Paano matututong mag-isip nang tama maakit ang mabuti. Paano matututong mag-isip nang positibo upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay

Wala nang pinagtatalunan ang katotohanan na ang aming mga saloobin, at higit pa, ay may malikhaing lakas at maaaring matupad. Sa bagay na ito, lumitaw ang mga tanong: "Paano matututunan kung paano mag-isip nang positibo at mapupuksa ang mga takot, takot at pagkabigo?", "Ay positibong Pag-iisip Panacea, nagse-save mula sa lahat ng problema? "

Una, ang buhay ng Earth ay imposible nang walang ganitong mga phenomena bilang mga kaguluhan, sakit at kahit kamatayan. Iyon ay, ang positibong pag-iisip ay hindi gagawin sa iyo at sa iyong mga mahal sa buhay na walang kamatayan. Kasabay nito, ang kakayahan ng marami upang i-ang pinakamaliit na swabs sa malaking, hindi mapaglabanan bundok, makabuluhang kumplikado ang kanilang buhay. Kaya, para sa bawat araw maaari sila at hindi mapupuksa ang mga problema sa lahat, ngunit sila ay gumawa ng mga ito overcoming mas madali, walang sakit at kahit na enriching. Higit pang mga sinaunang philosophers Intsik pinayuhan ang mga paghihirap upang sagutin ang tanong "kung saan", at hindi "para sa kung ano".

Kaunti tungkol sa pamamaraan

Mula sa thread ng mga negatibong damdamin, emosyon at mga relasyon upang mapupuksa ang medyo mahirap. Ang tanging paraan ay upang palitan ang mga ito. Maraming mga tip kung paano matututong mag-isip nang positibo.

Kaya, ang mga unang hakbang sa agham na tinatawag na "kung paano matututong mag-isip nang positibo" ay ginawa. Sa hinaharap, ang lahat ay depende sa kung gusto mo

Ang positibong pag-iisip ay tumutulong na malutas ang mga problema at nagpapabuti sa kalidad ng buhay. Ngunit ang mga nagmumula sa buhay ay hindi ang pinakamahusay na kalagayan na pumipilit doon upang makalimutan ang magandang paraan na ito. Paano mag-isip nang positibo sa anumang mga paghihirap?

Ang sagot ay isa: ginagawa lang ito sa iyong ugali. Ang mga espesyal na pagsasanay ay makakatulong sa ito, ginagamit ang parehong sa mga pagsasanay at malaya.

Positibong Pag-iisip - ang pinakamahalagang kadahilanan Tagumpay. Paano matututuhan upang masiyahan sa buhay at makita ang positibo? Ang iyong utak ay dapat na bihasa sa pangingibabaw ng positibong mga saloobin. Ang isang tao ay dapat na may malay-tao at subaybayan ang patuloy na hindi lamang kung ano ang gumagawa ng kanyang katawan, kundi pati na rin ang kanyang utak ay abala. Ang lahat ng mga negatibong saloobin ay dapat na agad na mapalitan ng positibo. Sa paglipas ng panahon, ito ay awtomatikong mangyayari.

Mag-isip ng mga positibong kategorya ay hindi nangangahulugan na maging isang walang kabuluhang optimista o pofigist. Ang isang positibong taong nag-iisip ay ganap na nauunawaan ang pagiging totoo ng kung ano ang nangyayari sa paligid, ngunit hindi tumutuon sa mga problema, ngunit sa mga paraan upang malutas ang mga ito. Kung walang solusyon o hindi ito angkop, dapat itong kalmado na tanggapin ito, gumawa ng konklusyon para sa hinaharap at mabuhay. Mayroon pa ring mahusay na maaga.

Paano matututunan kung paano mag-isip nang positibo at mabuhay? Upang hindi mabigo, hindi ka dapat magkaroon ng overestimated inaasahan. Suriin ang iyong sarili mas mahusay na real. Maaari mong panganib, pagkakaroon ng kasiyahan sa larong ito, hindi alintana ang kinalabasan.

Ngunit ang unang bagay na dapat gawin ay ang pag-aralan kung ang sinuman ay nakasalalay sa iyo. Kung hindi ito nakasalalay, pagkatapos ay conventionally pagsasalita, ang lindol at ang mga kahihinatnan nito sa iba pang kalahati ng globo ay dapat na perceived lamang bilang impormasyon. Ngunit ang ulan sa labas ng bintana ay dapat magdala sa iyo sa ideya na kailangan mong kumuha ng payong sa iyo. Pagkatapos ay maiiwasan mo ang pinsala, masamang kalagayan at sipon.

Mga pamamaraan na tumutulong sa pag-unlad ng positibong pag-iisip

Palakihin ang iyong sarili sa parehong positibong tao. Dalawang indibidwal, sa pakikipag-ugnay, hindi maaaring hindi makaranas ng kapwa impluwensya. Kung patuloy kang nakikinig sa mga reklamo at negatibong mga monologo tungkol sa kung gaano kahirap ang buhay, mahirap na mag-tune sa positibo. Sa pamamagitan ng paraan, maaari mong basahin ang ""
Mas kaunting oras sa paggastos para sa panonood Sa TV tungkol sa mga sakuna, krisis, kriminal na pagkakasala. Ang mundo ay laging nangyayari masama, at mabuti. Siyempre, ito ay kinakailangan upang malaman kung ano ang nangyayari, ngunit hindi ka dapat masyadong puro sa kanila. Tingnan ang mga komedya, magbasa ng magagandang libro.
Itala ang lahat ng iyong maliit na kagalakan. Re-reading, subukang muli upang maranasan ang parehong emosyon at isang nakataas na mood. Isaalang-alang ang iyong pamilya ng album nang mas madalas. Pagkatapos ng lahat, may mga pinakamahusay na sandali ng iyong buhay.
Ngiti! Ang lalaki ay nagsisimula sa ngiti kapag siya ay mabuti. Ngunit ito ay gumagana sa kabaligtaran direksyon. Kung una kang ngumiti, lilitaw ang isang magandang kalagayan.
Makisali sa pagmumuni-muni. Nag-aambag ito sa paglitaw ng kamalayan. At ang pagkakaroon ng ganitong kalidad ng isang tao ay makokontrol sa kanyang buhay.
Pagbibigay ng affirmations. Maaari ka ring lumikha ng maliliit na poster na nagsasabi ng mga pananalita at gawin ang mga ito sa dingding.
Maisalarawan.Ito ay nakasulat sa artikulong "" Isipin ang iyong sarili ang nagwagi sa anumang sitwasyon. Maaari kang lumikha ng isang larawan o isang maliit na roller sa iyo sa papel na pamagat.
Mas madalas pakiramdam ng isang pakiramdam ng pasasalamat para sa lahat ng mabutiAno ang mangyayari sa iyong buhay.
Makinig sa masayang musika nang mas madalas.

Maaari mong idagdag ang listahang ito ng mga paraan kung paano simulan ang pag-iisip positibo.

Kunin kung ano ang hindi mababago

Paano matututong mag-isip nang positibo at mabuhay, kung hindi lahat ng mga pangarap ay totoo? Upang maunawaan na hindi posible na baguhin. Hindi mo mapipili ang ibang mga magulang, baguhin ang iyong kasalukuyang edad, ang iyong taas. Kung hindi mo ito tanggapin, kailangan mong magdusa mula sa pagkakaroon ng mga salik na ito araw-araw, at ito ay isang direktang landas sa neurosis.

Bilang karagdagan, kailangan mong tanggapin at mahalin ang iyong sarili. Pag-ibig kahit sa pagkabigo. Subukan mong gawin kung ano ang gusto mo. Huwag pansinin ang pagpuna ng ibang tao, kahit na ang pinakamalapit. Hindi laging komento ang ginawa mula sa magagandang motibo. Minsan ito ay isang plum ng negatibong o elementarya inggit.

Mahirap unawain "Gadsky. Sisiw "

Kadalasan ang mga magulang, natatakot na palayawin ang mga bata, huwag purihin ang mga ito, ngunit hindi isang misses ay binabalewala. Posible na dinala sila ng kanilang sariling mga magulang.

Paano simulan ang pag-iisip positibo sa kasong ito? Dapat mong pag-aralan ang iyong buhay, tingnan ang iyong sarili sa iyong sariling mga mata, at hindi tumuon sa mga pahayag ng iyong mga magulang at guro. Siguro makikita mo ang isang ganap na matagumpay, positibong tao na nararapat na puno ng mga katangian ng nakakagulat. Sa pamamagitan ng paraan, tandaan, walang ugali ng pagtugon sa mga papuri sa pamamagitan ng pagtanggi. Alisin ang komplikadong ito, at ang mga papuri ay nagdaragdag sa iyong listahan ng mga positibong katangian.

Obserbahan mental pahinga

Paano matututong mag-isip nang positibo at huminto sa pakikipaglaban sa buhay? Upang gawin ito, dapat mong ihinto ang pagbabahagi ng mga kaganapan sa "masama" at "mabuti". Ang lohikal na saloobin sa mga pangyayari sa buhay ay hindi laging nakikinabang. Pagkawala ng trabaho, naghahanap ng mga kalamidad, ay maaaring maging isang karera sa isang bagong lugar at ang pagkuha ng pinansiyal na kagalingan. Ang diborsiyo ay magbibigay-daan sa iyo upang matugunan ang tunay na pag-ibig.

Sa bawat kaganapan, maghanap ng mga positibong sandali - ito ang sagot sa tanong: "Paano matututong mag-isip nang positibo?" Kinakailangan na kunin ang mundo dahil ito ay. Huwag labanan ang buhay - mananalo pa rin siya.

Rebisyon mga panuntunan

Ang karamihan sa stress ay nabuo sa pamamagitan ng mga patakaran na kami mismo ay dumating sa, o narinig sa bata hardin.. Hindi kinakailangan na magtatag ng mga hangganan para sa iyong sarili, at pagkatapos ay magdusa dahil dito. Maraming mga setting ang matagal nang hindi napapanahon at nangangailangan ng rebisyon. Mula sa mga apo, kami mismo ay naging mga lolo't lola, at, nang hindi binibigyan ang kanilang sarili ng ulat, patuloy kaming kumilos. Ito ay bumubuo ng panloob na salungatan at neurosis. Paano mag-isip nang positibo sa ganitong sitwasyon? Kailangan nating magtrabaho sa iyong sarili.

Ito ay kinakailangan upang bumuo ng positibong pag-iisip. Ang mga pagsasanay na espesyal na idinisenyo para sa ito ay makakatulong na gawin ito sa isang kawili-wili, form ng laro.

Pagsasanay para sa pagsasanay positibong saloobin

Ehersisyo "pagsusuri ng iba't ibang emosyon."Umupo sa harap ng salamin at maingat na tingnan ang iyong mukha. Dapat kang magkaroon ng pakiramdam na nakikita mo ito sa unang pagkakataon. Subukan ang halili na naglalarawan ng iba't ibang emosyon. Samahan ito sa pamamagitan ng kaukulang replicas, obserbahan ang mga pagbabago sa tunog ng kanilang boses. Subaybayan ang iyong panloob na sensations.
Ehersisyo "pagbabago ng emosyon".Tawagan ang negatibong damdamin. Pakiramdam hindi kasiya-siya sensations. Baguhin ang negatibong damdamin sa positibo. Makinig muli sa iyong damdamin. Lumilitaw ang kakayahan kung paano mag-isip nang positibo.
Ehersisyo "pagpapalit ng mga inaasahan". Isipin na mayroon kang isang pagsubok kung saan ikaw ay tumingin hindi ang pinakamahusay na paraan. Palitan ang larawang ito sa isa pa, kung saan ikaw ang pangunahing nagwagi. Ang pagsasanay na ito ay pagsasanay, kung paano matututong mag-isip nang positibo.
Ehersisyo "kilalanin ang iyong kamay."Ang pagsasagawa ng pagsasanay na ito ay may kakayahan na obserbahan ang kanilang mga damdamin. Pag-isiping mabuti ang iyong pansin sa iyong kanang kamay. Pakiramdam ang timbang nito, temperatura. Tuyo o basa. Mayroon bang maliit na panginginig ng boses. Mayroon bang pakiramdam ng pag-crawl ng goosebumps. Ulitin ang pagsasanay na ito sa pangalawang kamay.
Ehersisyo "pakiramdam ang lasa ng pagkain." Hindi ito dapat maging awtomatiko, ngunit upang tangkilikin ang masarap na pagkain. Pagkuha ng pagkain, ginulo mula sa labis na mga kaisipan. Tumutok sa panlasa sensations. Kumain nang dahan-dahan, huwag magmadali, subukang pakiramdam ang bawat sahog. Maingat na magsunog ng pagkain, lasa ito. Maging isang gourmet at tastor. Ibinigay ang kakayahan ng pagkuha ng kasiyahan mula sa anumang kaso na iyong ginagawa.
Ehersisyo "pantasya na walang mga paghihigpit." Ang pagsasanay na ito ay tumutulong upang palayain ang kamalayan. Pumili ng ilang bahagi ng katawan, halimbawa, ang singsing na daliri sa kanang kamay. Kung nais mong magpakasal o mag-asawa, isipin kung paano inilalagay ang singsing sa pakikipag-ugnayan sa daliri na ito. Pakiramdam ang ginaw ng metal, pakiramdam ang mas malakas na iyong puso ay nagtutulak. Magdagdag ng mga nakapaligid na tunog, maayang amoy. Tandaan ang mga sensasyon na ito. Upang gawin ang ugali ng positibong pag-iisip ng ehersisyo, ang mga ito ay dapat na regular na paulit-ulit.
Ehersisyo "relaxation". Manatiling komportable C. sarado mata. Tumutok sa panloob na sensations. Simulan ang mabilis na i-compress at pisilin fists. Itaas ang iyong mga kamay sa mga antas ng balikat at ipagpatuloy ang ehersisyo. Kapag nararamdaman mo na ang iyong mga kamay ay pagod at patuloy na walang lakas, ilagay ang mga ilog sa iyong mga tuhod at magpahinga. Gumana sa iyong damdamin para sa isang sandali. Tandaan ang kalagayan ng kaayaayang pagpapahinga. Ngayon, B. stressful sitwasyon. Maaari mong tandaan ang mga sensasyon at mabawasan ang pag-igting.
Ehersisyo "kamalayan ng iyong positibo x kalidad. " Itinuturo ng pagsasanay na ito kung paano simulan ang pag-iisip positibo. Kapag iniisip natin ang tungkol sa ating mga tagumpay, nagbibigay ito sa atin ng kumpiyansa. Ngunit kadalasan nalilimutan natin ang mga nakaraang tagumpay na maaaring umasa. Dapat nating malaman na patuloy na ipaalala sa iyong sarili kung ano ang mahalaga, matagumpay. Kumuha ng isang papel at lapis. Hatiin ito sa tatlong bahagi at hikayatin sila: "Aking mga pakinabang", "kung ano ako silen", "ang aking mga nagawa". Punan ang mga hanay na ito. Subukan na tandaan ang mga ito. Mula sa unang pagkakataon ay hindi ito gagana, kaya regular mong muling basahin ito. Ngayon sa mga sandali ng kawalan ng katiyakan at pag-aalinlangan na isipin siya bago ang iyong mga mata. Ikalat ang iyong mga balikat at iangat ang iyong ulo - ikaw ay mainam!
Ehersisyo "pag-unlad ng pananampalataya sa mga nakamit sa hinaharap." Ulitin ang nakaraang ehersisyo, ngunit gumawa ng isang listahan ng mga katangiang iyon na pupunta ka pa rin sa iyong sarili.
Mag-ehersisyo "isang ideya ng mga nakamit sa pananalapi x ". Ang konsepto ng tagumpay ng kailangang-kailangan na bahagi ay may kasamang pinansiyal na katatagan. Ang isang taong nakatira "mula sa pagbabayad upang magbayad" ay mahirap mapanatili ang pagtitiwala. Artikulo sa paksa: "" Upang gawin ito, ito ay kinakailangan upang magkaroon ng positibong pag-iisip, ang pagsasanay para sa pag-unlad, na binuo ng mga psychologist ay dapat na ilapat sa pagsasanay. Isipin ang iyong sarili na kasunod at pinansiyal na independiyenteng, pati na rin ang mga pakinabang na nagbibigay nito. Maaari mong isipin ang mga pagbili na maaari mo na ngayong bumili, magpahinga sa mga naka-istilong resort, kawanggawa. Siyempre, huwag lumampas sa balangkas ng katotohanan, ang lahat ay pareho, ang mga oligarka ay kakaunti.
Ehersisyo "mga tip ng matalinong tao."Ipagpalagay na kailangan mong gumawa ng ilang mahalagang desisyon. Naririnig mo, dahil may mga pakinabang, at kahinaan. Isipin ang iyong sarili sa kumpanya ng mga taong iginagalang mo. Maaaring pamilyar ka sa mga tao o sa mga narinig o nabasa mo lamang. Ang Socrates ay maaaring malapit sa iyong Smart Colleague. Isulat ang iyong problema sa harap ng mga ito, at pagkatapos ay maingat na "makinig" ng kanilang payo.

Output.

Ang pag-unlad ng kakayahan upang positibong isipin ay kinakailangan para sa matagumpay na buhay. Upang gawin ito, kailangan mong pag-aralan ang payo "Paano simulan ang pag-iisip positibo" at huwag kalimutang magsagawa ng mga espesyal na pagsasanay na dinisenyo para dito.

Maraming nagtatanong kung paano matututong mag-isip nang positibo?

Ngayon ay sasabihin ko sa iyo ang katotohanan tungkol sa positibong pag-iisip. Ngunit ang pangunahing bagay na maunawaan mo kung paano aktwal na mag-isip nang positibo upang baguhin ang iyong buhay para sa mas mahusay at para sa kailangan mo upang makamit ang mental equilibrium.

Ngayon ito ay naging fashionable upang makipag-usap tungkol sa positibong pag-iisip, lahat ng bagay, marahil narinig tungkol sa Louise hay, tungkol sa kanyang mga pamamaraan. At sa katunayan, ang isang tamang diskarte sa buhay ay nagpapabuti sa kalagayan, nagpapasaya sa atin, malusog. At isang masamang kalagayan, permanenteng, walang positibong humantong sa mga sakit, lumala ang kalidad ng buhay. At narito ang tulong ay positibong payo mula kay Louise Hay o iba pang mga popularizer ng positibong saloobin sa mundo.

Binabasa sila ng mga tao, subukang ilapat ang kanilang payo, subukang ngumiti sa pamamagitan ng lakas, ngunit sa ilang kadahilanan ang positibo ay hindi kailanman dumating. O dumating, ngunit hindi lahat at para sa isang sandali. Ang susunod na stress, ang mga mahahalagang problema ay kumatok sa amin sa labas ng rut, at sa mga mahirap na sitwasyon tungkol sa positibong pag-iisip na hindi natin naaalala. Ano ang nangyayari kung bakit alam ng mga tao na madalas mong kailangan upang ngumiti, maging maligaya, ngunit walang mangyayari. Ito ay lumiliko sa buhay hindi lahat ng bagay ay sobrang simple. Kung napakadali, ang lahat ay nabasa ang mga aklat ng Louise Hay, ay magiging masaya. Ngunit hindi ito mangyayari. Ngayon ay mauunawaan mo kung bakit ito nangyayari.

Pinsala ng positibong pag-iisip

Sa katunayan, kung susundin mo ang payo ni Louise Hay, Pravdina at iba pang mga popularzer ng diskarte na ito, nang walang paghinga sa kakanyahan ng kaso, ikaw ay maglalapat lamang ng isang pinsala. Oo, sa katunayan, ang resulta ng naturang mga tip ay maaaring magkaroon ng positibong epekto sa iyong buhay, ngunit pagkatapos ay mapinsala mo ang ilang mga problema. Bakit iyon? Ipapaliwanag ko ngayon.

Espesyal na paglilinang positibong mga saloobin, sinusubukan na bumuo ng positibong pag-iisip, kaagad mong mapupuksa ang mga negatibong saloobin. Kaya, pinipigilan mo sila sa iyong sarili, subukang huwag mapansin ang mga ito, itago sa kanila.

Tila na sa masamang ito.

Ipagpalagay na may problema ang isang tao. Tumugon ang pag-iisip na may takot, karanasan o iba pang masamang pakiramdam. Ang tao mula dito ay hindi komportable, hindi kanais-nais. Narito ang kanyang naalaala, dahil sa ilang mga libro na kailangan mong mag-isip tungkol sa mabuti at mahusay na mangyayari. Naaalala kung paano mabilis na mag-tune sa positibong mga saloobin, nagsisimula itong maging sanhi ng kagalakan o iba pang magandang damdamin sa pamamagitan ng lakas, sinusubukang ngumiti. At mula sa takot ay lumiliko, sinusubukan na hindi mapansin ito.

Sa ganitong mga pagkilos, siya ay gumawa ng isang malaking pagkakamali.

Ito ay lumiliko out na masamang emosyon ay hindi pagpunta kahit saan, sila ay lamang ousted out sa ibabaw kamalayan at may malalim sa subconscious. Iniisip ng isang tao na nakuha niya ang takot, at sa katunayan lamang ay lumayo lamang sa kanya, nagpanggap na hindi. Maaari ka ring gumuhit ng pagkakatulad sa isang maskara. Ang tao ay nakasuot ng maskara ng kagalakan, kaligayahan, at sa loob ng maskara na ito ay ang lahat ng parehong takot.

Ano ang mangyayari noon?

Ang isang tagataguyod ng positibong pag-iisip ay iniisip na ngayon ang lahat.

Kahit na kung siya ay nakikinig sa kanyang sarili, ito ay tapat sa kanyang sarili, siya ay pakiramdam sa loob ng kanyang sarili, sa kailaliman ng kaluluwa, ilang mga pag-aalala, kakulangan sa ginhawa. Ang takot sa pag-upo sa loob, ay gumagawa ng kanyang mapanirang negosyo, ngunit imperceptibly para sa host mismo. Kaya kung saan may mga sakit o mga problema sa isip mula sa. At halos lahat ay nabubuhay.

Pinipigilan ng karamihan sa mga tao ang masamang damdamin sa kanilang sarili, sinusubukang i-configure ang kanilang sarili hangga't maaari sa mga positibong saloobin.

Sa trabaho, nakuha namin ang mga bosses at namin, ikabit ang iyong mga ngipin, tiisin ito. Huwag makipag-usap tungkol sa iyong mga problema sa bahay, natatakot na mukhang tulad ng isang nodder o mahina. Ako ay nagdurusa sa iyong ginang, sinusubukan na isipin na kami ay magiging mayaman at sa madaling panahon pagalingin.

Ngunit sinusubukan na bumuo ng positibong pag-iisip mismo, upang tumingin sa mundo positibo, sa kailaliman ng kaluluwa, kami ay hindi maligaya at hindi nasisiyahan sa buhay. Kami ay, kaya paggawa, sa kabaligtaran, nagsasalita kami sa amin na kami.

At pagkatapos ay ang breakdown ay nangyayari. Ang isang mahinang pakiramdam, nagdaan sa loob, ay umaangkop sa anyo ng neurosis, hysterics, depression, talamak na nakakapagod na sindrom, pag-atake ng sindak o sa anyo ng isa pang problema, kapwa sa pisikal at mental na mga tuntunin.

Isipin ang isang kumukulo na pan na isinara sa isang talukap ng mata. Tila walang mangyayari, ngunit may isang tiyak na antas ng pagtaas ng panloob na stress, mayroong isang natural na pagsabog. At ang buong pilosopiya ng positibong pag-iisip ay pinahihintulutan sa kasong ito ang pagbagsak.

At lahat ng kilalang batas "Katulad ay umaakit tulad ng" , "Mag-isip ng positibo at positibong mga bagay ang mangyayari" Mukhang nagsimula na magtrabaho sa kabaligtaran. Marahil narinig kung paano ang batas ng pagkahumaling ay konektado sa positibong pag-iisip. Tila na ang tao ay nais, pagpilit ang kanyang sarili upang linangin positibo, sa simula at mangyayari. Ngunit para sa ilang kadahilanan ay mas maraming problema ang dumating. Ngunit walang mga kontradiksyon.

Una, ang batas ay nagtrabaho nang tama. Sa katunayan, sa lalong madaling malaman naming mag-isip positibo, mabuti lamang ang naaakit.

Mula lamang sa uniberso, sa mundo, ang aming subconscious ay nagsasalita. At mangyayari sa iyo kung ano ang sinasabi ng subconsciousness kung ano ang impulses na ipinapadala nito. At hindi natin laging alam ito, hindi natin laging naririnig ang kanilang sarili.

Kung sa tingin namin na ang lahat ay maayos, paglalagay sa mukha ng mask ng kagalingan, sa loob namin ay hindi nasisiyahan pa rin. Sa loob, hindi kami nasisiyahan sa tunay na posisyon ng kaso, sinusubukang mag-isip tungkol sa mabuti.

Kaya, sinasabi ng subconsciousness sa mundo, na talagang lahat ay masama at nangyayari ito.

Ito ay mahusay na nadama ng ibang tao. Pakikipag-usap sa mga taong sinubukan upang tumingin masaya, bagaman sa loob ng nakatagong depression sits, ang panloob na kalungkutan ay hindi sinasadya.

O isang panatiko ng ilang relihiyon ay nagsasalita sa lahat tungkol sa pag-ibig, bagaman walang nasa loob ng tunay na pagmamahal. Ito ay matatagpuan, halimbawa, sa mga orthodox minister o Muslim. Umalis sila sa lahat na mahalin, at malapit sa kanila, nararamdaman mo ang presensya, sa kabaligtaran, itim na kapangyarihan. Ang lahat ng mga relihiyosong digmaan ay lumitaw dahil sa hindi pagkakapare-pareho ng kung ano ang nasa ulo, iyon ay, sa mga kaisipan at talagang nasa kaluluwa.

O tandaan ang tinatawag na "American smile", na kadalasang humahantong sa saykiko skews, sa hindi sapat na pag-uugali

(Sa mga halimbawang ito, ayaw kong saktan ang sinuman, dahil hindi ito nalalapat sa lahat).

At ikalawa, ang iba pang mga batas ay na-trigger: equilibrium law. , "Ano ang natatakot - pagkatapos ay mangyayari ito" .

Ang pag-highlight lamang ng positibo at hindi napansin negatibo, kami ay sa isang punto sa dual mundo. Ang isang boltahe ay nilikha, at ang bahagi ng mundo, na hindi namin napapansin, ay tiyak na ipakikita ang kanilang sarili sa ilalim ng batas ng punto ng balanse. At lalo kaming tatakbo mula sa negatibo, lalo na siya ay magpapakita sa ating buhay.

Kung gusto natin ang isa lamang, ang kabaligtaran ay kinakailangang ituloy tayo. Ito ang batas.

Dapat itong maunawaan na ang mundo ay binubuo ng dalawang pares ng mga magkasalungat, sa mundo ay may parehong mabuti at masama. "Yang napupunta sa yin" - ang silangang pilosopo ay nagsalita. At ang matalinong saloobin sa buhay ay nagpapahiwatig ng pag-aampon ng alinman sa mga partido nito.

Rethinking positibong pag-iisip.

Gusto kong maunawaan mo ako ng tama.

Hindi ako laban sa positibo sa mga saloobin, ako ay laban sa isang pinasimple na diskarte at ang maling interpretasyon ng positibong pag-iisip. Ako ay laban sa hindi marunong tumitingin sa mundo.

Panahon na upang lumago at intelligently.

Paano talaga at tama ang magsimulang mag-isip nang positibo at masiyahan sa buhay.

Ngayon lahat ay matututo.

Ngunit kailangan mo munang maunawaan ang isang napakahalagang bagay.

Pottakaya na may makasariling motibo nito, iyon ay, pagsusumite sa kanyang kaakuhan, na nasa kapangyarihan ng mas mababang mga pandama at emosyon, hindi mo maaaring subukan na mag-isip nang positibo.

Pagkatapos ng lahat, kung malaman mo ito, ang aming kaakuhan at ginagawang positibong pagtingin sa mundo. Takot lang na tingnan ang tunay na katotohanan.

Ipaalala sa akin, ito ang pinakamababang bahagi ng kamalayan ng isang tao, na binubuo ng iba't ibang mga programa sa kaisipan, emosyon, mga gawi, iyon ay, ang aming buong pag-iisip. Ngunit kami ay tulad ng isang kakanyahan, kami ay nasa itaas nito.

Ang kaakuhan ay nakaayos na ito ay patuloy na natatakot, nais na maging mabuti at kumportable. Sa sandaling ang mga problema ay nahulog sa amin, ang ego hides mula sa katotohanan at pinipilit namin ang iyong sarili na mag-isip positibo. Bilang resulta, hindi namin ginagawa ang masamang bahagi ng iyong buhay, pati na rin ang kanilang mga negatibong emosyon. Takot namin displacing positibong pag-iisip, at negatibong mga kaganapan huwag pansinin.

Ito ay humahantong, una sa mga sakit, at pangalawa sa mga problema na maaga o huli ay may higit na lakas.

At lahat ng kamangha-mangha ng aming mababang-kasinungalingan na mga motibo.

Tandaan, sa isang lugar sa kailaliman ng kaluluwa, ang tunay na positibong damdamin at ang tamang pagtingin sa nakapalibot na katotohanan ay nakatago. Namin ang lahat ng subconsciously alam kung paano baguhin ang iyong pag-iisip sa positibo. Bilang resulta ng reinforced na gawain ng pagkamakaako, natutunan naming maranasan ang mabubuting di-makasariling damdamin.

Alalahanin ang iyong sarili sa pagkabata, sa kabataan. Pagkatapos ng lahat, nakaranas ka ng positibong damdamin, ang positibong mga kaisipan tungkol sa buhay ay mas madalas na bumisita sa iyo.

Ano ang nangyari noon? Oo, ang buhay na pagmamadali ay hinihigop ka, mayroon kang baluktot na may makasariling mga programa sa ulo na lumamon ang bahagi ng maliit na enerhiya ng leon at hindi nagbibigay ng positibong pagtingin sa katotohanan. Nawala mo lamang ang pakikipag-ugnay sa iyong panloob na kakanyahan, na itinatag sa pagkabata. Paano i-configure ang iyong sarili sa positibong pag-iisip? Gawin itong madali, ngunit para sa kailangan mo ng isang ganap na iba't ibang estratehiya.

Kailangan mong lumampas sa iyong egoistic motives, huwag pumunta sa mga hayop ng mas mababang mga damdamin, ngunit upang magtatag ng contact sa iyong panloob na kakanyahan. Mayroon itong mga positibong emosyon, doon makikita mo ang mga ito.

Kaya, may mga problema sa iyo, ikaw ay nasa isang mahirap na sitwasyon sa buhay. Ang pagpunta sa aking mga takot, whims, iyon ay, ang mas mababang eGoistic motives, gusto mo ang lahat ng bagay na maging tama. Upang itama ang sitwasyon, nagsisimula kang mag-isip nang positibo, at ang mga takot na lumitaw sa isang mahirap na sitwasyon ay hindi napapansin. Sinusubukan mo ring hindi mapansin ang problema na nahulog sa iyo.

Ngunit kailangan mong kumilos nang iba.

Upang magsimula, kailangan mong gumawa ng isang kumplikadong sitwasyon sa buhay at tahimik na matupad sa kung ano ang nangyari.

Ito ay nangangailangan ng kasanayan sa pag-aampon, pati na rin ang kakayahan na maging mental mahirap na sitwasyon Buhay.

At kalimutan sa simula sa lahat ng tungkol sa positibong pag-iisip.

Mas mahusay na matutong kunin ang mundo dahil ito ay, at mahinahon din ang kanyang kapalaran, ang kasalukuyang sitwasyon nito.

Tandaan ang mga salita ni Confucius kung ano ang hindi ang isa na may pinakamahusay, at ang isa na extracts ang lahat ng mga pinakamahusay na ng kung ano ang.

Kung ikaw ay mahirap ngayon at patuloy kang kulang sa pera, hindi mo kailangang magalit mula dito at makipag-usap sa iyong sarili araw-araw: "Ako ay magiging mayaman, mayroon akong maraming pera." Mula dito hindi ka magiging mayaman. Hindi mo tinatanggap ang kasalukuyang posisyon. At dahil sa ito ay magpapatuloy sa iyo sa loob ng mahabang panahon.

Kung ngayon ay mayroon kang isang mahirap na sitwasyon sa buhay, ang iyong kapalaran ay tulad nito sa yugtong ito. Sa gayon, gusto mong magpakita ng isang bagay sa isang bagay, upang magturo ng isang bagay. Hindi ko sinasabi na hindi mo kailangang magsikap para sa mas mahusay. Pinag-uusapan ko ang kailangan mo, una sa lahat, maging maligaya palagi. Kung ikaw ay masaya hindi sa mga pinakamahusay na sandali ng buhay, nangangahulugan ito na ikaw ay magiging masaya at pagkatapos ay kapag ang buhay ay gagana. At kung ikaw ay hihiyaw at hindi kukuha ng mahihirap na panahon ng iyong kapalaran, pagkatapos pinakamahusay na beses Maaaring hindi dumating sa lahat.

Kailangan mo ring gumawa ng anumang emosyon at damdamin sa loob ng iyong sarili.

Ang pagsisikap na mag-isip nang positibo, nagtatatag ka ng pagbabawal sa mga negatibong saloobin, sa gayon ay pinipigilan ang mga ito. Ito ay isang direktang daan sa mga sakit sa katawan at mga problema sa isip.

Iyon ay, kung nagsisimula kang makaranas ng masamang damdamin, hayaan nating pahintulutan ang takot o karanasan, hindi mo kailangang tumakas mula sa kanila, magpanggap na walang takot, sinusubukan na ngumiti o ulitin ang tungkol sa iyong sarili na nagpapatunay tulad ng "lahat ng bagay ay mabuti, ako ' hindi natatakot. " Kumuha ng tahimik na may takot, dalhin ito sa iyong sarili, huwag lumikha ng labis na pag-igting sa iyong hindi kinakailangang mga pagsisikap na diumano'y positibo. Mas mahusay na uri ng tapang at sumasang-ayon sa kung ano ang natatakot mo. Ang kapakumbabaan, lakas ng loob, pagtingin sa mundo sa paligid natin at kung ano ang nangyayari sa loob natin ay lilikha ng distansya sa pagitan mo at ng iyong takot. Bilang isang resulta, ito o bumababa o ganap na mawala.

Kunin ang kakanyahan?

Ang kabalintunaan ay nakasalalay sa katotohanan na kung tumakas ka mula sa masamang saloobin, sinusubukan mong mag-isip nang positibo, hindi mo mapupuksa ang mga ito, ngunit gawin lamang ang pagtingin na hindi sila. At kung tatanggapin mo ang kanilang sarili at maaari mong matapang na tumingin sa kanila, bababa sila.

Ngunit sa katunayan, walang kabalintunaan, walang tunay na pag-unawa, gaya ng ginagawa ng ating kamalayan.

Kung tahimik kang kumuha ng mabigat na panahon ng buhay at lahat ng damdamin sa loob ng ating sarili, kahit na negatibo, pagkatapos ay mangyayari ang isang himala. Magsisimula ka, imperceptibly para sa iyong sarili, positibong iniisip. Hindi ka na nakakatakot sa iyong mga takot o mga problema sa buhay, malaya kang tumingin sa mga tunay na pangyayari, pati na rin sa hinaharap. Hindi mo lang gusto ang buhay na magtrabaho, matatag kang naniniwala sa ilang mga paraan. At ngayon, kung gusto mong huwag maging mahirap, magsisimula kang gumawa ng isang bagay. Ngunit ngayon ang iyong mga aksyon ay magiging malinaw at tinimbang dahil sa ang katunayan na ang mga negatibong saloobin ay hindi ilibing ang iyong ulo. Pagkatapos ng lahat, tinanggap mo sila, at hindi nagmaneho sa loob.

Ang lahat ng ito ay isang tunay na positibong pag-iisip. Ngunit hindi kami tila sa kanya, nangyari ito mismo. Nakumpleto na lang natin ang mahihirap na panahon ng buhay, na may masamang damdamin sa ating sarili, pinalaya at maingat na tiningnan ang sitwasyon. Ulitin ko, tila isang kabalintunaan, ngunit ito ay totoo, ang matalinong batas ng ating kamalayan.

Maaaring sabihin ito nang iba na kapag nagsimula kaming tanggapin, at samakatuwid ay pag-ibig sa buhay sa alinman sa pagpapakita nito, ang pangangailangan para sa positibong pag-iisip ay nawala lamang. Dahil ito ay nasa loob ng una at kapag nagpapakain ang kaakuhan ay lumabas.

At ang mga tao na may ito ay hindi lamang humingi ng mga sagot sa mga tanong tungkol sa kung paano mag-isip nang positibo, hindi nila binabasa ang tungkol sa mga aklat na ito.

Ang gusto kong ihatid sa iyo ay mahirap ipaliwanag sa mga salita. Upang maunawaan, dapat mong pakiramdam ito sa iyong sarili.

Bakit nangyayari ito?

Ikaw lamang sa iyong kapakumbabaan at ang karapatan, matalinong saloobin sa buhay, ay nagpapalma sa mga pangunahing motibo ng pinakamababang kamalayan ng kaakuhan. Lumampas ka sa mga limitasyon nito. At dahil ito ay nahuhulog, ito ay tumigil sa pagkahagis ng iyong mga negatibong, egoistic damdamin at emosyon sa iyo: ang iyong mga takot, whims, gusto, pagnanais na maging mabuti at lahat para sa kanya.

Tumingin ka sa mundo mula sa aming tunay na kakanyahan, maaari mong sabihin, binuksan ang mga pinto para sa iyong kaluluwa.

Ngunit maaari niyang talagang tumingin sa mundo talagang positibo.

Iyon ay, upang matuklasan ang positibong pag-iisip, kailangan mong gumawa ng isang paradoxical bagay: upang ihinto ang lahat upang magsikap para sa kanya. Sa isang mahirap na sitwasyon, kailangan mo lamang huminahon, kunin ang sitwasyon, tanggapin ang iyong mga takot, tortoy, tumugon nang matalino, nang hindi nagpapatuloy sa aming mga damdamin. At pagkatapos ay madarama mo na naging mas madali ka, hindi ka na natatakot sa mga problema. At ang mga mahahalagang problema ay mabilis na malulutas. Madalas itong maunawaan na ang problema ay talagang namamaga, at madaling malulutas.

Lahat dahil sa ang katunayan na ikaw ay tahimik at mahinahon na pagtingin sa sitwasyon. Ang iyong talino ay hindi dumidilim sa mga panloob na takot.

Pagkuha ng isang mahirap na sitwasyon, hindi ka rin gumawa ng mga tensyon, na nangangahulugan na ito ay malapit nang malutas at ang isang ilaw na strip ay pupunta sa iyong kapalaran.

Mahalaga rin na maunawaan. Kung susubukan mong mag-isip nang positibo, nang walang pagkuha ng negatibong bahagi ng buhay, nangangahulugan ito na hindi mo gusto ang buhay sa alinman sa pagpapakita nito. Nasa loob ka ng mga limitasyon ng eGoistic motifs ng mas mababang pag-iisip. At kung hindi mo gusto, nangangahulugan ito na hindi ka tunay na maging positibo.

At kung tinatanggap mo ang buhay sa anumang pagpapakita, nangangahulugan ito na may pag-ibig sa loob mo, nangangahulugan ito na maaari kang tumingin positibo sa mga bagay. Naiintindihan mo ba ang malalim na karunungan?

Ngayon alam mo kung paano talagang matutong mag-isip nang positibo, na nangangahulugang maakit lamang ang positibo, mas mahusay na mabuhay.

Ito ay nananatiling lamang upang matuto na maging kalmado sa mabigat na sandali ng buhay, gumawa ng anumang mga pangyayari sa buhay, huwag itago mula sa kanila. Kunin, huwag sugpuin ang iyong mga takot, ngunit huwag sundin ang mga ito, makita ang mga ito. Huwag pumunta tungkol sa iyong mga damdamin at emosyon.

Paano ito gawin, maaari mong makita sa iba pang mga artikulo sa aking blog, hindi ko ulitin dito.

Sa wakas, bibigyan ka lamang ng mga salita

Sri Bhagavan:

Ang positibong pag-iisip ay hindi naghihintay para sa pinakamahusay na mangyari sa lahat ng oras. At sa pag-aampon ng lahat ng bagay na nangyayari bilang ang pinakamahusay para sa sandaling ito.

Ngayon, sa palagay ko, pagkatapos basahin ang artikulo, ang mga salitang ito ay nauunawaan.

Good luck sa iyo sa kakayahang mag-isip nang tama positibo.

At ang positibong mga kaisipan ay dumating sa iyo, maaari ka ring makinig sa mahusay na musika na ibinibigay ko ngayon sa iyo.

Ang positibong pag-iisip ay isang pagpipilian. Ikaw ay may karapatan na mag-isip tungkol sa mga bagay na iyong itinaas ang iyong kalooban, buksan ang isang mas nakakatulong na pagtingin sa sopistikadong sitwasyon At "i-deactivate" ang iyong araw ay mas maliwanag, mas maasahin sa mga pamamaraan sa kung ano ang iyong ginagawa. Ang pagkakaroon ng ginustong isang positibong worldview, iiwan mo ang negatibong balangkas ng pag-iisip, nililimitahan ang iyong buhay, at makita na ang buhay ay puno ng mga kakayahan at desisyon, hindi pagkabalisa at mga hadlang. Kung nais mong malaman kung paano matutong mag-isip nang positibo, sundin ang mga karaniwang tip na ito.

Mga hakbang

Bahagi 1.

Pagsusuri ng iyong mga saloobin

Maging responsable para sa iyong saloobin sa buhay. Ikaw ay ganap na responsable para sa iyong mga saloobin at ang iyong saloobin sa buhay. Kung ang negatibong pagdating sa iyong isip, bigyan mo ang lahat ng bagay dito. Gamit ang tamang diskarte maaari mong baguhin ang iyong pagtingin sa isang mas positibo.

Mapagtanto ang mga charms ng positibong pag-iisip. Kung magpasya kang mag-isip nang mas positibo, hindi lamang ito makatutulong na kontrolin ang iyong buhay at gawing mas kasiya-siya ang pang-araw-araw na karanasan, ngunit nakakaapekto rin sa iyong mental at pisikal na kalusugan at umangkop sa iyong mga kakayahan. Kung alam mo ang lahat ng mga charms na ito, magkakaroon ka ng pagganyak sa positibong pag-iisip sa isang patuloy na batayan. Narito ang mga pangunahing bentahe ng positibong pag-iisip:

Pinapalawak mo ang iyong buhay
Nakakaranas ka ng mas kaunting depression at stress.
Ikaw ay nagiging mas lumalaban sa lamig
Ang iyong mental at pisikal na kondisyon ay napabuti.
Mas mahusay kang makayanan ang stress
Ikaw ay nagiging mas madaling kapitan ng sakit sa malubhang relasyon at paglikha ng malakas na koneksyon.

Kunin ang iyong talaarawan upang ipakita ang iyong mga saloobin doon. Pagre-record araw-araw na mga saloobin, maaari mong sundin ang pagkahilig upang bumuo ng iyong positibo at negatibong pag-iisip. Itala ang iyong mga saloobin at damdamin at subukan upang matukoy kung aling mga sandali ang iyong nagiging sanhi ng positibo at negatibong mga saloobin. Gumastos ng 20 minuto lamang sa isang araw upang masubaybayan ang pag-unlad ng iyong mga saloobin - makakatulong ito sa iyo na malaman kung ano ang nagiging sanhi ng mga negatibong asosasyon sa iyo at kung paano i-positibo ang mga ito
- Maaari mong panatilihin ang isang talaarawan sa anumang anyo. Sa halip na magsulat ng mga sheet ng talaarawan, maaari mo lamang isulat ang 5 umiiral na negatibong at positibong mga kaisipan bawat araw.
- Tiyaking i-highlight ang iyong sarili ng oras upang masuri at suriin ang impormasyon sa talaarawan. Kung sumulat ka araw-araw, iiskedyul ang pagtatasa sa dulo ng bawat linggo.
Alagaan ang pisikal na kalusugan. Kung babaguhin mo ang iyong pisikal na mga gawi, sundin din ng iyong isip ang halimbawang ito. Upang maging mas masaya, dumating sa iyong pisikal na kondisyon mula sa isang positibong panig. I-save ang isang mahusay na pustura, nakatayo tuwid at pagbabawas ng iyong mga balikat pababa at likod. Ang kakulangan ay humahantong sa mga negatibong emosyon. Mas madalas ang ngiti. Ang nakapalibot ay ngumiti sa iyo bilang tugon, at ang ngiti mismo ay makakatulong upang kumbinsihin ang iyong katawan na ikaw ay masaya.

Bumuo ng pagkaasikaso. Ang kamalayan ng iyong mga aksyon at buhay ay magiging mas masaya ka. Buhay na buhay sa autopilot, malilimutan mo sa lalong madaling panahon kung paano makahanap ng kagalakan sa mga pang-araw-araw na bagay. Pagbabayad ng pansin sa iyong kapaligiran, ang iyong pinili at ang iyong pang-araw-araw na gawain, makakakuha ka ng higit na kontrol sa iyong buhay at isang pakiramdam ng kagalakan.

Suriin ang iyong creative "i". Kung hindi mo naisip ang tungkol sa pagkamalikhain, ngayon ay oras na upang baguhin ang aking isip. I-highlight ang ilang oras sa sining, gawin ang isang bagay sa iyong sariling mga kamay o galugarin ang iyong pinaka orihinal na mga ideya - Ang lahat ng ito ay may kakayahang gumising sa iyo ang kapangyarihan upang mag-isip ng balangkas at, samakatuwid, positibong iniisip. Kahit na pagdudahan mo ang pagkakaroon ng anumang malikhaing kakayahan, mayroong isang dagat ng mga paraan upang ipahayag ang iyong sarili upang maging mas positibo.
Palibutan ang iyong sarili ng mga positibong tao. Ang mga nakapaligid na tao ay kadalasang naiimpluwensyahan ng atin. Kung ang mga tao sa paligid mo ay madaling kapitan ng negatibong pag-iisip, palibutan ang iyong sarili ng mas positibong tao.
- Markahan nang mas madalas. Gupitin ang oras sa mga kaibigan na maaaring tumawa, pumunta sa "comedy-club" o tingnan ang komedya. Manatili sa negatibong kapag tumawa ka sa lahat ng lalamunan, napakahirap.

"Positibong umaakit positibo" tulad ng "negatibong umaakit negatibo". Kung ikaw ay mabait, honey at tulungan ang iba, maaari mong asahan ang parehong relasyon. At sa kabaligtaran, kung ikaw ay magaspang, walang pigil at galit, ang mga tao ay hindi lamang igalang at maiiwasan ka dahil sa iyong kahila-hilakbot at mapagmataas na relasyon.
Hindi mo palaging kontrolin ang mga kaganapan sa iyong buhay, ngunit maaari mong piliin kung ano ang dapat isipin at kung ano ang pakiramdam. Maaari mong tingnan ang positibong mundo o negatibo. Magpasya ka.
Suportahan ang iyong sarili sa hugis at manifest malusog na pagkain. Ang mga ito ay mahalagang bahagi ng isang positibong pagtingin sa mundo - pagkatapos ng lahat, ito ay napakahirap na maging positibo kapag sa tingin mo masama o hindi ka sa hugis.
Tumawa nang mas madalas. Pagtawa at magandang emosyon, libangan, kagalakan at kasiyahan - lahat ng ito ay may mahalagang papel sa pagpapanatili magkaroon ng magandang kalooban. At ito ay normal, tumawa sa kritikal na sandali, dahil kung minsan katatawanan ay kung ano ang kailangan namin upang matugunan ang problema.
Kung sa palagay mo ay nagkaroon ka ng masamang araw, isipin ang mga magagandang bagay na nangyari sa araw na ito. Iniisip din kung gaano masama ang mangyayari sa araw na ito. Ikaw ay mabigla kung gaano kahusay ang iyong araw patunayan kung titingnan mo ito mula sa panig na ito.
Ang kakayahang kontrolin ang iyong buhay ay isang mahalagang bahagi ng positibong pag-iisip.

Mga babala

Minsan ang pag-aalala tungkol sa nakaraan o hinaharap ay pumipigil sa positibong pag-iisip. Kung ikaw ay natigil sa nakaraan, na nagbibigay-daan sa malungkot at masamang karanasan upang ipadala ka sa buhay, subukan upang malaman kung paano gawin itong nangyayari upang hindi upang pahintulutan siyang impluwensyahan ang iyong pag-iisip at hitsura. Kung nakatuon ka sa hinaharap sa kapinsalaan ng kasalukuyan, subukang mag-alala nang mas kaunti tungkol sa darating na araw at magsimulang mamuhay kasama ang kasalukuyan.
Kung mayroon kang mga saloobin tungkol sa pagpapakamatay, agad na makipag-ugnay sa iyong tulong. Pagkatapos ng lahat, hindi ka lamang karapat-dapat mabuhay buhay, ngunit mabuhay ito nang buo. Maraming tao ang handa upang tulungan ka sa mga sandali ng kawalan ng pag-asa at kahirapan.
Kung mayroon kang isang pakiramdam ng alarma at depression, kailangan mong humingi ng tulong. Ang mga ito ay hindi katumbas ng pangkalahatang negatibong pag-iisip, bagaman ang ganitong pag-iisip ay maaaring mapabilis / pahabain ang alarma at depresyon. Sa kasong ito, kailangan mong agad na kumunsulta sa isang doktor, at mas mabilis mong gawin ito, mas mabilis kang babalik sa normal at ganap na buhay.

Kumusta, mahal na mga mambabasa. Ngayon gusto kong batiin ka sa bagong taon at hilingin sa iyo ang lahat ng pinakamaganda sa darating na taon. At bigyan ka ng positibong kalooban. 10 mga tip sa kung paano matutong mag-isip nang positibo. Kaya, magsimula tayo. Hindi mo kailangang maging isang psychologist o isang dalubhasa sa larangan ng transfing, Esoterica upang malinaw na masubaybayan ang pattern sa pagitan ng kung paano iniisip ng isang tao kung ano ang iniisip niya tungkol sa kung ano ang sinasabi niya, at ang kanyang kalagayan sa ngayon (physiological, psycho- emosyonal, materyal, pananalapi, at iba pa). Iyon ay, ito ay lumiliko kung ang lahat ay systematized na ang aming mga saloobin predetermine ito (kondisyon na ito) at magkaroon ng isang direktang epekto (parehong pangkaraniwan at agarang) sa aming mga buhay. Kung talagang ipinahayag ka lang: mayroon kaming kung ano ang aming mga saloobin na humantong sa amin (negatibo - sa negatibo, ngunit, ayon sa pagkakabanggit, positibo - sa positibo).

Iyon ang dahilan kung bakit napakahalaga na mag-isip nang positibo. At paano matutunan ito? Pagkatapos ng lahat, hindi lahat ng tao mula sa kapanganakan ng isang lantad at kumbinsido optimista.

Oo, at yaong mga ganoon, isinasaalang-alang ang mga katotohanan ng ating buhay, mabilis na baguhin ang kanilang mga pananaw sa buhay sa radikal na kabaligtaran. Talagang inaasahan namin na tutulungan ka ng artikulong ito dito. Kaya handa na para sa positibong pag-iisip at ang parehong mga pagbabago sa iyong buhay? Pagkatapos - nagpunta!

Bakit mahalaga na matuto nang positibo at mabuhay?

Sagutin ang iyong sarili sa tanong na ito. At ito ang magiging una, ngunit isa sa pinakamahalaga, mga insentibo, upang gawin lamang. Ano ang mahalaga para sa iyo? Pagkatapos ng lahat, lahat ay may sariling mga prayoridad, mga layunin sa buhay. Nais ng isang tao na mabuti (kahit na ano ang isinasaalang-alang niya) para sa kanyang sarili, ang iba - para sa kanilang mga mahal sa buhay na nakapalibot at iba pa. Ngunit walang positibong pag-iisip na hindi ito magtagumpay.

Napansin mo ba na ang matagumpay na mga tao ay bihirang magbayad ng pansin sa iba't ibang maliliit na bagay, nakakainis na mga problema?

Ang mga ito ay puro sa kanilang layunin at hindi kailanman magreklamo tungkol sa mga pangyayari na binuo. At 90% ng mga ito ay laging tumingin sa pag-asa sa mundo sa paligid. Ang mga nakasanayan na tumahan sa nakakainis na mga problema, i-disassemble ang lahat ng bagay sa mga mumo (na nangyari kung bakit iyon na naapektuhan at iba pa) - bihirang makamit ang tagumpay sa kaso. Ito ay tipikal, una sa lahat, perfectionists. Maaari silang ganap na magsagawa ng mga solong gawain, na nakatuon sa lahat ng kanilang pansin at lakas sa kanila, ngunit hindi kaya ng systematized na pamamahala ng kanilang buhay.

Iyon ay, ang mga ito ay mahusay na performers, ngunit hindi mga lider (kabilang ang kanilang kapalaran at buhay), na binubuo ng masa ng mga maliit na bagay, at bigyang-pansin ang bawat isa sa kanila, ngunit mahalaga na mapili kung ano talaga ang makatuwiran at "timbang"!

Output! Bakit mahalaga na matuto nang positibo at mabuhay? Kung wala ito, imposibleng makamit ang malalaking layunin. Upang hindi mawala ang iyong positibong saloobin, huwag mong palayasin ito sa dose-dosenang nakakainis na mga trifle, huwag lamang tumira sa kanila. Tunay na maliwanag at mabuti, may-katuturan, pagpapahayag dito: "Ang mga aso ay naiilawan - ang caravan ay napupunta!"

At pa: Ang aming mga saloobin ay ang simula ng mga pagkilos, bawat isa sa kanila, nang walang pagbubukod. At walang positibong pag-iisip positibo, mataas na kalidad (sa lahat ng mga pandama) ng buhay ay hindi gagana. At kailangan mong makamit ang isang radikal na kabaligtaran resulta! Sa kasong ito, ang sumusunod na praktikal na payo ay gagamitin.

10 mahalagang payo kung paano matututo na palaging mag-isip nang positibo

Sa blog, isinasaalang-alang na namin ang paksa :. Ang artikulo ay minarkahan ng mahalagang payo, marahil ay makakatulong din sila sa iyo upang mag-tune sa nais na paraan. Ngunit ito ay mahalaga hindi lamang upang malaman na mag-isip positibo, kundi pati na rin upang mabuhay positibo.

1 Huwag maghintay para sa posisyon mula sa labas, likhain mo ito. Huwag umasa para sa isang random na tagumpay, ngunit upang gawin itong mahanap ka - narito ang pangunahing pangako. Gusto mong makita ang mundo ng mas mahusay? Magsimula sa iyong sarili. Hindi ito magiging simple, ngunit magagawa mong matamasa ang resulta. Tanungin ang iyong sarili: "Ano ang ginawa ko ngayon upang mapabuti ang buhay ko?" Pagtugon sa tanong na ito, gawin ang iyong mga emosyon. Sila ay sasabihan. Makakaramdam ka ng positibo - ikaw ay nasa tamang landas. Ang negatibo ay ang senyas sa kung ano ang kailangan mong hanapin ang mga pagpipilian, trabaho, bumuo ng iyong kapalaran, at hindi pag-asa para sa mga tagalabas.

2 Ituwid. Maraming "pulls sa ibaba" ang load ng nakaraan. Alisin mo. Bitawan ang masamang mga alaala, huminto sa galit at panatilihin ang pagkakasala sa mga minsan ay nagdulot sa iyo ng sakit o may masamang bagay. Tiyak, iniisip mo na ngayon ang mga taong ito. Tandaan: kung ano ang nangyari pagkatapos ay nawala ang kaugnayan nito. Huwag ipaalam sa kanya ang iyong buhay ngayon. Ang mga negatibong emosyon ay nag-aalis ng enerhiya at nakawin ang iyong oras. At lahat ng ito ay kailangan mong makamit ang iyong mga layunin. Huwag mabuhay sa nakaraan, ngunit payagan ang magagandang sandali mula dito upang mapainit ka at bigyan ka ng lakas para sa higit pang mga kabutihan.

3 Maniwala ka sa iyong sarili. Kahit ano pa! Tandaan: Ikaw ang isa na iyong iniisip, at hindi sa mga tinanggap para sa iyo. Kahit na sinabi sa iyo kung ano ang iyong naisip - imposible, huwag ibababa ang mga kamay! Pagkatapos ng lahat, imposible sa kanilang opinyon, at hindi ayon sa iyo. Kaya't manatili ang kanilang problema. At ikaw, sa gayon, ay lilitaw lamang ang kalamangan: habang ang iba ay natatakot na gawin ito at hindi naniniwala sa aming tagumpay, nagsimula ka na sa paglipat sa kanya!

4 Hayaan ang iyong sarili eksklusibo positibong pag-install. Ito ay bilang isang programa na maaari mong isulat sa subconscious at gamitin sa parehong antas sa tamang oras. Kaya, nakakagising sa umaga pagkatapos ng isang malakas na malusog na pagtulog, kailangan mong hindi maging tamad upang ipaalala sa iyong sarili na "Ako ay matalino at maganda, puno ako ng lakas at lakas upang makamit ang ipinagkaloob, mayroon akong lahat ng kaalaman at kasanayan na kinakailangan Para dito, at yaong wala akong sandali, maaari kong makita kung kailan talaga sila kakailanganin, ang lahat ng mga pangyayari ay nakakatulong sa aking tagumpay, at sinubukan ko ito. " Huwag limitahan ang iyong pantasiya! Ang sistematikong "programming" araw-araw ay isang mahalagang argumento sa iyong mga kamay sa "komunikasyon sa mga pangyayari".

5 Salamat sa mundo, at personal ang iyong sarili, para sa kung ano ang mayroon ka. Positibong emosyon, pag-install sa umaga at sapilitan salamat - sa gabi, ito ay napakahalaga. Kung walang pag-aaral na pahalagahan, hindi mo mapagtanto ang tunay na kahalagahan ng kung ano, at na nakapaligid sa iyo, na nangangahulugang palagi kang magkakaroon ng kaunti at kaunti. Sa siklo na ito, hindi mo mahanap ang kaligayahan. Ang mga taong masisiyahan sa Kroocham ay laging nakamit ang higit pa. Pagkatapos ng lahat, ang kondisyon ng kaligayahan ay napaka-abstract. Panoorin ang iyong buhay tulad ng sa isang dibdib ng kayamanan na puno ng mga himala.

6 Tumutok sa iyong mga kakayahan at pakinabang. Sa halip, maraming tao ang puro sa kanilang mga limitasyon. At ito ay hindi tama. "Wala ako simula ng kapital Upang simulan ang iyong negosyo. Wala akong panahon para sa pag-aaral ng mga bagong kasanayan. Wala akong pagkakataon na ... wala akong ... ". Huminto ka! Tingnan kung ano ang mayroon ka ngayon at ikaw ay mabigla kung magkano ang mayroon ka. Ito ay magbibigay-daan sa iyo upang makamit ang tagumpay.

7 Masiyahan sa positibong impormasyon. Siya ay isang mapagkukunan ng kapakanan. Tingnan sa paligid ng isa lamang negatibo? Kaya - hindi ka lang tumingin doon. Mayroong maraming iba pang mga bagay sa mundo. Ngunit kung ano ang makakakuha ay eksklusibo ang iyong kamalayan na pagpipilian. Hindi naniniwala? Ito ay lamang upang suriin. Mag-post mula sa mga grupo sa. mga social network, sa mga talakayan ng mga publisher kung saan ikaw ay palaging napakahirap at emosyonal na lumahok. Ito ang unang hakbang, isa sa daan-daan. Ngunit makikita mo kung gaano karaming oras ang iyong napalaya, at gaano karaming mga nerbiyos ang iyong pinamamahalaang upang i-save, ititigil ang hindi kinakailangang mga pagtatalo sa mga hindi pamilyar na tao.

8 Huwag hayaan ang takot na makaapekto sa iyong buhay. Gusto mong magsimula ng bago, kung gayon ano ang pinangarap mo nang matagal na ang nakalipas? Sa palagay mo ay hindi ka makakakuha ng kahit ano? At ikaw ay ganap na tama! Ngunit hindi dahil hindi ka kaya ng mga ito, o mga pangyayari ay maaaring kahit papaano, ngunit dahil lamang sa predetermined ang resulta nang maaga, kahit na bago magsimula! Siguro naniniwala ka na ang lahat ay magtatagumpay, at ang lahat ay magiging pinakamahusay? At narito ka rin talagang tama! Kunin ang kakanyahan? Sa palagay mo ay maaari mong gawin ito, o ikaw, sa kabaligtaran, walang gagana - tama ka sa parehong mga kaso. At lamang magpasya ka kung paano ito talagang mangyayari.

9 Mas madalas na ngumiti at higit pa sa lipunan na positibo na naka-configure matagumpay na mga tao. Manatili sa mahusay na lokasyon ng Espiritu - ang susi sa tagumpay. At ang pakikipag-usap, sa kanyang sarili, ay isang mahusay na anti-stress paglipat, at kung ito ay nangyayari sa mga taong maaaring magturo ng isang bagay na kailangan mo, o simpleng - set up sa nais na "alon", pagkatapos ito ay karaniwang napakarilag.

10 Huwag kalimutan ang tungkol sa responsibilidad. Para sa iyong sarili at sa iyong buhay, para sa mga taong iyon ang mga daan para sa kung ano ang susunod sa iyo. Ngunit, hayaan itong maging isang malakas na pampasigla para sa iyo, hindi isang mabigat na pasanin. Ito ang pangunahing pagkakaiba!

At din, suportahan ang iyong kalusugan sa tamang antas (gawin ang singil, pumunta sa sports), ilagay ito ng tama, magsikap para sa bagong kaalaman, magtrabaho sa iyong sarili. Ang lahat ng ito ay ang mga pangunahing prinsipyo na matagumpay na sinusunod ng mga tao.

Ang tagumpay ay hindi kinakailangang kaluwalhatian, katanyagan, pagkilala, pagkahilo mag-alis sa karera at mga gawain. Para sa lahat - siya ay kanyang sarili. At ang tunay na layunin nito ay kaligayahan. Masaya ka ba sa kung ano ang mayroon ka? Pagkatapos ay maaari mong ipalagay na nakamit mo ang tagumpay. Ngunit walang nagsabi na dapat itong tumigil. Ang lahat ay depende sa iyong pagnanais. Sa pamamagitan ng paraan, upang gawin nang eksakto kung ano ang gusto ko ay isa sa mga bahagi ng kaligayahan. Ngunit kung ang "ito" ay nakikinabang sa iyo.

Mula sa negatibo sa positibo

Negatibong nakapaligid sa amin. Hindi kataka-taka, dahil, malamang, hindi mo itinuro sa iyo na makita ang kabaligtaran ng buhay. O hindi mo gusto ito. Sa anumang kaso, ang lahat ng nangyayari sa iyo ay resulta ng labis na iyong mga gawain (o vice versa - hindi aktibo).

Negatibong bumubuo ng negatibo. Ito ay isang mabisyo na bilog. At hindi madaling makatakas mula rito. Ngunit, kung nabasa mo na ito, pagkatapos ay ang unang hakbang, isang maliit, ngunit napakahalaga, walang alinlangang ginawa mo. Mangyaring tanggapin ang impormasyong ito, o magpatuloy, ito ang iyong pinili. At ang resulta, tulad ng sa 100% ng lahat ng iba pang mga kaso, ay nakasalalay lamang sa iyong desisyon.

Paano baguhin ang mga negatibong saloobin? Oo, hindi lamang iwanan ang mga lugar, ginagawa ang lahat ng iyong pansin. At matutulungan ka sa 10 praktikal na payo na ibinigay sa itaas. Pag-aralan kung ano ang pinaka-annoys mo. At pagkatapos - sundin, mula sa kung aling mga channel ang mga signal na ito.

Kung ang mga ito ay masamang pampulitika o pang-ekonomiyang balita - tumangging tingnan ang mga channel na ito, palitan ang mga ito, halimbawa, pang-agham at pang-edukasyon o entertainment. Kung ito ay isang pag-uusap na patuloy na hindi nasisiyahan sa buhay ng isang kapitbahay - limitahan ang iyong komunikasyon sa kanya na may pagbati at nais magandang araw may ngiti. Kung ito ay patuloy na isang creaking pinto - ito ay hindi masyadong mahirap upang lubricate ito.

Hindi kasiya-siya sitwasyon sa pananalapi - oras na upang maghanap ng mga alternatibong mapagkukunan ng kita. At iba pa. Lahat ng bagay, tulad ng ito ay paulit-ulit na sinabi, lamang sa iyong mga kamay! Simulan ang pagbabago ngayon - ito ay napakahalaga. Pagkatapos ng lahat, ilagay ang lahat ng bagay sa "bukas", hindi mo napapansin kung gaano taon.

Ang mga benepisyo ng positibo at positibong mga saloobin o kung paano makaakit ng tagumpay?

Ang pagbibigay pansin sa mga maaaring makamit ang isang bagay, iniisip ng mga tao kung paano ito nagtagumpay. Pagkatapos ng lahat, sa pamamagitan at malaki, ang orihinal na mga kondisyon ay halos pantay. Mga kadahilanan - timbang. Ngunit, ang isa sa pinakamahalagang ay isang paraan ng pag-iisip. Habang nag-iisa ay natatakot, nag-aalinlangan, tamad at ginawa ang lahat upang mag-publish ng kanilang mga sarili mula sa kanilang mga pangarap, ang iba, salamat sa kanilang positibong pag-iisip, nang husto sinira at patuloy na lumalaki, bumuo.

Paano maakit ang tagumpay? Oo, napaka-simple: Mag-isip nang positibo at kumilos! Lahat ay posible! Ngunit salamat lamang sa tamang pagkalito at positibong pag-iisip. Ito ang pangunahing benepisyo nito.

Hindi mapaniniwalaan, ngunit ito (positibong pag-iisip) ay magagamit sa bawat kagustuhan. Iyon ay, sa ngayon maaari mong simulan ang pag-iisip tulad ng mga may pera, mahusay na kalusugan, magandang relasyon. Ano pa ang hinihintay mo? Oras na para magsimula! Pag-asa impormasyon na ito Makakatulong ito sa iyo na mag-isip nang positibo at mabuhay, pati na rin ang tagumpay)))