Natatakot akong pumunta sa isang bagong trabaho kung ano ang gagawin. Mga dahilan para sa takot sa bagong trabaho at mga paraan upang mapagtagumpayan ito

Nasiyahan ang walong taon sa parehong opisina, natanto ko na oras na baguhin ang isang bagay. Gayunpaman, sa lalong madaling panahon na ito ay dumating sa paghahanap ng trabaho, ako ay sakop ng tunay na gulat. Ang bagong trabaho ay natakot sa panginginig na nanginginig. Clell ako? Paano matutugunan ang koponan? Makikipag-ugnayan sa boss? Nawala ba ang kasanayan sa negosyo at ang kakayahang umangkop ng pag-iisip para sa walong taon sa isang lugar? Paano kung hindi ako makapupunta sa panahon ng pagsubok? Ang takot sa bagong trabaho ay paralisado lamang ...

Sa panahon ng Unyong Sobyet sa dakilang karangalan ay mga dynastiya ng paggawa. Ito ay itinuturing na napaka-prestihiyoso upang gugulin ang kanyang buong buhay sa isang lugar ng trabaho o sa isang koponan ng paggawa. At kung may takot, hindi bago magtrabaho, ngunit bago ang boss o bago ang tanawin ng koponan. "Siya ay pumasa sa landas ng paggawa mula sa mag-aaral ng isang panday-panday sa pinuno ng produksyon," "Tatlumpung taon na ang nakaraan ay dumating siya sa enterprise na may isang batang graduate", "siya ay isa sa mga espesyalista na lumago mula sa kanyang sariling mga tauhan, pagkakaroon Sinusubaybayan ang mga ito sa kapinsalaan ng enterprise "," ang kanyang buong buhay ay dumaan sa harap ng koponan, "tulad ng mga parirala ay madalas na nakilala sa mga biography sa paggawa.

Simula noon, marami ang nagbago, kabilang ang mga pananaw sa track record ng isang mahusay na espesyalista. Ngayon, isang empleyado na nakaupo sa isang lugar sa lahat ng kanyang buhay, ay maaaring hindi maituturing na promising. Ang pahayag ay nagdaragdag na ang bawat limang taon ay kailangang mabago, upang hindi mawalan ng propesyonalismo at magkaroon ng isang magkakaibang karanasan na nagdaragdag ng iyong halaga bilang isang espesyalista. Ang buod at mga rekord ng trabaho ay nagiging lahat ng magkakapatong. At sa wakas, higit pa at mas maraming tao ang natatakot sa trabaho.

Gusto kong baguhin ang trabaho, ngunit natatakot ako ...

Sa aking kaso ito ay ganoon. Matapos ang ilang taon na ginugol sa isang lugar, ang pagbabago ng trabaho ay natakot, kahit na isinasaalang-alang ang katotohanan na ang mga pagbabago ay tila inaasahan para sa mas mahusay. Sa lumang koponan, alam ng lahat sa iyo at hindi nangangailangan ng "Kumuha ng mga bituin mula sa kalangitan." Oo, at ang trabaho ay pamilyar sa automatismo. Paano kung sa isang bagong lugar ay kailangang harapin ang hindi ko nagawa noon? Paano kung hindi ko sapat ang kaalaman? Pagkatapos ng lahat, maaari mong madaling dispense, umupo sa lusak, upang makarating. Ang takot sa bagong trabaho ay may malubhang lason na buhay at sa isang mahabang panahon, na nagiging pagbabago ng pinakahihintay sa matagalang, mapanirang diin.

Sa isa sa mga bagong lugar, ako, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi magkasya. Tuwing umaga nagising ako sa pag-iisip na natatakot akong magtrabaho. Ang koponan ay nanatiling isang estranghero at agresibo, halos walang nagsalita sa akin. Ang boss ay nagbigay ng hindi maunawaan na mga gawain, hindi nagpapaliwanag ng anumang bagay at hindi matutugunan. Ang opisina ay tila hindi komportable at pagalit, at ang bawat bagong araw ay nagdagdag lamang ng mga frustrations. Ang tanging kalamangan ay isang suweldo, at pinilit ko ang aking sarili na magtrabaho, umaasa na ang lahat ay gagana. Ito ay isang tunay na kargamento ng pusa. Tatlo o apat na sigarilyo, tuwing umaga ay pinausukan sa harap ng pasukan, dinala sa pagduduwal, bahagyang mapurol na malagkit, masamang takot. Sa gabi, ang alkohol ay lumabas upang labanan ang stress ... Kahit na maraming taon na ang lumipas, ang negatibong karanasan na ito ay naalala bilang isang bangungot.

Paano pagtagumpayan ang takot sa bagong trabaho? Ang sagot sa tanong na ito ay kumplikado at simple. Una kailangan mong malaman ang mga pangunahing sanhi ng takot na namamalagi malalim sa loob. Ito ba ang takot sa trabaho o ang takot sa ibang bagay?

Natatakot akong magtrabaho

Ang aking kaibigan na si Olya ay nagtrabaho nang ilang taon ng isang manicure master sa isang maliit na pribadong tagapag-ayos ng buhok. At pagkatapos ay biglang nagpasya na oras na para sa kanya upang lumaki at nagpunta sa kurso ng massage therapist, pagkatapos kung saan siya ay ipinangako upang ayusin sa isang mahusay na wellness center. Sa una, nahuli si Olya para sa ideyang ito at tila natutuwa na i-on ang kapalaran, gayunpaman, ang mas malapit sa araw ng pagtanggap ng diploma ay nilapitan, ang Saddeal ay ang aking kasintahan. Sa wakas, inamin niya na natatakot na magtrabaho: Pagkatapos ng isang maliit na salon, ang wellness center ay tila nakakatakot na nakakatakot. Siya ay halos tumigil na kumain, sa gabi ay sinira niya ang mga kliyente na mga iskandalo at pinahihintulutan siya bago ang mga bagong kasamahan. Ang takot ay hindi makayanan ang gawain, magkamali, gumawa ng isang bagay na mali o ipakita ang iyong sarili sa katawa-tawa na liwanag ang naging kanyang obsessive idea. Ito ay dumating sa punto na, sa pag-iisip ng kanyang trabaho, ito ay sumali sa pamamagitan ng presyon, hinila ang palad at kulang ang hangin.

Alas, Olya hindi kailanman sinubukan ang takot na ito at paglalagay pa ng mga kuko ng ibang tao sa kanyang maliit na salon, at ang massage ang diploma dust sa mga lumang postkard at mga dokumento. Kasabay nito, siya ay talagang isang mahusay na therapist sa masahe, kung saan ang kanyang mga kaibigan at mga kamag-anak, na nakaranas ng kakayahan ng kanyang mga kamay.

Ang kasanayang ito ay maaari ring suriin ang iba pang mga tao kung hindi pa siya nakakatakot na maging bahagi ng isang bagong koponan.

Takot sa bagong koponan

Sa mga bagong tao, halos palaging mahirap na magkasalubong. At doble mahirap kung ang mga taong ito ay ang iyong bagong koponan sa trabaho. Ano ang sinasabi nila para sa iyong likod? Ano ang iniisip nila tungkol sa iyo? Pansinin natin ang bawat pagkakamali at lahat ng error? Tsismis at talakayin ang iyong clumsiness at misses? Mahirap maging sarili sa mahusay na koponan. At ang ideya na kailangan mong maging isang estranghero at puting uwak sa bagong "nagtatrabaho pamilya" ng mahabang panahon, ay nakapag-lason ng kagalakan mula sa pinaka-kahanga-hanga, prestihiyoso at mataas na pagbabayad.

Dito, ang dalawang punto ay karaniwang dumating sa unahan. Una, ang takot sa pagbabago ay likas sa maraming tao. Ang mga bagong tao, tulad ng sa pangkalahatan, ang lahat ng mga bago, ay tila isang banta, isang mapagkukunan ng panganib, hindi alam at samakatuwid ay isang nakakatakot na kadahilanan mula sa hindi mo alam kung ano ang aasahan. Pangalawa, kawalan ng katiyakan at nadagdagan ang sensitivity sa opinyon ng iba, kung saan at nagpapalaki ng takot sa bagong koponan.

Ilang taon na ang nakalilipas, ang kumpanya kung saan nagtrabaho ako ay magkaroon ng malaking pagbawas. Ang aking kasamahan Anton ay nahulog lamang sa isang gulat mula sa naturang pananaw. Ano ang sasabihin, kung wala siyang takot sa paghahanap ng trabaho, hindi upang baguhin ito. Nang magpadala siya ng isang resume, siya ay nanginginig ang kanyang mga kamay, narinig ito sa pamamagitan ng paraan siya ay nervously mouse. At nang tawagin siya tungkol sa pakikipanayam, nagbago lang siya sa kanyang mukha ... "Paano ako gagana doon? Hindi ko alam ang sinuman doon! At ito ang eksaktong dulo ng Moscow! " Siya hysterically nagreklamo pagkatapos ng isa pang pakikipanayam.

Ang isa pang kasamahan, si Nina, matapos ang pagbawas ay nahulog sa depresyon at kung minsan ay sobbed sa harap ng monitor ng kanyang computer. "Ako ay bihasa sa iyo kaya magkano ... paano ako gagana sa ibang tao?" - Nasentensiyahan niya siya sa pamamagitan ng mga luha. Kasabay nito, ang kanyang tibok ng puso ay lumakas, nagsimula ang palm swept at headaches. Takot sa bagong trabaho ganap na sira ang kanyang mga huling araw sa aming friendly na koponan ...

Takot sa harap ng ulo

Kabilang sa mga takot bago magtrabaho, ang mansiyon ay natatakot sa ulo. Kung dahil lamang ito ay maaaring tanggihan, kahit na hindi binabago ang lugar ng trabaho.

Nangyari ito sa aking kapatid, na napunta sa ibang lungsod, na hinikayat ng alok ng kumpanya ng produksyon na may pangalan sa mundo. Sa una siya ay hindi madali sa isang bagong lugar, kailangan kong pagtagumpayan at ang takot sa bagong trabaho, at ang pag-alis ng koponan, at ang mga bagong responsibilidad ... pagkatapos ng ilang buwan, siya ay lubos na umaaliw, ang probationary period ay ginanap, nagsimulang sumama sa kanyang mga kasamahan, nagsimulang magtrabaho nang may kasiyahan. Ang Thunder ay na-hit dito: Ang boss ay pinalitan sa enterprise. Sa halip na ang nakaraang boss, na talagang nag-imbita ng isang empleyado ng di-residente sa kanyang sarili, ang ulo ay nagtalaga ng isang agresibong self-director, na nagsimula sa kanyang "board" na may kabuuang pagsupil sa anumang personal na inisyatiba ng mga subordinates, na may kabastusan at personal na insulto. .

Alas, hindi lahat ay maaaring magtagumpay sa takot ng bagong boss, kabilang ang aking kapatid na lalaki, na dapat umalis at iwanan ang lungsod, na kung saan siya got ginagamit sa kaya magkano at pagtitiyaga ...

Sa buhay ng bawat tao may mga oras na natatakot siya na mawala ang kanyang trabaho o, na nawawala siya, ay natatakot na pumunta sa isang bagong trabaho. Ito ay maaaring dahil sa takot sa pagbabago, na may takot sa bagong koponan, ang takot ay hindi makayanan ang gawain, pinahihiya, lumabas na hindi sa taas, atbp. Gayunpaman, ang anumang takot ay sinamahan ng proseso ng pagpunta sa trabaho. Ang buhay ay nagpapahiwatig ng pangangailangan na kumita at naglalaman ng iyong sarili at ang iyong pamilya ... at ang mas kaunting mga stress at takot ay samahan ang mga pagbabago sa aming talambuhay sa paggawa, mas matagumpay at masaya. Minsan ito ay tumatagal ng kaunti, halimbawa, upang sumailalim sa pagsasanay na "System-Vector Psychology" Yuri Burlan at mapupuksa ang takot bago magtrabaho magpakailanman. Libreng online na lektura sa lalong madaling panahon - Sumali upang matuto nang higit pa! Mag-check in.

Corrector: Anna Katarina.

Ang artikulo ay nakasulat sa mga materyales ng pagsasanay " System-vector Psychology.»

Hindi mo na matandaan kapag ang huling oras ay gumising sa isang pakiramdam ng nanginginig at kagalakan tungkol sa paparating na araw ng trabaho. Ang kagalakan ng mga bagong prospect at oportunidad na makipagtulungan sa harap mo sa nakaraan - kapag nakuha mo na lamang ang posisyon na ito. Ang trabaho ay nauugnay sa iyo para sa pinaka-bahagi sa mga gawain. Nagpapaalala sa iyong buhay? Ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa paghahanap ng isang bagong trabaho!

2. Hindi ka nasisiyahan

Marahil ay mas masahol pa: hindi ka lamang masaya sa isang bagong araw, ngunit hindi nasisiyahan tuwing umaga. Ang posibilidad ay mahusay na ang lahat ng bagay ay ang iyong trabaho, na nagbibigay sa iyo ng halos lahat ng iyong oras. Hindi ang iyong boss o ang iyong mga kasamahan ay hindi nagkasala tungkol dito. Marahil ay hindi mo na napalampas ang iyong sarili sa koponan.

Ngunit hindi ito nangangahulugan na ikaw ay obligado na magdusa hanggang sa katapusan ng iyong mga araw.

Alisin ang aralin mula sa iyong mga pagkakamali at tingnan ang hinaharap. Kaakit-akit na bakante, at hayaan ang bagong trabaho na maging paborito mo!

3. Ang iyong kumpanya ay tiyak na mapapahamak

Minsan ginagawa namin ang lahat sa aming kapangyarihan, ngunit hindi pa rin ang mga pangyayari. Kung nalalaman mo na ang kumpanya ay napupunta sa ibaba, hindi ka dapat lumubog dito. Huwag maghintay para sa paglubog ng araw - simulan ang paghahanap para sa bagong trabaho ngayon upang mamaya hindi mo dapat tukuyin ang isang hindi umiiral na lugar ng trabaho sa buod.

4. Hindi mo gusto ang iyong mga kasamahan sa lahat.

Ang iyong mga kasamahan at boss ay ang mga taong iyong ginugugol sa karamihan ng iyong buhay. At kung isaalang-alang mo ang oras na iyong ibinibigay sa pagtulog, ang mga jam ng trapiko, mga hikes ng shopping, pagkatapos, sa katunayan, sila ay nasa tabi mo halos lahat ng oras. Sa mga sandali ng pagkuha at bumagsak, babysitting at pagkagambala. Malamang, sila ay naghihintay nang labis kapag umalis ka sa bakasyon o sakit na bakasyon (hindi kami pupunta sa paghahanap para sa tunay na motibo). Samakatuwid, ito ay walang kahulugan upang manatili sa kumpanya na ang mga empleyado ay hindi gusto.

Kahit na gusto mo ang trabaho na ginagawa mo, ang kakulangan ng normal na pakikipag-ugnayan sa mga kasamahan sa lalong madaling panahon ay maglalaro ng negatibong papel nito sa iyong karera.

Isipin kung anong mga tao ang talagang kagalakan mo. At pumunta sa kung saan sila nagtatrabaho. Pagkatapos ay magiging mas kaaya-aya ang buhay.

5. Ang iyong boss ay mukhang lamang

Kadalasan, sa pag-aalaga ng pagtaas nito, ang ulo ay nagbabayad ng pansin lamang sa patnubay ng upstream, nang hindi nagbibigay ng sapat na suporta sa mga nasa kanyang subordination. Ang sitwasyong ito ay hindi karaniwan. Gayunpaman, ang gayong patakaran ay hindi hahantong sa mga positibong resulta. Ang produktibong trabaho sa koponan ay nagpapahiwatig ng interes sa pangkalahatang resulta ng bawat isa. Nararamdaman mo ba na ang lider ay gumaganap lamang para sa kanyang sarili? Huwag linlangin ang iyong sarili - hindi mo nakamit ang tagumpay dito.

6. Nakararanas ka ng stress

Ngayon, higit pa at mas maraming mga tao ang nagreklamo tungkol sa pakiramdam ng patuloy na pag-aalala sa background at kahit panic. Marahil ikaw ay isa sa mga ito? Pagkatapos ay magbayad ng espesyal na pansin sa item na ito. Hindi kinakailangan na isipin na ang pagkabalisa ay maaaring hindi nararapat sa kaganapan na ito ay naging iyong patuloy na kasama, bagaman, sa unang sulyap, walang hindi pangkaraniwang mangyayari. Malamang, ang dahilan ay nakasalalay sa kung ano ang naging gawain at pamilyar sa iyo - sa iyong trabaho.

Maaari mong, siyempre, resort sa tulong ng isang psychologist, sedatives (halos tiyak na sinubukan mo ito). Ngunit ang mga pondong ito ay struggling lamang sa mga sintomas. Kung ang iyong pagkabalisa ay nagsisimula sa umaga, at sa gabi lumipad ka sa opisina sa pag-asa sa wakas pagtatago sa iyong kanlungan (bahay, gym o bar) ay isang tapat na tanda na kailangan mong hanapin ang isa pang lugar ng trabaho.

Lightwavemedia / Depositphotos.com.

7. Ikaw ay naging mas masakit

Sa ilang mga kaso, maaari itong humantong sa mas maraming mga negatibong kahihinatnan: ang mahinang kalusugan ay pamilyar, ang mga malalang sakit ay bumubuo. Ngunit bago ang grogging sa lumalalang ekolohiya at sabihin na "ang katandaan ay hindi kagalakan", isipin kung talagang kumain ka o medyo pahinga? Kung oo - subukan na baguhin ito. Ngunit kung ikaw ay nagulat, habang ang iyong mga kaibigan ay maaaring manatiling puno ng mga pwersa, sa kabila ng katotohanan na hindi nila sinusunod ang lahat ng mga patakaran ng Zoh, na nahuhumaling sa iyo, at hindi ka naging isang mahinang bata sa pagkabata, pagkatapos Dapat mong baguhin ang mga taktika. Subukan na baguhin ang aking sarili sa oras na ito, at ang mundo sa paligid - magsimula mula sa trabaho.

8. Hindi mo ibinabahagi ang mga ideya ng iyong kumpanya.

Kung tila sa iyo na ang kumpanya ay dapat gumana nang lubos, pagkatapos ay mahirap na magsikap para sa isang layunin sa pamamahala.

Kapag hindi ka malapit sa espiritu ng korporasyon, ang mga prinsipyong moral at mga pamantayan ng etika ay naghahari sa trabaho, gaano man kahirap na i-trigger ito, ang "kawan" ay hindi tatanggap sa iyo.

Mayroon kang ganap na karapatan sa iyong sariling pangitain kung paano dapat isagawa ang lahat. Ngunit ito ay hindi nagkakahalaga ng agresibo tutulan ito sa umiiral na order. Pahintulutan ang iba pang magkakaiba, at ang aking sarili. At makahanap ng trabaho sa iyong.

9. Hindi mo maaaring makamit ang balanse

Patuloy kang gumagalaw sa pagitan ng trabaho at pamilya, pakiramdam na wala kang panahon ni doon. Ang pagsasagawa ng mas maraming oras sa pamilya, wala kang panahon upang matupad ang mga gawain ng tagapamahala sa oras. At lingering sa trabaho, misses mahalagang mga kaganapan para sa iyong mga malapit na kaganapan. Tila na mayroon kang "trabaho - personal na buhay." Gumawa ng isang malalim na paghinga at soberly umamin: mas mahusay mong subukan ang iyong sarili sa isa pang posisyon. At mas mabuti kung ito ang iyong desisyon, hindi ang boss o ang iyong mga kamag-anak.

10. Ang iyong pagiging produktibo ay nahulog

Kahit na nakayanan mo pa rin ang hanay ng mga gawain, ngunit pakiramdam na hindi na produktibo, marahil ay oras na upang baguhin ang isang bagay. Maghanap ng mga tip nang madali. Ngunit subukang huwag mag-bogged sa lahat ng mga ideyang ito ng pag-unlad sa sarili, pagganyak at personal na paglago - alamin ang panukala at tandaan ang layunin. Kung hindi mo plano na maging isang coach ng negosyo, kailangan mong tumingin sa kabilang panig. Lalo - sa lugar ng iyong mga propesyonal na interes. Ngunit marahil sa isa pang posisyon o sa ibang kumpanya.

11. Ang iyong mga kakayahan ay hindi nakakahanap ng mga application.

Hindi ka unang pagkakataon na tumanggap ka ng pagtanggi upang madagdagan, at ang mga pagtatangka na kumuha ng mas kumplikadong mga gawain ay hindi matagumpay. Tila na ang iyong pamumuno ay hindi nais na aminin na maaari kang magbigay ng isang kumpanya nang higit pa. Huwag hayaan ang iyong mga ambisyon bumaba. Subukan upang makahanap ng isa pang lugar kung saan ang iyong mga talento ay magbibigay ng berdeng ilaw.

12. Lumago ang iyong mga tungkulin, at suweldo - no.

Maaaring may iba't ibang mga dahilan para sa gayong sitwasyon, ngunit sa anumang kaso, hindi mo dapat gawin ito bilang wasto. Kung ang pagbawas sa kumpanya ay humantong sa katotohanan na mayroon kang dalawang beses na mas maraming trabaho, at ang suweldo ng oras ay hindi katimbang, nangangahulugan ito na ang pamamahala ay humahantong sa walang prinsipyo na mga patakaran.

Kahit na ikaw ay inaalok ng isang pagtaas bago ipagdiwang, siguraduhin na ang suweldo ay nagdaragdag sa proporsyon sa iyong mga tungkulin.

Huwag magbigay sa walang kabuluhan at huwag habulin para sa magandang pamagat ng posisyon. Kung tila sa iyo na ang iyong trabaho ay underestimated - hanapin ang isa pang lugar ng trabaho!

13. Hindi naririnig ang iyong mga ideya

Ang iyong mga mungkahi ay hindi na tinasa, at mula sa iyong mga ideya, nawawala sila, mula sa nakakainis na lilipad? Ito ay isang masamang ugali. Siyempre, hindi mo dapat itapon ang isang application para sa pagpapaalis kung ito ay nangyari minsan o dalawa. Siguro kailangan mong baguhin ang anyo ng pagpapakain sa iyong mga saloobin. Gayunpaman, kung ang iyong opinyon ay hindi nais na kumuha ng mga oras ng account sa isang pagkakataon nang hindi ipinaliliwanag ang mga dahilan, hindi ka dapat bigo sa iyong sarili at sa mundo - ito ay nagkakahalaga ng naghahanap ng isang bagong trabaho.

14. Hindi ka nagsasalita ng pasasalamat

Kung, sa kabaligtaran, ang iyong mga mungkahi ay ginagamit sa lakas at pangunahing, at ang matagumpay na mga solusyon ng kumpanya ay higit sa lahat na binuo sa iyong mga ideya, ngunit walang nagsasabi salamat sa iyo - ito ay isang hindi malusog na kapaligiran. Siyempre, ang tagapamahala ay makikita sa halaga ng mga pagbabayad. Sa ganitong sitwasyon, matukoy ang iyong sarili nang matapat kung mayroon ka lamang isang materyal na pagsusuri ng iyong sariling merito. Kung hindi, bago pa, kapag ang iyong mga ideya ay brazenly na nakatalaga sa ibang tao, mayroon kang ganap na karapatang moral na umalis at hanapin ang lugar kung saan ikaw ay taimtim na nagpapasalamat.

15. Ikaw ay nasa pagwawalang-kilos

Naiinip ka ba. Sa iyong trabaho, ikaw ay gumaganap ng parehong uri ng mga gawain sa araw-araw at hindi matuto ng anumang bago. Malamang, lumaki ka na sa post na ito.

Sagutin ang iyong sarili sa tanong: Gumagawa ka ba dito bilang isang propesyonal?

Kung walang pagkakataon na lumaki sa kumpanyang ito, dapat kang magpatuloy at maghanap ng isang lugar sa isa pa.

Gladkov / depositphotos.com.

16. Pinipintasan mo

Sa anumang sitwasyon sa kapaligiran ng pagtatrabaho ay may isang lugar lamang upang punahin ang iyong trabaho. Kung ang boss ay pupunta sa personalidad at sucks ka personal na may mga negatibong pagtatantya - ito ang mga problema ng kalikasan at edukasyon nito. Kung hindi mo pinamamahalaan ang estilo ng naturang komunikasyon sa mas produktibo, huwag masaktan, huwag hawakan - mas mahusay na maghanap ng ibang trabaho sa ilalim ng gabay ng sapat na propesyonal.

17. Ikaw ay nakakainsulto

Talagang hindi katanggap-tanggap kung ikaw ay napapailalim sa mga insulto mula sa isang tao mula sa mga kasamahan. Kung ikaw ay naging biktima ng pananakot, sekswal na panliligalig o anumang iba pang agresibong pag-uugali, kung ikaw ay nalinlang sa mga bagay na pinansiyal o hindi tuparin ang mga pangakong ito, kaagad!

18. Ipinapangako mo ang iyong sarili na umalis

Sa loob ng maraming taon ipinapangako nila ang kanilang sarili at malapit na baguhin ang trabaho. Gayunpaman, hindi ito umaabot. Minsan ay naghihintay ka para sa iyo kapag "itapon mo ang isang bagong buto," at bigyang-katwiran ito na wala kang anumang bagay. Upang makita sa anumang sitwasyon ay mabuti - ang landas ng kalmado. Ngunit hindi palaging ang landas sa pag-unlad.

Huwag linlangin ang iyong sarili - kumuha ng mga aktibong aksyon upang bumuo ng isang matagumpay na karera at masayang buhay.

19. Hindi ka managinip ng isang senior na posisyon

Talaga bang nagtatrabaho ka at ginagawa ang lahat ng mga gawain na nakatalaga sa pamumuno? Sa tingin mo ba ay hindi bababa sa mga pangarap sa site ng ulo? Kung hindi, hindi ka na nasa iyong lugar. Hindi lahat, siyempre, maging Chiefs at mga direktor, ngunit hindi bababa sa proyekto manager - natural na pag-unlad sa lugar ng trabaho. Kung hindi mo makita ang iyong sarili sa posisyon na ito sa susunod na mga taon, ito ay nagkakahalaga ng pag-iisip tungkol sa pagbabago ng mga gawain.

20. Natatakot kang mag-isip tungkol sa hinaharap

Sa sitwasyong ito, ang pagbabago ng trabaho ay dapat na isang pangunahing gawain. Ang desisyon na ito ay hindi madali, dahil matagal kang gumawa ng isang buong listahan ng mga dahilan. Isulat sa papel ang lahat ng mga dahilan kung bakit sa tingin mo hindi ka naghihintay para sa tagumpay sa larangan ng karera. Pagsuklas at itapon sa Urn!

Alalahanin ang mga pangarap ng iyong mga anak, gumawa ng isang listahan ng iyong mga kasanayan at isang listahan ng kung ano ang nais mong matutunan. Maghanap ng mga punto ng contact at simulan ang paglipat patungo sa pagpapabuti ng iyong buhay.

Maaari mong at kinakailangan upang bigyan ang iyong sarili at ang mundo nang higit pa kaysa sa mapurol na naghihintay para sa katapusan ng araw ng trabaho!

Ang takot sa bagong trabaho ay nagmumula sa mga personalidad na nakatuon sa sarili. Nakakaapekto ito sa kakulangan ng karanasan sa tamang globo, kakulangan ng kamalayan sa paksa, mababang pagpapahalaga sa sarili. Lalo na panic young moms pagkatapos ng maternity leave, na nawala ang kanilang mga kwalipikasyon.

Ang takot sa trabaho ay likas sa mga personalidad sa sarili

Ang takot ay nagmumula sa mga bagong bosses, ng kawani. Ngunit ang mga diskarte sa paghinga at mga pagpapatotoo ay matutulungan (positibong pag-install). Kung ang isang tao ay hindi makayanan ang kanyang takot nang nakapag-iisa, maaari kang bumaling sa isang psychotherapist.

Mga sanhi ng takot

Lumilitaw ang takot para sa iba't ibang dahilan - pagbabago ng lugar ng trabaho, koponan, mga bosses. Nagiging sanhi ng stress bago, mataas na posisyon. Ang isang tao ay nakakaranas bago makapasa sa pakikipanayam, probationary period, internship. Natatakot na huwag ipasa ang pagsusulit sa pagsusulit, ang mga resulta nito ay nangangahulugan ng kabiguan o suwerte. Ang dahilan ay maaaring negatibong karanasan sa nakaraang lugar ng trabaho - ang kawalan ng tiwala ng mga kasamahan, isang agresibo at labis na masipag na boss, masamang kondisyon sa pagtatrabaho, mababang pagbabayad ng paggawa. Ang isang tao ay nakakaranas na ngayon siya ay umaasa sa parehong sitwasyon.

Takot sa harap ng ulo

Kadalasan kapag nagbabago ang trabaho o sa paglipat, iniisip ng empleyado ang tungkol sa boss. Pagkatapos ng lahat, hindi niya alam ang tungkol sa kanyang mga personal na katangian, saloobin sa mga empleyado. Ito ay natatakot sa labis na hinihingi at pagsalakay sa bahagi ng direktor.

Nangyayari ito na inanyayahan ng sikat na kumpanya ang isang empleyado sa kanya. Siya ay pinagkadalubhasaan sa isang bagong lugar ng trabaho, itinatag ang mga kontak sa kanyang mga kasamahan, ay nagsimulang makayanan ang mga tungkulin na rin. Biglang nagbago ang boss. Sa halip na mabuti at pag-unawa, isang mas mahigpit ang dumating sa diktador. Hindi niya isinasaalang-alang ang mga hakbangin at mga ideya ng mga empleyado, hindi siya interesado sa mga problema ng ibang tao.

Lalo na ang naturang mga bosses ay natatakot sa mga kababaihan at mga batang ina. Nakaranas ako na hindi nila makayanan ang gayong presyur, umalis sila ng isang bagong lugar ng trabaho.

Ang iba ay nalutas para sa gayong hakbang dahil sa pag-aatubili upang makakuha ng mga sakit sa isip.

Takot sa koponan

Ang isang bagong tao sa nabuo na koponan ay hindi maaaring balewalain. Sa una ito ang magiging pangunahing bagay ng tsismis, minsan kahit na panlilibak. Ngunit kung ang isang empleyado sa simula ay nagpapakita ng kanyang sarili, ang sitwasyong ito ay maaaring iwasan.

Ang mga pangunahing dahilan para sa hitsura ng takot sa koponan ay nakatali sa takot:

• upang maging propesyonal na hindi angkop;
• hindi maging medyo alam sa tamang lugar;
• hindi upang makayanan ang mga layunin set (walang oras sa dedlayina, hindi tama gumawa ng isang gawain, gumawa ng isang pagkakamali sa mga kalkulasyon, atbp.);
• hindi makahanap ng pakikipag-ugnay sa mga kasamahan;
• maging
• ay tinanggihan at hindi maunawaan.

Upang makamit ang lokasyon ng mga kasamahan sa unang araw ng trabaho ay makakatulong sa isang positibong saloobin. Ang mga negatibong pag-install ay kailangang mabago sa positibo. Kinakailangan na isipin na ang beginner ay natutugunan ng kagalakan. Magpakita ng isang bagong lugar ng trabaho, magbahagi ng mga lihim, pag-usapan ang tungkol sa boss. Kailangan mong tandaan ang lahat ng iyong mga matagumpay na pagtatangka upang matugunan ang mga tao. Ito ay nangyayari na ang isang angkop na sinabi sa anecdote o isang nakakatawang kuwento ay nagpapagaan ng pag-igting sa isang pag-uusap.

Social fears.

Takot sa bagong post

Ang bagong posisyon ay mga bagong responsibilidad, mas mataas na pangangailangan. Responsibilidad ng mga karapatan. Kung ito ay isang gabay na posisyon, dapat kontrolin ng isang tao ang gawain ng mga subordinates. Para sa anumang problema, hindi tama ang ginawa ng gawain, ang mga error sa ulat ay responsable para sa pinuno. Ang mga pangunahing sanhi ng takot bago ang post:

• hindi nakikita subordinate;
• hindi makayanan ang isang malaking bilang ng mga gawain;
• gumawa ng isang pagkakamali sa mga kalkulasyon, pag-uulat, ang pamamahagi ng mga premium;
• maging katawa-tawa para sa isang katawa-tawa na pagkilos;
• huwag bigyang-katwiran ang tiwala ng boss;
• manatili sa trabaho huli o pagkatapos ng dulo ng shift upang magpatuloy sa pagtatrabaho sa bahay;
• kumuha ng hindi tamang mga solusyon, atbp.

Para sa ilang mga empleyado, kahit na isang mataas na suweldo ay hindi isang argumento. Natatakot silang biguin ang punong nag-alay ng isang bagong posisyon. Ang mga tampok ay binibigkas: kawalan ng katiyakan, understated self-pagpapahalaga, katatagan. Panic Attack, hysterics, nervous breakdowns.

Lumipat sa isang bagong posisyon, ang mga tao ay madalas na natatakot na manatili sa huli

Sino ang nakakaranas ng takot sa bagong trabaho

Ang takot ay napapailalim sa mga taong nais baguhin ang lugar ng trabaho. Natatakot silang biguin ang pamumuno, tinanggihan ng koponan, responsibilidad. Tila mahirap na makayanan ang mga tungkulin. Anumang imbitasyon sa direktor ng cabinet ay may alarma at gulat. Mayroong palaging isang pakiramdam na ang isang tao ay gawin ang trabaho mas mahusay, at ang lider ay nais lamang upang mabilang at parusahan.

• pagkawala ng mga kwalipikasyon;
• ang pagkakaroon ng isang maliit na bata (nangangailangan ng mahabang pangangalaga at pangangasiwa);
• madalas na sakit na bakasyon;
• hindi natapos na edukasyon;
• walang mga kasanayan sa pagtatrabaho sa mga kinakailangang programa o pamamaraan ng computer, atbp.

Ang bagong trabaho ay natatakot sa sobrang emosyonal at mga kritikal na pagkakakilanlan. Ang mga ito ay kahila-hilakbot sa anumang mga pagbabago. Itinuturing nilang hindi sapat ang kanilang sarili, angkop na sinanay. Naghahanap ng ideal na kondisyon. Ang takot sa bagong trabaho ay nagmumula sa mga taong lubusang nagbabago sa kalagayan ng trabaho. Ang kanilang kaalaman ay limitado sa teoretikal na kaalaman at kakulangan ng mga praktikal na kasanayan. Ngunit mayroon silang malaking pagganyak, ang pagnanais na malaman ang bago, magtrabaho sa aming sariling pag-unlad.

Nag-aalala upang simulan ang mga propesyonal na aktibidad freelancers. Hindi matatag na kita, takot na hindi makahanap ng isang customer o mali upang matupad ang gawain - ang kanilang mga pangunahing takot.

Natatakot sila sa di-normalized na iskedyul ng trabaho, mababang suweldo, overestimated na mga kinakailangan. Dahil sa hindi matagumpay na mga gawain, makakakuha sila ng masamang reputasyon.

Sa isang tao na may isang takot ng isang bagong trabaho, kapag binabanggit ito, isang pakiramdam ng takot arises. Siya ay tumatagal ng isang bagong pagbabago masyadong malapit sa puso. Ngunit may mga taong tulad ng mga palatandaan ay hindi masyadong binibigkas at kapansin-pansin para sa iba. Ang mga taong ito ay may kakayahan na kontrolin ang kanilang sariling emosyon. Gayunpaman, lalo na ang mga kasamahan sa pagmamasid, pagkatapos ng oras, maaaring may kakaibang pag-uugali ng baguhan. Ito ay sinamahan ng naturang mga sintomas:

• nadagdagan ang pagpapawis;
• maputla mukha balat;
• mababang presyon;
• masamang kalagayan ng kalusugan;
• malungkot na pakiramdam;
• labis na mga bug at hinala;
• kakaiba, atrophied facial expression;
• liwanag nanginginig;
• pagduduwal;
• kalamnan kahinaan;
• puso palpitations;
• hysterical Laughter, atbp.

Panlabas na manifestation - bags sa ilalim ng mga mata. Ang mga ito ay binibigkas, hindi sila maaaring maitago. Ipinapahiwatig nito ang pagkasira ng pagtulog - hindi pagkakatulog. Ito ay dahil sa emosyon, pagkasindak, pagkabalisa. Ang takot sa bagong trabaho ay nagiging sanhi ng mga sakit sa isip. Ang isang tao ay nagiging hindi timbang, takot.

Physiological manifestations of fear and excitement.

Mga paraan ng pagkuha ng takot

Ang mga matagumpay na gobernador ay madalas na nagsasalita sa publiko at nagbibigay ng payo sa pagkuha ng takot sa bagong trabaho. Ibinahagi nila ang kanilang sariling mga kuwento ng tagumpay, pag-usapan ang mga diskarte. Ang pinaka-popular sa kanila ay mga affirmation, mga diskarte sa respiratoryo.

Affirmations.

Positibong saloobin - ang susi sa tagumpay. Ang mga pagpapatibay ay tutulong sa pagtaas ng mood bago ang unang araw ng trabaho. Mapapabuti nila ang sikolohikal na estado, alisin ang lahat ng mga takot, alisin ang kasiyahan sa sarili. Mga halimbawa ng mga affirmations para sa pag-configure ng matagumpay na aktibidad:

• ako ay isang mahusay na espesyalista, kaya ang lahat ay magtatagumpay;
• mayroon akong isang rich praktikal na karanasan, alam ko kung paano kumilos sa isang mahirap na sitwasyon;
• hindi ako natatakot, ako ay nakababahalang;
• mayroon akong maraming mahalaga, mahusay na kasanayan, mabilis kong master;
• nais ng bawat tagapag-empleyo na makipagtulungan sa akin;
• ang aking bagong trabaho ay perpekto para sa akin;
• ang aking mga katangian ay nilikha lamang para sa posisyon na ito;
• ako ay matagumpay sa aking aktibidad;
• mahal ko ang ginagawa ko;
• nakukuha ko ang nais na suweldo;
• gustung-gusto at respeto ako ng aking mga kasamahan;
• mayroon akong mahusay na pananaw sa karera at iba pa.

Ang isang sikolohikal na pamamaraan ay nagtatrabaho dito - self-sucking.

Ang tao ay naka-configure sa isang positibong resulta. Dapat niyang gawin ang kanyang mga kabiguan bilang pangangailangan para sa pag-unlad ng sarili, isang pagkakataon para sa personal na paglago. Pagkatapos ng lahat, ang mga saloobin ay isang malakas na pinagkukunan ng enerhiya.

Mga diskarte sa paghinga

Ang anumang pagsasanay sa paghinga ay kailangang gawin na nakatayo o nakahiga. Ang mga mata ay dapat sarado. Mahalaga na ipakita ang isang magandang landscape o isang larawan na nagiging sanhi ng kapayapaan. Kinakailangan upang kontrolin ang mga breaths at exhalations. Sa una ay mahalaga na mag-focus sa mga ito. Mahalaga na mamahinga ang lahat ng mga kalamnan sa katawan. Ilang mga diskarte sa paghinga:

1. Paghinga ng tiyan. Huminga ng 3-5 s, huminga nang palabas - 4-5 s. Agwat - hanggang sa 3 s. Kinakailangan na ang tiyan ay napalaki sa proseso.
2. Hininga sa tulong ng mga clavit. Sa hininga ng clavicle climbs, sa exhalation - ay binabaan. Ang agwat sa pagitan ng paghinga ay 3-5 s.
3. Magaling na paghinga. 3 organo ng mga organo - tiyan, clavicle, dibdib ay kasangkot. Ang paglanghap ay nagsisimula sa tiyan, napupunta sa clavicle, at higit pa sa dibdib. Ang tambutso ay napupunta sa reverse order.

Ito ay sapat na upang ulitin ang bawat ehersisyo 3-5 beses. Hindi mo dapat overstrain. Sa panahon ng paghinga, ito ay kinakailangan upang isipin na ang katawan ay puno ng dalisay na enerhiya at katahimikan. Sa pagbuga, ang buong negatibong lumabas. Bilang karagdagan sa mga pagsasanay sa paghinga, ang isang tao ay gumaganap ng sesyon ng pagmumuni-muni.

Kung tutulungan ang psychotherapy

May mga sitwasyon kung saan hindi alam ng isang tao kung paano mapagtagumpayan ang takot sa bagong trabaho. Samakatuwid, ito ay nagkakahalaga ng pakikipag-ugnay sa isang espesyalista. Ang psychologist ay tutulong sa pagtagumpayan ang iyong sarili. Matapos ang kurso ng paggamot, ang pasyente ay magkakaroon ng pagnanais na magtrabaho, matuto nang bago. Matagumpay niyang nadaragdagan ang takot sa koponan, ang post, boss.

Ang cognitive behavioral therapy ay binuo sa self-analysis. Sa una, ang mga posibleng dahilan ng takot ay tinalakay. Makakatulong ito na lumikha ng pinaka angkop na kurso ng paggamot at mapupuksa ang takot. Sa panahon ng sesyon, dapat sagutin ng pasyente ang mga tanong:

• ano ang mangyayari kung nakakuha ako ng bagong trabaho;
• ano ang mangyayari kung sasabihin ko ang mali sa interbyu;
• bakit ako natatakot na maging isang tinanggihan koponan;
• ano ang konektado sa aking takot bago ang mga bosses;
• ano ang mangyayari kung pinahusay ko sa opisina;
• kung ano ang isang karera paglago scares sa akin;
• dahil sa kung ano ako ay natakot upang baguhin ang lugar ng trabaho;
• bakit ako naniniwala na ang aking kaalaman ay hindi sapat at iba pa.

Sa mga tanong na ito, pinag-aaralan ng kliyente ang sarili nitong pag-uugali. Siya ay may pagnanais na pagtagumpayan ang mga negatibong pag-install, baguhin ang mga ito sa positibo.

Ang isang mahalagang pangangailangan ay isang doktor ay dapat talagang interesado sa paggamot sa kanyang pasyente. Ang kliyente ay dapat na bukas at tapat hangga't maaari.

Ang paggamot ay nagaganap sa maraming yugto. Binubuo ng mga indibidwal na sesyon at araling-bahay. Tinutulungan ng psychotherapist na gawin itong positibo upang ipasa ang pakikipanayam. Kung biglang isang bagay na hindi naaayon ayon sa plano, alam ng isang tao kung paano kalmado ang kanyang sarili at panatilihing kalmado. Natututo siyang kontrolin ang kanyang sarili sa panahon ng nakababahalang sitwasyon. Ang mga nervous boss o mainggit na mga kasamahan ay hindi nagiging sanhi ng pangangati o nakakagambala na mga sensasyon. Bilang araling-bahay, maaaring may isang laro ng paglalaro. Dapat isumite ang pasyente na siya ang boss, at ang doktor ay ang kanyang tinanggap na manggagawa. Hayaang ibahagi ng kliyente ang kanyang damdamin, emosyon. Mahalagang maunawaan kung saan nagmumula ang takot sa direktor.

Kung kailangan mong makipaglaban sa takot sa mga bagong responsibilidad, ipaalam sa pasyente ang imahe nito ng perpektong tagapamahala. Mahalaga na tumpak na matukoy ang mga positibong katangian nito. Tumutulong sa pagbabasa ng mga libro mula sa matagumpay na mga nangungunang tagapamahala, negosyante, mga pinuno ng malalaking kumpanya. Kinakailangan na i-highlight ang kanilang mga lakas at maunawaan, sa pasyente na kailangan mong magtrabaho upang makamit ang parehong taas.

Kung biglang nakakaranas ang kliyente na hindi bihasa sa koponan, nag-aalok ang psychotherapist upang bisitahin ang mga klase ng grupo. Makakatulong sila upang maging aktibo sa lipunan at huminto sa takot sa isang malaking grupo ng mga tao.

Ang psychotherapy ay makakatulong upang mapupuksa ang takot sa direktor at ng bagong koponan

Konklusyon

Ang takot ng bagong trabaho ay maaaring lumabas dahil sa mababang pagtatasa sa sarili, antas ng mga kwalipikasyon, hindi sapat na kaalaman sa nais na lugar. Ito ay nangyayari na ang isang tao ay may overestimated inaasahan, at katotohanan disappoints. Ang isang pag-aalala ay isang bagong koponan, ang iba ay natatakot sa isang bagong punong. Ang third muscular weakness ay lilitaw dahil sa isang pagtaas o isang bagong posisyon.

Pagtagumpayan ang takot ay makakatulong sa mga pagpapatibay at paghinga. Mahalaga sa positibong saloobin at magandang paghahanda para sa pakikipanayam. Kung ang isang tao mismo ay hindi maaaring makayanan ang takot, maaari mong gamitin ang mga serbisyo ng isang psychotherapist. Magsagawa siya ng cognitive behavioral therapy at tutulong sa client na baguhin ang uri ng pag-iisip at modelo ng pag-uugali.

Ito ay palaging mahirap na magamit sa isang bagong nakapalibot, ang mga bagong panloob na panuntunan ay laging mahirap. Pupunta sa isang bagong trabaho, maraming mga tao ang may stress hindi mas maraming mula sa takot na hindi nila makayanan ang mga tungkulin, mula sa alarma, bilang mga kasamahan ay perceived. Paano kumilos sa isang bagong lugar upang mabilis na magamit sa mga gawain sa pagtatrabaho, gumawa ng isang mahusay na impression at siguraduhin na agad mong simulan upang seryoso?

Unang araw

Ayon sa tradisyon ng isang bagong empleyado, ang mga kasamahan ay nagpapakita ng ulo. Well, kung ang kumpanya ay maliit o regular na pangkalahatang mga pulong ay gaganapin. Pagkatapos ay ang kakilala sa nakapalibot ay mangyayari nang mas mabilis. Kung pupunta ka sa trabaho sa korporasyon, maging handa upang pamilyar sa mga kasamahan sa loob ng ilang linggo, hindi lamang sa pamamagitan ng manager, kundi pati na rin sa proseso ng paglutas ng mga problema.

Sa unang araw, ang pangunahing bagay ay na ikaw ay bibigyan ng kung sino ang kailangan mong makipag-usap nang madalas at magtrabaho sa malapit na kooperasyon. Subukan na tandaan ang mga ito. Kahit na mas mahusay - maikling isulat kung sino ang tinatawag at sino ang may pananagutan. Kung hindi ka ipinakita - huwag mag-atubiling lumapit at makilala ang iyong sarili. Ang mas mabilis mong gawin ito, mas madali itong makikipag-ugnayan.

Kung nakalimutan mo ang pangalan ng isang tao, magtanong. Talagang nakalimutan ang isang tao, kung ikaw ay iniharap sa dalawampung tao sa loob ng ilang oras.

Kung ang kumpanya ay kaugalian na makipag-usap sa pangkalahatang nagtatrabaho chat o sa isang social network group, siguraduhin na ikaw ay nagdagdag doon (minsan sa kaguluhan ang mga pinuno ay nakalimutan). Mas mahusay na agad na tanungin ang tungkol dito.

Hilingin mong ipakita sa iyo ang mga dokumento na kumokontrol sa gawain ng departamento o partikular ang iyong mga pag-andar sa paggawa kung may mga tulad. Siyempre, dapat mong pamilyar ka sa lahat ng kailangan mong magtrabaho, at kung sa organisasyon ay bumuo ng kultura ng korporasyon, ikaw ay inireseta din ng isang curator mula sa mga kasamahan upang ilagay ka sa kurso ng kaso at suportado sa unang pagkakataon sa lahat. Ngunit sa kaguluhan tungkol sa mga pormalidad ay maaaring malimutan, at kung ang lahat ng mga kasamahan sa sandaling ito "sa apoy", ang bagong dating ay dapat harapin sa lahat. Sa kasong ito, mahalaga na manifest proactivity - ang iyong tagumpay ay depende sa panahon ng pagsubok.

Magtanong ng mga kasamahan kung may dining room o kusina at kung saan mayroon pa rin silang hapunan. Pinakamainam na pumunta para sa tanghalian sa unang araw sa kanilang kumpanya, kahit na karaniwang gusto mong kumain nang nag-iisa. Ang pinagsamang tanghalian ay isang mahusay na dahilan para sa isang mas impormal na kakilala. Upang magsimula, maaari kang makipag-usap sa mga neutral na paksa - na nakatira kung saan ito ay makakakuha ng trabaho, ano pa ang may mga lugar para sa tanghalian sa malapit.

Unang linggo

Ang iyong pangunahing gawain para sa unang linggo sa pakikipag-usap sa mga kasamahan ay naalala lahat, upang maunawaan kung sino at kung paano ka nakikipag-ugnayan sa kanila. Kailangan din ng mga kasamahan na tandaan ka at maunawaan kung anong mga tanong ang maaari nilang kontakin.

Sa yugtong ito, hindi ito nagkakahalaga ng paglagay sa iyong mga talento, kahit na nakikita mo na sa isang bagay na mas nakaranas ng mga bagong kasamahan. Sa una, ito ay mas sumasakop sa posisyon ng tagamasid at ipahayag ang iyong opinyon sa loob ng makatwirang mga limitasyon, lalo na kung walang nagtanong tungkol sa kanya. Ito ay mas mahalaga upang patunayan na ikaw ay interesado sa nagtatrabaho gawain na hindi mo chellurite, ngunit sa detalye nang detalyado sa mga proseso at matuto mula sa bagong isa - ang mga ito ay ang pinakamahalagang mga palatandaan ng isang tunay na propesyonal para sa anumang post.

Tukuyin ang mga tanong. Ang pangunahing panuntunan ng komunikasyon para sa unang linggo: "Hindi mo alam - magtanong." Magtanong tungkol sa lahat ng bagay na nagdudulot sa iyo ng hindi bababa sa mga slightest doubts. Kahit na tila sa iyo na ang mga ito ay mga bobo na tanong, tandaan mo ang indulgence - ikaw ay bago sa iyo! Mas mahusay na malaman kung paano gumawa ng raw. Ang bawat tao'y ganap na nauunawaan na ikaw ay isang bagong empleyado, at kahit na maghintay para sa mga tanong na ito mula sa iyo.

Kung nagtatrabaho ka sa isang bagong globo para sa iyo at sa ngayon ay hindi nauunawaan ang proseso, hilingin sa isang tao mula sa mga kasamahan na ipaliwanag ito sa iyo nang sunud-sunod. Hindi nito kailangang maging iyong ulo o isang taong mas matanda kaysa sa post. Marahil ito ay magiging mas kapaki-pakinabang upang makipag-usap sa mga subordinates o pantay na empleyado sa iyo. Unti-unti, maunawaan mo kung paano ang lahat ng bagay ang mangyayari, kung magkano ang oras na kinakailangan upang ipatupad. Kung ikaw ay isang tagapamahala, ang mga naturang pag-uusap ay tutulong sa iyo na i-optimize ang mga proseso na iyong pinangungunahan. Mayroong isang bagay na bago ka, ay maaaring maging kahit isang plus: mula sa gilid ng mahina puntos ay kung minsan mas nakikita kaysa mula sa loob, kapag ang tao ay bihasa sa lahat ng bagay at tila sa kanya na ang lahat ng bagay napupunta tulad ng dapat.

Naalala ni Ruslan Lobachev, producer ng nilalaman: "Mula sa telebisyon ay nagtatrabaho ako sa isang online na sinehan. Ang globo ay katabi, ngunit maraming mga detalye. Sa lahat ng unang linggo hindi ko maintindihan kung bakit napakaraming oras ang kinakailangan upang i-publish ang pelikula sa application. Ito ay naka-out na ito ay isa sa mga may sakit na lugar sa kumpanya, at ang marketing department at ang pag-promote ng nilalaman ay hindi maunawaan kung bakit ang mga gabay ng video ay patuloy na nawawala. Upang maunawaan ang proseso ng produksyon, tinanong ko ang pangunahing video engineer upang matugunan ako at ipaliwanag ang mga detalye. Pagkatapos ng isang panayam ng orasan, natutunan ko na ang isang pelikula ay may timbang na daan-daang gigabytes, sa isang mahabang panahon na na-download mula sa kumpanya ng may-ari, pagkatapos ay naka-archive sa server ng sinehan, pagkatapos ay naka-encode, pagkatapos ay ang huling hakbang sa paghahanda ay lumipas, halimbawa, subtitle. Gawin ang lahat ng ito sa isang araw na hindi tunay. Mula sa unang linggo, ginawa ko ang prayoridad sa aking pagpaplano sa pag-unlad ng trabaho. Kinailangan kong ilipat ang tiyempo ng paglabas ng ilang mga pelikula at patunayan ang departamento ng marketing na ito. Ngunit pagkatapos ng isang buwan, nakapagtatag kami ng proseso ng paglabas, naglalagay ng mga pelikula sa oras at ihanda ang mga ito nang may lead ng mga deadline. "

Sa mga pulong, huwag mag-atubiling mag-outline ng pinakamahalaga. Sa una magkakaroon ng maraming impormasyon na nakapalibot sa poluslov, at para sa iyo - ang madilim na kagubatan. Ito ay normal: Ikaw ay kamakailan lamang, kailangan mo pa ring makakuha ng maraming mga nuances upang maunawaan ang mga panloob na proseso. Ito ay totoo lalo na sa mga malalaking kumpanya na may isang kumplikadong aparato. Kung ang isang bagay ay hindi maunawaan, ngunit hindi mo nais na matakpan ang isang pangkalahatang talakayan sa pamamagitan ng iyong mga tanong, tandaan ang iyong sarili sa mga sandaling ito at hilingin sa mga kasamahan na pumasok sa iyo sa kaso pagkatapos gawin ito.

Sa bagong bilog ay laging may isang taong sumasalamin sa iyo mula sa mga unang araw at sumang-ayon na magbayad ng oras para sa mga tip. Kung hindi mo alam sa lahat, kung kanino humingi ng tulong, tanungin kung sino sa iyong koponan ang dating "bagong" bago mo - ang kasamahan na ito ay sariwa pa rin ang mga alaala, kung gaano kahirap na magamit ang bagong setting, siya ay pinakamahusay na maunawaan ang iyong mga damdamin at, sa halip, ang kabuuang ay hindi bale-walain kung humingi ka ng tulong. Upang hindi makagambala sa isang kasamahan mula sa trabaho, ang pinakamadaling paraan upang hilingin sa kanya o gawin itong isang kumpanya ng hapunan at magtanong naipon na mga tanong sa isang impormal na setting.

Maghanap ng feedback. Araw-araw, ang diskarte sa boss na may isang kahilingan upang magkomento sa iyong trabaho ay hindi kinakailangan, ito ay isang annoyance. Halika pagkatapos ng unang linggo (maaari kang magsulat ng isang sulat). Susunod na tanungin ang "Fidbek" pagkatapos ng unang buwan, at pagkatapos pagkatapos ng tatlong buwan. Well, kapag nasa kumpanya at kaya ayusin ang gayong mga pagpupulong sa bawat empleyado, halimbawa sa dulo ng panahon ng pagsubok. Karaniwan ang HR-departamento ay nakikibahagi. Sa ganitong mga pagpupulong, ang iyong mga impression ng trabaho ay tinalakay, bigyan ka ng isang layunin na pagtatasa at magkasama ay nagpaplano ng posibleng paraan ng pag-unlad at ang layunin para sa susunod na termino. Ngunit kahit na ang gayong mga pagpupulong ay hindi gaganapin, hilingin sa tagapamahala na makilala ka. Ang isang sapat na pinuno ay hindi kailanman bale-walain ang mga newbies at maghanap ng oras para sa kanya.

Unang buwan

Panoorin ang iyong mga kasamahan. Sundin kung paano sila kumilos, kung paano malutas ang mga layunin ng pagtatrabaho, na tinanggap sa koponan, at kung ano ang hindi tinatanggap.

Harapin ang responsibilidad at delimp ito. Huwag sundin ang mga gawain na dapat gawin ng iba. May mga koponan kung saan sinusubukan ng mga empleyado na itulak ang kanilang mga bagong dating. Alamin kung paano makipag-usap solid, kung sigurado ka na hindi ito ang iyong pag-andar. At, sa kabaligtaran, tukuyin ang direktang tanong, na ang gawain, kung may mga pagdududa. Sa mga mahabang itinatag na mga koponan, lahat ay nakasanayan na kung sino ang may pananagutan para sa kung ano, at ang boss ay maaaring ilagay ang gawain ng "sa kawalan ng laman", alam na ito ay kunin ito. Kung ito ay lumiliko out na sa isang partikular na kaso, tulad ng isang tao ay upang maging, dahil ang hinalinhan ay palaging ginawa tulad ng mga gawain, ngunit walang sinuman ang tungkol dito, pagkatapos ay ang iyong pagkakasala sa ito, siyempre, ay hindi magiging. Ngunit ang sitwasyon ng conflict ay ibinigay.

Pangalawa at ikatlong buwan

Karaniwan lamang sa pagtatapos ng panahon ng pagsubok na nauunawaan mo kung sino ang nasa opisina. Ang lahat ng unang tatlong buwan ay isang baguhan. Gumagana ito sa kabaligtaran direksyon: Ang mga kasamahan ay tumingin sa iyo at unti-unting maunawaan kung ano ang isang empleyado, posible na magtiwala sa iyo ng mga gawain at umaasa sa iyo. Karaniwan lamang pagkatapos ng tatlong buwan (at kung minsan pagkatapos ng kalahating taon) nagsisimula kang seryoso, lalo na kung ikaw ay isang batang espesyalista.

Tandaan na ang mga nakapaligid ay hindi alam kung paano magbasa ng mga saloobin at hindi mo nauunawaan mula sa isang kalahating clow. Habang wala ka pa sa isang alon sa mga kasamahan, subukang ihatid ang iyong mga saloobin nang mas malapit hangga't maaari at kalmado. Ang mga biro, sa pamamagitan ng paraan, ay hindi laging makakatulong sa paglabas ng sitwasyon, ang pagkamapagpatawa ay isang subjective na bagay. Una, mas mahusay na tiyakin na kung saan ang Yumor ay bihasa sa koponan na ito.

Ang epekto ng maling pinagkasunduan

Ito ay isa sa mga pangunahing pagkakamali na maaaring mangyari sa isang bagong dating sa koponan. Ang utak ng tao ay may hilig na ipaliwanag ang kanyang paraan ng pag-iisip sa iba. Awtomatiko kaming naniniwala na ang nakapalibot ay nag-iisip tulad ng sa amin, bagaman maaaring hindi ito. Samakatuwid, walang hindi pagkakaunawaan kapag naglilipat ng impormasyon - parehong oral at nakasulat.

Pakikipag-usap sa mga kasamahan sa bagong koponan, ipaliwanag ang konteksto ng iyong mga mensahe. "Suriin ang orasan" upang matiyak na sabihin mo eksakto ang parehong bagay. Ang bawat tao'y may sariling mga pamantayan ng kalidad, mga tool sa trabaho, mga gawi. Upang ilipat ang pamantayan sa bagong koponan kung saan ka ginagamit sa parehong lugar, at ipaliwanag ito sa pamamagitan ng pariralang "at kami ay kaya ..." - ang parehong bagay na pumunta sa iyong charter sa isang estranghero monasteryo. At ang konsepto ng "Kami" para sa iyo ay narito na ngayon, at hindi sa parehong lugar, bagaman ang kamalayan ng mga ito ay hindi lilitaw kaagad.

Tandaan na ang iyong mga kasamahan ay maaaring mag-isip nang iba. Halimbawa, sa palagay mo pagkatapos ng bawat pagpupulong, ang kanyang tagapamahala ay dapat magsulat ng isang maikling huling titik sa lahat na lumahok sa pulong. At sa kumpanya kaya walang sinuman bago mo. Upang maiwasan ang mga hindi pagkakaunawaan, talakayin sa mga kasamahan ang benepisyo ng naturang mga titik.

Well, ang pinakamahalagang bagay. Dumating ka sa kumpanyang ito upang magtrabaho, at hindi gumawa ng mga bagong kaibigan at kaakit-akit sa iba. Ang iyong manager ay una sa lahat suriin ang mga resulta ng iyong trabaho. Maging mapagkaibigan, ngunit huwag subukan na mangyaring lahat. Interesado ka sa kung ano ang nangyayari, ngunit huwag ilipat ang mga personal na hangganan. Ito ang pinakamahusay na paraan upang magamit sa anumang koponan.

Paano gumawa ng isang mahusay na impression nang walang paglipat ng mga personal na hangganan

Naturally kami. Huwag subukan na tila sa mga taong talagang hindi.

Maging magalang. Obserbahan ang mga ritwal na naka-install sa koponan. Kung nakikita mo na ang mga kasamahan ay nangongolekta ng isang regalo sa isang tao sa kagawaran, nag-aalok upang makilahok. Huwag makipag-usap kaagad sa mga rebolusyonaryong ideya. Hindi ito tinatanggap sa anumang mahusay na itinatag na koponan.

Mas kaunting emosyon. Subukan na mag-isip nang makatwiran sa trabaho, at hindi emosyonal. May nangyari? I-off ang emosyonal na reaksyon at isipin kung paano malutas ang problema.

Panatilihin ang neutralidad. Malamang, pagkatapos ng ilang oras makakahanap ka ng mga kaibigan at mga alyado dito. Tulad ng mga kalaban. Ang lahat ay ang iyong oras, ngunit unang humawak sa neutral na posisyon. Posible na ang koponan ay may mga pangmatagalang salungatan at iba pang mga kumplikadong relasyon na hindi mo alam tungkol sa, at may mga interesado, na maaaring subukan upang agad na hilahin ka sa ito, ganap na masyadong maraming para sa iyo, kasaysayan.

Pakikipag-usap sa mga kasamahan, huwag hilingin sa kanila ang tungkol sa isang personal na buhay. Tungkol sa iyong alinman ay hindi dapat sabihin nang detalyado. Huwag lumahok sa mga intriga sa opisina at hindi interesado ang tsismis, lalo na kung nagtatrabaho ka sa koponan ng kababaihan. Mas mahusay na magmungkahi ng pag-usapan ang mga plano para sa isang weekend o isang bagong pelikula na pelikula.

Alagaan ang buod

Lumabas sa isang bagong trabaho ay isang dahilan upang i-update ang iyong resume sa site, na nagpapahiwatig dito sa simula ng trabaho sa isang bagong lugar. Posible na baguhin ang visibility ng resume. Kung bukas ang iyong resume sa lahat ng mga employer, maaari mong makita ang iyong mga kasamahan para sa bagong trabaho at isipin na hindi ka dapat magtagal at muli sa paghahanap.

Mayroong maraming mga paraan na huwag mag-iwan ng isang resume bukas sa lahat at sa parehong oras ay hindi mag-alis ng mas kawili-wiling mga panukala (biglang tulad ng lilitaw):

• Itago ang mga buod mula sa ilang mga kumpanya. Upang gawin ito, kailangan mong bumuo ng iyong listahan ng stop sa isang espesyal na window ..
• Itakda ang "napiling mga kumpanya na napili" na mode. Mahusay, kung mayroon kang isang pangarap na kumpanya o ilang mga kumpanya ng panaginip, at laging handa ka nang isaalang-alang ang mga alok mula sa kanila. Ang iyong resume ay magagamit para sa pagtingin lamang sa mga kumpanyang pinili mo sa isang espesyal na window. Ang iba ay hindi makakakita sa kanya.
• Gumawa ng isang resume anonymous, iyon ay, itago sa ito. at mga contact na kung saan maaari mong "kalkulahin" ang mga pamilyar sa iyo, at kahit na puwang sa trabaho.
• I-configure ang buod ng visibility para lamang sa isang direktang link. Pagkatapos ay walang mahanap ito sa database, ngunit kung sino ang magpapadala ng isang link dito, ito ay magbubukas. Kung tumugon ka sa resume na ito sa mga bakante sa site, ang employer na nakatanggap ng tugon ay makikita rin ang resume.

Upang i-configure ang visibility ng resume, mag-login dito at mag-click sa "Baguhin ang visibility."

Ito ang oras upang makakuha ng isang bagong trabaho, at bigla mong natuklasan na sila ay natatakot sa kanya tulad ng apoy. Kahit na ang proseso ng paghahanap ng angkop na bakante ay sinamahan ng isang pakiramdam ng pagkabalisa at pinabilis na tibok ng puso. At pagdating sa tawag sa pamamagitan ng telepono sa employer at higit pa upang pumunta para sa pakikipanayam, ang takot ay ganap na hindi matatagalan.

Ang lahat ng kaganapang ito ng paghahanap para sa bagong trabaho ay nagiging isang solidong stress, at pagkatapos ng lahat, ang paghahanap at paghahanda para sa isang bagong posisyon ay kalahati lamang ng kaso. Kailangan mo pa ring dumaan sa panahon ng pagsubok at alagaan ang bagong koponan, mangyaring ang mga awtoridad at makayanan ang mga bagong responsibilidad!

Kahit na alam mo na kung paano makayanan ang iyong trabaho, alam mo ito nang lubusan, at ang iyong mga kasanayan ay dinadala sa automatismo, kahit na ang ideya ng bagong trabaho ay pa rin sa panginginig sa takot. "Paano kung hindi ko makayanan ang mga bagong responsibilidad? Biglang hindi ko gusto ang isang bagong koponan? Paano bigyang-katwiran ang inaasahan ng mga bosses? "

Bilang resulta, ang paghahanap para sa bagong trabaho ay naantala para sa buwan, at pagkatapos ay taon. At ang mas maraming oras ay pumasa, lalo pang ang pakiramdam ng pagkakasala ay nagdaragdag para sa hindi pagkuha. Bilang karagdagan, ang lahat ay pinalala ng hindi pagkakaunawaan ng mga mahal sa buhay, na tila isang simpleng katamaran, mula sa kung saan nararamdaman mo ang kawalan ng katarungan. Pagkatapos ng lahat, ikaw ay ginagamit din sa masterfully dalhin sa dulo ng anumang negosyo.

Paano makalabas ng hindi maituturing na posisyon na ito at masakit na posisyon? Posible bang mapupuksa ang takot minsan at para sa lahat? Ang sagot ay nagbibigay ng sikolohiya ng sistema-vector ng Yuri Burlan.

Sino ang nakakaranas ng takot sa bagong trabaho

Tulad ng pagpapakita ng System-Vector Psychology, ang takot sa bagong trabaho ay hindi maaaring lumabas mula sa lahat, ngunit sa mga taong may ilang mga katangian ng pag-iisip. Ang mga ito ay mga tao na may anal at visual na mga vectors.

Mula sa kalikasan ang mga ito ay lubusan. Sila ang mga taong maaaring magdala ng anumang negosyo hanggang sa wakas. At gawin ito nang husto, lumalalim sa pinakamaliit na detalye at nagdadala ng resulta sa pagiging perpekto. Naturally, ang mga taong ito ay nahihirapan upang simulan ang anumang bagong negosyo, ngunit pagkatapos na magsimula, na may mahusay na kasiyahan mula sa proseso, ang lahat ay pinatunayan na.

Ang buong pag-iisip ng mga tao na may isang anal vector ay nakadirekta sa nakaraan, dahil ang kanilang mga species na papel mula sa kalikasan ay ang paglipat ng karanasan at kaalaman ng nakaraan sa pamamagitan ng mga bagong henerasyon. Para sa kadahilanang ito, mayroon silang likas na takot sa lahat ng bago at bago ang hinaharap. Ang mga ito ay mula sa likas na likas na konserbatibo, dahil ang anumang kaalaman, kasanayan at karanasan ay dapat na maipadala na undistorted.

Gayundin sa isang anal vector mayroong isang likas na takot na maging disgraced. Ito ay siya na karaniwang nag-aambag sa katotohanan na ang tao ay gumaganap ng trabaho unmistakably, nagdadala ito sa pagiging perpekto.

Kapag ang isang tao ay may visual na vector, ito ay gumagawa ng propesyonal mula sa kanya, erudite at isang mas mahusay na espesyalista sa kanyang lugar.

Mula sa maagang pagkabata, ang may-ari ng isang anally visual na vicigination ng mga vectors ay ganap na pag-aaral. Sa una ay may aspirasyon na maging mabuti: isang mahusay na mag-aaral, isang empleyado, isang mabuting tao. Kadalasan ay napakahalaga sa opinyon ng ibang tao at ang katunayan na sasabihin o iniisip nila ang tungkol sa kanya at ang resulta ng kanyang trabaho.

Ito ay lumiliko na kahit na alam kung paano gawin ang trabaho ganap na ganap, tulad ng isang tao pa rin ang nakakaranas ng mga alalahanin - gumawa ng isang pagkakamali, gawin ang lahat ng masama at sa huli disgraced bago ang iba. Ngunit karaniwan pa rin ito ay hindi naging isang balakid bago ang bagong trabaho, ngunit sa kabaligtaran, tinutulak ito upang gawin ito ay mas mahusay pa rin.

Mga sanhi ng takot sa trabaho

Minsan, bilang resulta ng stress mula sa pagkabata o masamang karanasan, ang isang tao ay nagsisimula sa pathologically natatakot sa kahihiyan bago ang iba. Tumawag sa pamamagitan ng telepono, pumunta para sa isang pakikipanayam at lahat ng higit pang mga responsibilidad at responsibilidad para sa pagganap ng trabaho - lahat ng ito ay nagiging halos hindi malulutas.

Siya ay nagsisimula nang patuloy na matakot na magkamali, isang pagkakamali, pumasok sa isang mahirap na posisyon, ay hindi perpekto. Samakatuwid, kahit na ang pag-uusap sa telepono o pakikipanayam ay nagiging sanhi ng malaking stress. Ang isang tao ay nawala, ang lahat ay lumilipad sa kanyang ulo, hindi niya alam kung ano ang sagutin ang tanong ng employer. At ito ay sa kabila ng katotohanan na siya ay unang isang high-class na espesyalista sa kanyang kaso! Sa pinaka-responsable sandali, eksakto kung ano siya ay natatakot sa: Siya ay bumagsak sa isang mahirap na posisyon, tulad ng ito ay nawala kapag pakikipag-usap sa employer dahil sa takot disgraced.

Lahat ay nagpapalala sa visual na vector. Ang tao ay nagsisimula sa pag-ugoy ng damdamin at multiplies ang takot na maging disgraced sa isang anal vector. Mula sa kalikasan, pinagkalooban ng isang matalinghagang katalinuhan at mahusay na imahinasyon, ang nagwagi ng visual vector sa estado ng takot ay nakakakuha sa kanyang imahinasyon ang larawan ng kung ano siya ay natatakot at kung ano ang maaaring mangyari. Bilang resulta, ang takot sa aparato para sa trabaho ay hindi malulutas.

Bilang karagdagan, ang isang malaking kahalagahan dito ay may natural na takot sa lahat ng bagay bago sa isang anal vector. Bagong tao, koponan, lugar, tungkulin - lahat ng ito ay tila nakakatakot, dahil ito ay hindi pangkaraniwang, at ang isang tao ay hindi alam kung ano ang aasahan. At ang pagiging sensitibo sa saloobin ng iba pang mga tao at kawalan ng tiwala sa visual na vector ay nagpapalubha lamang sa posisyon.

Ang masamang karanasan sa huling trabaho ay maaari ding maging isang kadahilanan na hindi nagbibigay ng isang bagong trabaho, dahil ang karanasan ay napakahalaga para sa isang taong may anal vector. Pagkuha ng negatibong karanasan sa isang bagay, siya ay hilig sa pangkalahatan ito. Samakatuwid, nararamdaman niya na kung hindi masuwerteng isang beses, ito ay palaging magiging gayon.

Bilang isang resulta, ang paghahanap at aparato para sa isang bagong trabaho ay nagiging isang malaking balakid sa isang tao, upang pagtagumpayan na nagiging napakahirap na psychologically. Sinasadya na gusto niyang makakuha ng isang bagong trabaho, maaari niyang pahirapan ang pakiramdam ng pagkakasala, ngunit ang mga takot at masamang karanasan ay hindi nagbibigay nito. Ang tao ay bumagsak sa isang saradong bilog.

Ang takot sa aparato para sa isang bagong trabaho ay isang malubhang problema, dahil sa ating lipunan, isang paraan o iba pang kailangan mong kumita ng pera upang matiyak ang aking pamilya. System-vector Psychology Yuri Burlan ay nagbibigay-daan sa iyo upang ganap na gumana ang lahat ng iyong mga takot at iba pang mga negatibong estado.

Sinimulan mong mapagtanto ang kalikasan ng iyong pag-iisip, ang lahat ng mga nakatagong katangian nito, mga talento at kakayahan. Kapag sinimulan mong mapagtanto ang iyong sarili at lahat ng mga walang malay na dahilan ng mga negatibong estado, itinigil nila ang pamahalaan ang iyong sitwasyon sa buhay at lumikha ng mga hadlang sa buhay. Kabilang ang takot sa aparato upang gumana.

Ito ay nakumpirma ng maraming mga resulta ng mga tao na, pagkatapos ng pagpasa sa pagsasanay, overcame takot at natagpuan ang isang bagong trabaho:

"... Nakatanggap ako ng trabaho na gusto ko. Ito ay kamangha-mangha na ang gayong gawain ay umiiral sa lahat. Naisip ko na ang gayong gawain para sa akin ay hindi likas. Ngunit ... oh, himala! Marami akong nagbago, nagbago ang aking mga priyoridad. Natagpuan ko kung ano ang naghahatid sa akin kagalakan! .. "

"... Kung hindi ako babalik sa aking kaalaman, hindi ako babalik sa aking tunay na gawain, magtrabaho sa tawag!
Ngayon ibinalik ko ang lahat ng bagay na minsan. Ano, tulad ng pag-iisip, ay nawala na magpakailanman. Sa bukas na mga mata, natututo na makita sa isang bagong paraan, bumalik ako sa buhay ko. Kung wala ito, marahil ay malamang na sila ay nagdulot ng taxi ... "

"... ang pagsasanay ay nakatulong sa pag-uri-uriin mo mismo. Ang pangangailangan na "tila" sa ibang tao, sino ka, ay naging komportable na maging iyong sarili. Ito ay naging kagiliw-giliw na maging aking sarili. Nagkaroon ng pagnanais na matuto at bumuo, sumipsip lamang ang pinakamahusay ... Magbasa nang higit pa, manood ng mga magagandang pelikula at marami pang iba. Sa loob ng mahabang panahon pinanood ko ang gallery ng larawan at ang portfolio ng mga sikat na dayuhang photographer at dahan-dahan sa akin ang pagnanais - subukan ang aking sarili. Pagkatapos ay nakuha ko sa aking unang kamara at nagsimulang pagbaril ... at ngayon ay mali na sabihin na mahal ko ang aking trabaho - Huminga ako sa kanya! : Umiibig: .. "

Sa libreng online na pagsasanay para sa System-Vector Psychology, Yuri Bournal, magparehistro ngayon.

Ang artikulo ay nakasulat gamit ang mga materyales.