibong pag-iisip.

Ang kawalan ng katiyakan sa kanilang mga pwersa at pesimismo ay nagiging isang madalas na dahilan ng kawalang-interes. Ang pag-iisip ng gayong mga tao ay maaaring inilarawan sa susunod na parirala "Wala akong ginagawa, nangangahulugan ito na hindi sila magsaya at pumuna." Ito ay isang flight mula sa posibleng kabiguan at takot na mapahiya. Ngunit kung wala kang gagawin, ito ay hindi mas mabuti.

Maaari kang gumawa ng isang pagkakamali, ngunit pa rin, upang magsikap para sa isang bagay, subukan. Alinsunod dito, mayroong hindi bababa sa ilang mga pagkakataon ng tagumpay. Kung walang ginagawa sa lahat, ang pag-asa namin para sa anumang bagay ay walang kabuluhan din. Kailangan lang malaman. Sa halip na takot sa posibleng kabiguan, isipin ang maraming pagkakataon upang maiwasan ito.

Kung hindi ko nais na gawin ang anumang bagay - ito ay hindi isang pangungusap, ngunit lamang ng isang senyas ng katawan na kailangan mong baguhin ang isang bagay sa iyong buhay, o lamang dumating upang masira ng kaunti. Pagkatapos ng lahat, ang isang ganap na pahinga at pagpapanumbalik ay nagbibigay-daan sa isang tao na maging mas mahirap na trabaho at energetic. Kailangan lang malaman kung paano wastong bigyang-kahulugan ang iyong panloob na boses at sundin ang mga rekomendasyon nito.